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如何练就超淡定、稳健的演讲台风
化解恐惧
如何化解恐惧?
没有什么是永远不变的，唯有自己最深层次的无限力量，才属于你自己!
人生下半场，莫让恐惧、焦虑、担忧伴随着你!
八大爱：
爱自己、爱家庭、爱家族、
爱社区城市、爱团队、爱国家、
爱人类、爱生灵万物
胡焱乔老师在课堂上分享，爱不增加一切都不会发生变化!
每个人都应学会敞开，让自己成为管道，让爱流通起来，觉知当下，活在当下，提升感受力，这样才能真正获得那份由内而外的力量感，否则都只是装饰出来的!内在有多放开，外在就有多自由，从内在散发出来的气质才是真正让演讲者站稳台的根本!
登台
1、保持自信，保持微笑
一个成功的演讲者首先是一个自信的演讲者。
微笑不仅可以给人以亲切的感觉而且能拉近与观众的距离，并且消除自己的紧张感。
2、步伐矫健有力
矫健的步伐同样给人积极向上的感觉，让人感觉你是朝气蓬勃的;相反，如果你拖拖拉拉，或者步伐迟缓则给人一种消极倦怠的感觉。
讲演过程
舞台台风塑造：
三定
1. 站定
2. 笑定
3. 目定
三视
1. 扫视
2. 点视
3. 虚视
演讲者良好的台风是对听众起码的尊重，三定三视是学后即可落地掌握应用，在《全息演说智慧》课堂中，学员第一天上台还是“猥琐的”台风，第三天再上台已然是超级演说家的风范，用学员的话说，果真是专业产生自信啊!
......
1、站姿
要让身体放松，不能过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。一般的姿势是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯，切忌左摇右晃。
有的讲演者在演讲时或是因为紧张或是因为平时习惯，总是站不稳，走来走去，给人一种不庄重、不稳重的感觉。女生双脚微微张开就可以了。
2、视线
有人说演讲时就把下面的观众当成大白菜，看这些大白菜的头就不会紧张。其实这是非常错误的。视线对一场演讲，对于一名讲演者来说都是非常重要的。正确的视线会使演讲更有感染力，要学会用眼神与观众交流。
当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻向自己投以善意而温柔眼光的人。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示肯定认同的人，对巩固信心具有良好的效果。
3、握话筒
话筒千万不能挡住脸，挡住半边脸就挡住了一半的感染力。握住话筒的下半部，与胸部平行或者保持30~70度的斜度，嘴巴离话筒1到8厘米(半个拳头)的距离，根据麦克音量提前调试。
4、演讲的表情
演讲时的脸部表情也非常重要，不能太过死板。紧张、疲劳、喜悦、焦虑等情绪无不清楚地表露在脸上，演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，让听众觉得你很不自信。而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。
说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松，全身上下也能够为之泰然自若起来。另外演讲内容中的喜怒哀乐都要生动的表现在脸部。
退场
演讲完毕退场时要向观众轻微鞠躬致意，以示谢意，后退几步在转身走向台下。从舞台往下走的过程中切勿回头或与听众摇手示意。
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