我国将遭遇入冬以来最强冷空气的通知
我国将遭遇入冬以来最强冷空气的通知
相关新闻媒体记者18日从中央气象台了解到，20日至24日入冬以来最强冷空气将影响我国，中东部将相继出现明显大风降温和雨雪天气。
根据中央气象台预报，20日至24日，我国中东部大部地区日平均气温将普遍下降6到10摄氏度，河南、湖北、湖南、贵州等地的部分地区降温幅度可达16摄氏度以上。
北方地区将有明显降雪或雨转雪，南方地区将有强降雨。北京地区将出现今年入冬以来初雪，降温幅度大。21日至24日，日平均气温可下降8到10摄氏度，夜间最低气温零下9到零下10摄氏度。24日以后气温缓慢回升。
气象专家建议，由于此次冷空气强度强、雨雪范围广，强冷空气过后全国大部地区气温将由前期偏高转为偏低，雨雪后部分路段会出现道路结冰现象，各地需防范对道路交通、城市运行等不利影响，东部和南部海域还需防范大风天气危害。
小编温馨提醒：预防寒流来袭 8大措施，记得保暖不要感冒哦!
一、要少出大汗
冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬"去寒就温"，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二、要健脚板
健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适暖和轻便吸湿性能好的鞋子也非常重要。
三、要防犯病
冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死中风的'发生，使血压升高和溃疡病风湿病青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
四、要水量足
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000～3000毫升。
五、要调精神
冬天确实易使人身心处于低落状态。冬天改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑跳舞滑冰打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
六、要空气好
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。
七、要粥调养
冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥糯米红枣百合粥八宝粥小米牛奶冰糖粥等最适宜。
八、要入睡早
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张"早卧迟起"。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
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