身心健康演讲稿
演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。现如今，演讲稿对我们的作用越来越大，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的身心健康演讲稿，欢迎大家分享。
身心健康演讲稿1
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目”预防校园欺凌，共建和谐校园”。
同学们都知道校园是一个供我们读书和掌握知识的地方，这里是承载着我们的梦想的象牙塔。可是，在当今社会，本应清净的校园里，却不时传来有关欺凌、暴力伤害的消息：学生们互相斗殴，在校外聚众闹事，因几句不入耳的话便出手打人，一起起校园暴力、欺凌事件让人触目惊心，为学生自身的安全打上了一个大大的问号。欺凌和暴力的发生，不仅摧残受害者的`肉体，还使一颗纯净的心灵走向弯曲，更会使人的精神受到痛苦的折磨，严重时，甚至会威胁到身边人的生命安全。
我们是祖国的未来，是民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人，我们肩负着重大的责任，无论是自己还是身边人遭受校园欺凌，我们都应该勇敢地站出来，向校园欺凌说不，去勇敢地捍卫自己的权力，守卫校园和平。为此，我发出如下倡议：
一、要勇于拒绝校园暴力。在受到校园暴力侵害时要善于并勇于向学校、老师和家长报告。对班级倚强凌弱的同学以及高年级学生、校外青年实施的暴力活动和收取”保护费”等各种校园非法活动要勇敢揭发。
二、要加强法律知识学习。从小养成良好的法制观念，学会运用法律武器保护自己。
三、要增强友爱互助意识。团结同学，热情帮助同学，增强应对困难、对抗邪恶的勇气，形成抵制校园暴力的合力。
四、要认识自身不足。当你和同学闹矛盾时，不要冲动，不要急躁，一定要静下心想想原因，认识到自己的不足，勇于向别人承认错误并改正它。“退一步海阔天空”，人人都要有一颗包容的心，避免矛盾的激化。
五、要积极与家长、老师交流沟通。在家长、老师的健康引导下，提高防范校园暴力的意识，增强抵制校园暴力的能力。
六、要树立进取、向上的人生观。加强科学文化知识学习，培养良好的兴趣、爱好，磨炼意志，陶冶情操，立志做新时期的有用青少年。
同学们，我相信，只要我们大家从我做起，从现在做起，从小事做起，拒绝不良行为，我们一定可以让我们的校园变得文明，让生活获得安全保障。让我们大家一起携起手来，共同拒绝校园欺凌，共建和谐校园。
我的演讲结束了，谢谢大家！
身心健康演讲稿2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是来自2237班的XXX。本周我国旗下演讲主题是《预防学生欺凌，守护平安校园》。
同学们，我们都知道，校园是读书学习的地方，这里承载着我们的青春梦想，是我们成长的摇篮。然而近些年来，一些影响恶劣的学生欺凌事件却频频出现在大众的视线中，学生欺凌事件也渐渐成了社会关注的焦点和我们关心的话题。
学生欺凌是指以学校为中心发生在在校学生身上的以大欺小、以强凌弱的行为。学生欺凌包括行为欺凌、语言欺凌和心理欺凌。由于受社会不良风气的`影响，加之缺少相应的法律常识，像这样的事例屡见不鲜，严重影响了同学们的正常学习生活，危害了同学们的身心健康，同时也扰乱了学校的正常教学秩序。
为防患于未然，我们学校近几年一直持续不断地从各个层面全方位的进行预防学生欺凌教育，努力为大家营造出一个和谐、稳定、安全的学习环境。为了不让校园这方净土成为另一个“江湖”，我们要坚决向学生欺凌说“不”！不崇拜欺凌文化，要形成正确的价值观，不当学生欺凌行为中的帮凶。对此，我向同学们提出以下倡议：
一、勇于拒绝欺凌行为。同学们之间发生矛盾时，要互谦互让，积极与老师和家长沟通，通过正当途径解决，不对同学动武动粗；
二、增强友爱互助意识，团结同学，向身边优秀的同学学习，不断磨炼自己的意志，增强应对困难、对抗邪恶的勇气；
三、正确处理人际关系，慎重交友。拒绝与校外不良青年来往，对校外不良青年的引诱要坚决拒绝，在受到威胁、恐吓时及时向老师、家长报告；
四、不参与打架斗殴，不讲所谓的哥们义气，养成良好的生活习惯，不进网吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所，不在QQ空间、网络贴吧、各类论坛上发布侮辱他人人格的言论；
五、加强法律知识的学习，增强法律意识，养成守法习惯，在受到欺凌侵害时，学会运用法律知识保护自己；与不法行为作斗争一定要讲策略，运用智慧，具体情况具体分析，主动寻求老师们的帮助。
相信在同学们的心中，校园是充满阳光的地方，这里有着我们和蔼可亲的老师和朝夕相处的同伴，承载着我们的欢声笑语和美丽梦想，希望同学之间互爱互助，团结一致，弘扬校园正气！让我们执安全之手，伴平安之风，享平安校园，得精神净土。抵制学生欺凌，从我做起！
身心健康演讲稿3
尊敬的各位观众：
大家好！今天我要和大家分享的是如何成为一个身心健康的人。
身体健康
首先，让我提到身体健康。健康的身体是健康生活和成功事业的基础。所以，保持身体健康是每个人都应该重视的事情。
要保持健康的身体，我们应该注意饮食。合理的饮食结构和均衡的营养摄取对于身体健康非常重要。尽量多食用新鲜的水果和蔬菜，少食用过多的油腻食品和高热量饮食。此外，还应该经常锻炼身体，保持身体的机能和代谢活力。最后，定期体检也是非常重要的。
心理健康
除身体健康外，我们还应该重视心理健康。现代生活中，我们面临着种种压力和竞争，心理问题也越来越受到关注。
要保持心理健康，我们可以从身边的`小事做起。比如说，保持良好的睡眠习惯，适时的放松休息，学会自我管理等等。此外，还需要寻找一个情感支持网络，分享自己的困惑和快乐，减轻内心的负担，获得心灵上的放松和愉悦。最后，如果需要，也应该寻求专业的心理咨询或治疗。
人际关系
保持好的人际关系也是身心健康的关键。人类是社交性的动物，生活中我们需要和很多人打交道。良好的人际关系可以提高我们的自信和信任，减轻我们的压力和焦虑，促进我们的创造力和发展。
建立好的人际关系需要我们重视沟通、尊重他人，以及关心和关爱他人。我们要时时刻刻保持积极的态度，多交朋友，学会互相帮助和支持。
结语
总之，身心健康是人生中重要的目标之一。一定要重视自己的身体健康，注意心理健康，建立良好的人际关系。只有在身心健康的状态下，我们才能在生活和事业中取得更大的成功和成就。
感谢您的聆听！
身心健康演讲稿4
老师们、同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是：端正书写姿势 保护身心健康。
古人说过：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。一个人做到站、坐、行、卧姿势正确，既有利于展现一个人的姿态美，更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同学们学习过程中需要读书、写字，我们读书、写字也应该保持正确的姿势。但是，老师们发现一个令人揪心的现象，同学们的读写姿势严重不符合要求，尤其是书写姿势。陈老师初步统计，每班只有三分之一的同学写字姿势完全正确。
同学们，你们知道正确的书写姿势对你们的成长多么重要吗？如果你想提高学习效率，请保持端正的姿势，因为端正的姿势能让大脑较长时间保持清醒，思维处于更活跃的状态。从医学角度，端正坐姿比伏着写字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成长和智力发育，增强学习效率。如果你想拥有健康的体型，请保持端正的姿势，因为我们正处于身体的`生长阶段，长时间不正确的姿势会使我们的脊椎弯曲，骨骼不能正常生长，严重的甚至会驼背。如果你想拥有明亮的双眼，请端正书写姿势，因为国家卫生部近视眼重点实验室的一项调查研究得出结论：青少年近视眼95％缘于错误的书写姿势，患近视的学生大都喜欢拇指与食指对捏或交叉握笔，并且近视度数越深，采取错误姿势的比率越高。如果你想写一手好字，请端正书写姿势，因为写字姿势正确了，呼吸才会顺畅，精神才能集中，书写才够认真仔细，规范整洁，一笔一画才能伸展自如。
同学们，可见，我们每个人都应该端正书写姿势。前一段时间，老师已经为你们做了端正书写姿势的专题指导，你们都应该知道正确的书写姿势要做到四点：一是头正、肩平、背直、足安；二是手离笔尖一寸远，胸离桌沿一拳远，眼离书本一尺远；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虚；四是书写过程中能保持正确姿势。这四点中最难做到的是最后一点，书写过程中能保持正确姿势。只有做到了这一点才能说你已经养成了端正书写姿势的好习惯。而要做到这一点，需要经过长期的，反复的，持之以恒的训练。这一定是个艰难的过程，在这过程中，你们不仅要练习正确书写姿势，更要经受毅力、耐力的考验，因为，只要有一点点的意志不坚定，所有的努力都会前功尽弃。同学们，让我们从现在开始，努力做到“姿势不对不动笔”，“提笔即是练字时”。我们要自我告诫，还要互相提醒，所有的老师也会及时为大家鼓劲、加油。
那么，就从今天开始努力吧！努力端正书写姿势，保护我们的身心健康。
身心健康演讲稿5
各位同学大家好：
很高兴能又一次站在这个台上来发言，今天我们要谈论的题目是关于心理健康问题。我认为心理健否，只有自己才知道。我们不能故意去解释“我们没有心理问题”，只要端正自己的态度就可以了，就跟没有哪个精神病人说自己有精神病一样的道理一样。如果故意解释就会变为是掩饰。而现阶段有我们应该怎样保持自己的心理健康呢？
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。我们的学习负担较重，心理压力较大，必须科学地安排好每天，学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
第三，加强自我心理调节。我们应该正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。处于现阶段的我们应该怎样进行自我心理的调剂呢？
1、 保持良好的环境适应能力。
2、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是我们的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
3、保持乐观的情绪和良好的心境。
4、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使我们能够认识我们的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证我们心理的健康发展。对于这个问题我希望我们班上的女生能够敞开自己的.心蜚，与其他人多接触。一在于增进我们之间的友谊，二在于锻炼自己的社交能力。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了我们的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。
说句老实话以上这几点，我做到的没有几点。但是我将在今后的学习生活中，努力去做到，也希望同学们能看得起以上的建议，大家共同努力，做一个身心两全的大学生。把我们计算机班这个大家庭建设的更加好、更加和谐。
谢谢！
身心健康演讲稿6
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是来自22级体育10班的XXX。今天，我演讲的题目是：增强法治意识，预防校园欺凌。
我曾看过这样一部电影——《少年的你》，给我留下了深刻印象。在感叹于主演精湛演技的同时，电影也引发了我们的关注与思考：为何会发生令人痛心的校园欺凌事件？
校园欺凌，一直是个沉重的话题，它是指有意造成他人身心伤害的行为，包括言语威胁、戏弄、辱骂、制造谣言、社会排斥等，也包括身体方面的打、踢、推搡、抓、咬以及勒索、抢夺物品。
在大多数人心中，良好的人际交往是互相理解、推己及人，有效沟通、和谐相处。可如果生活的环境满是争吵谩骂，孩子和父母缺乏沟通，老师也没有给予应有的关心爱护，可能给孩子造成诸多的心理问题。正如《少年的你》中施暴者魏莱，她是校园霸凌的主导者，因为家庭中爱的缺失或父母教育不当，而成为冷酷的施暴者，酿成诸多惨剧；同时，被施暴者的懦弱和不敢反抗，也与家庭环境有着很大关系。
当然，社会中负面因素的影响、法制教育弱化、学校引导不够以及针对未成年人校园暴力行为管教执法力度不足等，也是造成校园欺凌事件的`主要原因。此外，学生个性张扬中的偏狭自私，价值取向错误，对暴力游戏与灰色文学的认同等同样是重要诱因。
因此，让校园里充满和谐的音符，需要我们坚决抵制施暴行为，更需要我们提高自身修养，增强法治意识。下面我向同学们发出几点倡议：
1、保持乐观向上的态度，积极参与校园活动，丰富学习生活；
2、多交益友，正确处理人际关系，加强与老师、家长之间的沟通交流；
3、树立正确的价值观，弘扬美德，传递正能量；
4、不做伤害他人的施暴者；遭受欺凌时也勇于向家长、老师反映，寻求法律保护。
同学们，明善恶方能伸正义，知荣辱才可净心灵。校园是学习文化知识的一方净土，而文明则是点缀校园的闪闪明星。整治校园欺凌，增强法律意识，提升文明素养当是我们每位同学义不容辞的责任。让我们共同努力，拒绝校园欺凌，共建文明校园！
我的演讲完毕，谢谢大家！
身心健康演讲稿7
敬爱的老师、学生们：
在这里青春似火、热情洋溢着的五月，大家迈入了天津青少年身心健康日。今天5月25日,“525”取其楷音“我爱我”，致力于让青少年关心自身课业、关心自身身心健康的另外，更要学好关心自身的身心健康，迎来将来的挑戰。
学生们，大家善待自己吗？人一生较大的藏宝是自身，较大的工作是怎样运营自身。因为爱情自身真爱一切的逐渐。善待自己才可以爱他人，爱团体，热爱生活。
做为将来社会发展的栋梁之材，大家担负起历史时间的重担，殊不知性命的疑惑、成长的烦恼、不成功的痛楚却如影随行，時刻困惑着大家。关心本身身心健康，提高身心健康观念，提升 心理调适工作能力，是大家走向成熟、担负企业社会责任的前提条件和基本。因而，在身心健康日来临之际，大家向全班同学提倡那样一种日常生活核心理念：爱惜自身，善待他人，感悟幸福，助力成长！ 因此，我向同学们提倡：
一、学习心理健康常识——阅读文章心理状态健康保健的书本、参与身心健康主题活动，提高自我调整和自我控制的工作能力。
二、多开展沟通交流——菁菁校园内，葱郁岁月，与老师爸爸妈妈同学们促膝畅谈人生，分摊痛楚，共享快乐，无论落泪或是笑容，使我们携手并肩踏过。
三、给内心多一份关心——在人生的旅途中，大家必须持续检查自身、营造和睦内心，才可以有着美丽心情，欠缺本人名与利、积极善待他人、积极主动回馈社会、笑对风云录人生道路。
四、英勇寻找心理状态协助——碰到困惑时，英勇的打开心扉，让心理疏导这道灿烂的`阳光点亮你的心底，帮你拨云见日，迎来新的一天。
五、听一首经典歌曲，看一本好书，让清脆悦耳，清爽的文，深层次心弦，净化处理大家的内心。
学生们，使我们的内心多一份包容，多一种打动，多一点顽强，使我们对性命满怀信心和尊敬，使我们翻过踌躇，抛开烦恼，认清不成功；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若尼龙绳，不屈不挠；让心纯若紫水晶，涤去污浊；让心烈如火苗，引燃性命！
让我们一起来相聚“5.25” ，感悟幸福，助力成长！
身心健康演讲稿8
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是初三6班xxx，今天我国旗下讲话的题目是《杜绝校园欺凌，共建平安校园》。
校园欺凌是指同学以大欺小，以多欺少，以强凌弱的行为。欺凌过程，不但会伤害身体，还会使一颗纯净的心灵走向弯曲，使人精神受到痛苦折磨，严重时，还会威胁你身边人的生命安全。这不仅违背了中华几千年来的传统美德——友善，也不利于践行社会主义核心价值观，更重要的是极其容易伤害到同学们的身体、心理以及家庭。
我们都知道，校园是一个供我们读书和掌握知识的地方，这里承载着我们的梦想。但是，生活中还是有校园欺凌的真实案例警醒着我们每一个人：某校学生因琐事产生矛盾，并斗殴，双方均有人员受伤。法院认为，该六名同学组织并积极参与持械聚众斗殴，均构成聚众斗殴罪。依照各被告人的犯罪情节、所起作用、犯罪后果及犯罪后的表现，法院依法各判处几人有期徒刑二年，缓刑二年，以及三年至八个月不等的有期徒刑。这几位冲动学生为自己的行为付出了法律代价，同时也为人生留下了抹不掉的污点。
我们都生活在由亲情、道德、责任、义务等密切交织的关系当中，你我他联系千万家。每一个人的现在都与未来相连，每一个人的.自身都与家庭相连，每一个人的荣辱都与集体相连。为了我们每个人都能平安成长，希望大家都要在以下几个方面付出努力：
一、培养健全的人格，做一个文明中学生
做事不能冲动，说话不能盛气凌人；得饶人处且饶人，凡事要考虑后果；发生矛盾时不要总是抓住对方的错误不放，也要检讨自己错在哪里；严于律己，宽以待人！
二、提高社会交往能力
正确处理自己的人际关系，交友要谨慎，不与行为不端的人联系，不与所谓的社会人士交朋友；多参加各种有意义的文体活动，远离不良文化。
三、提高自我保护意识
遇事要及时告诉家长和老师，少去情况复杂的场所，不要单独外出；受到暴力侵害时，采取灵活的应急措施，及时报警。家长、学校、检察院、公安局、法院都是我们的坚强后盾，同学们如果发现有欺凌现象，请大胆举报他们。
亲爱的同学们，校园是我们成长的摇篮，是我们梦的起点。青少年是祖国社会主义建设事业的接班人，是国家的未来和希望。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城，提高安全意识，杜绝校园欺凌，共创平安校园！
我的演讲完毕。谢谢大家！
身心健康演讲稿9
1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。
在全球化的今天，中国也无法做到独善其身，人们的各种心理问题层出不穷。有调查显示，中国精神疾病的发病率已经超过了心血管疾病，高居首位。中国有3000万左右的青少年存在不同程度的心理问题。著名心理咨询师宋玉梅告诉记者，人们在生活中总是会碰到让自己不开心的事，不良情绪就会产生，如果不良情绪增加太快，又得不到及时的释放，一旦超出了人的承受极限，心理问题向恶性方向发展，人就会患上轻重不同的心理疾病。失控的情绪向内，严重的就会去自杀，而失控的情绪向外，有时会表现为破坏甚至反社会。
作为我们当代中学生我们要有：有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。
乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。能与周围的人建立良好、稳定的.人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。
能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感，心理特点、行为方式符合年龄特征，并且能与现实的环境保持良好的接触与适应。能够根据客观的需要，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。
我们在新时代里不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的人新时代接班人。
身心健康演讲稿10
老师们，同学们：
上午好！草长莺飞，春回大地，踏着春天的足迹，我们又开启了新一周的学习生活。今天我演讲的话题是《树立法治观念、反对欺凌、构建和谐平安校园》
校园是文明的殿堂，是一方净土，也是培养我们读书、学习的地方，这里承载着我们的梦想。然而在我们的身边不和谐事件仍时有发生。比如很多同学总是出口成脏、恶语伤人，有些同学总是横行霸道，喜欢用暴力解决问题，欺负弱小，甚至打群架。这些现象给和谐的校园蒙上了一层阴影，也让我们更加关注校园安全。针对近期部分地区发生的校园安全及欺凌事件，为进一步优化我们的教育环境，打造平安和谐校园，配合社会深入开展校园欺凌专项治理活动。学校特向全体同学发出“拒绝校园欺凌，共建和谐校园”的倡议：
一、加强法律知识学习。全体同学要切实增强法律意识，努力学习法律知识，自觉同危害校园的黑恶势力及校园欺凌作斗争，不断提高自身的学法知法用法的意识和能力，学会运用法律知识保护自己。
二、全面抵制校园欺凌。遵守校规校纪，凡事要考虑后果，当同学之间发生矛盾时，互相包容，互谦互让，及时与学校老师和家长沟通，积极寻求合理合法方式解决矛盾，坚决不对同学使用暴力。
三、谨慎交友稳妥处事。学会结交益友。要和同学友好相处，在学习上共同进步，在生活上互相帮助。拒绝与校外不良人员交往，不接受陌生人的.礼物或邀请，面对陌生人的引诱要坚决拒绝，在受到威胁、恐吓时要及时向老师和家长反馈或拨打110求助。
四、养成良好行为习惯。不参与打架斗殴，不讲所谓的哥们义气；不进网吧、电子游戏厅等未成年不宜进入的场所；不在QQ空间、微信、网络贴吧、各类论坛等发布侮辱他人的言论；不欺负同学，不向同学索要钱财，不强行夺取他人物品，不有意损坏别人东西；不说脏话，不给同学起外号，不传闲话、不嘲笑他人；与同学交往不能有攻击性行为，不骂人、不打人；不搞小帮派，不孤立、不排斥任何同学；不恐吓、不威胁别人做不愿意做的事。
同学们，每一朵玫瑰都有满身荆棘，但每一朵玫瑰都会绽放出属于自己的、独一无二的绚丽。凡事都有光明面和阴暗面，我们要努力去呈现出更多的光明面。希望所有的人都能够被世界温柔以待，永远不会成为被施暴者，更不要做那个施暴者。让我们共同努力，从我做起，杜绝校园欺凌，使我们的校园成为孕育我们梦想的沃土，共建阳光和谐校园！
身心健康演讲稿11
亲爱的老师！亲爱的同学！大家好！
今天我想和大家谈2个问题，在这之前，我想给大家讲一个谜语，请听题：世界上有东京、南京、，为什么没有西京。你们知道吗？不知道了吧！答案是：因为西京被唐僧取走了。这个故事好玩吗？
那我们现在加入正题吧！我的第一问，自己运不运动？如果你们早晨坚持锻炼，就一定会有强壮的身体，如果你们感冒了，一定会很快的康复，现在我就说一个故事：有一次，我晚上发烧了，妈妈晚上只给我吃了些药，第二天，奇迹出现了，我竟然退烧了，这就是因为我每天早上都坚持锻炼。听了这个故事后，你们知道了运动的`重要吧！
第二问，自己有没有注意饮食。在生活中，我们多多少少都会发现一些不良商家，记得上次：我买了一个便宜的冰淇淋，害的我一晚上都在拉肚子，害惨我了，从此以后，很少有人到那家去吃冰淇淋，最后他倒闭了。听了这个故事后，你们知道了吧！少吃不良食物，比如：火腿肠、肉夹馍等等都有少吃哦！最好不吃。不然你的身体会很差，还会很胖的哦！要想自己身体有进步，就要注意饮食。
身体是最最重要的，希望你们能在运动、饮食各方面有进步，这样你就是最棒的！我相信你们！加油！努力！我们一起进步吧！
身心健康演讲稿12
有一句话说现代人有“五多五少”；食物多了食欲少了；娱乐多了快乐少了；休闲多了，休息少了；关系多了关怀了；财产多了财富少了。这都是为什么？难道社会进步了，物质生活丰富了，精神生活就要倒退吗？今天，首先要与大家探讨的是：什么是健康？
世界卫生组织给健康下的定义是：不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而身体上、精神上和社会适应上的完好状态。“一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐；生理健康加心理健康。第二个是自身与外界和谐；适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。
身体发肤，受之父母。一个健康的身体是一切成功的基础。和张海迪比起来，我们有一双行走自如的腿；和海伦·凯勒比起来，我们有一双洞察世界的眼睛；与无臂钢琴家刘伟比起来，我们有一双灵巧可爱的手。我们是如此的幸运！这些身体残缺的人，尚能有如此的成就，我们又能有什么理由不珍惜自己的健康，不好好利用他来闯出一片新天地呢？我们又有什么理由因为一点小挫折就伤害自己，自暴自弃呢？所以，请为了那些爱你的人，更为了你的未来，好好保护自己，珍爱生命，远离危险！
现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生关键阶段的青少年来说，我们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着开学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的'情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍、思维敏捷、效率提高；反之，则会无精打采、思路堵塞，效率下降。
第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力和性格，并据此安排自己的生活、学习和工作。因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网络生活中他们能控制有度、诚信为人。他们目标远大、志向高远，不会因为遇到一件小事就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
第二，要正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避、推卸责任；他们赁现智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗、目光远大、心境愉快，才能胜不骄、败不馁。
第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。
心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。
第四，要正确掌握学习的智慧。
有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦恼，或许正为每天面临的考试而紧张，怎样才能使自己的头脑更加聪明呢？一要多运动，尤其是左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。二要增加营养，每天学习，大脑活动消耗的能量是最多的，不能挑食，要给大脑提供足够的能量。三要注意休息，学习之余散步、做操，能调换用脑内容，中学生每天还应保证自己有足够的睡眠时间。四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知说过：“人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。”
心态决定状态，宽度决定高度。请大家在今后的人生中写好三个字，第一个字：“人”——身体与心理互为支撑，信念在，胜利在，心理不倒，生命不止。第二个字：“从”——人与人和平相处，互相尊重才能赢得朋友。第三个字：“众”——社会只有合作才能共赢，家庭只有沟通才能和谐。
身心健康演讲稿13
尊敬的领导、亲爱的同事们：
大家好！今天我要和大家分享的主题是“做一个身心健康的人”。
作为一名演讲发言人，我经常需要面对不同的压力和挑战。然而，我深信只有拥有一个健康的身体和心态，才能更好地应对生活中的各种问题和挑战。
我的理解中，健康的身心是相互关联、相辅相成的。身体的健康需要我们认真对待饮食、运动和休息等日常生活中的细节。我们要注意均衡饮食，控制营养摄入，避免过量或不当的饮食习惯。合理运动，可以帮助我们保持健康的身体和高昂的精神状态。在工作之余，我们可以选择身体适宜的运动方式，比如散步、游泳、瑜伽等等。这些运动可以有效地改善心血管系统功能，提高免疫力，缓解身体疲劳。除此之外，科学的休息也是维持身体健康的重要因素。我们必须尽量避免夜间熬夜，保证睡眠质量，使身体得到充分的休息和恢复。
除了身体的健康，我们的心理状况也需要我们细心呵护。正确认识和处理自己的情绪是建立健康心态的重要步骤。我们应该尽量避免消极情绪的影响，并且通过积极乐观的`心态来面对工作和生活中的各种情况。正确的思维方式和认识，可以帮我们从挫折和压力中走出来，积极面对未来，保持内心的平静和安定。
作为职场人士，我们的身心健康状态直接影响我们的工作表现和生活品质。保持良好的身体和心态状态，有助于提升我们的工作效率和质量，更好地完成我们的工作任务，促进我们的事业进步。同时，一个健康的身体和心态也可以让我们更好地享受生活，与家人、朋友和同事之间建立更为深厚的情感纽带，带给我们更多的愉悦和快乐。
最后，我想借此机会鼓励大家，要时刻保持健康的身心状态，关注自己的身体和心态，多进行运动和休息，积极面对生活和工作中的各种挑战。只有健康的身体和心态，我们才能更好地面对职场和生活中的各种问题和挑战，摆脱焦虑和烦恼的困扰，拥有更为充实和愉悦的人生。
谢谢大家！
身心健康演讲稿14
尊敬的各位听众：
大家好！我今天来和大家分享的主题是“做一个身心健康的人”。
身心健康是一种全面的状态，它不仅涉及人的身体健康，还包括了精神、情感、社交等多个方面。在当代社会中，生活节奏加快，压力巨大，人们普遍存在各种心理问题，比如情绪不稳定、焦虑、抑郁等等，身心健康亟待得到重视和保护。
那么，要做一个身心健康的人，我们该从哪些方面着手呢？
首先，要保持良好的体魄。这包括饮食健康、定期锻炼、合理休息等等。我们要意识到身体是各项活动的基础，只有保持身体的健康，才能更好地应对各种困难和挑战。
其次，要注重精神调节和情感管理。这需要我们学会放下包袱，学会释放压力，保持积极的心态。我们可以通过看书、听音乐、旅行等多种方式，寻找到自己心灵的寄托，找到自己的乐趣和价值，从而减轻压力和负担。
另外，社交也是身心健康的重要方面。我们需要建立审慎、诚实的人际关系，学会沟通、表达，保持良好的社交能力。人是社会性动物，只有与人沟通、交流，才能让我们获得生命的丰富和充实。
最后，我们要理解和认知自己。我们每个人都是独立、自主的个体，没有人能代替我们去走人生的路程。因此，我们需要清楚自己的方向、目标和人生观，这样才能更好地把握自己的'命运，活出自己想要的精彩人生。
总之，身心健康是一个全方位、综合性的状态，它需要我们从生活、心理、社交多个方面去维护和保护。一个身心健康的人，是一种不断提升自我的生活态度和价值观。愿我们每个人都能成为一个身心健康的人，活出自己的精彩！
身心健康演讲稿15
尊敬的评委、各位听众：
大家好！
今天我想跟大家分享的是做一个身心健康的人的重要性。身心健康是一个人综合素质的体现，是保持个人幸福和家庭和谐，促进社会进步和国家繁荣的基石。要成为一个真正健康的人，我们需要关注心理和身体两个方面，下面我将从以下几个方面进行阐述。
首先，保持心理健康对于人们的`生活至关重要。在当今社会，不断变化的生活压力和复杂的人际关系使得人们越来越难以保持心理平衡。如果我们不能学会控制压力和情绪，不仅会影响我们的生活品质，还会影响到我们的身心健康，甚至会引起各种心理问题。因此，我们需要学会通过各种途径纾解压力和情绪，例如读书、游戏、运动等方法，以此保持心理健康。
其次，保持良好的身体健康也是非常重要的。身体健康是我们能够进行各种自我实现和生活活动的必要条件。身体健康不仅是预防疾病的关键，还能够提高我们的精力和应对各种紧急情况的能力。我们应该端正饮食习惯，避免嗜吃垃圾食品和过度饮酒，增加运动量，减少久坐，保持规律的睡眠，以此来保持良好的身体健康。
最后，我们要关注心灵健康，这是身心健康中至关重要的环节。心灵健康是内心的纯洁度体现，是我们与世界连接的纽带，是我们理解和虔诚生活的桥梁。我们应该在日常生活中锻炼心灵，例如强化文化修养，学习情感管理，加强人际交往，以达到心灵升华的目的，从而加深生命意义。
总之，身心健康是我们成为更好、更快乐的人之路，也是我们为国家和社会作出贡献的重要因素。希望大家能够践行生活中身心健康的理念，让我们的生命更加丰富多彩。谢谢大家！
【身心健康演讲稿】相关文章：
身心健康自我评价02-01
身心健康素质自我评价04-28
身心健康自我评价（精选23篇）05-22
学生身心健康的自我评价02-11
身心健康自我评价15篇02-18
身心健康自我评价(15篇)03-23
身心健康中学生自我评价02-11
做个身心健康的经理人“六法则”12-30
大学生身心健康个人总结范文（通用15篇）01-10