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挑战自我,超越自我演讲稿

时间:2024-06-17 12:16:56 演讲 我要投稿
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挑战自我,超越自我演讲稿

  演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定,要求情感真实,尊重观众。在发展不断提速的社会中,演讲稿的使用越来越广泛,如何写一份恰当的演讲稿呢?以下是小编帮大家整理的挑战自我,超越自我演讲稿,仅供参考,希望能够帮助到大家。

挑战自我,超越自我演讲稿

挑战自我,超越自我演讲稿1

各位老师,各位同学:

  大家上午好!今天我国旗下讲话的题目是《超越自我,挑战极限》。芬芳的五月悄然逝去,我们即将迎来的是一个紧张忙碌又充满了挑战的六月。16、17、18三天,初三同学将迎来人生第一个最重要的考试---中考,19初二同学将参加地理生物会考,然后初一初二期末考试也接踵而至。空气中已经弥漫着考试的硝烟,隆隆的战鼓已经响起,同学们,你们害怕吗?我们不害怕,这是我们所有人超越自我挑战极限的最佳机会!

  “会当凌绝顶,一览众山小。”超越自我就必须有坚定信念。耐得十年寒窗苦,只为决胜中考时。三年前,你们就是为了眼前的中考而来;三年寒窗苦读,就为了在中考的战场上见证你们的实力!此刻或许你心里正烦乱,会彷徨,甚至想放弃学习的梦想。可是,没有比脚更长的路,没有比人更高的山。我们心中有梦,脚下有路。寒来暑往,多少心酸在挑灯夜读中释怀;春去秋来多少困难都已独自面对。剩下的日子,从现在起,只要你们把握每一秒,每一秒都可以创造奇迹!请你相信自己,给自己勇气!

  “天道酬勤。”“爱拼才会赢。”挑战极限就必须勇于拼搏、善于拼搏。怯懦的同学说,学习的路是与妖魔鬼怪狭路相逢的过程;胆大的同学说,学习的路就是斩妖降魔打妖怪的过程。我赞同打妖怪的说法,只要你有一颗勇于拼搏,善于拼搏的心,一路学习,一路打妖怪,各路难题都能迎刃而解,各路妖怪都能被降服,在学习的.竞争中你也就赢得成功了。这样的同学是聪明的,勇敢的。学习的路不容许退缩,竞争的路唯有勇往直前。人生总是在竞争中不断超越,生命总是在拼搏中熠熠生辉。狭路相逢勇者胜,青春年少的你们只要心有所向,便没有什么东西能够阻挡。

  同学们,中考,给了你们一个奋斗的理由,一个拼搏的信念,一个超越自我的机遇!你们要有决心!你们要敢奋斗!如果你能考100分,你一定不要考99;如果你能考150分,你一定不要考149,如果你能考780分,你一定不要考779!要想在中考这场千军万马过独木桥的竞争中胜出,你们就不能满足现状。请你务必战胜你的胆怯、懒惰、贪玩、自满,请你务必超越自我,挑战极限,笑傲中考考场!!!

  同学们,让我们用坚定的信念拼搏的精神化中考为我们抵达最高峰的跳板,让我们用全部的赤诚和智慧,去迎接中考暴风骤雨的挑战。让我们二中因你们而辉煌 ,因你们而骄傲!

挑战自我,超越自我演讲稿2

  在这个发展迅速的年代,激烈的竞争已经无处不在。校园里也充满竞争,我们时刻面临竞争的挑战。竞争既可以促进学习和生活的进步,也可能使我们身心疲惫。学会认识和应对竞争对于我们就尤为重要。

  那么我们应该怎样认识竞争呢?

  首先,面对现实,承认竞争。在今天,我们视竞争为常态,不竞争为非常态。因而,我们必须面对现实,应该知道有竞争就会有成功者和失败者,任何试图回避或逃避竞争的做法都是错误的。

  其次,竞争是双刃剑。竞争能激发人的积极性,培养人的进取心、锤炼人的坚韧力,克服不求上进、萎靡不振的现象;竞争能增强人的智力,促进注意力集中,使想象力变丰富、思维更敏捷灵活。但竞争也容易使人在长期的紧张中产生焦虑,出现心理失衡,情绪紊乱等问题。

  第三,竞争是激烈的。学习生活与球赛并无两样,只要入局,就应该是一场志在必得的斗争。在这个一切都基于竞争和角逐的世界上,是没有童话般的幻想和多愁善感存在的余地。尤其对于我们高中生来说,在现行高考制度下,我们是没有退路的。

  第四,竞争是双赢的。在我们的学习生活中竞争更多的是激发我们相互的斗志,其结果往往导致你追我赶、比翼双飞的局面。特别是有分量的竞争对手,与其说是对手,更不如说是我们的榜样和领跑者。

  如何来应对竞争呢?

  首先,要热爱生活。热爱生活会使我们始终保持着一份开朗乐观的心情。不要苛求永远成功的辉煌,也不要计较一时的得失。我们要感谢生活,理解生活,让自己拥有一个好心境,能够活出一份轻松,一份从容,一份洒脱,人生就能更精彩。

  其次,要扬长避短。一个人的兴趣和才能是多方面的,要注意发挥自己的`长处,挖掘自己的潜能,这样就能增加成功的机会,减少挫折。同时,有竞争就会有胜负,即使处于劣势时,也要保持积极进取的态度,而不要采取贬低或破坏对方来获得自己的优势,也不要心生嫉妒或采取不正当的手段,更不要就此一蹶不振。

  第三,要有竞争意识。在与同学交往中应树立拼搏精神和竞争意识,在学习科学文化知识中要不甘落后,敢于脱颖而出;在人生道路上,要敢于冒尖,争当“出头鸟”。不难想象,一个缺乏竞争意识,学习成绩平平,工作不积极的人是很难赢得同学的尊重和好感的。

  第四,要学会在竞争中合作,合作中竞争。竞争与合作是统一的,是相互渗透,相辅相成的。没有合作的竞争,是孤单的竞争,孤单的竞争是无力量的。合作是为了更好地竞争,合作愈好,力量愈强,自然成功的可能性就愈大。有人说过,优秀的竞争者往往是理想的合作者。

  总之,同学之间要互相竞争,在竞争中要消除嫉妒心理,讲求协作友谊精神,认识竞争,挑战竞争,百舸争流。祝愿我们同学间在竞争中,超越自我,永葆青春活力。

挑战自我,超越自我演讲稿3

亲爱的老师同学们:

  大家好!社会实践刚刚结束,我带着记忆犹新的欣喜感动和震憾站在这里,我演讲的题目是[让时代青春在实践中飞翔]。

  上周,我们初二年级八个班的学生到—参加市教育局组织的社会实践活动。全方位军事化管理使我们充分体验了团队生活的严谨艰辛乐趣与感动。

  在活动过程中,翻越逃生墙的项目是整个团队所面临的最大挑战了。同学们自动搭起人梯,奋力向上攀越,虽一次次跌落和失败,但同学们却永不放弃。不少同学的双肩被踩破了皮,却一声不响,低着头,继续用自己的臂膀支撑起同伴的生命,背后只是留下一块块伤痕和一个个脚印……他们把生的期望留给了别人,使在场的许多同学都流下了感动的泪水。那个场面,我毕生都将无法忘记。同学们团结友爱互助的精神,使我们度过了一道道难关,克服了一个个艰难。若没有同伴的付出,就不会有整个团队的胜利!

  我想,这就是团队的力量!一根筷子易折断,十根筷子坚如铁!团队的力量是伟大的,伟大的背后更隐藏着艰辛与磨砺。一个人经历风雨,不如大家一起抵挡风雨!

  也许命运给了你不公平的待遇,也许生活给了你太多的磨难,也许你的天空在下雨,也许你的世界总是黑暗……但是,请不要悲观失望,不要消沉灰心,让大家和你一起面对吧!生命的过程是需要雕琢和磨砺的,大家一起承受,让友爱撒满内心,让力量驱走荆棘。那样,你的生命将不会褪色,团结的力量将陪伴着你,感动将一直环绕着你,精神之火将永不熄灭!

  单丝不成线,独木不成林;一块块砖惟独堆砌在一起才干成就万丈高楼;一滴水惟独融入大海才干获得永存。是的,生活中可以没有轰轰烈烈的`英雄,但是生活中不能没有团结友爱的精神。一个人是社会的一个细胞,惟独大家团结在一起,才干构成一个坚毅的整体。

  保尔曾经说过:“人最宝贵的东西是生命。生命对于我们惟独一次。”在人生的旅途中,让我们背上团结合作超越自我的勇气,把它们装进我们飘洒活力的行囊,让时代青春在实践中飞翔!

  谢谢大家!

挑战自我,超越自我演讲稿4

亲爱的同学们:

  大家好!

  我们从呱呱落地起就踏上了挑战自我的征程,艰难爬行,跌爬滚打,只为能够直立人生。我们从隐约懂事,咿咿学语,便开始追求实现自我。我们写的第一个字,受到的第一次表扬,拿到的第一张奖状,无不给我们带来收获的喜悦和成功的快乐。

  在挑战自我的征程中,并非没有挫折和悔恨,迷茫与彷徨,这就需要我们克服自己的惰性、磨练自己的意志。在学习中,一定要做到追求卓越、倾心尽力。也许有时我们会迷失方向、不知所措,这就需要我们不断地为自己充电,不断地补充养分和燃料。在不同的发展阶段制定不同的奋斗目标,使之与我们的能力所及相适应,我们要适时调节自己的`状态,使之始终保持高昂的斗志。

  如今面临着残酷的升学竞争,我们都独自撑起了一片天,在奋斗、在拼搏,为未来争取更多的生存空间和发展机会。“人外有人,天外有天”只有不断超越,才可能在激烈的竞争中成为成功的佼佼者。

  现在的你也许只是一株稚嫩的幼苗,然而只要坚忍不拔,终会成为参天大树;现在的你也许只是涓涓细流,然而只要锲而不舍,终会拥抱大海;现在的你也许只是一只雏鹰,然而只要志存高远,跌几个跟头之后,终会占有蓝天。同学们,让我们笑对挑战,在挑战中超越自我,在超越中实现自我!

挑战自我,超越自我演讲稿5

  20xx年,《国家中长期教育改革和发展规划纲要》正式颁布,我国基础教育发展又面临着新的机遇。但是,现存教育依然不尽如人意,其中最为突出的表现即是“以考定学”、“以考定教”。以考试为学校教育的目的,以分数来检验教师教育工作成绩,是当前教育弊端的集中表现。它直接导致教育畸形发展,它只是代表部分教育工作者的利益,它事实上只服务于极少数人,它实质上是一种披着教育外衣的残酷压迫。孩子们太苦了,家长们太累了,教师们太疲惫了,教育变得日益现实、日益功利,没有了远大理想,没有了超越性的情怀与追求。

  当“应试”逐渐占据教育太多时间和空间的时候,教育已经违背了其兴办的宗旨。大发“应试”之财的暴发户产生了,五花八门的练习题、测验卷、应试宝典,幸福了书商,痛苦了孩子。只会训练高分的怪异“名师”走红了,他们扬名于高分学生,陶醉于编辑试题,教出了一个或几个高考状元是他们最大的成绩。狠“榨”学生智慧的.“名校”兴旺了,这样的学校把学生的身心撒在题海上,猛烈燃烧。少数尊崇“分数至上”的变态家长,孩子分数高,满心欢喜;孩子成绩差,拳打脚踢。

  以上所述,就是现存教育的真实写照。然而,我们的学校教育就只能是这样的吗?我们的回答是否定的!真正的教育不是这样的,有理想有追求的教育不应该是这样的!

  国运兴衰,系于教育;三尺讲台,关系未来。也许,目前我们无法根本变革现存的考试招生制度;也许,目前我们单个人的力量是微弱的;但是,我们深信,只有教师本身有光明,才能照亮教育的前景;只有教师心中有火种,才能点燃教育的明灯。我们必须行动起来,反对把具有丰富内涵的教育变成单向度的“应试”。我们不是毫无原则地反对考试,而是反对并反感用考试来统治学校、统治老师、压迫学生!诚然,学校要有考试,但考试只是一种教育教学的手段,不应该成为教育的目的。

  而且,更重要的是,学校要引导考试,要超越考试!不能让考试成了学校教育的主宰,成了教师的主宰,成了学生的主宰。我们呼吁广大教师形成团体合力、寻求专业支持。在这个团体里,我们将看到自己生活的写照,了解自己的权利,获悉最新的动态,跟上教改的潮流,产生智慧的碰撞,寻求心灵的共鸣。我们的宗旨是走出应试的惯习、沉迷和无奈,重新认识自我、体会生活、享受人生。我们坚信,每个平平凡凡的教师都可以发出生命的光辉。我们将矢志不渝延续这种信仰,彼此守望,共同振作起来,活出勇敢和光彩。

  好在,幻想以愚昧和蒙蔽实施统治的年代已经不再,提高教师自身觉悟、摆脱枷锁桎梏注定是这个时代最强最高的呼声。让我们从自身做起,从今天做起,为教育、为明天,团结起来,多关心学生的身心健康,而不只是学生的考试分数;多注意学生的品德培养,而不只是知识传授;让学生在学校生活中多一些笑声、多一些开朗,真正体味到学校生活的幸福与快乐;不把管理与控制作为日常教育行为方式,而把宽容、多元与引导作为教育的主旋律!只有这样,我们才能无愧于自我,无愧于学生,无愧于我们这个时代。

  这才是我们的追求、我们的理想、我们的事业!

挑战自我,超越自我演讲稿6

各位老师,各位同学:

  你们好!我是xxx班的刘xxx,今天我跟大家演讲的题目是:《挑战自我,超越自我》。

  在我很小的时候,我的爸爸妈妈就经常在我面前不停地念叨:挑战自我,超越自我。开始的时候,我并不知道这名话内在的含意,只是看着妈妈那唠叨的样子,觉得好玩,就学着妈妈的样子,摇头晃脑地念着。随着我正式进入学校学习,渐渐地我就明白了这句话的真正含意。原来这是一句真理,只要心存这个信念,那么不管遇到什么困难都能无坚不摧。

  记得刚开始学打乒乓球,老师教我们发球,我认真地听,也专心地学,可不知为什么,球总是像是故意跟我作对似的,根本不听我的使唤,我要它向左,它偏往右,我想它腾空,它偏钻地下。球从四面八方飞过来,我也跟着四面八方地扑来扑去。一整天下来,球没接上一个,我倒成了一个水人。由于练的时间过长,我的手心发麻了,握球拍的地方都变得又红又肿了。看着没经我手就各奔前程的像珍珠一样的球洒落在地面上,我可怜兮兮地望着教练,眼泪在眼眶直打转,心想:我怎么那么笨,发球都不会,还说长大后要像刘国梁一样登上世界冠军的宝座!看来我是癞蛤蟆想吃天鹅肉,痴心妄想了。我拖着沉重的脚步,走到教练的面前吞吞吐吐地说:“教练,我,我不想学了。我跟本就不是打乒乓球的料。”教练听了,语重心长地对我说:“世界上没有任何一样东西是人生下来就会的,所有的成功背后都是血和汗水。”听了教练的话,沮丧的我还是低着头,含着泪与教练告别了。我分明感受到身后教练的那种失望和无奈,可我真没有信心练下去了。在路上,我想起了一些大人聊天时所说的:学东西很多的时候是要靠天份的……于是,我自己问自己:我有天份吗?这么多天的练习,分事实明在残酷的告诉我,我没这个天份。同学嘲笑我的画面我还历历在目:“你想学打球?你看你连跑步都跑不好,你这不是硬拿鸡蛋去跟石头碰吗?真是自讨没趣!”说这话的可是我最好的朋友啊!连他都这么说,看来我想学打球是没指望了!”我伤心欲绝回到了家,细心的妈妈似乎看出了心思,她什么也没说,只是深情地看了我一下,左手拍了拍我的肩膀,右手指着我书桌前的`几个:挑战自我,超越自我。然后在的后面又加了几个:我相信我儿子。这时的我如释重负,是啊,也许我不能当上世界冠军,但只要能越自我,我就是成功的。从此以后,我每天坚持练习,而且从不迟到早退,摔倒了我又站起来,腰累了,我用手自己帮自己捶打几下又弯下腰紧紧地盯着上下左右飞来的球。手起泡了,我贴上绷带继续练。就这样,一天复一天,我终于学会了,而且技术日益提高,甚至还在队里当上了队长。

  成长之路,我也曾沮丧过,也曾自怨自艾过,甚至恼羞成怒想放弃过。但一路下来,所有的困难,所有的挫折,所有的事情都让我切身地体会到,只有勇于挑战自我,才能超越自我。同学们,让我们一起在挑战自我,超越自我的过程中感受成功的快乐吧!

挑战自我,超越自我演讲稿7

尊敬的领导老师,亲爱的同学们:

  大家上午好!

  我是来自高一—班的—员,今天之所以可以来到这上面演讲,这要感谢老师和同学的推举,同时也是我的荣幸,下面就是我演讲的题目:超越自我。

  我相信大家都知道[假如给我三天光明]里面的主人公海伦凯勒,她小时候发了一场高烧,就因此失去了光明,在她失去看见光明的的时光里,她也曾陷入黑暗中无法走出来,无望过,但是在这样的痛苦之下,她没有放弃,而是努力超越自己,努力从那样艰难的环境下走出来。不能看见东西,因此也很耽误学习,可是她没有放弃,而是学习盲文来让自己了解这个世界,即使看不见,可通过书里面的`描述,在自己的世界里建设自己想象的样子,所以她在后来成功了,正是因为在那个过程中不断的超越自己,克服艰难,所以我们也可以。

  我也拿自己的例子来讲述这个,初三上学期的我,一直是在浑噩过日子,天天就是睡觉,啥也不做,甚至一度想要去休学,因为真的很难坚持下去,我几乎在这个学期是迷茫过来的,不知道自己要干什么,成绩是一塌糊涂,排名在倒数。这样过了一学期,到了下学期,我也不知道自己什么时候改变的,那个时候突然就有了要努力的信念,不在课堂上睡觉度过,而是认真听课,这样的我其实要在中考之前把成绩追上去很难,老师几乎都不相信,因为我成绩实在太差了,老师看到我能够努力了,也觉得欣慰,但是并不相信我可以考一个好成绩,但是我不服输,我在老师那承诺了我可以考上那所好高中,我就一定能。从我许诺的那一天起,我天天是起早贪黑做题,为了不把身体累垮,早上起来一边跑步,一边背书,我相信自己一定可以,所以从开学的第一个月起,就努力的把基础知识补起,我很庆幸,因为自己想要超越以前的我的决心,我的成绩一个月比一个月好,到了最后一个月的时候,我做到了,我排名进了前十,我做到了承诺。

  中考我也真的考上了我想要考的高中,就连老师都对我信服。所以我相信只要大家不认输,一步一步的超越自己,就一定能够达到自己想要的。此刻我进入了高中,我更加的明白,惟独超越自己不敢的,才干成就以后更好的自己。

  谢谢大家!

挑战自我,超越自我演讲稿8

亲爱的老师们,同学们:

  大家好!

  正春山好处,空翠烟霏。新学期已过去一周,家长的期望或许已为你指明前进的方向,老师的关切或许也已经帮你适应校园紧张的生活。我相信,一中的学子绝不会仅满足于对知识的渴望,还有同样重要的,是对灵魂的净化和提升。在国旗下,我谨真诚地提出新学期的要求——挑战极限超越自我。

  曾几何时,那“倚门回首,却把青梅嗅”的天真女子,用瘦弱的身躯迸发出“风休住,蓬自吹取三山去”的'豪壮之势;曾几何时,那“举杯消愁愁更愁”的潦倒仕子,在行路难的绝境中呐喊出“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的飘逸之辞。

  苏东坡被林语堂先生誉为“不能为一”却“难能有二”的旷世奇才,一生颠沛流离的坎坷命运,便是一篇超越狭隘自我,演绎壮丽人生的辉煌篇章。一场莫须有的“乌台诗案”使我们的文豪几近陷入灭顶之灾,吐纳珠玑的玉口在严刑拷问中凄惨哀号;泼墨风流的秀士在长枷锁与铁镣中迎风颤抖,身如浮萍。苍茫茫的天涯路,涛隐隐的故垒血,依然响起他震撼苍穹的凯歌。他,从未屈服。他在烟瘴四布的密州仍“左牵黄,右擎苍,锦帽貂裘,千骑卷平冈”。他在独处荒僻的琼州仍挚情地吟唱“九死南荒吾不恨”。他在凄风苦雨的“何妨吟啸且徐行”中不怕“一蓑烟雨任平生”。

  玛丽夫人身患血癌仍坚持研究;贝多芬没有听觉却仍创作出众多神曲;海伦凯勒双眼失明却在黑暗中与命运抗争!文王拘而演周易,仲尼厄而作春秋,左丘失明厥有国语,屈原放逐乃赋离骚。包括前不久在我们校园中被保送清华的熊昊仁同学。这些难道不是挑战极限超越自我的最佳例证吗?诚然,他们的痛苦是客观存在的,但他们都通过自己的主观能动性去改变状况,他们都在不断的苦难与磨练中挑战自我的极限。

  新学期,新希望,或许热情已随风而去,但那些明亮而美好的记忆不朽;或许,重重选择分化摆在眼前,及时当勉励;或许,慰藉之词已无法弥补心中的辛苦,但要相信,爱拼才会赢!

  加油吧,少年!把流逝的光阴变为前进的勇气,把有限的时光变为无限的力量!只有拼搏才能感受奋斗的艰辛与成功的喜悦,只有拼搏才能激起内心无穷的斗志,只有拼搏才能在自我超越中展现人生华彩的篇章!

挑战自我,超越自我演讲稿9

  我们从呱呱落地起就踏上了挑战自我的征程,跌爬滚打,艰难爬行,只为能够直立人生。我们从开始隐约懂事,哑哑学语,便开始追求自我的实现。我们写的第一个字,烧的第一顿饭,拿到的第一个满分,第一次出外求学,无不给我们成功的喜悦和生命的快乐。

  如今的我们开始独自撑起一片天,因此我们必须更加懂得实现自我的重要性。因为实现自我不仅是一种需要,更是一种必要。

  现在的我们面临着残酷的升学竞争。因此,我们都在奋斗、在拼搏,而这一切是为了将来我们有更多的生存空间和发展机会。为了实现这一切我们就要不断超越自我。而超越自我即源于自我实现的潜能,把这种潜能为在化的`过程便是不断自我挑战、自我超越实现自我的过程。

  虽然现在的我们只是一株稚嫩的幼苗,然而只要坚忍不拔,终会成为参天大树;虽然现在的我们只是涓涓细流,然而只要碶而不舍,终会拥抱大海;虽然现在的我们只是一只雏鹰,然而只要自存高远,跌几个跟头之后,终会占有蓝天。同学们,让我们在不断的挑战中超越自我,走向最终的辉煌。

挑战自我,超越自我演讲稿10

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  早上好!

  我今天演讲的主题是:《迎接挑战,超越自我》。

  蝶忍住了痛苦,挣脱了蛹的束缚,才有了翩然蓝天的美丽。笋忍住了疼痛,冲破了土的压制,才有了竹挺立天地的身影。梅忍住了寒冷,打破了冬的寂寥,才有了傲霜挺立的感动。

  在我们学习生活成长中,会遭遇各种困难,经历种种痛苦。我们要不断提醒自己,超越自我,才能创造属于自己的奇迹。

  有位哲人说过:一个人本是两个人,一个在黑暗中觉醒,一个在光明中酣睡。在人生的跑道上,我们要不断地唤醒自己,超越自己。张海迪挥笔奋发,用字字珠玑为残疾的阴霾添点点星光;贝多芬同命运抗争,用音符在交响曲激昂的乐曲中传递着希望,他们以昂扬的姿态,超越自我,创造了辉煌,“积跬步得以至千里”,一点点小小的进步,慢慢的积累就会成为很大的进步。俗语里说:只要勇于挑战困难,不管结果如何,自己都已经成功了。

  超越自我,就要勇敢的面对过去的失败,承认自己曾经失败。“它山之石,可以攻玉。”要相信自己,不要自暴自弃,要勇于正视自己的缺点。

  超越自我,脑中应树立大志,无大志者难成千万事。放宽自己的心灵,大胆的.去梦想,建立起属于自己的远大梦想,并且坚持到底,“采百家之长,成独家之本。”哪怕它是天方夜谭也有可能会成为现实。

  超越自我还必须要学会积累:积累失败,积累教训,积累知识,积累经验。同学们,在我们的学习、生活中,还有许许多多的困难在等待着我们,请用自己的积累去打败他们吧!

  让我们树立大志,用坚强的意志,顽强的品质和不达目的决不罢休的精神去战胜那些在我们生活和学习中未知的困难,去实现人生的巨大蜕变吧!

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