健康饮水健康你我的征文
在我们平凡的日常里，大家对征文都再熟悉不过了吧，借助征文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你所见过的征文是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的健康饮水健康你我的征文，欢迎大家分享。
健康饮水健康你我的征文1
水是万物之本，更是生命的源泉。有了干净的水，则百花怒放，万物生机勃勃。水是甘甜的，饮用了没被污染的水，人的健康就有了保障，水是我们地球上的生命乃至万物生存的必备条件。
我爱我伟大的`祖国，爱老师，爱校园，爱同学，爱我的亲人，可是这都需要一个好身体来实现，健康的饮水才能有好身体，才能好好学习，成为一个对社会有用的人。
如果水受到污染，这对我们人类的伤害是致命的，我们老师告诉我们说：如果将一节废电池扔进一个小桶里，往桶里灌入少许水，水就立马被重金属污染，如果有人喝了一口桶里的水，那个人过不了多久就会生各种各样的怪病，因为重金属里有包括汞、铬、砷、镉等数十种对人体有害的化学元素，喝了这种水会对人体的肝、脑、眼睛及神经各方面造成不可逆转的伤害。
人身体里水份占百分之七十左右，缺了水就没有了健康的身体，就没有了生命，所以我们要多喝水，不喝被污染了的水，而且作为新时代的好少年，我们还要千方百计地保护水不被污染。
随着我们国家在新时代国力增强，国家越来越重视对水源的保护，人们越来越清晰地认识到水对人类生存的重要性，我作为一名学生，一名小记者，有责任，更有义务响应国家号召，积极参加到整治环境、保护饮用水的行列中来，从自身做起，并大力宣传“健康饮水，从我做起”。
健康饮水健康你我的征文2
水是生命之源，充足的水分是提高人体免疫力的重要因素，也是人体体温调节系统的主要组成，多喝水能及时排出人体内的代谢废物，加快人体新陈代谢，但是我们要如何正确地饮水呢？
喝水原则：多次少饮——饮水应少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量饮水会增加肠胃负担，而且有可能会同空气一起喝进去，引起打嗝和腹胀。
主动喝水——要主动喝水，不要等到口渴时才去喝水，口渴时已经是身体发出了缺水求救信号。
饮温水——夏日很多都会人都喜欢喝冰水，其实冰水对胃脏功能不利，喝温开水更为有益，因为这有利于身体吸收。
生活中很多人不喝水，把奶茶饮料当成水喝，虽然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化学物质等，让人肥胖、骨质疏松，影响生长发育，我们应该少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，红茶等都对身体非常的好处！
我们知道饮水的'重要性和必要性，在每天的饮食中，饮水无疑是最重要的。对于人的健康，健康饮水是很重要的。我们应该创造健康中国，持久发展其实也离不开健康自然的活法。所以我们应该保护环境，保护生态，人人都去关心自然，关注健康，这样我们就能早日实现美丽中国。
健康饮水健康你我的征文3
水，或是涓涓细流，或是汇聚成河。水，生活中无处不在。我们都喝过水，都会喝水，饮水与健康息息相关，但是你们知道如何安全饮水吗？
“病从口入，祸从口出”我们都知道，水是我们每天都要喝的，只要不当的饮水就可能生病。我们不要喝自来水，因为里面有一定的细菌，细菌会让我们生病。喝水讲究时间和方法，绝不能等到口干舌燥，口唇发出“抗议”时再喝。如果当我们生病发烧时，更是要多喝开水，它可以提高抵抗力，还能排除血液中有毒物质。如果重金属进入生活饮用水对人体的身体会有很大的.危害，重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等。
如何健康饮水？不喝千滚水。千滚水指的是反复烧开的水。殊不知这样做，会使得水中析出大量的有毒物质，影响人体的健康。不要感觉到口渴的时候再喝水，应主动饮水。饮水量要足够，建议每天8杯水，饮水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加肾脏代谢的负担，应减少饮水量。自来水烧开3分钟后再喝，自来水是大部分人喝水的首选，但是自来水并非建议一煮沸就开始饮用，因为自来水中有大量的氯气，当自来水被烧开以后，产生的氯气并没有完全消除，必须等待三分钟以后，才能饮用，否则容易产生致癌物。定期清洗饮水机，饮水机虽然装的是纯净水或者矿泉水，但是如果长期使用不清洗的话，也会造成大量的细菌滋生，造成饮水的二次污染。所以建议饮水机在使用一个月以后就要清洗一次。
水可是我们的生命之源，不正确的饮水和不饮水都可能引发疾病，所以我们要健康饮水这样才能更加健康。
健康饮水健康你我的征文4
水，在生活中很常见，常见到时时刻刻在人的身边，能看见，能感知；常见到在人的体内水的质量大约占了总质量的2/3；常见到地球表面占有71%的海洋；这一个个数据体现了水的普遍，但也表明了水的重要性之大。
如果你还不以为然，不妨猜想一下，假设这些水“不健康”了，人们还能继续健康地活下去吗？
答案是：人或许能继续活着，但一定没有之前健康。可以看到，在生活中，工厂乱排废水的现象普遍发生；甚至某些国家往太平洋里倒核废水，这些含有重金属的水先污染环境，再慢慢流入我们的身体里，你是否还能做到“事不关己，高高挂起”？研究表明，含汞、镉、铅以及砷等毒性显著的重金属，在水中不能被分解。被人饮用后毒性会放大，并且与水中的其他毒素结合成更大的有害物质，会对人体的消化系统，泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经，造成极为严重的破坏。影响之大，必须警惕！
醒醒吧！停止乱排乱放，保护健康之水。从自己做起！让身边的人了解健康饮水的重要性，多植树，保护环境，让水健康，让人健康！
人们或许会提出疑问，什么才是健康的水呢？科学表明，健康的`水是不含有毒、有害、有异味的物质；硬度、矿物质适中；水中溶解氧及二氧化碳适中；水分子团小且生理功能强的。喝健康的水，是健康饮水的根本。
而健康饮水的中心，在于如何养成健康饮水的习惯：我们每天应喝20xx至2500毫升矿泉水；不喝反复烧开的水；不喝放置过久的水；桶装水或矿泉水开封后应尽快使用。
“鱼失水则死，水失鱼犹为水也。”人就像水中的鱼，失去水不能活，但是，水仍然是水，不会因为人的减少而有改变。“不要让地球上最后一滴水，成为人们悔恨的泪。
”民以水为天，以健康为先，让我们健康用水，健康饮水，让健康之水，造福万物！
健康饮水健康你我的征文5
水，身为地球上最珍贵、稀有的物资，却得不到人们的重视。水到底有多珍贵呢？你身体里的骨骼、血管、皮肉、甚至是最为重要的一些器官，也都是需要水来支撑。
现在有很多的中国妈妈觉得饮用水里含有重金属，便给自己的孩子喝矿泉水。但这种做法是不对的。首先，矿泉水里含有矿物质盐，长期喝会刺激肠道或引起四肢浮肿。而自来水中的确含有重金属，但只要用水壶加热水里的重金属含量就会大大减少，就算长期喝，也没什么关系。相比之下，我建议大家多喝饮用水，少喝矿泉水。
很多同学都认为水没什么营养，从而开始用饮料来代替水，这是万万不可以的。其实水的营养价值远超你的'想像。人们七天不吃饭便会饿死，但只要三天不喝水就会因身体缺水而死亡。水能够维持身体内正常代谢的进行，适当喝水还能利尿，可有效排放出身体里的毒素。而饮料里的添加剂不但对我们没有好处，还会伤害肝，甚至染上白血病。
现在人们已经逐渐意识到了水的重要性，并在第四十七届联合国大会上决议每年的三月二十一日为世界水日，相信以后人们能更合理地运用水源。
一起行动起来吧！健康喝水，健康你我！
健康饮水健康你我的征文6
水是生活中必不可少的东西，但是你知道怎样健康饮水吗？我就给你们讲讲我的故事吧！
一次，我在家里看电视，觉得口渴又不想去倒水，就直接去卫生间喝生水，到了晚上，我的肚子就开始痛了。所以说，小朋友们一定要健康饮水，现在大多人都喝自来水，因为自来水对人体所需矿物质刚刚好，但是一定要烧开了喝。烧开的`水要8小时之内喝完，不然会产生有害物质。
每天至少喝8杯水维持身体健康，而且有益于身体机能的改善，总之，一定要健康饮水。
健康饮水健康你我的征文7
小区里增设了一台纯净水饮用机，奶奶办了一张饮水卡，每天会带着矿泉水桶去打水。有天我跟着去，有位叔叔在饮用机旁边搭了棚，让我们都来观看，给我们做个水电解实验，让我们了解水的变化。他取来两个透明水杯，左边杯里装一半自来水，右边杯里装一半白开水，接着拿了一个电解器两端有根小铁棒同时放进两个杯子里，通电后，我观察到自来水加热后杯里水慢慢发生一点变化，颜色变深了；而右边的白开水没有发生变化，我在想自来水到底能不能喝呢？
带着疑问，我和家人一起查了资料后发现，原来自来水PH值是中性的，但水大多会溶入一点二氧化碳，另外自来水中加有氯用来消毒。电解加热产生氧气和氢气，含有次氯酸就让水变成了红褐色，我们常常把自来水烧开就是为了祛除多余的氯，就可以放心饮用。
我还了解到生活中的`饮用水有矿泉水，它是天然优质水源，保留了水中的天然矿物元素；还有纯净水，通过过滤使水不含有杂质或细菌。了解到这些水知识后，知道饮用水都是经过复杂的工序过程，才能让我们生活中喝到优质健康的水。在今后生活中我还要节约合理用水，从我自己做起，让我们宝贵的水资源不浪费。
健康饮水健康你我的征文8
水是什么？水在科学家眼中是一种有价值的研究对象，在自然界中是一种神奇的物质，在百姓生活中则必不可少。
家长总是叮嘱我们：“要多喝水，要喝热水。”喝水的好处很多，不同水所富含的微量元素也大有不同。其中矿泉水中含有人体必需的十几种微量元素：钙、钾、锌、铁……它可以帮助我们促进新陈代谢，维持身体的正常细胞运作，运送身体所需要的的营养物质。
喝水，要注意饮用水中重金属对人体的危害及预防。重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等。饮用水含有重金属元素问题不容小觑。
为了身体的健康，我们要健康饮水。最好的水是经过处理的山泉水。它们在幽幽的山谷缓缓流过，在流动中焕发生机与活力，经过严格的处理和质量检测，出现在我们身边。经过高温杀菌的.水，是最为安全的水。
食以饮为先，为了我们的健康，要做到每天足量饮水，主动饮水。注意每天摄入的水量，多喝白开水或是淡水，尽量少喝含有糖分的饮料，尽可能多喝水，从而更好的保持我们的健康。
健康饮水健康你我的征文9
我从空中下落到了一口古井中。
这是旅行的第一站。古井的两侧由青石砌成，在长时间的湿润下，青石侧壁已生满了苔藓。
天一亮，便有打水人来了。水桶放到井中，我只感一阵晕眩，便进入了那桶中。伴着轱辘“吱吱呦呦”的叫声，我被晃晃悠悠地提拉起来。水桶挂在那扁担的铁钩上，我在桶中来回摇摆着。
我随打水人一起，走进了那新日的光辉中，也走进了那个我至今仍心向往之的年代。
“咣”我被放在了屋檐下，屋内传来一个妇女的声音：“呦，今天的水真清，都用不着加明矾了。”话音未落，一个稚嫩的声音传来：“妈妈，我要尝尝这清水。”那个妇女便温柔地应着：“好——”我只感到打了个旋，就被盛了出去。“妈妈，这水真甜！”打水人抚了抚女孩的头说：“这山泉水喝了，肯定能长得漂漂亮亮的。”
太阳升起来了，照在我身上，暖暖的。
我继续我的旅程。十年之后，我又一次来到农村。
农业在发展，农村也在大变样。道路变宽了，农房崭新整齐。可是沿着河沟前行，却见河沟、水塘中藻类横行，将水面覆盖。在那藻类的缝隙间，时有翻白的鱼随波浪浮沉。我用力揉搓我的双眼，瞪大眼睛环顾四周，周围一片潮红，连我自己也变成了红色，被波浪快速地向前推进……我两眼一抹黑，不知去向了何方，隐约听见一句：水富营养化。
我猛地睁开眼，发现自己已经漂至城市。这里车水马龙，高楼林立。城市河道的河堤用石块砌得整整齐齐。可是没过多久，我就闻到了一股刺鼻的气味。两岸每隔一段距离，就会有一个排污管，生活污水从管中直接注入河流。它们向我涌来，裹挟着我在城市的河流中横冲直撞。我被狼狈地带到一条平缓的河流中，看着身上的.污秽，心中一阵恶心。我开始进行自净，却发现体内有无法除净的物质。我抬头看去，前方烟囱高耸，滚滚浓烟直上云天，工厂在无情地低吼，工业废水咆哮着注入河流，狠狠地撞在我身上。
我已变成了一滩绝望的死水，清风吹不起我的半点涟漪。
被污染的水早已无法饮用，我开始寻找自己的容身之所——水库。也许这是人们在水污染后为数不多的可以健康饮用的水。
我从水库进入了现代水厂，工作人员将氯加入我的体内，我顿感轻松了许多，穿过那煤砂滤池和活性炭，我成为了自来水，被送入了千家万户。水龙头开启，我进入电热水壶之中。由于氯的缘故，现在的我必须烧开后方能饮用。
在电热水壶的工作声里，我成了水蒸气氤氲在空气中，心想着何时才能重回往日的清醇？
健康饮水健康你我的征文10
水乃地球之本，生命之源。地球70%是水，30%才是陆地，我们人体也一样，身体内含有70%的水。可见水对于我们来说有多么重要。健康的成年人每天需要补充1500~1800毫升左右的水才能够满足自身的需要。那么什么样的水才是我们的健康饮水呢？
我归纳了几个：一、矿泉水含有多种矿物质元素及其他营养成分适合人体补充水分。二、纯净水又被称为蒸馏水，该种水已经将一些有害物质元素都已经去除，安全性较高，适合多数人群饮用。三、已过滤的自来水，该种水经过水箱水管网过滤已经符合人体健康，但是建议最好将其烧开。四、净水器过滤后的水主要是将自来水通过过滤器将其中的一些杂质等有害物质过滤掉，更为安全，比较为健康，可以直接饮用，也可以烧开后饮用。建议在饮水时不要等到口渴再喝，要根据自身情况饮用水。
水对人类非常重要，记得看过一部电影《美人鱼》里有一句让我印象很深刻的台词——如果地球上没有一滴干净的水和一口新鲜的空气，那我们人类还能维持多久？
是啊，干净的水，干净的空气，也是当今比较关注的话题。现在环保也抓得很紧，不容一丝怠慢。我国水质重金属污染主要原因是和工业的发展有关。特别是各类化工厂的新建，各地矿业的开发，沿岸工厂的污水排放，都对水源造成了不同程度的破坏，水中污染物主要为各类有机污染物、重金属。重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石，尤其对消化系统、泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏极为严重。
既然重金属对人体的危害这么大，那我们要做到预防，少喝不干净的水，少吃海鲜和动物的内脏，警惕纸质包装袋的食物和易拉罐装的饮料。多吃坚果，蔬菜水果。使用能够去除水溶性重金属的净水器，尽量喝烧开了的.水。
为了能让我们世世代代，子子孙孙都能喝到干净的水。我建议加强对水质的监测，防止水质的恶化，以及严格控制使用化学物质。加强对污水排放的监管，以保护水域可生态环境。我们还可以采取更加科学的灌溉技术，减少耕地，控制土壤污染，限制化肥和农药的使用。
为了我们美好的明天，我们全世界人民一起加油！
健康饮水健康你我的征文11
洁净的饮用水是人们健康生活的基础，健康的饮水能让我们维持健康，身体因此得以协调发育。现如今，病毒、细菌、毒素和重金属饱和现象为人们带来了巨大的健康威胁。因此，饮用洁净的自来水是我们健康生活的必要条件。
首先，要保证洁净的饮用水必须从可接受的水源中获取。这些水源不仅要经过有效的消毒处理，而且要满足国家水标准的要求，以确保水质的洁净卫生。其次，要在饮用水中添加含氟、含盐和矿物质，这可以提供人体所需的营养，有助于保持健康。无论是自行装置还是购买洁净设备，我们都可以根据实际情况采取措施，以获得更洁净、更安全的饮用水。
健康饮水对身体健康有着极其重要的作用。人体在进食和消耗能量时，需要大量的水来帮助体内的新陈代谢，大量的水可以有效地帮助身体消除废物，帮助我们身体保持健康。此外，健康饮水还有助于促进消化系统的'健康发展。饮水可以促进食物的消化吸收，还可以帮助消除消化系统中的毒素，从而起到保护肠道健康的作用。
总之，健康饮水对人们健康至关重要，只有保证饮用水的洁净卫生，才能确保人们的健康。所以，大家要严格按照国家的饮水标准，始终保持洁净的饮用水，才能保持身体健康。
健康饮水健康你我的征文12
水是生命的源泉，它哺育着我们成长，是人类赖以生存和发展的不可缺少的重要的物质之一。对很多人来讲，水是生命，水是财富，水是希望。
多喝水对身体有很多益处，但仍然有很多人因喝水而生病。生活中水中毒的病例并不少，甚至还有因喝水而导致死亡的.案例。当然水中毒的可能性很低，不用担心。不过要注意以下几点：1、口渴不要狂饮水；2、出汗不要喝冷饮；3、过夜的温水不要喝；4、自来水不乱饮；5、饭前饭后不要大量饮水。
我国是一个缺水的国家，不仅要健康用水，我们还需要节约用水，不要浪费水资源，保护水资源就是保护自己。水映衬着万物，为这世界的美丽增添了一丝磅礴，让我们的生存之地多了一份无比精彩的生机，让世界有了勃勃生机。
在这个世界上还有很多人喝不上水，只能喝被污染的水，才导致有人会喝水中毒，当你无意中打翻一杯水，你的生活仍然在继续，可是你并不知道这对于他们来说这是想都不敢想的事。
让我们健康用水，珍惜每一滴水，让水灌溉每一方土地，养育世界万物，让我们从小事做起，从自己做起，积极动起来，节约每一滴水。
健康饮水健康你我的征文13
水是万物的生命之源，也是我们生活中不可缺少的物质，但是我们也要正确的饮用水。
下面我就跟大家讲一下怎么正确地饮用水。第一，我们跑完步或玩累了，出了满头的汗，这时不能看到水龙头就喝里面的自来水，虽然自来水不是咸水，但是这里面有很多细菌，如果不煮沸，喝了就会生病。第二，不能用“饮料”和“果汁”代替水，因为这里面有化学添加剂，会给肝脏、肾脏造成很大的负担。第三，我们每天要喝1500-1700毫升的水，要是经常不喝身体就会严重脱水。
一般我们能饮用的只有淡水，因为淡水对人体有很多好处，比如促进体内新陈代谢、稀释血夜的'功能………如果饮用咸水，反而会越喝越渴。盐分也比较多，不可饮用。
在生活中我们要养成少量多次饮水的习惯，保持水分正常摄入。人体内的水分大约有60%—70%，如果缺水达10%，生理活动就要受到影响；缺水达20%，生命活动就要受到威胁。
平常我们不觉得口渴时，也要喝一些水，这样才能让身体不缺少水。
我们每个人都要注意健康饮水，不能乱喝水。只有这样才能有一个健康又完美的身体。建康饮水！从我做起！
健康饮水健康你我的征文14
星期天的下午，刚打完篮球的我又累又渴，可偏偏烧水壶里的水不争气，被喝得一滴也不剩！饥渴难耐的我，望向了一旁孤零零的`水龙头，动了歪心思，可想到妈妈说过自来水不能喝，喝了肚子容易疼，不由得有些迟疑。但我喉咙中的灼烧感终是打败了这点念头，心想就喝一口，不会有事的！于是我彻底抛开了这点儿顾忌，大口喝起了水龙头里的水。
果不其然，当天晚上我的肚子就开始翻江倒海，疼得不得了，吃了很多午时茶，才略微有缓解。
虽然这次乱喝水我吃了亏，但也让我明白了，健康饮水的重要性。水是我们生活中必不可少的物质，是生命之源，但水也不能乱喝，轻则可能会生病，重则可能会失掉生命。
现在就让我来告诉你，怎样安全饮水。自来水虽然不是咸水，但是自来水里有很多细菌，喝下后常见的症状，有腹泻，呕吐……所以是不可以随便喝的。人体内的水分约占体重65%，如果缺水达10%，生理活动就要受到影响；缺水达20%，生命活动就要受到威胁，如果不及时补水，会有生命危险。所以，人的生活离不开水。当然，不渴时也要喝水，因为这样才能让身体不缺少水。
健康饮水和我们生活息息相关，我们必须注意，才能拥有一个健康，强健的体魄。
健康饮水健康你我的征文15
水是什么？也许你可能会回答是生命之源。确实，花草树木的生长都需要它。但除此之外，人的生命也需要饮水来维持。
水是人的生命之泉，人不能缺水。因为人体中大部分都是水分，人不喝水水分就会耗尽，然后人体就不能进行正常的新陈代谢。从而导致各器官不能正常的运行，最终瘫痪，最后就只能面临死亡。
水是体温调节系统的主要成分，体能代谢产生的热，通过体液传到皮肤，再经过蒸发或出汗来调节体温，保持体温的恒定。可见水对我们身体的重要性，我们应该更加珍惜水资源。
想想一个月前，我去了外婆家。姨丈带我去了电影院看了周星驰的电影《美人鱼》，电影里的海洋因为人们长时间把垃圾扔进海里所以导致海洋被污染，美人鱼生存的'范围不断地在缩小。所以美人鱼就只能不停地在搬家。这何尝不是在寓意着我们人类不节约用水，导致沙漠化越来越严重，人类适合生存的土地在不断的缩小，哎！想想都觉得可怕呀！看完这部电影后，我认为我们一定要树立人人珍惜水，人人节约用水的良好价值观。
总之，我们要节约用水，要健康用水，争取做到人人健康饮水，让我们一起呼吁大家保护好水资源，就像公益广告上说的那样，不要让眼泪成为最后一滴水！
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