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3月国旗下校园演讲稿

时间:2021-06-16 10:15:07 演讲稿 我要投稿

2011年3月国旗下校园演讲稿

敬爱的老师、亲爱的同学们:

三月,冬去春来,万物复苏.同时,正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天早晚温差大,尤其是近期天气变化无常,各种病源微生物易于生长繁殖,加上早春人体抵抗力减弱,对外界环境适应性较差,容易发生各种疾病。对我们小学生来说,春天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流脑,麻疹等);另一类是过敏性疾病(譬如:过敏性鼻炎,严重的甚至发生支气管哮喘),但是,同学们也不要过于担心、害怕,只要你们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的。

1.学习之余,多参加体育运动。这个时节春光明媚,环境温度适宜,是进行体育锻炼的大好时机。通过运动,促进机体新陈代谢,增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。只有身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

2.我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。

3.平时要尽量少去人多、拥挤,尤其是通风不畅的`公共场所。

4.要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。

5.根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。

6.注意饮食洁净,营养均衡,不偏食、不贪食不洁食物及水果。

7.家里的生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。

8.一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因为疲劳容易使抵抗力下降。

另外,对于过敏体质的同学来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,家里不养猫、狗等小动物,外出戴口罩等。

最后,祝大家拥有一个健康、强壮的身体。

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