教育演讲稿

时间：2022-10-24 11:37:19 演讲稿我要投稿

实用的教育演讲稿集合十篇

　　通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感染力。在社会发展不断提速的今天，需要使用演讲稿的事情愈发增多，来参考自己需要的演讲稿吧！下面是小编收集整理的教育演讲稿10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

实用的教育演讲稿集合十篇

教育演讲稿篇1

　　一个人生活在这个世界上，不可能永远是一帆风顺的，谁都有可能遇到挫折。古今中外，在挫折面前泰然处之、不为挫折所屈服并以此为动力，顽强拼搏，成就大事业的人举不胜举。患高位瘫痪综合症的张海迪，生活中屡遭挫折，但她从不失志，从不放弃追求，而是愈挫愈勇，先后创作了长篇小说<<轮椅上的梦>>、散文集<<生命的追问>>等一大批作品，累计近400万字发行近300万册，成为中国第一个坐在轮椅上的硕士。著名证书表演艺术家单田芳，举家被下放到农村后，以种田和卖“水中花”为生，但他始终能笑对人生坎坷，关于在挫折中为自己“充电”，在田间地头，边劳动边背书，所以后来他落实政策后，不但以前学的评书没有忘记，而且又背会了许多部新评书，并一举成名。还有，屈原被流放而著《离骚》、车尼雪夫斯基在被拘禁的两年间写成了《怎么办》等。试想，如果他们没有遭遇挫折，也许不会取得如此大的成就。

　　现实生活中，我们有的同志就没有足够的勇气去面对挫折，在挫折面前束手无策、一蹶不振、垂头丧气;有的面对挫折驻足不前、消极逃避、怨天尤人。有的甚至悲观失望、经受不住挫折的考验，成了挫折的牺牲品。

　　对懦弱者来说，挫折是一种痛苦，对坚强者来说，挫折是一种财富。它既折磨人、摧残人，同时也教育人、锻炼人，使人能在挫折中学到很多终生受益的东西。奥斯特洛夫斯基说过：“人的生命如洪水奔流，不遇岛屿和暗礁，就难以激起美丽的浪花。”所以，我们要以积极向上的心态去面对挫折，肆有战胜挫折的'信心和勇气，不要被暂时的困难所吓倒，要珍惜挫折、善待挫折，把挫折当成一本给你智慧、给你财、给你力量的书去慢慢地读它。李静下以来，认真分析遭受挫折的原因，虚心吸取教训，以积极的态度寻找解决的办法。

　　挫折是成功的催化剂，没有挫折的成功是苍白的。只要我信始终按自己的奋斗目标前进，把命运之桨永远掌握在自己手里，那么，我们就会愈挫愈勇，就会在挫折中变得更加成熟和坚强，就会获得更大的成功。

教育演讲稿篇2

老师们，同学们：

　　大家好!

　　今天我演讲的题目是：学会感恩。

　　感恩无处不在。我站在这里的理由是什么?就是感恩。感谢老师们同学们的支持，感谢学校给予的机会，感谢父母的生育与培养，也要感谢我自己的付出。因为感谢着这些，我今天便站在这里了。

　　宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神，感谢主。当然，我们感谢的，远比他们要多很多。

　　感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人;感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”;感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢对手，他们令你不断进取、努力。

　　感谢太阳，它让你获得温暖;感谢江河，它让你拥有清水;感谢大地，它让你有生存空间。

　　感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。

　　感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么?感谢对手，感谢敌人，不是乐观么?对于

　　我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，

　　从而去感谢它，不是乐观么?所以，感恩，是一种乐观的心态。

　　感恩是礼貌。有人帮助了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。所以，感恩，是一种有礼貌的品质。

　　感恩是画笔。学会感恩，生活将变得无比精彩。感恩描绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓;将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸;将生活中细致的工笔，描绘得细腻精美。所以，感恩，是一种多样的艺术。

　　常说：“三有三为。”

　　心中有祖国，为祖国做件事。不是为了回报、感谢伟大的祖国么?

　　心中有集体，为集体做件事，不是为了回报、感谢温暖的集体么?

　　心中有他人，为他人做件事。不是为了回报、感谢生活中的'每个人么?

　　有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。

　　常怀感恩的心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。

　　“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己;感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”学会珍惜你的幸福，学会感谢你身边的一切，因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久……

　　感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐

教育演讲稿篇3

尊敬的各位领导，各位同仁；

　　大家好

　　我演讲的题目是‘爱成就了我的教育之路’，光阴荏苒间，走上三尺讲台已近十五年了，平淡的教育生涯中，无论从事语文学教学还是做班主任工作,对我都是一件乐事。十几年的教学工作中渐渐总结出经验“教育就是爱，爱就是教育”。近代教育家夏丐尊说：“教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样，没有水就不成其池塘，没有爱就没有教育。”教育的核心是关爱学生。一个真正热爱学生的老师应该是学生的良师益友，和学生建立一种民主平等的师生关系，就要做到尊重学生，对学生常怀宽容之心。

　　一，撒播尊重的种子。教师工作的前提是：尊重每一个学生。了解每一个学生，能叫出学生的名字，是对学生最基本的尊重。能让学生从这一小小信息中感觉到老师是在乎他的'，关心他的，让学生心中有温暖。尊重学生的学习方式，生活习惯。有了教师发自内心的尊重，学生才会获得自尊的感受。孙晓云说：“从小感受到爱和尊重的孩子，长大后往往是一个懂得爱并会尊重他人的人。”因为尊重，我们才有无私的平等关爱，珍惜每一个生命的存在。尊重是老师向学生撒播的爱的种子。

　　二，用宽容成就学生的梦想

　　一花一世界，一叶一菩提。一个学生就是一个世界，一个学生就是一朵含苞待放的花。没有一朵花不想怒放，没有一个学生不想成功，成才。

　　说起刘某，好多老师都认识他，他是个脾气暴躁、易怒，典型的冲动性学生，他讲义气，爱打抱不平，有点懒惰，入校之初，屡犯错误，屡触班规、校规，在学生和老师的心中留下了极差的印象。在初一一年中，这位桀骜不驯的男生着实让我苦恼不堪。那是发生在操场上的一件事：刘某是我班体育委员，该上体育课了，我去操场看上课情况，班内大部分学生都已自觉在操场上整好队，准备上课，却看不到体育委员的身影，我心中不悦，一男生对我说，刘威在操场西边正和别的同学打闹呢。我心中的怒火按捺不住，“腾”的从心中升起，气盛的我，哪容得这件事，跑过去对刘某大声训斥，想以威严去震慑他，但刘威的反映，使我始料不及。他愤怒、变形的脸孔、比我还高的声音，骂骂咧咧的，在众人面前公然顶撞我这个最小的“主任”，使我大为恼火，但想一想我毕竟是个“主任”，怎能跟毛头小伙子一般见识，面对此类问题要冷静，要宽容大度，万不可贸然行事，等冷静下来，再私下个别和他谈话，和他一起分析问题，告诉他老师允许学生犯错误，但要求学生学会在犯错中反思处理问题的态度和方式，方法。刘某见老师面对他犯的错，仍然能平心静气，和以往的老师处理问题的方式不一样，也不好意思起来。因为我的宽容，以后的日子里刘某变了，慢慢的刘某犯错次数少了，懂事了，学习变得勤奋了，成绩也提高了，到了初二，再也没有犯过错误，还在班级管理中，为我出谋划策，在班内树立了威信，赢得了同学的尊重和任课老师的一致好评，他自己感受到成功的快乐，初中毕业后，顺利的升入了重点高中，。我用宽容成就了刘某的快乐。我也快乐。，如果宽容，不计较，就会大事化小，小事化了。多一份宽容，多一份忍让，生活中便会多一缕灿烂的阳光；多一份宽容，人生便会多一些柳暗花明；多一份宽容，孩子们便多了一次绽放生动神采的机会。

　　教育就是爱，爱就是教育。教育的爱心是一种教育的圣心。教师对学生的爱，是学生成长的力量之源，是激发学生向上的动力。教师对学生的爱如涓涓细流，滋润学生的心田。

　　以博大的胸怀去爱护学生。只有这样，才能保证教书育人的实效，学生才会亲其师，信其道，进而乐其道。

　　我的演讲完毕，

　　谢谢大家

教育演讲稿篇4

各位老师、同学们，大家好！

　　很高兴能代表167班进行本次国旗下的演讲，我演讲的题目是：道德的底线。

　　意大利诗人但丁曾说过这样一句话：“一个知识不健全的人可以用道德去弥补，而一个道德不健全的人却难以用知识去弥补”。当今的中国，发展教育已成为了国家工作的重中之重，每天挂在家长和学生口中的除了学习还是学习。发展教育固然重要，可我们似乎忘了，自古以来，中国的许多名人大家就在传讲道德，孔子以“仁”为核心的思想至今还影响着一代又一代的中国人。我们青年人需要接受教育，但我们需要的是全面的教育，而“道德”这一课，不仅需要老师在知识上的灌输，更多的'是我们自身的感悟和实践。

　　思想道德素质是一个民族文明素质的体现。我们无法想象一个人如果失去了道德品质，怎样成为社会的栋梁之才？一个民族，如果失去了基本的道德规范，又怎样屹立于世界民族之林？仔细想想，这些都无疑是一个习惯问题。古罗马西塞罗说过：“习惯是第二天性”。就像你早上起床就想到刷牙，这本应该是情理之中的事，但为什么现代中学生连这些起码的道德习惯都不能做到。而现今，走出校门，就能看到这样一些画面：公交车上的乘客对站着的老人视而不见；游客面对近在咫尺的垃圾桶却随手把垃圾丢在了地上；路边的花草被践踏得奄奄一息也无人顾及??这些都是生活中十分细微的问题，可大多数的人选择了忽略。

　　当然，不可否认的是，我们每一个人都在荧幕上看到了这样一些镜头：在雅安地震的灾区现场，许多医生、军人、志愿者正在为了一条条生命而舍生忘死，来不及去考虑种种危险和困难。在他们身上，我们似乎能看到有一道道光芒在闪烁，它照亮了每一寸土地，温暖了每一缕春风——那就是道德。的确，大灾之后有大爱，可是我们仔细地想一想，难道非要有天灾人祸降临在眼前，人类才肯重新点燃内心的道德之火吗？这是值得我们每一个人深思的问题。

　　我们的道德底线不应该随着社会的发展而逐渐消磨，相反，我们更应该坚守自己的道德底线，让它不断在实践中坚固。老师们，同学们，从你我开始，让道德成为我们心灵深处一道亮丽的风景线吧！

　　我的演讲完毕，谢谢。

教育演讲稿篇5

　　社会主义法制理念是有机的统一体

　　通过前一段时间的学习，本人对社会主义法治理念有了新的认识。

　　理念是行动的指南。建设法治社会，必须牢固树立和始终坚持社会主义法治理念。以社会主义法治理念指导法治社会建设，就要深刻理解和把握社会主义法治理念的本质要求，坚持依法治国、执法为民、公平正义、服务大局、党的领导。这五个方面相辅相成，体现了党的领导、人民当家作主和依法治国的有机统一。

　　坚持社会主义法治理念，就要坚持依法治国。依法治国是社会主义法治的核心内容。依法治国就是把社会主义民主与社会主义法制紧密结合起来，实现民主的制度化、法律化，从而保障人民群众在党的领导下，依照宪法和法律的规定，通过各种途径和形式管理国家事务，管理经济文化事业，管理社会事务，保证国家各项工作都依法进行，维护和实现人民群众的'根本利益。要确立和实现以宪法和法律治理国家的最具权威价值的取向，坚持法律面前人人平等，树立和维护法律权威，确立法律是人们生活的基本行为准则的观念，严格依法办事，做到有法可依、有法必依、执法必严、违法必究。

　　坚持社会主义法治理念，就要坚持执法为民。执法为民是社会主义法治的本质要求。这是我们党全心全意为人民服务的根本宗旨和立党为公、执政为民的本质要求在法治上的体现。要确立一切权力属于人民、来自于人民的理念，把实现、维护和发展广大人民群众最根本的利益作为出发点和落脚点。要坚持以人为本的理念，在执法的各个环节上体现尊重和保障人权，做到为人民执法、靠人民执法，保证把“权为民所用、情为民所系、利为民所谋”的要求落到实处。

　　坚持社会主义法治理念，就要坚持公平正义。公平正义是社会主义和谐社会的一个基本特征，也是社会主义法治的价值追求。在建设法治社会的实践中，要把公平正义作为制定法律和进行制度安排的重要依据，从源头上防止社会不公正现象的出现与扩大，并在执法活动中坚持合理合法、及时高效、程序公正的原则，建立保障公平正义的防线；把公平正义作为协调社会各个阶层相互关系的基本准则，依法逐步建立以权利公平、机会公平、规则公平、分配公平为主要内容的社会公平保障体系；把公平正义贯穿于权利与义务的辩证统一之中，坚持权利与义务的对称，保证广大人民群众依法行使权利和履行义务，所有权利的享有都建立在履行义务的基础之上，使遵纪守法成为公民的自觉行为，使公民的合法权益不受侵犯。

　　坚持社会主义法治理念，就要坚持服务大局。服务大局是社会主义法治的重要使命。要紧紧围绕党和国家工作大局开展执法工作，不断强化服务大局的各项措施，为社会主义经济建设、政治建设、文化建设、社会建设提供强有力的法治保障。要从讲政治的角度来想大局、谋大局、服务大局，正确处理服务大局与严格依法履行职责的关系，正确处理全局利益与局部利益的关系，正确处理执法的法律效果与社会效果之间的关系，追求法律效果与社会效果的统一。

教育演讲稿篇6

亲爱的老师、同学们：

　　虽然是很薄很薄的一本书，读一遍用的时间也很少，但是读完一遍还想再读一遍、还想再读一遍……这本书用了很通俗、很简单的语言让我们明白了做一名合格的教师应该做什么、怎么做。

　　“教学做合一是生活法，也就是教育法。它的涵义是：教的方法根据学的方法;学的方法根据做的方法。事怎样做便怎样学，怎样学便怎样教。教与学都以做为中心。”对于一个问题，不是要老师用现成的解决方法来传授学生，而是要把这个解决方法如何找来的过程，组织好，指导学生，使学生以最短的时间，经过类似的经验，自己将这个方法找出来，并且能够利用这种经验来找别的方法，解决别的问题。有了这种经验，学生才能自己去探求知识，成为主动学习者。教师，只有学而不厌，然后才能诲人不倦，只有引导学生做教育，才不是假教育。

　　反思我自己的数学课堂教学，我曾经有过那么多的无奈：当我把自己“精心设计”的教案“有条不紊”地实施，以期达到“行云流水”的效果时，我的孩子偏偏喜欢“节外生枝”;当我给孩子们出示我费尽心机做出来的课件，欲赢得孩子们惊奇和喝彩时，却见孩子们一脸漠然，没有兴趣……多年来，我虽然在教师这个工作岗位上兢兢业业，用心良苦，一次次“告诉”，一声声“叮咛”，一遍遍“咀嚼”，可谓“捧着一颗心来，不带半根草去”……然而我却失望地发现，我的“投入”，我的'“痴迷”，我的“煞费苦心”，从来都是自己的“一厢情愿”和“孤芳自赏”，孩子们并不“领情”。于是，我也曾委屈、也曾困惑，也曾大发其火，也曾百思不解：我的教育怎么了?我的孩子怎么了?我想究其原因是自我感觉太好，太夸大自己在学生学习中的作用。“道德的楷模、知识的源泉、正义的化身”，这美好的角色一直使我在孩子们面前透着一脸的“霸气”，一直处于“主宰”课堂的地位。我们不是“上帝”，不是“救世主”，我们只不过是儿童自主发展的服务者和仆人。正像萧伯纳说过：“我不是你的老师，只是一个伴侣而已。你向我问路，我指向我们俩的方向。”

　　作为一名教育者，我将不断更新教育观念，以陶行知先生的理论为指导思想，引导学生手脑并用，学会过硬的技能，使学生的素质全面发展，成为具有创新精神和创新能力的有用人才。

教育演讲稿篇7

　　生活中，几乎每天都弥漫绿意。

　　绿色孕育着生命，孕育着未来。正因为有了绿，我们的世界才更显平和；同时，又因为有了爱，世界才更显美丽、温馨。

　　当初，正是带着这种憧憬，这种爱"20岁的我踌躇满志地跨进了博兴二中的大门。

　　永远记得那一天，1991年9月14号，自认为准备充分的我登上了讲台，但很快我就意识到一切远不是我所想像的那么浪漫。我面前的学生绝大多数来自农村，由于上学晚等因素，他们大多数比我小两三岁，有的只比我小一岁。站在他们面前的我充其量是位小师姐，显得那么底气不足。深吸一口气，我抛开已准

　　备好的开场白，对他们说：’’从今天起，我们要共度一段时光。这期间，学习上有什么问题找我，因为我是你们的老师；生活上有什么困难，也请找我，因为我还是你们的大姐，你们的朋友。我想，最起码我们之间还不至于有什么代沟问题吧？”听到这儿，学生们笑了，我也笑了。于是，我便迅速地接近他们，和女孩子们一起唱英语歌，一块儿看影集，分享我们的快乐，分担她们的忧愁；和男孩子们大侃黎明、刘德华、马拉多纳、迈克尔·乔丹··一我对学生的档案了如指掌，不出一星期，我就能迅速、准确地叫出所教两个班上每一位同学的名字。学生在惊奇之余，因自己受到了老师的.尊重而感到高兴，师生的距离一下子就拉近了。同时，我动之以情，晓之以理，使学生觉得我不只是个可亲可近的大姐，而且是位严格要求他们的可敬可佩的英语老师。

　　有一次，一位学生因事假缺课。本以为他会主动来找我补课的，但回来后的他跟没事人似的。他不来找我，我便去找他。可课余时间哪也找不到他的踪影，最后终于在食堂找到了刚放下饭碗的他。于是，我饿着肚子，在办公室给他补上了那一课，更补上了珍惜时间这一课。事后，这位同学逢人就说：“哇，真没想到老师会那么认真。以后可再也不敢缺课了。”

　　众所周知，作为教师仅有纯真的童心、无私的爱心是远远不够的，要做一个合格的乃至优秀的育花人，更重要的是将自己的爱心“外化”。我和同备课组的老师们经过不懈地尝试和研究，终于探索出了“英语课文整体分层次教学法”，得到了地、县教研室的肯定和支持，并且已将此成果上报省教研室备案。

　　功夫不负有心人。我所教的两届毕业班分别取得了全区高考英语单科的冠军、亚军。我也先后获得了县优秀教师、地县两级三八红旗手、先进个人、巾帼岗位明星等荣誉称号。

　　我爱我的学生们，为了他们，我几乎放弃了所有的业余时间。谈恋爱时，对象常问我是否愿意改行，因为我把太多的呵护给了我的学生们，而花前月下，也只能是“雾里看花”了；同学们聚会时，都劝我另谋他职，说尉跳出三尺讲台，前面是个天性更多的朋友则是紧皱双眉，迷惑不解：凭你的能力，为何不跳出那方寸之地，溢彩流芳？

　　其实，面对这些问题，我不是没有困惑，我开始理解了“为什么选择教师这一职业并不难，难的是一辈子当教师”这其中的道理。一系列活生生的例子又使我意识到教师的崇高和伟大，坚定了自己当教师的信心和决心。

　　还记得一个中午，刚下班回家，妈妈喊我快接电话，说是河南长途。我没有亲戚朋友在河南，唯一一个令我牵肠挂肚的就是我的学生—刘玉芹，一位只身考入河南化工学院的女孩。一接电话，果然是她，我刚轻轻地“喂”了一声，电话那头的她竟似乎有些吸泣。我一‘凉，忙问出了什么事，她说：’’没什么，老师，别担心。就是很想您。见不着面，听听声音也可以·～…”

　　我信服梁启超说过的一句话：“人生最苦的事莫苦于身上背着一种未来的责任。”这话用在我们教师身上再恰当不过了。我们哪一位教师肩上不背负着学生—这些国家和民族未来的希望和责任呢？但这样的苦，又是怎样的一种自豪和甘甜啊！

　　印度诗人泰戈尔说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，但是，让我千叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着绿荫。”我爱绿，爱绿叶，但我更爱我的学生，因为教育的全部奥秘就在于爱。教师用自己的爱教学生懂得爱，教师用自己的爱去创造爱的氛围，让世界充满爱。

　　我是一名教师，一个园丁，我愿做一辈子用爱心点灯的人，在照亮学生光明未来的同时，也辉煌自己平凡的一生。青春献教育，爱心铸年华，这就是我的人生追求。

教育演讲稿篇8

老师、同学们：

　　大家早上好!今天我讲话的主题是珍爱生命，安全第一。生命是宝贵的，每个人的生命都只有一次;生命是独特的，每个人的生命都会有不一样的光彩;生命是脆弱的，它极易受到意外伤害;生命是不可逆转的，消逝就无法挽留，所以我们要珍惜生命、注意安全。

　　马路上车水马龙，稍不慎就会有不测事故，所以我们要格外重视交通安全。青少年对于安全的重视度远远没有成年人多，常有因横穿马路而受伤。因此，我们要增强对交通安全的重视，对交通安全做以下几点建议：

　　一、宁等十分不抢一秒过马路要小心，一定要先看红绿灯，若这条路上没有红绿灯，一定要左右看看，待没有车辆时再通过。二、不要在马路上嬉戏经常看到青少年学生在马路上嬉戏而摔伤、撞伤，所以同学们在马路上骑电瓶车、自行车或行走时，一定要遵守交通规则，坚决不嬉戏打闹。三、要在斑马线、人行道内骑电瓶车、行走

　　在斑马线、人行道内行走、骑电瓶车安全指数会大大升高，所以为了我们的安全，请在斑马线、人行道内行走。

　　除了交通安全，校园安全也要格外重视。许多同学课间喜欢在走廊上打闹玩耍，却不知身处重重危险之中，常常有因打闹而受伤，所以我们要格外小心，这些危险往往都是不经意发生的。除了这些校园意外伤害事故，还有许多潜在的风险，其中校园暴力最为突出，那么，如果我们遇到校园暴力该怎么办呢?

　　一、及时告诉老师在校园内，老师是我们的'保护伞，老师在很大程度上可以保护我们的安全。二、如果受伤，一定要及时就诊常常有人因为校园暴力而受伤，但却不敢向家长说，导致伤口恶化。三、如果发生较为严重的校园暴力，一定要及时报警你对校园暴力的宽容，并不会带来校园暴力对你的宽容，这反而会让校园暴力变本加厉，校园暴力是危害校园安全的潜在因素，预防校园暴力，抵制校园暴力从我做起。珍爱生命不仅仅要注意交通安全、校园安全，还有许多要注意的地方，如消防安全，高空坠物安全等等。为了我们和他人的生命健康、家庭幸福，请记住：珍爱生命，安全第一!

　　我的演讲到此结束，谢谢大家!

教育演讲稿篇9

老师们、同学：

你好！

　　我们今天演讲的主题是“珍爱生命，预防溺水”。

　　游泳是青少年最喜欢的运动之一。但在下水前，如果没有做好准备，缺乏安全防范意识，遇到意外时惊慌失措，不能从容自救，那么很容易发生溺水事故。

　　据统计，去年奉化区有三起溺水死亡事件，涉及面广，包括儿童、小学生和中学生。为什么会这样？首先，缺乏自律。夏天来了，所有的学生都喜欢玩水。记住千万不要一个人去河边爽着玩。去年学年开始，学校组织了一次参观。检查的时候发现我们学校有几个同学中午去河里游泳了。据了解，不止一次，老师们立即对他们进行了安全教育。我们学校有747名学生，包括143名农民工子弟。大多数学生的父母可能忙于工作，忽视了他们的监护和照顾。所以要学会自律和自我管理，提醒身边的同学。如果发现一个同学单独或者一起在河里游泳，一定要尽快通知他的父母或者告诉老师。

　　第一、游泳需要注意哪些安全点？

　　1、不要一个人出去游泳，也不要去不了解水情或者有危险，应该有溺水伤亡的地方游泳。选择安全干净的游泳场所，如配备救生员的游泳池。

　　2、需要在大人或者熟悉水的人的.指导下组织游泳，这样才能互相照顾。

　　3、注意身体健康。平时四肢容易抽筋的人不宜参加游泳或在深水区游泳。下水前要做好准备，先锻炼身体。水温过低，先用浅水冲洗身体，待水温习惯后再下水游泳。

　　4、对自己的水质要有自知之明，入水后不要逞能，不要贸然潜水浮潜，不要为了避免喝水溺水而互相争斗。不要在急流和漩涡中游泳。

　　5、如果游泳时突然感到不适，如头晕、恶心、心悸、气短等。你应该立即上岸休息或呼救。

　　6、遇有溺水时，不要冲进水中救援，要立即呼救，将救生圈、竹竿、木板等漂浮物抛向溺水者，待救援人员到达后再拖上岸。

　　第二，记住游泳是不允许的

　　1、未经允许，不要在河里游泳。

　　2、未经允许，你不允许和别人一起游泳。

　　3、不要在没有家长或老师指导的情况下游泳。

　　4、不要在不熟悉的水域游泳。

　　5、没有安全设施和救援人员，不准在水域游泳。

　　6、不会用水的同学不允许下水营救。

　　学生，溺水很危险。生命只有一次。我们应该珍惜生命，提高安全意识，防患于未然。

教育演讲稿篇10

　　中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。今天我们要共同学习公民素养66条里的一部分知识，以后我们会陆续将全部的66条健康素养知识传递给大家。

　　首先我们了解一下健康的定义: 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。

　　身体健康:表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康:是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态:是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

　　健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。

　　健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

　　一、合理膳食。

　　合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。

　　(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

　　谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250~400克的谷类食物。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300~500克，水果200~400克。食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。

　　(二) 经常食用奶类、豆类及其制品。

　　奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30~50克大豆或相当量的`豆制品。

　　(三) 膳食要清淡少盐。

　　食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。

　　二、适量运动。

　　适量运动也就是适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150~170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。

　　(一)保持正常体重，避免超重与肥胖。

　　体重是否正常可用体质指数(BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5~23.9 kg/m2之间。计算公式为:BMI= 体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。

　　(二) 劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。

　　任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7~8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。

　　三、戒烟限酒

　　(一) 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

　　烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高6~13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12~13倍。烟草烟雾不仅损害吸烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非吸烟者;被动吸烟导致患肺癌的风险升高约20﹪，患冠心病的风险升高约30﹪。据统计，我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12﹪。吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。

　　(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

　　吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半，即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。

　　(三)少饮酒，不酗酒

　　过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。。

　　白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。

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