中秋国庆加班工资怎么计算

（热门）2023年中秋国庆加班工资怎么计算

　　国庆中秋三倍工资分别是： 9月29日、10月1日、10月2日、10月3日。

　　中秋节、国庆节放假安排：9月29日至10月6日放假调休，共8天。10月7日(星期六)、10月8日(星期日)上班。

　　中秋节加班费计算：

　　2023.9.29 ：另支付三倍日工资(不补休)。

　　2023.9.30 ：标准工时制的企业可选择给予补休或另支付双倍日工资。

　　国庆节假期加班费计算：

　　2023.10.1-10.3 ：另支付三倍日工资(不补休)。

　　2023.10.4-10.6 ：标准工时制的企业可选择给予补休或另支付双倍日工资。

　　国庆节的意义

　　1.国庆节是现代民族国家的一个特征，它随着现代民族国家的出现而产生，并变得尤为重要。它成了一个独立国家的象征，反映了它的国家制度和政治制度;

　　2.国庆节这种特殊的纪念方式一旦成为一种新的、全国性的节日形式，就承载着体现这个国家和民族凝聚力的功能。同时，国庆节的大型庆祝活动也是政府动员和号召的具体体现;

　　3.国庆的意义也体现了这三个国庆庆典的基本特征：展示实力、增强民族信心、体现凝聚力、发挥号召力。

　　中秋节的由来

　　“中秋”一词，最早见于《周礼》。根据我国古代历法，农历八月十五日，在一年秋季的八月中旬，故称“中秋”。一年有四季，每季又分孟、仲、季三部分，因此秋中第二月叫仲秋，到唐朝初年，中秋节才成为固定的节日。《新唐书·卷十五志第五·礼乐五》载“其中春、中秋释奠于文宣王、武成王”，及“开元十九年，始置太公尚父庙，以留侯张良配。

　　中春、中秋上戊祭之，牲、乐之制如文”。中秋节也称为仲秋节，团圆节，八月节等，也是仅次于春节的第二大传统节日。中秋节的盛行始于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为我国的主要节日之一。

　　中秋节怎么样吃月饼最健康

　　1、月饼搭配水果

　　月饼味道极甜，容易发腻。如果搭配酸味水果，比如柚子、橙子、山楂、奇异果等，可以有效缓解油腻。还可以起到促进消化的作用，是健康的食品搭配。

　　但是要注意的是，月饼不宜和含糖高的水果一起吃，比如西瓜、冬枣等。因为月饼属于高糖的食物，如果在摄入高糖的水果，反而会加重身体的负担。

　　2、月饼配红酒

　　月饼搭配红酒吃既解腻，又有情调。像火腿、卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来搭配。如果咸月饼味带辛辣，配啤酒也不错。

　　3、月饼搭配绿茶

　　吃甜点怎么少得了茶饮呢，吃甜月饼搭配绿茶非常好，可增进葡萄糖代谢。除此之外，在品尝月饼时，您可搭配一壶花茶、绿茶、乌龙茶，最好喝点醋酸饮料或酸性饮品帮助消化，去油腻。

　　4、月饼配杂粮什锦粥

　　中秋月饼吃多了会导致胃部不适，这个时候来一碗杂粮粥是极好的。五谷杂粮中含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素，还含有钙、钾、铁、锌以及膳食纤维等营养成分，能补充人体所需的膳食纤维，去除月饼的油腻感，养胃功效不错。

　　中秋节养生知识有哪些

　　1、形养：多喝水、早睡早起

　　秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。

　　2、预防秋季感冒：应避免过度蒸发食物

　　秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。

　　3、请培养乐观的情绪

　　静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的春秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。

　　4、食养

　　秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。

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