中学生演讲稿

时间：2021-05-22 10:55:00 演讲我要投稿

【必备】中学生演讲稿范文集合7篇

　　使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。现如今，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，来参考自己需要的演讲稿吧！以下是小编精心整理的中学生演讲稿9篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

【必备】中学生演讲稿范文集合7篇

中学生演讲稿篇1

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气去做我自己 ……”这首歌，教给了我做人的道理——用一颗感恩的心去面对生活，感恩生活中的一切。

　　我要感恩，首先要感谢身边的许许多多的人——父母、老师、亲属、同学、朋友……要感谢父母，是父母让我来到了这个世界，是父母给了我家的温暖;要感谢老师，是老师传授给我知识;要感谢恩同学，是同学给了我集体的温馨;要感谢朋友，是朋友给了我友谊和快乐。

　　除了要感恩身边的人，我还要感恩身边的一些事物。感谢地球，是地球母亲给了我们一个赖以生存的环境;感谢谁，是水让我们的生命得以维持;感谢太阳，是太阳让万物享受到阳光的沐浴。

　　鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩。学会感恩，可以让世界变得更加和谐，更加美好。在今后的生活中，我要以一颗感恩的心去面对生活。爸爸经常开车送我出去学习，病在车上等我好几个小时的课，非常辛苦。在这里，我要对爸爸说：“谢谢您!”

　　有一句古话说：“滴水之恩，当涌泉相报。”生活中有千千万万需要我们感恩的人和物，我们要学会感恩生活种的一点一滴!如果世界上每一个人都学会了感恩，爱的花朵将洒满世界的每一个角落，爱的芬芳将浸润到每一个人的心田。如果是这样，世界将变得多么美好呀!

　　谢谢大家!

中学生演讲稿篇2

亲爱的老师、同学们：

　　大家好!

　　梦境的亦真亦幻令人不胜惊叹、唏嘘不已，梦的飘渺、梦的美妙不断地陶醉着梦中人，这种精神现象曾经令多少文人骚客为之神往，多少志士仁人为之奋斗。正是梦的存在使我们倍加前进的勇气和取胜的信心，因为梦，我们的世界更加多彩和美好。梦在前方，路在脚下。沿着中国特色社会主义道路坚定前行，我们比任何时候都更接近梦想。一个人、一代人、一个民族、一个国家，只要怀揣梦想，不放弃希望，埋头苦干，努力奋斗，终会一步步地让美好的梦想变为动人的现实。少年智则国智，少年强则国强，少年有梦则民族有望，少年追梦则国家昌盛。

　　人的生命是短暂的，环游世界不仅开阔视野，增长见识，还能提高自己与人沟通能力，在有限的生命里丰富我的人生，具体的说，环游世界可以欣赏到各地美丽的风景，领略各地的风土人情，品尝到各地的美味，同时沿途，我会用相机和文字记录下所见所闻，这一切的点点滴滴都会成为我人生中最宝贵的记忆，让生命更加精彩。

　　作为一名当代大学生们应关心祖国和民族的命运，高举爱国主义的旗帜，继往开来，为中国沿着社会主义方向前进而作出自己应有的贡献。我们要把自己的命运与国家民族的命运紧密联系起来。我们要多关心时事，了解当今世界的发展趋势特别是中国所处的国际环境方面的信息。我们要能够心怀祖国，而不是仅仅纸上谈兵、在文字上、在演讲台上大发爱国之情，我们要付出实际行动。

　　我们要时刻响应党和国家的号召，顺应人民群众的需要，扎根基层，投身到西部，积极的到偏远贫困地区支农等。积极培养自己地创新意识和创新能力，投身社会经济建设，为把我国建设成为富强、民主、文明、和谐的社会主义国家，实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗。同时，我要努力学习科学文化知识，提高自己的综合素质，踏踏实实地打好基础，积极迎接科技和知识经济的挑战。要顺时代潮流而动，作时代的弄潮儿。

　　我们要敢于挑战时代、挑战自我，要以强者的姿态于世。我们更要能够实事求是的工作和学习。少说空话，多干实事。我需从大处着眼，小处着手，致力于自身的完善，用自己的一言一行来诠释对祖国和人民的热爱。俗话说：理想是指路的明灯，奋斗则是开启成功之门的钥匙。

　　我相信我通往未来的路不可能一路坦途，很可能遇到磕磕绊绊、崎岖险途，甚至有时会找不到路的方向，但是无论如何，我都应该常怀自信，用勇气和毅力克服这些困难。正视现实，但不为身于现实;保持幻想，但不沉溺于幻想。

　　让梦想在现实中跳一曲酣畅淋漓的舞蹈吧!奋斗从现在开始，从小事做起，坚持上好每一节课、积极参加每次课堂讨论、认真完成每次作业，多读几本书、多和优秀的人交流、多向老师请教、多思考并把想法付诸于行动。我相信：只要把我们把每件看似简单的事情做好，就一定不简单;只要我们每个普通人都为中华民族的伟大复兴贡献一份力量，中国梦的实现之路定不会平凡。

　　我应该珍惜这个机会，明确大学生的使命，吸取大学营养，充分的利用大学的条件好好培养自己，遇到压力要经得起、遇到打击要放得下、要懂得珍惜当下、善待自己、关心他人、感恩社会。我们不要沉湎在今天的平凡而不能自拔，虽然我们是平凡的但是我们可以让平凡焕发光彩，携着平凡追逐和超越梦想。世界因为有了我们这样在平凡中超越梦想的人而焕发出蓬勃的生机。在平凡中超越梦想，每个人都可以做到的。

　　我真心希望我可以为中华民族的伟大复兴，为中国梦的实现奉献自己的才华。雄关漫道真如铁，是对梦想的追求;而今迈步从头越，是对梦想的执着!来吧，让我们携起手来，响应时代的号召，为了美好的明天，为了光荣的未来，前进!我的梦，中国梦。我的演讲完毕，

　　谢谢大家!

中学生演讲稿篇3

　　由商报与下城区社区学院联办的“市民大课堂”第三十一讲昨天下午2点半在潮鸣街道小天竺社区活动室进行，下城区红十字会医院杨清医师给市民们上了一堂“青少年青春期性教育”课，除了青少年，附近不少爸爸妈妈，甚至爷爷奶奶们都闻讯而来。

　　从月经的形成到男性青春期的特征，杨清医师一一详细讲解，特别提出了关于“早恋”的问题。对于早恋的危害，杨医师提出了4点：

　　一、影响学习和生活。有的中学生错误地认为“只要两人志同道合，不会影响学习”或是“相互促进学习”。但从医学角度上讲，早恋者往往以恋爱为中心，情感为对方所牵制，加上身心未成熟，不影响学习几乎是不可能的。很多家长和老师之所以能发现孩子们早恋，往往是从他们的学习成绩下滑开始的。

　　二、早恋容易让人受到伤害。青少年态度不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心理不成熟、脆弱且耐受力差，容易在情感波折中受到伤害。有的青少年因早恋受挫而怀疑人生，给自己的感情生活投下阴影，甚至影响今后婚姻生活。

　　三、早恋容易出现性过失。青少年性意识萌发，容易激动，因一时兴致而不计行为后果。而出现越轨行为后，又会羞于启齿、担惊受怕。这些都会对今后人生产生影响。某些人产生的自卑感、挫败感甚至会严重影响以后生活。在一个对性犯罪进行的调查中显示，50.1%的男性罪犯和71.9%女性罪犯首次性犯罪的年龄均在15-19岁之间。

　　四、早恋极难成功。早恋的盲目性、不成熟性以及父母、学校的干预，升学、转校、工作等太多因素使之极难成功。美国的社会心理学家研究，男子在23岁之前结婚的离婚率最高。

　　从月经的形成到男性青春期的特征，杨清医师一一详细讲解，特别提出了关于“早恋”的问题。

　　对于早恋的危害，杨医师提出了4点：

中学生演讲稿篇4

　　同学们，大家好，我本校新来的实习老师，我的名字叫王硕，今天我很高兴能站在这里给大家做演讲，其实我的年龄并不是很大，大家可以把我看成大哥哥来看待，我老姨家的孩子也在上初中，他上的是初二，所以我看到你们就像看到自己的家人一样感到格外的亲切。

　　每天，天刚刚蒙蒙亮，我们很不耐烦的被父母叫醒睁开眼，一脚踏进这个世界，又一脸的茫然无奈，走进学校跨进教室，然后木然的坐在位置上，呆呆的看着黑板，对我们来说一切都是那样的枯燥无味，一切都是那么无可奈何没有法子，我们常常听不进一句话，看不进一个字，心里都不知道在想些什么，也不知道自己要做什么，怎么做，日子一天天过去，没有什么收获也没有什么感受，为了老师而完成作业，就这样时光悄然的在你们身边流走，陶渊明曾有过这样的感慨，盛年不重来，一日难在晨，及时当勉励，岁月不待人。我们也不乏这种紧迫感，我们是青年，青年是生命中的春天，是早晨八九点的太阳，你们是跨世纪的新一代，你们要有阳光，要有朝气，让别人靠近您感觉你浑身上下充满了正能量!

　　现在的科技很发达，网络技术遍布世界各地，当然，网络游戏也风靡全球，我现在做的各位同学都玩过网络游戏把?肯定也都喜欢，可能男孩子喜欢玩的多一些，不瞒大家说其实我也是一个游戏爱好者，现在游戏比较流行的有穿越火线，梦幻西游，英雄联盟等等吧，我小时候在你们这个年龄阶段把，也非常喜欢玩游戏不爱学习，我那时候还没有这么多好玩的游戏，记得那时候只有反恐精英cs，那时候对这些游戏非常热衷，把父母给自己的买饭的钱留下来攒着不花，宁可自己饿着去拿钱跑到网吧去上网玩游戏，周末的时候也不好好在家里待着，骗家长说是去同学家学习啊，去出去找同学玩啊等等理由然后就跑到网吧里去玩游戏，把所有的心思放在了玩游戏上，学习，作业等早都抛到九霄云外去了，什么作业啊不用着急，上学来早点到教室，借学习好的同学的作业本抄上就完了。但是纸啊终究包不住火的，老师看我平时作业完成的非常棒感觉很高兴，但是在期中考试或者期末考试的时候自己的狐狸尾巴就漏出来了，记得有一次，我的水平其实是在中上等的，结果这次考试我竟然考了一个倒数第五!当时自己的脑袋蒙的一下子全乱套了，这成绩拿回家还不打死我啊，而且老师还要求家长签字，咋办啊!?要不说咱们是新一代呢?思维敏捷呢?想出了一个拌办法就是让别人代替自己的家长签字，然后把卷子上的错题改正后上交给老师，这样就可以应付过去了，我就又可以继续玩我的游戏了。你可以躲得了初一但是躲不过十五，事情终究会败露的，我的小聪明被发现以后，我的家长严厉的批评了我，自己也知道自己的错误，虽然事情已经过去，但是我的内心始终是愧疚的，我觉得刚开始老师对我充满了期望，希望我当一名品学兼优的好学生，但是我却没有好好学习，沉迷网络荒废了学业，觉得对不住老师，但是真正对不起的人是我自己!辜负了老师对我的期望，我想就算我学习再不好，上次我考了20分，这次我考了55分，仍是不及格，但是我努力了，我的爸妈还有老师不会批评我，等下次我考试我考及格甚至更多老师和家人会更加的高兴，同学们不要担心努力后的结果如何，得不得到回报，请记住一句话，尽心就是优秀，尽力就是成功，，虽然付出未必有回报，努力和成功不能划等号，但是我可以告诉大家，不付出就绝对不会有回报!

　　有时候我经常在想，我们为什么那么喜欢玩网络游戏，原因是咱们能在网络游戏里面这个虚拟世界找到优越感，就像cf我的装备厉害，我这场比赛拿了ace!英雄联盟我拿了5杀，一己之力击败了几个敌人，同伴对自己的技术赞赏，对自己的好装备高等级的羡慕，让自己精神上有了优越感和满足感，而导致我们不惜花大量时间金钱泡在这个虚拟世界。难道你就只有在虚拟世界才有本事吗?现实世界里你就那么碌碌无为?其实我认为现在的你们缺乏一种狠劲儿，我一定要把你比下去的狠劲，这次我考了70分，而你考了90多分，我就要自己暗暗使劲努力争取超你十分，超几分不算本事，那只能算咱俩的水平差不多，要超过你就要十分开外，你们说对不对?同学们其实，自己解答出了一道题的那种感觉要比在游戏里爽的多，不管你花了多长时间，你凭自己之力解答出来了，那就是好样的!那种感觉我觉得在座的同学中也许有得体会到过，那种感觉只能用成就感来形容，自己内心非常高兴，我弟弟也在初中，记得有一次他和我说在数学有一道几何题，那是一道10分的题，他花了很长的时间研究这道题，结果他的解答过程得到了8分，尽管结果不是完美的，他说他特别高兴，他说我感觉我自己太厉害了!

　　同学们，人生，越磨砺越光芒，，我们什么都可以没有，但是，就是不能没有勇气，一般的时候我们往往充满激情，常常在最关键的时候，在最需要勇气的时候，犹犹豫豫，畏畏缩缩，以致错过了良好的时机，其实，勇气这个东西，不许要花钱买，很多时候，你想他就有，你们是不是有时候上课的时候老师讲的题目我没有听懂，看着老师走出教师门口，自己不敢去问，怕老师责怪自己，怕同学们笑话自己，就这样这个题自己始终不会，你们怕什么呢?老师不会责怪你们，反而会很高兴，会细心给你们解答，要是我，我就成天屁股后面跟着老师问，他敢不教会我!因为我是上学来学知识来了，你凭什么不教给我!同学笑话?那就让他们笑话去把，这道题我记忆深刻我记住了，等到考试的时候我会，我拿了满分，而你们不会，那时候就是咱们收获成果的时刻!

　　其实我们每一个人都是一条河流，都有自己不同的生命曲线，所以不要从不好的方面来评价自己，对自己要有自信，有的学生有些自卑，老是觉得某某比我学习好，某某逼我体育好，而实际上，每一个人的身上都有闪光点，学习好的可能体育部如你，书法好的可能学习不如你，既能看到自己的闪光点，也能够看到自己的不足之处，对自己的认识才能全面，才能更好的取长补短，但是，我们每一条河流都有自己的梦想，那就是奔向大海!

　　我们要多鼓励自己，成绩单不漂亮没关系，只要我努力，就是一名好学生，基础不好没关系，只要我每天进步，就是一种成功。伟人之所以伟大，成功者之所以成功，别无他样，他们所不同的是百般磨难心不死，屡经穷困志不穷。坚定的信念和坚强的意志历来是人们战胜一切的力量源泉，一是感动容易做到，把激情留住几天也不难，但是，我们要把感动和激情植入心田，烙进骨头，化成我们一生向上的信念，才会让它变成永远追求成功的动力!

中学生演讲稿篇5

　　每个孩子都住在家里，有衣服可穿，有食物可吃。

　　我也不例外。记得有一次放学回家，在路上开心地对同学说：“今天我们家包饺子，可以大吃一顿了！”

　　就这样，我高高兴兴的回家了。回到家，看到父母还没回来，家里也没有电话。于是我坐在大厅里看电视，一边等着爸妈回来给我包饺子。但是十分钟过去了，二十分钟过去了，爸爸妈妈还是没有回来。我心里很焦虑，因为十分钟后我就要去上学了。我该怎么办？往前看，往前看，爸妈还是没回来，只好带着失望的表情去上学。

　　来学校后，同学跑过来问我：“你妈妈做的饺子好吃吗？”你妈妈。”听了她的话我心里越来越气，就打断她的问话说：“别说饺子了，我一粒米都没尝过，肚子还空着呢。”朋友听了我说的话，笑着说，“我说你来学校为什么不开心！原来是没吃饺子啊！那你为什么不吃？”我说：“爸爸妈妈都没回来，我该吃什么？”朋友说，“那你不知道你做饭吃吗？"

　　听了她的话，我惭愧地回答：“我不想做饭。”朋友突然严肃起来，说：“你已经不年轻了。一切都要靠自己。不要依赖别人。等你长大了，你爸妈老了，你需要照顾他们。你会怎么做？”你要知道，生命是自己创造的。如果你年轻的时候不会创造生命，那你长大了该怎么办？"

　　听了朋友的话，突然觉得朋友很棒。放学回家，我立马放下书包自己做饭，等着爸妈回来吃。回来后说：“你今天怎么这么能干？”我笑着回答：“不，我以后会很有能力的，因为我知道生命是自己创造的。从现在开始我再也不依靠你了。我要告别依赖，创造生活！”

中学生演讲稿篇6

　　亲爱的老师，同学们：

　　大家好！

　　今天我演讲的题目是：你为自己建造房子。

　　说的'是有个手艺出众的老木匠准备退休，他告诉老板，准备离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。

　　老板舍不得为自己工作了几十年的老工人离开，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把房门的钥匙递给他。“这是你的房子，”他说，“我送给你的礼物。”

　　这个老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容，后悔得连连跺脚。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样做呢？可现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！

　　同学们，你们其中有些人又何尝不是这样呢。你们漫不经心地“建造”自己的生活，应付着自己的学业，虚度那宝贵的时光。面对学习，不是积极行动，认真对待，而是消极应对，得过且过；用心不专，凡事怕吃苦，作业不完成，不肯精益求精，不愿动脑筋，常常懈怠自己，该做的事情都放在档案里，不该做的事情却风雨兼程。在关键时刻不能尽最大努力。等你们发觉自己的处境时，早已深困在自己建造的“房子”里了。

　　你不觉得痛心难受吗?人活着究竟为的是什么？请将你当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生惟一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那也要活得优美、高贵。墙上的铭牌上写着： “生活是自己创造的。”

　　在你的求学生涯中,面对父母、面对老师、面对上课、面对作业、面对考试，面对理想，没有可以随意打发糊弄的事情,“种下什么种子,将来必定收获什么样的果子。”这就是老百姓常说的报应。

　　所以，为了自己千万不要打发糊弄任何方面

　　许多时候,你们会不经意地处理、放松一些自认为不重要的学习过程或事情,总觉得敷衍一下无所谓，但这种随意、不认真、不负责或者是错误的行为往往会造成一些很不好的影响或后果,在你以后的人生道路上,它将在某个时候突然显现出来,令你对当年的行为追悔不已。人的一生似乎都在寻寻觅觅。寻找永恒不变的幸福,寻找功盖千秋的成功。为此人们劳苦终日,行色匆匆。也许到了弥留之际,都找不到自己要找的东西。因为要找的东西可能早已擦肩

　　而过了。

　　同学们，你们愿意浪费自己的时间，消耗自己的青春，荒废自己的学业，将来住进自己制造的生活品位不高的房子吗?珍惜现在要比期望未来重要得多,生活给予我们的实在太多了, 请珍惜你所拥有的时间吧，别作践自己!千万要对得住自己，努力啊 !

　　我的演讲完毕，谢谢大家！

中学生演讲稿篇7

　　大家好！在中国文学史上，唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持健康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。

　　可见，积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。

　　中学生中常见的心理问题主要有以下几类：1、由学业带来的心理压力大。2、偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。3、人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。4、抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。5、焦虑、心里烦躁不安。6、适应能力差。教育宝典演讲稿、做一个心理健康的中学生。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。7、情绪忽高忽低极不稳定。8、心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严重的心理问题。

　　这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。

　　对广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。

　　人人都想拥有健康，新的时代对健康的理解包括三个方面：身体健康，心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢？

　　1、要有正确的自我观念。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。心理学的调查表明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的，可为什么结果各不相同呢？除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外，准确地给自己定位也很重要，我们常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢？为什么不拿昨天的自己做参照呢？只要你的今天比你的昨天有所进步，你就是最好的。具体一点就是：你今天上课认真听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净，你完成了自己计划中的内容，你就拥有了成功的一天，你就是最好的自己。

　　2、要善于与别人沟通，尊重友谊。

　　心理健康的人总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美，从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独，寂寞，但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，这时你最需要想一想的是，难道周围人都错了？我有没有将自己的价值观强加给了别人呢？是不是遇事总想着自己呢？在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个朋友，而是周围所有的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就是：像你期待别人对你那样去对待别人。

　　3、要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。

　　美国前总统布什有句名言：如果你能调动情绪，你就能调动一切。可见在人的社会交往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，快乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中，你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不可息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己情绪的主人。曾经有个同学，因为琐事与同学发生争执，他把砖头捏在手上，手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。他说如果我把砖头扔出去，后果我无法控制，我不仅是要不要赔医药费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子。

　　4、要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防御机制。

　　心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给我们带来紧张，烦恼，焦虑甚至恐惧，这些不良情绪会直接影响到我们的生活，学习。在认真分析失败的原因后，我们需要适当安慰自己来一点阿Q精神，暗暗的告诉自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今天过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会遇到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的生活。但是挫折并不可怕，挫折其实魅力十足！挫折留给人们可能有伤心有失望，但更多是教训，是经验。经受了挫折，我们才真正认识到要攀登巅峰需要艰难跋涉，要成功必须付出代价，经受了挫折我们更能看到自身的不足，学会坚强，这就是挫折的魅力所在。

　　同学们，希望你们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，正视现实，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，以愉悦的心境，饱满的情绪，坚定的信念，昂扬的斗志，百折不回的精神，去面对生活的挑战，做一个永远健康快乐阳光的中学生。

　　同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！

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