全国爱眼日教学内容
一、近视原因
学海无涯苦中行,莘莘学子任务重。
鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁。
心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中。
生命之旅要运动,完成伟业需眼睛。
文明史册多经典,而今学子少操行。
光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁。
用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高。
人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐。
二 、用眼知识
眼到书本距一尺,胸离书桌拳一只。
三指握笔有法规,操作规范要明白。
持续读书有时限,眼保三操经常练。
假性近视治不难,四处乱看枉花钱。
三、眼保三操
古人护眼多经典,保健操度疲劳关。
天应睛明前两节,四白太阳三四节。
每节天天做八遍,假性近视不沾染。
真性近视假先生,无假真性不可能。
调节能力晶体操,看远看近易运行。
运目眼操更不难,顺时眼球转三十。
逆时同上三十转,视力保健不花钱。
四 、近视镜的正确佩戴
轻度近视视远差,看远戴上近摘下。
原因视近视力佳,视远能力相对差。
中高近视需常戴,视近吃力视远花。
预防在先不近视,何需病后乱花钱。
五 、三指握笔法
文人有笔三指玩,拇上食中中下安。
三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑。
小拇指尖纸上点,游龙在手字开练。
笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕
眼睛保健歌(童谣)
小朋友,听我说。
眼睛亮,要上课。
读写姿势需端正。
用眼卫生要透彻。
做眼操,睡眠饱。
勤锻炼,要记牢。
定期检查真需要。
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