实用的中学生演讲稿范文（通用15篇）
演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在不断进步的时代，演讲稿使用的情况越来越多，相信许多人会觉得演讲稿很难写吧，以下是小编为大家收集的中学生演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。
中学生演讲稿 篇1
各位尊敬的评委：
大家好！首先我真诚的感谢您们在百忙中抽出时间来听我演讲，也恳请您们为我投上肯定的一票。
我是一号选手，我来自初二八班，我的名字叫xxx。
初一时，我是学习委员，成绩名列年级前茅，曾被评为“市级三好学生”；
初二时，我光荣的成为五中学生会的干部，负责晨会、班校会和两操的检查工作，受到领导的好评；
我曾在升旗讲话时登上主席台发言，曾在演讲比赛中获奖。我的文章曾在天津日报上发表，多篇文章在《北斗星》杂志上发表，交通安全诗歌大赛获区级一等奖。
在复兴中学这个塑造人生理念和才能的新环境里，我依然在顽强努力：在军训中，我获得了“训练标兵”的称号；还担任语文课代表；运动会的赛场上，也有我4*100米接力冲刺的身影。近期又被评为文明学生。
强烈的进取心和责任感赋予我进取的动力，初中担任过学生会干部使我能游刃有余地工作。诚心、稳重、果敢是我的潜质。我愿意以“奉献校园，服务同学”为宗旨，付出爱心，做同学们的勤务员；也愿意发挥特长卓越工作，为复兴中学添光增彩。
或许在学生会众多的应征者中，我不是最优秀的，但我相信自己的综合实力，更加相信您们的慧眼，恳请您们给初三八班xxx一个施展才能的机会，我会与学生会的同仁们一道努力，坚持正确的导向，为同学们营造德、智、体全面发展的良好氛围。
谢谢您们给我一次演讲的机会，更希望您们给我一个展示的平台。
谢谢大家！
中学生演讲稿 篇2
排队遵循的原则是依靠理性，而非感情。
很多事情通常理论上常人皆达成共识，操作上却难以如愿。比如排队，“先来这居前”中国人说了千百年，至今却尚未实现。
相关故事太多，不计其数，耳闻目睹的太多，已经使我目不忍视，便感到麻木。
这则真实的故事，竟让我麻木了许久。周末的晚上，天空中纷纷扬扬的雨中夹杂着冷风，落在身上很不舒服。天冷，路滑，街头是那个行人稀少，路口的咖啡店里人满为患。经过一番艰难的奋斗，我终于坐了下来，在等待雨停的同时，享用着奶茶。
不断有人涌入，却很少有人出去，排队的人竟到了店外。
只听见一声伴有浓重乡音的“来杯茶”，我抬头，看见一个衣着寒酸的老人在众人的哄堂大笑声中，站在台前。“茶，一壶茶”。浓重的口音又在店内回响，随之又是众人的哄笑。“抱歉，本店不出售茶饮”。店员回答，礼貌中隐约带着不屑。
哄笑声更响，不知道谁高呼，“不买快走，别光占地儿！”这句话竟得到了多数人的响应：“就是！快走，排队的人多了，没时间陪你。”“快点啊，等很久了！”此起披伏。“我，我……”他分辨着，但那老迈而低沉的声音顷刻消失在了众人或嘲弄或愤怒的声浪中。“快点儿，还在这儿干什么？”“快，走啊！”一彪行大汉声色俱厉。“我要……就是那个，那个。”无奈老人不认识英文，又看不清那细若蚊足的中文小字。人群不耐烦他的迟缓，又开始驱逐……终于在众人的声讨下，一个青年“见义勇为”将老人赶出店门。他最后的一句“我先来的，你们……”又换来众人一笑。
老人被赶走了，店里又恢复了往常的气氛。
看着排队的人群，我只看见他们脸上那快乐的笑脸；看看店员，我只看见机械的微笑。回过头，透过窗户，只见老人的身影正消失在路的转角处。
不经意间，从窗户的反光中，我看见了自己的脸，竟也带着微笑，麻木的笑。
店里有块小牌，上面写着“请大家按顺序排队，谢谢”。不知道是牌子太小，还是社会太冷漠，在人群中显得那么苍白无力。
回家路上，我一路无语。
整夜的雨。
从此，再也没走进那家咖啡店，怕再看见众人的笑，再看见自己的脸。
中学生演讲稿 篇3
有一种炽热的情愫在弥漫，有一种深切的怀念在开腾，有一种崇高的精神在招呼......
现在正值文明三月，是我们学雷锋的日子。曾记否雷锋叔叔说过：“一个人做一件好事并不难，难的是一辈子只做好事而不做坏事。”是啊，做一见好事并不难，只需你弯弯身子见起地上的指屑，只让你护送一下盲人过马路，知识你的一点爱心闪先的瞬间，就只有这样而已。所以，何不赶快多做些好事，为他人，为社会也为自己，多做一些我们力所能及的琐事。
雷锋精神的精髓是“全心全意为人民服务”。这种精神在一代又一代的诠释下不断升华，这股源远流长的精神力量将永驻我们心中，成为我们的人生观，正确的价值观，陪伴我们一同走向先进的时代。雷锋，你就是圣火的火种，点燃了理想与信念的火把；你也是一米希望的种子，把嫩绿的金黄无私的奉献给了大地，在我心中，雷锋，你就是时代的先锋，你的精神就是我们所追求的境界。我们共同努力，不懈坚持一同追寻你的精神，以你为榜样，以你为根基。
雷锋，我会永远地追随你，紧跟你一路前行，今天，明天，我都会踏着你的足迹，大踏步的走向未来。
中学生演讲稿 篇4
"如果你是一缕阳光，你是否照亮了一片黑暗?如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远的坚守岗位?"
雷锋，就是这一缕阳光、这一滴水、这一粒粮食、这颗最小的螺丝钉，虽然他的一生短暂，但他的精神长存。
有人说：“现在都进入新世纪了，人人都想着怎样为自己，谁还会发扬雷锋精神去帮助别人呢?”那么在进入九十年代的今天，我们还要不要学雷锋，雷锋精神就真的过时了吗?
当你在大街道上跌倒，有人在一旁嘲笑你，却没有扶你的时候；当你的钱包被小偷偷走，旁人看见却不敢吱声的时候；当你一个人需要人帮助，却没有人愿意帮助你的时候。
在座的各位，您，会是什么心情呢?想必会酸、苦、涩。可就在这时候，有一个人伸出了自己的手，去扶你，去帮助你，你是喝令他走，并说这种精神过时了，还是心存感激地接受帮助呢!答案是很明显的。
当有些人对雷锋不屑一顾的时候，雷锋却悄悄地走出国门，我们感到震惊，也感到无比地自豪。雷锋作为我们人民军人队伍的普通兵，却名高天下，被世人所敬仰。
记得小时候，雷锋的故事就深深地印入我的脑海里，我们用一双小手捡废铁，参加义务劳动，悄悄地做了好事不留名，雷锋的精神就象春天绵绵的细雨，以潜在的、巨大的力量滋润了我们这一代人的成长。
雷锋的名字对有些人来说已经陌生，雷锋的精神对有些人来说已经不可思议，可是在迈进新时代的时刻，生活在同一个地球的人们需要一个更高的精神境界，需要富于开拓，勇于进取和创造的勇气，我们的社会更迫切地需要雷锋精神不是吗!
不是连带着红领巾的孩子都在寻找雷锋吗?不是连挤公共汽车的老爷爷、老奶奶都在怀念雷锋吗!不是人人都希望社会风气越来越好吗!不是希望市场经济发展之后人与人仍然诚实不欺、和谐融洽吗?
我坚信，雷锋精神会在新一代中发扬光大，放射出更加灿烂的光芒!
中学生演讲稿 篇5
大家好！我今天演讲的题目是《让读书成为习惯》。说到读书，可以肯定的说，你我都是很大的受益者。从小到大，在父母的期望和老师的谆谆教导下，我们不断成长。
从小我就知道读书的苦与乐是相辅相成的。读书没有夏天吃冰棍甜。有时候阅读是一件苦差事。作为我，读书的天职是付出玩耍的代价，让读书变成我自己的知识、血液、生命。我清楚地记得孙中山先生曾坦率地说过：“我一生有两个大爱，一个是书，一个是女人。”他这么说，是在直接告诉人们，人类最好的情感享受，就在书和恋人之间。
读书就像家庭，就像爱情。即使长得丑，也会发现一些特别的美和深深的爱。在我看来，书和多愁善感的老朋友、智慧的使者没什么区别。有书相伴，我的斗室明亮而充满春天；有了书，你可以安全地度过快乐或悲伤的时光。伴随着书籍，我的内心是充实而自信的。
有些朋友可能会说，年轻的时候读书是为了多学习知识，掌握技能，将来有个好的未来。长大后，“一个好饭碗”已经牢牢地握在手中，何必把感情和精力浪费在读书上呢？其实，无论从哪个方面，哪个角度来看，读书都是世界上一件美好的事情。学习的人是世界上最有气质、最有品味、最有价值的人。“看世界上浪漫的地方，最好在这里学习”不是吗？当我们在公园、街道、电影院。
或者说在任何公共场合看到一个人拿着一本书喝醉了是什么感受？钦佩之情恐怕油然而生，你会感谢他们为社会文明增添了一道亮丽的风景线。这就是读书的魅力。人们给他们美丽的赞美。有人说：“世界上最让人感动的皱眉，莫过于读书和苦思冥想的时候。”还有人说：“世界上最得意的时刻是读书时会心的微笑。”反过来，人们把最不堪的话丢给无知的人。有人说：“最庸俗的人是不看书的人，最小气的人是不买书的人，最可怜的人是没有书看的人。”
众所周知，我们中华民族是一个爱读书、思维敏感、勤于写书的民族。对我们来说，书记录了我们的过去、现在和未来，它是生命的延续。因为这个原因，很多人读书，藏书，抄书，写书，思考书，努力读书，苦读书，享受书。
我们不可能达到和他们一样的境界，那就是“衣服越做越宽，我们永远不会后悔”，但是“读书为中华民族崛起”的志向，应该是每个人从小就应该分享的，而传播这种民族抱负的人，就是我们——人类灵魂的工程师。
所以，我想重申一下这次演讲的题目，《让读书成为习惯》，让这个习惯陶冶我们身边的每一棵幼苗，努力撑起我们祖国明天的太阳。
中学生演讲稿 篇6
大家好，整个暑假我脑子里黄征那富有磁性的声音挥之不去，只能说是简直了。我佛说：“因生果。”只是因为在人群中多看了你那么几眼，《神犬奇兵》我再也没能忘掉你容颜。
剧中功勋犬巴伊之子滔滔继承了他母亲的优良血统，有敏锐的嗅觉，由训导员熊雄带领他训练，可在一次训练中，滔滔从钢铁架上掉了下来，整张小脸都扭曲了。他断掉的肋骨差点刺到重要器官，危在旦夕。手术成功后当天撤掉了止痛棒，没几天就能下地行走，这是一般犬做不到的。当主刀医生告诉熊雄是时候带滔滔去参赛了，只见滔滔趴在窗口上，渴望得看着训练场地上奔跑的军犬们，虽然他的身上的绷带还绑着。与此同时，四年一度的军犬大赛即将开展，这是军犬们的奥运，犬是犬的尊严。在训导员的鼓励引导支持下三个月内滔滔恢复了术前最佳状态，训练时熊雄发出一个个指令，滔滔上，滔滔跳，最后总会说，好样的滔滔，滔滔你真棒。滔滔也不管前面的障碍自己能都越过，总是执行命令。
因为他们信任对方。有种感情叫做懂，有种默契叫做衷。滔滔勇于迎难而上，我们为什么不可以，在有限人生中过五关斩六将，杀出一条阳关道，才能不悔年少光阴，活出骄傲，活出尊严，将来当你走上工作岗位，领导才会为你转身。
中学生演讲稿 篇7
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好!
九月，秋风飒飒，秋叶飘飘。这是农民收获的季节，也是老师们收获的季节，更是学生们回报的季节。一个人，无论他的地位有多高，成有多大，都不应该忘记老师在自己成长的道路上所花费的心血，饮水思源，怀师感恩。
我们中华民族尊师重教的风尚源远流长，春秋时期孔子的三千弟子为报师恩，四处奔波，传播他的仁政思想;南宋时期的岳飞，为师父披麻戴孝，一生牢记师父教诲，精忠报国，死而未已。尊师是一个民族文明进步的体现，是尊重知识、尊重人才的体现。
“疾学在于尊师”，在我们求学的道路上，老师永远是奉献的代名词。我们的老师，常常孜孜不倦地教育我们，一丝不苟地奋斗在自己的岗位上。晚上，常有他们忙碌批阅的身影，清晨常有他们健步急行的身姿…老师的教育让我们明白：我们能从失败中汲取教训，在困难中积蓄力量，在黑暗中寻找光明。他们给我们智慧去开动脑筋，他们给我们勇气让我们襟怀坦荡，正直为人。他们将美放在我们心中，给我们教诲、见识和想象。或许老师讲课的每个细节随着时间的流逝会被我们淡忘，但他们的热情、勇气和慈爱会永远保留在我们心中。老师让我们懂得生活像大海一样深邃，向天空一样辽阔，而我们必须自己做出选择。他们带领我们所经历的每个问题，每个发现，每个体验都令我们着迷，让我们看到了智慧在知识海洋中的闪烁。失败后温暖地鼓励，成功后及时地肯定，这一切的一切，我们又有什么理由不遵循于老师的谆谆教诲，又有什么理由不感谢他们呢?
同学们，在改革开放迅速发展的今天，我们更应传承尊师重教的文明火种，发自内心的敬爱我们的老师，以实际行动回报我们的老师吧。我们无需大张旗鼓，更无须高喊口号，只需从身边做起，从点滴做起。路遇老师时，报以轻声的问候或微笑，那会令老师温馨;上课前擦净讲桌、黑板，那会令老师愉悦;上课时认真听讲、练习、作业，那会令老师欣慰…
同学们，让我们将心底的那份对老师的挚爱以最简单的方式表达出来，让我们以回报恩师为动力，以理想、信心为针，以勤奋、拼搏为丝，去编织自己彩色的梦!
谢谢大家!
中学生演讲稿 篇8
尊敬的老师，同学们：
大家下午好！
我很荣幸在这里发言，我很高兴与大家分享我的话题。今天我想谈谈“我的梦想"我不止有一个梦想，事实上，我有三个。它们是:健康的生活，幸福的家庭和去我伟大的国家旅行。
我一直很羡慕我祖父母健康长寿的生活。他们都80多岁了，还活蹦乱跳的！他们是怎么做到的？我爷爷奶奶自己种菜种米；即使到了老年，他们仍然为自己制作食物！我想这就是为什么他们能保持健康。更重要的是，他们保持谦逊，从不向生活索取太多。也许这让他们很普通，但他们过着幸福的生活。我奶奶曾经告诉过我这样一句话:”我不想活太久，只想让一些大孩子在我的房子里跑来跑去。我想和他们一样，过上健康快乐的长寿生活。
从我小学毕业开始，直到现在，每次生日我都会许同样的愿望。我希望我的父母不再吵架。我不是抱怨他们给了我一个糟糕的童年，他们只是打了这么多！我不开心，但这并不意味着他们不爱我。他们有！他们全心全意地爱我。我也爱我的父母；我也希望他们过上幸福的生活。
我想去我们这个伟大的国家旅行。我想看看我们国家的美丽。我想看看让这个国家变得伟大的奇迹！我要从东到西，从北一路南下！我有一个梦想，有一天我可以和我的家人和朋友一起去旅行，看看我的国家！如果这是不可能的，我自己去看看我的国家也足够了。
如果我能实现我人生中的三个梦想，那么上帝可以带走我。我会很幸福，我会过着充实而富足的生活。
谢谢大家听我的梦。
我谢谢你！
中学生演讲稿 篇9
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！告别了祥和愉快的新春佳节，结束了短暂的寒假生活，我们追随早春步伐，迎来了新学期的开学第一次升旗。在此，谨让我代表学校，祝愿大家在新的一年里身体健康、工作顺利、学习进步、万事如意！
在过去的一年里，我校全体师生齐心协力、与时俱进、开拓创新，努力拼搏，取得了优异成绩。获得了市电教先进单位，“平安、和谐、清洁”校园先进单位。有十多名教师的论文、优质课、教学基本功比赛，分别获得省、地、市各个级奖励；有二十多名学生，参加学科竞赛、读书活动、电脑制作等获得省、地、市各个级别等级奖。学校还兴建了一座厕所，改善了办学条件。学校各项事业欣欣向荣、蒸蒸日上。这些成绩的取得赢得了社会各界以及广大家长的赞誉。凝集着全校师生的辛勤汗水，我代表学校向全校师生致敬！
过去的成绩是鞭策我们前进的动力，新的学期，新的开始，带来新的挑战，也孕育新的希望。在新的一年里，进一步科学管理力度，提高教师队伍整体素质，不断提升办学质量，构建和谐校园，打造品牌学校，实现我校更好更快地发展。
在新的一年里，我们着重抓好四方面工作。
1、狠抓安全工作，打造和谐平安校园。力争连续十年达到校内师生安全零事故指标。
2、狠抓小学教学工作，提高教学质量。六年级毕业会考在去年第四名的基础上，力争进入前三名。
3、狠抓初中教学质量的提升，力争初三中考录取重点中学的比率达到15%。
为此，我们希望每一位老师、每一位同学都要站在新的起跑线上，加强思想道德修养，加强体育锻练，养成良好的行为规范，以满腔的热情投入到新的工作与学习中去，为实现我校新学期目标而奋斗、拼搏！为我校建校十周年献上一份厚礼。一年之计在于春，只有春天的耕耘才有秋天的收获。
老师们，同学们！新的学期已在分分秒秒之中开始了岁月的延续，实验学校也继续踏上新的创业之路。作为校长，我对这所朝气蓬勃的学校充满信心，对在全校师生充满信心，对我们的未来充满信心，让我们携手并进，把实验学校的明天描绘的更加美好。
中学生演讲稿 篇10
各位领导、老师、同学们：
大家好，我是高一二班的一名学生，今天我演讲的题目是：重建勤俭节约。
曾有一段时间，我们的前辈在黄土土地上艰苦奋斗，自力更生、艰苦奋斗、勤俭节约的精神美德相继展现。奋斗精神在这里存在了很多年、几代人，逐渐成为一种传统的美德精神和普遍现象。在祖国领导人的正确指引下，他们正在逐步走向小康家庭。然而，这种物质生活的出现，其实已经挤走了那种奋斗精神。花钱如流水的现象取代了奋斗精神，物质生活不断改善。这一现象也得到普及。父母每天背对着天空面朝黄土努力工作，让我们带着目标奋斗，成为成功人士，让我们走出农村。现在，我们的一些中学生在学校花了很多钱，根本没有考虑到父母的辛苦。他们在家里和学校吃得更多，穿得更多。什么，高端，花钱如流水，父母辛苦付出的汗水一直被当作筹码，他们非但没有改正错误，反而变本加厉，编出各种谎言，向父母索要积蓄，以换取父母的辛苦和汗水。这确实是一个不好的现象，这不仅是一个不负责任的表现，也是一个质量问题。
梁启超曾说：少年有智，则智、富、富、强、国；少年独立时，他是独立的；当一个少年自由时，他就是自由的；当一个少年进步的时候，他比欧洲强；当一个少年优于地球时，他就优于地球。所以，今天的责任不在别人，而在我们青少年。
勤俭节约是我们中华民族的传统美德。我们应该从小培养勤俭节约的好习惯。要知道，一切都来之不易，一切都蕴含着劳动人民的辛勤汗水，是劳动人民的结晶。我不知道吃什么，但每一粒都很硬，这样我们就能理解这首诗所包含的含义。
我们要让革命正气重新出现，决不再犯第二次错误。找回失去的世界和失去的奋斗精神。让我们再吟诵一遍：天穿其苍，地踏其黄，缺八。未来如海，任重道远。它对我这个中国少年来说是美好的，不随天而老，对我这个中国少年来说是坚强的，没有国界。
我的演讲到此结束。谢谢你。
中学生演讲稿 篇11
亲爱的老师和同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是《读书吧，少年》。
书籍是人类进步的阶梯，是储存智慧的宝库，是人类智慧的结晶，是整个世界的养料。没有书的生活就像没有阳光的地球。请想象一下，如果我们的生活中没有书籍，我们还能乘坐宇宙飞船去太空探索宇宙中的奥秘吗？还能有手机电脑带给我们快乐吗？有没有什么潜艇可以让我们在深海游泳？还有其他我们可以和鸟并肩飞行的飞机吗？正是因为牛顿热爱阅读，他看到苹果从树上掉下来，他发现了地球的引力，成为了一名伟大的科学家。
同学们，让我们打开书本，闻闻淡淡的墨香。让我们和李白一起去看唐朝的明月，和韩愈一起去看当时的混乱，和姜子牙一起去看当时的繁华景象。
读书也可以增长我们的知识，就像我们班的体育委员一样，因为他读书广泛，学习成绩优异，每次都名列前茅。
“鸟欲展翅高飞，人欲读书先上进”。冰心奶奶曾说：“好读书，好读书，好读书”。
同学们，像伟大的周总理一样，让我们为中国的崛起而学习，努力成为国家的栋梁、精神的巨人、知识的百万富翁。
我的演讲到此完毕，谢谢大家。
中学生演讲稿 篇12
亲爱的老师们，亲爱的学生们:
大家好！
教学就是教学，老师就是老师。老师是指引学生在漫漫黑暗中前行的灯塔；是支撑学生成长的桥梁；这是初冬后的一缕阳光。现在教师节到了，自然要感谢老师。
学校，我们的第二校区；老师，我们的第二任家长。你孜孜不倦地日夜陪伴我们上学。你放弃了休息时间来给我们补课。你一丝不苟，复习了50多个教程案例。你是我们求学路上的领袖，是我们生命中的父母。在学习上，你认真负责；生活中，你嘘寒问暖，给我们留下了刻骨铭心的感情。
我们班的班主任是一位负责任的老师。他是数学老师，在数学学习上指导我们的课程；他是班主任，在生活中给予我们无微不至的关怀。
他尽了自己的职责。辅导班期间，他说:“辅导班是为了你好。没什么好抱怨的。作为班主任，我会和你在一起。我会从早上六点半学习到第二天晚上。有事可以去办公室找我。”他没有空着手说话，也没有给我们一张空白支票。他用行动证明了自己的责任感和能力。每天早上进教室都能看到他站在窗前巡逻；下课后，不时往窗外看，你会发现他正站在门外或者在窗外看着我们；晚上学习完，偶尔从老师的走廊走过去，会发现他办公室的灯还亮着。
教师应该以身作则，而不是教授书本上的知识，更重要的是，要注意学生的行为。他以自己为榜样，为我们树立了一个好榜样。当我们跑步的时候，我们都很累，尤其是当我们看到老师在操场上说笑的时候。但是当我发现队伍旁边有一个瘦小的身影在看着我们，和我们一起奔向终点的时候，那种愤怒就消失了。老师为我们树立了榜样。既然他能做到这一点，我还能抱怨什么？还有什么不均匀？与他相比，我们更年轻。是精神激昂的时候。什么时候不活跃或者燃烧青春。
班主任，你提醒我们，人要有一颗包容的心，不要斤斤计较。你告诉我们，要活在这个社会，就要有爱人之心，帮助有需要的人；是你教会了我们坚持不懈，为我们想要的而奋斗！感谢您的`谆谆教诲和对我们无微不至的关怀。教师节，你给我的灿烂阳光让我终生难忘！
中学生演讲稿 篇13
各位老师，同学们：
大家早上好，今天我讲话的题目是《调整心态，即刻出发》。
新学期已经过去四周，在应对新的班级、新的老师、新的学习方式，你的状态怎样，感觉如何？在复习与考试的浪潮中，大家是否能够理智应对？被曾经同学赶超的不甘心，考试失利的挫败感，担心成绩很难始终辉煌的恐慌感，甚至偶尔一个人时的孤独感是否让你感受到五味陈杂？但正是这些不可或缺的片段一直在考验着我们的心态，构成了我们绚丽独特的高中生活。
良好的心态很重要，英国哲学家洛克就曾说过：“你的心态才是你真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”同时，心态也决定了自己的视野、成就和动力。纵使外界环境天翻地覆，影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。高中生活更是如此，良好的心态意味着你比别人走得更坚定、更长远。无疑，我们需要这一生都有好的心态。但让人欣喜的是，我们不需要一天24小时，一个月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悦，平静，悲伤，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我们多彩生活的调料，所有的情绪都被允许，分清主次便可。当然，这并不意味着我们就应该完全放任自己不好的心态，任其发展，说几个简单的小技巧：
1、首先，学会悦纳自我。俗话说："人贵有自知之明。"中学生能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。学会接纳自己的不完美，允许自己也会有失误和失败。认清自己的实力，知识怡然心会，心境沉着淡定，你的失落感便会减少很多。
2、暗示调节从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子、墙壁闭目默念：我准备的还可以，用不着惊慌，怕什么呢！也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态，生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈，全身就会出现增力感觉。
3、放松调节选择自己比较喜欢的方式去调节受到挫折感到的不安全感：如下来一张满面飘红的试卷，给自己几分钟郁闷，咒骂、啃透知识点的时间，然后收拾心情满血复活继续下一次战斗；在筋疲力尽，感觉身体都被掏空时，放下手中的东西，冥想、闭目养神或者在操场上跑上几圈，去投身到课外活动中，也许能带走你一半的苦闷。
4、呼吸调节跟朋友刚刚为了一件事情，满肚子的委屈和怒火，在那把伤人的刀子飞出去之前，也许我可以握紧拳头深呼一口气，想一想换做是你会怎样，其实每个人都有自己人性的偏执。呼吸的方式没有特定的要求，可以轻轻地闭眼呼吸，也可以尽可能地深深呼吸。在呼吸中心和大脑都会得到放松，从而调节精神不安，焦虑，压抑，急躁等。
5、学会合理地宣泄情绪。罗曼罗兰曾经这样说过：痛苦也和激情一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发泄，毫不保留。”每个人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期，情绪易受外界客观因素的影响，喜怒无常。当烦恼、悲伤和愤怒围绕自己时，很多同学都是过分抑制，尤其是消极情绪，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就会像一只不断被吹大的气球，结果可想而知。我们可以通过以下方法调试情绪：找合适的对象倾诉：可以找自己要好的同学，父母或心理老师；向着大自然呼喊，倾吐内心的烦恼；把自己的心事写进日记里等。
如果心态调整是整理一间屋子的话，人际交流、情绪调节都是它一个个柜子，整理房间需要一个一个柜子的清理，更需要一天天的坚持。就像是在沙滩上挖珍珠，抛开砂子—撬开贝壳—失落的表情—再抛开砂子—撬开贝壳，这是一个自我救赎的过程。唯一的技巧就是别放弃，再试一次。
夏至已去，秋日微凉，记得给身体加衣，为心灵保暖。幸福就是，一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。当然，在心头飘过一股寒流的时候，记得我们心理驿站玻璃房里温暖如春，我在那里等你。学会调整心态，即刻出发，我的国旗下讲话完了，谢谢大家！
中学生演讲稿 篇14
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好：
在寒假里，我读了一本好书，很想推荐给大家，书名是《榕树下的智慧课堂》，作者是赵一和李佳，由石油工业出版社出版。
本书是以外公给孙子讲的一个个蕴藏着丰富哲理的小故事为主线，每个故事都是一道心灵盛宴，每个哲理都是一盏人生明灯，从书中我找到了自我想要的那份感动和充实。
《榕树下的智慧课堂》一共分十三个部分，每一个部分都是由几个小故事组成，经过故事让我明白了做人的道理，让我懂得自我应当学会担当，敢于负责，作为学生我就应当遵守学校纪律、完成学习任务是我的职责;应对》挫折和困难，要学会静然待之，以一颗豁达、平和、阳光的心去应对、去感受、去拥抱对待周围的一切要学会宽容，应对别人的过错或不足，要学会忍让。
从那一个个充满智慧的小故事中，我感受到了中国人民的勤劳与智慧;体会到许多真善美其实就在我们身边，需要我们去发问、发掘和发现。如果有时间，同学们也看一下这本能够润泽我们心灵的书吧!
中学生演讲稿 篇15
尊敬的老师、同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《尊老、敬老、爱老、助老》。
同学们你知道过几天是什么节日吗?过几天是我们爷爷、奶奶、外公、外婆及天下老人的节日，也就是重阳节。
重阳节是中国的一个传统节日。九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年中收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远。，我国把重阳节定为“老人节”，此后每年农历九月初九又成为尊老、敬老、爱老、助老的日子。
“花无重开日，人无再少年。”总有一天我们也会成为老人。作为新时期的学生，我们应该发扬尊老、爱老的优良传统。在重阳节这天，向爷爷、奶奶、外公、外婆致以节日的问候，感谢他们为自己所做的一切。当然，尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，从每一件小事做起，做他们的乖孙子、乖孙女。应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。因此，我提议，每一位学生都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。
“岁岁重阳，今又重阳。”希望我们所有的人都从现在做起，都能尊老、爱老。在天高云淡、秋风飒爽的季节，让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康。愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活!
谢谢!
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