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国旗下的演讲：沉着冷静，科学规划，高效迎考
老师们，同学们：
大家早上好！
今天，我讲话的主题是“沉着冷静，科学规划，高效迎考。”
半个学期悄然过去，期中考试即将来临。学校除高三以外的所有年级将于4月28、29、30日（下周星期一、二、三）进行期中考试。不管什么考试，都是对我们学习情况的检测，学习成果的总结，同时也是比较，是竞争，更是机会。同学们要努力考出水平，考出成绩，在班级、年级里找到自己的位置，在竞争中进步成长，在总结反思中进一步明确自己努力的方向。
从上个星期开始，就能感受到同学们已经全身心地投入到紧张地复习中。同学们一定都很关心：如何才能让复习更有效？为了解决这个问题，我想先请同学们思考一道排序题：按什么顺序，才能在一个大小固定的瓶子里装尽可能多的沙子，石头和水？相信很多同学能够得出正确答案：先装满石头，然后装沙子，最后灌水。若用其它的顺序，不管你多努力，都无法达到该方法的效果。其实，这并不只是一个简单的排序题，还蕴含了成功解决问题的几个道理：
第一、遇到事情，先要静下心来思考，再采取行动，才会有条不紊。临近考试，心态很重要。有的同学在复习时过于紧张，手忙脚乱，一味地拖长复习时间，打疲劳战，这是下下策。当你感觉劳累却没有太大收获时，就需要调整状态，让自己的心静下来。静心的方法有很多，比如聆听舒缓的音乐、适度运动等等，因人而异，在这里，我想力推一种普遍适用，特别简便、有效的方法，想象放松法，该方法是：先深呼吸，然后想象能让自己舒缓的画面。例如想象自己轻轻地闻花香，等等，这将有助于你获得一种适度紧张但内心宁静的状态，“宁静以致远”，它能有助于我们在埋头赶路时，不忘抬头看路。
第二、科学规划，方法得当，才能事半功倍。科学规划复习时间才能避免本末倒置，它将有助于同学们顾全考点，在考前获得一种沉着冷静，增强信心的状态。同学们可以利用剩下的几天做以下5件事：
1、交叉安排各学科的复习，从而提高效率；研究表明，适度改变刺激大脑的信息将会增强大脑的兴奋程度，所以，当你感觉长时间复习某一门学科，效率变得越来越低时，试着复习另一门学科，这将会提高你复习的整体效率。
2、回归教材，梳理笔记，形成知识脉络图；不要抓住芝麻丢了西瓜，应该对照书本目录和笔记，回顾每个章节的重难点、常用解题技巧等，做到心中有数。
3、对照《考试说明》查漏补缺，确保无知识盲点；
4、分析作业、试卷中做错的题目，找出错的原因，正确的解题方法，对症下药。
5、为保持清醒的头脑和良好的应考状态，一般不再做难题、偏题，而是做一定量的中、低档难度的题目，以达到熟悉基本方法的目的。
沉着冷静、方法得当、认真准备是取得成功的保障，希望大家利用这几天的时间好好复习，做一名不断追求进步，超越自我的勇敢者。最后，祝同学们旗开得胜，取得理想成绩！谢谢！
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