关于高考的演讲稿范文集锦5篇
演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。在日新月异的现代社会中，能够利用到演讲稿的场合越来越多，那么，怎么去写演讲稿呢？下面是小编精心整理的高考的演讲稿5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
高考的演讲稿 篇1
老师们，同学们：
大家好！
今天是20xx年4月21号，距离20xx年高考仅剩最后的47天。47天后，你们将带着家长和老师的殷切希望，带着你们自己对大学的憧憬与向往，以昂扬的斗志接受你们人生中的第一次挑战。我知道，此时此刻，你们中的很多人或因紧张的备考而身心疲惫，或因模拟考试的失利而情绪低沉，或因各种压力而意志消沉。但是，同学们，请你们记住：在每一丝的曙光破晓之前，一定是快要窒息的漫长黑夜；在每一次的荣光到来之前，一定有太多狼狈不堪的时刻被看不起；在每一阵掌声到来之前总有太多的唏嘘太多的冷眼；在每一个山顶巅峰总有贝壳；每一片浩瀚的沧海，都是过去的桑田。所以在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：要加油，不要哭！同学们，你们现在所面临的苦难是暂时的。有志者，事竟成：苦心人，天不负。只要你们拿出破釜沉舟的勇气，拿出战胜自我的决心，你们必将在47天后收获人生中最绚丽的光辉。
同学们，你们经过一年多的系统复习和扎实训练，已经熟练地掌握了各学科的基础知识，并在此程度上有了很大的提高。在这最后47天中，你们所要做的就是调整心态以及查缺补漏，以最好的状态迎接高考的挑战。在此我给大家以下几点建议：
一、整理知识体系，梳理基本知识内容
同学们在经过高三的一二轮复习后，对各学科的内容已经形成了一定的知识体系。但是由于复习过程较快，部分同学对于基本知识体系依然掌握不清。高考是选拔性考试，纵观我省历年的高考卷，从试题要求上看：区分度明显使考生的考分呈“正态分布”“纺锤型”；从试题结构上看：低、中、高三个层次，深浅适度，呈“金字塔型”，容易及中等难度的试题占80%左右。鉴于基本知识在高考中的比重，同学们有必要依据《考试说明》，梳理考点，夯实双基。在此过程中，同学们要认真梳理基本知识，准确把握主干知识体系；善于整理、归纳、记忆、巩固，以干带支，重在贯通。近几年甘肃省高考试题反映了“起点高、落点低”的特点，命题着眼于学科理论、学科思想的考查，着手于贴近生产生活实际，即“起点高、落点低”的设计理念，虽然每年高考的主干知识能力考查的侧重点年年有变化，联系实际的创新性、应用性试题明显增加，但“突出主干知识，以能力考查为主”的宗旨始终未变，即“万变不离其宗”。这些给我们的启示是：抓好基础是关键，争取少丢分、不丢分，拿下80%。
二、查缺补漏，整理错题
高三的复习中，同学们每个人都有一个错题本，错题是财富，它直接反映了自己的知识缺陷、思维不足和方法的不当。在最后的冲刺阶段，我建议大家重新把自己做错的题目看看、做做，以提醒自己。大家在考试中的错误往往有四大类：概念理解不深刻、知识记忆失误、思维不够严谨、方法使用不当。错题重做能很好地解决这些失误，能达到以错制错的(资/料来.源,于:ｇzu５2１学;习/网 ]ｇzu５2１.ｃoｍ效果。另外，在最后的复习阶段大家也要重视收集整理错题，将错题分类进行分析，找出原因，改正错误。犯错不可怕，怕的是重复犯错，怕的是犯低级的非知识性错误。所以收集、积累、分析、纠错在后期是非常必要的。在最后一轮复习中，要把自己做过的资料，试卷上的试题整理一下，考过的不会做的题，平时做错的题往往就是自身的薄弱环节，一定要拿出来再做一次，还弄不懂的一定要问，要力求做到融会贯通。
三、调整心态，积极迎考
就像演员每次演戏都要调整自己，让自己进入状态才能取得演出成功一样，高考也要将自己调整到最佳状态才能取得最佳成绩。首先，同学们要形成积极的思维，想着事情好的方面，让自己的思维积极起来。其次，同学们要接纳自我，不要否定自我。认识自己的不足并接受它，承认和接受已经发生了的事情，同时努力调整、提升自己。最后，要让自己有信心，要坚信自己可以做的更好。另外，同学们也要注意复习内容和各科占用时间比例的安排，我建议大家从五个方面“挤时间”：向客观挤时间，考生做每天计划时要考虑老师近一两天在课堂上复习的内容，课堂上能完成的，决不留到课下；向睡眠要时间，这是许多考生通常采用的方法，但要保证每天6至7小时的睡眠；提高复习效率，切忌钻牛角尖，要多问、多求助；砍成本，学会选择性放弃，对于那些耗时、耗精力却收益不高的内容可以暂时舍去。其次要形成自己的生物钟。在距离高考越来越近的时候，要刻意要求自己每天在固定的时间起床、休息并养成习惯。最后一点，同学们一定要加强运动，每天早上和下午按时参加跑步，身体健康是高考成功的保障。
老师们，同学们。在这剩下的47天里，让我们携手努力，共创辉煌。只要大家坚定信念，坚韧不拔，坚持到底，就一定能够取得最后最大的胜利！
谢谢大家！
高考的演讲稿 篇2
老师们，同学们：
大家上午好！我今天演讲的题目是《借力新课标新高考，培养英语核心素养》。
英语是当今世界广泛使用的语言，是国际交流与合作的重要沟通工具，是思想与文化的重要载体。学习和使用英语对吸取人类优秀文明成果、借鉴外国先进科学技术、传播中华文化、增进中国与其他国家的相互理解具有重要的意义和作用。为了促进英语的高效教学，新课程标准提出英语核心素养的先进理念。
英语学科核心素养是学生在接受相应学段英语课程教育的过程中，逐步形成和提升的适应个人终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力，综合表现为四大素养，由语言能力、文化品格、思维品质和学习能力组成。就其关系而言，语言能力是基础要素，文化品格是价值取向，思维品质是心智表征，学习能力是发展条件。英语学科核心素养涵盖了知识、能力和态度，四大核心素养相互渗透，融合互动，协调发展，是所有学生应具有的、学以致用的基础性综合素养。
为了更好提高落实新课标，提高学生的核心素养，我结合核心素养的四个方面谈一下自己的体会和建议。
一、探究课程内容，提升语言能力
语言能力是指在社会情境中，以听、说、读、看、写等方式理解和表达意义、意图和情感态度的能力。英语语言能力构成英语学科核心素养的基础，是学生发展文化品格、思维品质和学习能力的依托。英语语言能力的提高有助于学生拓宽文化视野，丰富思维方式，在全球化背景下开展跨文化交流。
教师要深入研读语篇，把握教学核心内容。研读语篇就是读者对语篇的主题、内容、文体结构、语言特点、作者观点等做深入的解读。教师要积极研究如何在教学中落实培养学生学科核心素养的目标，探索有效的教与学的方式，努力实践以主题意义为引领的英语学习活动观，实施深度教学。教师必须深入研究课程内容，提炼重点，设计有效的教学活动，通过听说读写训练，提高学生的语言能力。
二、发掘优秀文化思想，培养文化品格
文化品格是指对中外文化的理解和对优秀文化的认同，是学生在全球化背景下表现出的文化意识、人文修养和行为取向。文化品格体现英语学科核心素养的价值取向。文化品格的培育有助于学生树立世界眼光，增强国家认同感和家国情怀，学会做人做事，成长为有文化修养和社会责任感的人。
落实立德树人根本任务，培养学生英语学科核心素养。教师应当充分把握教材的编写理念、设计思路应突出英语学科的育人价值，有机融入社会主义核心价值观，将立德树人的根本任务落到实处。要紧密围绕、依据学科核心素养来确立教材内容，无论是语篇和主题的选择还是相应的教学活动设计，都要体现对学科核心素养的培养价值，有利于学生发展语言能力，形成良好的文化品格和思维品质，学会学习，树立正确的价值观和审美观，提高学生的文化品格。
三、创设丰富多彩活动，促进思维品质升华
思维品质指人的思维个性特征，反映其在思维的逻辑性、批判性、创造性等方面所表现的能力和水平。思维品质体现英语学科核心素养的心智发展。思维品质的发展有助于提升学生分析问题和解决问题的能力，从跨文化的视角观察和认识世界，对事物作出正确的价值判断，促进学生的.深度学习。
具体而言，学习理解类活动主要指基于语篇的学习活动。以解决问题为目的，鼓励学生从语篇中获得新知，通过梳理、概括、整合信息，建立信息间的关联，形成新的知识结构，感知并理解语言所表达的意义和语篇所承载的文化价值取向。迁移创新类活动主要指超越语篇的学习活动。通过自主、合作、探究的学习方式，综合运用语言技能，进行多元思维，创造性地解决陌生情境中的问题。英语学习活动的设计应注意.情境创设要尽量真实，注意与学生已有的知识和经验建立紧密联系，力求直接、简洁、有效。教师要善于利用多种工具和手段，思维导图或信息结构图，引导学生通过自主与合作相结合的方式，完成对信息的获取与梳理、概括与整合、内化与运用，教会学生在零散的信息和新旧知识之间建立关联，归纳和提炼基于主题的新知识结构。
四、分组合作教学，培养学习能力
学习能力指学生积极运用和主动调适英语学习策略、拓宽英语学习渠道、努力提升英语学习效率的意识和能力。学习能力构成英语学科核心素养发展的必要条件。学习能力的形成有助于学生做好英语学习的自我管理，养成良好的学习习惯，拓宽学习渠道，提高学习效率。
我校的课改：问题引领，学案导学，其实在学习能力的培养方面已经具有了相对成熟的经验。为培养学生自主、合作、探究的学习能力，教师要为学生创设支持和激励的学习环境。在教学中，教师要有意识地给予指导；课中组织小组合作学习与探究活动；课后布置适量的拓展性作业。此外，教师要在教学中帮助学生学会选择适合自己的学习方法和策略，主动参与学习活动并尝试自我评价和同伴互评，养成自我反思的习惯，在体验自主学习、合作学习和探究式学习的过程中学会学习。教师要在教学过程中帮助学生形成适合自己的学习方法和策略。教师也可以引导学生交流学习方法和策略，互帮互学。教师要引导学生养成自我反思的习惯，反思自己的学习兴趣和动机、学习方法和策略、语言能力现状和发展进程，帮助学生不断发展自主学习能力，成为有责任担当的学习者。
作为世界上最通用的语言，英语不仅是生活工作中的交流工具，更是音乐电影文学宗教艺术的等文化载体。教师应当以英语核心素养为指导，深挖教材，围绕主题，借助现代信息技术，通过丰富多彩的活动，提高学生的语言能力、文化品格、思维品质和学习能力，让学生提高综合素质，为祖国培养优秀人才。
教学是一门永无止境的艺术，心得课程标准，高考新改革和核心素养理念的提出，为我们更快更好的学习英语提供新的途径。我相信在校领导的指导下，通过全体英语组老师和学生的努力拼搏，英语的教与学一定会去的巨大进步。
我的演讲完毕，谢谢大家！
高考的演讲稿 篇3
各位同学们：
大家好！
我是八十八班的学生代表，今天我演讲的题目是“都去高考吧！”。
一个有些安静的晚自习，大家各自做着自己的事。冰冷的日光灯下，我眯着眼数了数板在黑板上的作业，揉揉有些酸的手腕，瞟了一眼教科书上的高二两字，大脑短路了一下。这么说，我真是高二的学生呢？似乎还没完全适应高一，就上高二了。
倘若说高三是炼狱，那么高二就是在炼狱的门口，甚至一只脚已踏进门槛，进退不得，心中一个声音在说：“就算是刀山火海，也豁出去了”，可同时又有些胆怯有些退缩，百般无奈百般挣扎中，我们终究还是会迈进第二只脚。因为生活告诉我，一定要适应游戏规则，若你悖乎游戏规则，定会一败涂地。生活这种游戏的宗旨在于不是你玩游戏，而是游戏在玩你。
就算只是高二的学生，可谁也没认为高考遥遥无期，似乎高考这事儿一直就系在心里了。我学政治明白了任何精神产品都离不开物质作载体，于是，我也心安理得地接受素质教育下我要在高考中考一个比较漂亮的分数这一道理。但我们是不快乐的。很小很小的时候，若果被逼做自己不喜欢的事，就会不高兴，就会大哭，如今，不会再哭，却真的不快乐。尽管每天以笑脸迎接彼此的笑脸，可听到五月天的《你不是真正的快乐》时还是会感伤。真想说一句，明天就高考吧！可终没底气，以现在的实力，根本还达不到那个高度，正所谓时机未成熟也。可是，在这段未成熟的时间中，很是窒息很是压抑。那天突然兴起，填了一首词：
虞美人?莘莘学子
堆来桌上书海浪，内心多凄怆。十几年来如一日，苦短人生强颜欢笑。一言难尽折月桂，只有孤星伴。炼狱磨砺终将尽，展望明朝笑意上眉头。
不管怎样，该来的还是会来。既然选择了远方，就应该只顾风雨兼程。都去高考吧！让我们破釜沉舟，背水一战，拿起手中的笔，书写人生中较为壮丽的一页。苦尽甘来是凌驾于快乐之上的幸福，炼狱磨砺后的我们将具有创造天堂的力量。现在不快乐，以后会幸福的。
都去高考吧！
我的发言完了，谢谢！
高考的演讲稿 篇4
我亲爱的xx班全体同学，
大家好！
今天是高考倒计时100天，是一个值得纪念的日子，学校为大家举办了高考动员冲刺大会，我想在同学们心中都有一个奋斗的计划，同时我也相信我们xx的人定会全力以赴，去迎接高考。作为大家的班主任，我有好多话想对你们说……
首先，请原谅我不能当面读这份稿子，由王康代替。
100天，100天好舍不得，舍不得离开大家，xx天以后我们xx将永远的分开，大家都会离我而去，去追寻你们的梦想，我们xx班也就成为二高的历史。你们都将离我而去，老师舍不得……对不起，你们的班主任就是这样一个忧伤的人呵呵......
我们还是先来回忆一下我们的过去吧.
XX年7月31号凌晨一点多，xx班正式成立，早晨9点大家过来找我报道，打扫卫生，当别的班的同学都走了，我们在一起开了个班会，在班会上我向大家保证：xx必须在第一年就要考上大学（文化课），否则我永远不当老师，去下井。因为我始终认为，要是我的第一届学生都考不上大学，那我肯定不适合当教师，虽然我很喜欢老师这个职业.那一天我认识了xx，他是哭着踏进xx班的。
高二这一年，大家很调皮，气的我用墩布棒子打你们，痛在你们身上，疼在我的心里，我是在没有办法的情况下才用了最笨的方法，幸好大家能够理解我，并没有因此与我结怨。
在学习上，大部分同学很用功，xx，xx，xxx，xx，xx等一批同学带领着大家勇往直前。还记得那本《清华北大不是梦》吗？你拿到了吗？
在生活上，咱们度过了一次难忘的元旦，大家在一起包饺子，对了，xx包的最好，还有，那天的饺子很好吃，是猪肉大葱馅的，我吃了好多，还吃到两个硬币。希望这样的活动能给你们的高中生活添上彩色的一笔。
在运动会上，20*100咱们勇夺第二，老师很高兴，可后来xx过来跟我说，其实我们可以拿第一的，只是在接棒时由于太着急掉棒了。是啊欲速则不达，这句话不仅在体育赛场中验证了，其实在生活，学习中也是一样的，如果操之过急，那么离成功就会越来越远，所以大家在最后100天中不能过于着急，按部就班稳稳地走下去。
在高二我们还有很多值得回忆的记忆，陈萌给咱们挣了很多班费，xx，xx，xx也捡了不少瓶子，我想你们在家都是不做家务的，来了xx却干起了这样的艰苦的活，真是辛苦了。xx，xx等一批同学每天晚上在教室学到很晚才回去宿舍，教室离宿舍也就50米的距离，我想你们每天披星戴月地做过这一段路，感觉一定很美，这种美会让你们记忆一辈子的。还有xx天天6:30到教室学习，坚持了都快两年，让我敬佩不已，以致每每看到感动中国时，我的脑袋里面都会出现三个大字——xxx……
要说高二最令我遗憾的事，就是准备与咱们一起奋斗的两位同学因为各种原因选择了去外校借读，不过100天以后他们就会回来的，同时xx，xx，xx和xx的加入使我们xx更加强大，高三我们又迎来了xx，xx，xx，xx和xx五名同学，他们给xx带来了浓厚的学习氛围，我相信他们也会为xx带来收获的。相聚甚欢，离别难舍。xx去了xxx，xx去了太原，但xx在外苦练体育，xx在外挑灯夜战，不知道他们好不好，心中牵挂的心情不知该如何表达，还是用xx的那条短信见证xx的成员是如何备战高考的吧：xx吾兄：时光荏苒，恍然间已与兄共度岁月近三年，而今与兄初次见面时场景仍如昨日重现，与兄经历之风风雨雨仍在脑中萦绕，不敢有丝毫忘记，今离兄而去，不能与兄并肩作战至高考，心中不舍与愧意难以名状，望兄谅解，他日大战高考之后，定当回乡与兄不醉不归。在外学习，请兄放心，定当挑灯夜战，衣带渐宽以报兄之培育之恩，绝不辜负兄之殷切期望。吾兄注意身体，心中无需不舍，他日金榜题名之日，便是你我重聚之时。珍重！弟：晓杰。
谢谢xx，谢谢xx给我带来的感动，谢谢学校给了我xx……
亲爱的同学们，在这最后100天里，我只期望大家做到四个字——问心无愧！结果固然重要，但是我更看重奋斗的过程。全体同学在这100天中都要一如既然地按部就班地奋斗，不敢有丝毫怠慢，为自己的高中生活留下一段最美好的回忆而加油。不要去想结果会如何，抓好过程，考试时把会做的题做对，这就是问心无愧！
给大家提几点建议：
不要忘记复习方向：强化优势科目，提高弱势科目。
理科生拼的就是题量和做题的质量，空闲时间做好反思。
学会放弃，xx班的学生高考满分是750*80%=600分。
勿要眼高手低，多动手。会做此题和用了多少时间是两个概念，我们要熟练。
英语一篇完形填空+一篇阅读理解不管你英语成绩如何都要每天完成，我们拼的就是坚持和感觉。
理科综合卷不要留到后半年去做，礼拜天一套，很轻松很充实。
晚上不要学的太晚，根据自己的情况定好睡眠时间，要保证第二天上课的状态。
早上6:30定要稳稳地坐在教室，勿给自己找迟到的理由，你有太多要背的知识了。
在学习中注意劳逸结合，提高学习效率，每天跑操定要坚持。
最后请大家相信：xx老师，xx老师，xx老师，xx老师，xx老师和我都会陪着大家一起奋斗的，加油吧，xx雄起！！！
高考的演讲稿 篇5
同学们：
大家晚上好！漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢？是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。
高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。
一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心，关系着学生一辈子的前途和幸福！在剩下的五天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注！
现在距离高考只有五天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这五天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些注意事项？
一、考前心理调节。
十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。
制定好作息时间计划及复习安排。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。
进入高考时间节奏。今年高考科目顺序有变动，要根据高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
6月2日-4日距离高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。早读、1、2节、看书。休息半个小时。3、4节、复习理综或文综。做题。午间休息吃饭休息半个小时。15:00—17:00复习英语、数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。
6月5日距离高考还有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看书。休息半个小时。9:00—11:30复习语文。因为第二天就要高考了，所以今天最好复习第二天的考试科目。午间休息吃饭。午睡40分钟—1小时，根据自己的情况调整。下午：13:40—14:30看书。休息半个小时。15:00—17:00复习数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。
6月6日距离高考还有1天：放松，考前动员，看考尝熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般不安排时间学习。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。
每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
注意饮食卫生，防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营养就好，平平淡淡才是真。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。
参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。最好不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
调整心理状态。临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助；三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
调整睡眠，保证充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。从现在开始就不要再"开夜车"了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
二、考试期间要求。
在考试期间要适当增加营养。饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉；不宜午睡时间过久；不宜节食；不宜室内外温差过大；不宜在风口上猛吹。
要认真遵守学校的各项纪律求。入住酒店要遵守作息时间安排，讲文明、守纪律、重安全，认真对待每一场考试。
要消除不必要的烦恼焦虑，要保持愉快乐观的情绪。要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。
要具备信心专心细心恒心——这是高考成功的保证。
同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：
信心：有它不一定能赢，没它一定会输。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：
要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇定自若，沉着应考。
专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。
细心：别因一两分名落孙山。每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服粗心，必须细心。
第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办？各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支；还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2b的，这是最重要的。
第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”
切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读卡。
第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。
第四、要认真熟悉考试环境。熟悉的环境，往往有助于启发思维，生疏的环境则阻碍思维。考场一般都不是自己的“老窝”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到细心的口诀：通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真。
恒心：出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
同学们，高考已经一天天的逼近了。现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺！这时候，很多知识的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你的复习和考试。所以首先要学会放松，放松的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失。放松的另一个目的是要让相信自己，不止要相信自己的实力，更要相信自己的运气。
如果前一个阶段复习效果不大理想，更别慌。成绩不好，不外乎状态不好，哪个基础点不扎实，哪里没复习够这几个原因。这样一来，心态也得到了很好的调节。在这一段最紧张的日子里，不要给自己太多的压力，要放松，只要是努力了即使失败了也没有关系，只要发挥出自己的水平就好。要让自己的心平静下来,要能够以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。
最后，预祝同学们高考一帆风顺！满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来！谢谢大家！
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