幸福的演讲稿

时间：2021-04-10 14:03:13 演讲我要投稿

【推荐】幸福的演讲稿范文合集五篇

　　演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。随着社会不断地进步，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是小编收集整理的幸福的演讲稿5篇，希望能够帮助到大家。

【推荐】幸福的演讲稿范文合集五篇

幸福的演讲稿篇1

　　大家好，我叫吴**今天我演讲的题目是《我幸福的校园生活》。

　　xxxx年的秋天我幼升小了。报名的第一天我怀着忐忑不安地心情牵着妈妈的手来到了三小的校园，这一天对于我来说很难忘，因为从今天起我将开始我的小学生活。

　　刚入学的时候我特别不适应，因为幼儿园里我们在课堂上可以轻松的玩游戏，也可以唱歌跳舞。可是上了一年级每天在课堂上都要安静的坐着，老师也很严肃，我总是坐上一会会就想做个小动作来放松一下。周围的同学是陌生的，环境也是陌生的，每天我的心情那叫一个郁闷啊。慢慢的我熟悉了一切，每天课堂上注意力能集中了，和同学也能打成一片，每天的下课铃就是我们玩的信号铃，因为教学楼后有很大一个橡胶颗粒和假草做成的操场，我们可以在操场上疯玩。我特别喜欢我们操场，即使摔了也不会疼。

　　现在我已经完全适应了我的校园生活。

　　我感谢辛勤培育我的老师，是他们孜孜不倦的教导让我从贪玩的幼儿成长成了爱上学习到的小学生。

　　我感谢我们校领导，让我们在良好的学习氛围下每天吸收新知识。

　　听！教学楼里的朗朗读书声，抑扬顿挫，像许多百灵鸟儿飞到我们校园来唱歌一样，悦耳动听。仔细一听，又像大海中的涌浪，气势磅礴。

　　看！校园里，同学们相互嬉戏打闹，到处充斥着他们欢快的笑声，那一张张灿烂的笑容洋溢在小脸颊上。

　　我的校园是一个欢乐、幸福的大家庭，我爱我的校园，爱那宽敞的教室，爱那广阔的操场，爱那亲如兄弟姐妹的同学们。在这个美丽的校园到处能听见我们的欢声笑语，也留下了我们成长的脚步！同学们，希望之光在这育人的圣土之中再次冉冉升起，让我们努力学习吧！把小学成长的岁月变成我们终生难忘的记忆！

幸福的演讲稿篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　特别赞同一句话：不要老想着你没有什么，你要想到你拥有什么。拥有便是幸福，珍惜拥有就是享受幸福，因此，用你的心曲感受幸福吧!曾经的我，对父母有着许许多多的怨恨，怨他们丢下襁褓中的我远走他乡;怨他们在我最需要陪伴的时候不在我身边。甚至我曾一度怀疑，父母爱我吗?可我似乎忘了，当我思念父母时，他们也在想着我。同时他们还要承受远离家乡的孤独。可是这些，他们从不曾在我的面前流露。在初中的一次大病中，我触摸到了他们心底的脆弱。那时我的身体很不好，三天两头地从学校往家跑。躺在床上，听着姑姑对爸妈的责难，电话那头则是母亲的哭泣。姑姑将电话递给我，父亲悉心地问候着我，他的声音有些沙哑和颤抖，他哭了吗?父亲也会哭吗?

　　而后的一次暑假，到了他们谋生的城市，亲眼目睹了父母这些年所处的环境，才切身体会到他们的艰辛!可能是运气不太好，正碰上父母租的房屋要拆迁，而房东则勒令所有的住户在两天内搬走。两天，店铺里有太多的事要处理，那天傍晚，父亲带着我将剩下的材料退给卖家，退自然没有买那么顺利，第一次遇见那样颓丧的父亲，紧绷的脸上肆意斑驳的胡茬有些刺眼。哀哀父母，生我够劳。我永远都无法知道，他们吃了多少苦，受了多少委屈。而我清楚的是，这一切的源头便是我，只是我。

　　回头一想，其实我多幸福!我拥有着这世界最爱我的父母，年迈的爷爷奶奶也尽力给予我最多的爱。源于此，我开始做出了改变，不再顶撞父母基于关心的琐碎叮咛;在每次爷爷送我到学校独自回家时，我也会叮嘱一句“路上慢点”;也会在给自己买吃食时，给爷爷奶奶带回一些水果。可能有时候的这些事用得更多的是脑，而不是心，可能这些是刻意的，但终算有了进步吧!但始终明了的是，我只想做些让爱我的人感到一丝欣慰和欢乐的事，只是想好好地珍惜我所拥有的幸福。

幸福的演讲稿篇3

　　“Success→Happiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定会感到幸福吗？不一定。如果成功不能让我们感到幸福，那到底什么能使我们感到幸福呢？本文是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北大的演讲实录，在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法，简单有效，特选登于此与读者共享。

　　非常高兴今天下午能够到这里来演讲，人们都把哈佛大学称为北美的北大。对于我来说，在刚刚享受了美食之后，在这个时候向大家做一些演讲，实在是一大挑战。比起站在这儿，如果能美美地睡上一觉，是我更需要的东西。如果你们睡着了，我不会过去把你们叫醒，因为睡觉也是幸福的一个重要的组成部分。

　　我之所以会开设这门心理学课程，是因为曾经的我感觉自己非常的不幸福。实际上，我最开始在哈佛大学攻读的是计算机课程。当我到大学二年级的时候，虽然念书念得不错，体育方面也很好，社交方面也没有问题，但是我发现我一点儿都不幸福。我觉得这简直是没有道理，因为从我周围的环境以及外部的因素来看，我应该是幸福的，但是我的.内心并不这样认为。所以有一天早上醒来之后，我见了我的导师，跟他说我要换专业，然后我从计算机专业换到哲学及心理学专业。我的导师问我为什么，我回答他，因为我要了解两个问题：第一，为什么我感觉不幸福；第二，我如何才能变得更加幸福。为了这一点，我暂时放弃了在哈佛大学的课程，前往剑桥大学学习教育课程，然后回到了哈佛大学攻读博士。

　　成功与幸福之间的关系

　　我们今天要了解一下，在过去20年中，积极心理学这个领域内的发展以及一些成果。不过我只能做一些简略的介绍，因为如果一直讲下去，可能今天半夜也讲不完。

　　首先一个问题是成功与幸福之间的关系。之前大家都会认为，成功与幸福之间的关系是，你只要能够取得成功就一定会感到幸福。比如我们进了好的大学，找到理想的工作，挣到很高的薪水等等，我们一直都是在这种模式下被教育成长的。不过从我自身的经历以及科学研究表明，这样的关系实际上是完全错误的。这方面有很多的研究，但是我今天想谈一下我在哈佛大学上课时的一些经历。

　　每年3月份的时候，我会向我的学生提问：如果你认为你在4月2号这一天会感到很幸福或者特别幸福的话就请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢？因为4月2号是学生接到录取通知的日子，他们会知道自己有没有被新的学校录取。所以想一下，坐在我这个课堂上的学生，在4月2号有可能会接到哈佛大学的录取通知书。所以呢，我就选择了这一天。当时我班上有将近1000名学生，他们全都举起了手。

　　那么我的下一个问题是，如果你觉得你一生剩下的时光都会感到很幸福的话，你们就别把手放下来。几乎所有人仍然是举着手的，他们认为4月2号这一天感到幸福，因为接到哈佛大学的录取通知书，所以他们的余生都会感到很幸福。为什么会有这样的结果呢？是因为这些学生他们都是在这样一个模式下被教育长大的——只要你进入了像哈佛这样一流的大学，那么你就会受到同学的敬仰、老师的尊重，会找到很好的工作，因此你这一生都会很幸福。所以所有的人都继续举着他们的手，认为他们一辈子都会幸福下去。我接下来一个问题是，如果你们此时此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特别幸福，只要是感到幸福就好，你们就继续举着手。几乎所有的人都把手放下了。

　　哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严重的抑郁，只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说，以及对于社会上大部分人来说，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。当他们发现这些公式其实不成立之后，失望就会带来这种抑郁。公式到底成立不成立呢？其实，如果是把这个公式反向来看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引导我们走向成功。

　　要幸福，首先要接受不幸福

　　如果成功不能让我们感到幸福，到底是什么能使我们感到幸福呢？在我们进行下一步的讨论以及提问之前，我们首先要明确非常重要的几点，才能够让我们内心感到幸福。首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受幸福，也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。

　　当我第一次在哈佛大学开设积极心理学课程的时候，在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是我班上的学生，但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说，既然你现在开始教这门课程了，所以你要格外当心。我问他为什么，他说如果我发现你有一点点不开心、不幸福的话，我就会跟我的室友告密。所以，我在第二天上课时，跟学生说的第一句话就是，我认为这个世界上最不可能的一件事情就是，我会一直感到幸福，而你们在学习结束后也会一直都情绪高涨。

　　世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的，只有两种人：第一类是精神病患者，第二类就是死人。

　　所以如果你确实经历了这种痛苦的情绪的话，我是非常为你们感到高兴的，这至少说明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在现代社会中的很多国家，包括中国和美国在内，看到的一个问题就是，我们普通人不允许自己经历这种本来很本源的情感，或者我们经历这种情感的时候会感到非常不舒服。所以，当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候，如果我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来，让自己能够全面接受这些情绪的话，就是非常好的一个方式。

　　痛苦的情绪就像弹簧一样，遇强则强。所以想要获得幸福的最基本的一个公式，听上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。

　　坚持锻炼与懂得感恩胜过灵丹妙药

　　我要谈的第二点就是身体上的锻炼。定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。每周3次，每次30分钟定期的锻炼，可以排出我们大脑中的有害的化学物质，作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是散步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞，不妨大家一起去跳个广场舞。

　　定期锻炼还可以增强我们的注意力、创造力，可以改善我们的人际关系，以及有利于自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家，他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次，每次30分钟，这样的体育锻炼足够了。

　　第三点，也是很重要的一点，要有感恩的心。

　　多项研究表明，把你很感激的一些事情写下来，不管是大事或者小事，把它们写下来，这样会让你感到更幸福，身体也会更健康。每天或者每周花一两分钟，把自己心存感激的事情都认真地记下来，时间不会花很多，但是能产生的改变却是非常大的。

　　大约在几个月前，我的同事们刚刚发表了一个研究，这个研究表明，要对未来表示感恩。研究参与者们在每天早晨起来的时候，写下一天当中他们期待发生的三件事情——可以是和朋友共进午餐，或者是期待学校中的一堂课程，或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么，大事小事都可以，至少写下三件。定期做这件事情的人们，焦虑会减少很多。因此，对我们的生活表示感恩，不管是对已经发生的事情还是我们期待发生的事情，都会让我们感到更加幸福。

　　不过很不幸的是，我们现在总是认为我们生活中出现的一切事情都是理所当然的。

　　要认为我们自己很幸福

　　除了上面所说的三点之外，我还要强调的第四点就是，要认为我们自己很幸福。

　　有研究学者对我们外在的身体行为进行了研究。他让研究参与者从两种方式中任选一种，一种是很放松的、充满能量的姿态，一种是紧张的、低能量的姿态，每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态，就会对研究参与者产生非常大的影响。采取低能量姿态的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%，而采用这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道，有一种非常强力的药物，它的作用就是降低人体内的皮质醇水平，而仅仅是两分钟时间的高能量姿态，就能够达到这样的作用。另外，雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%，在高能量姿态人群中水平会上升20%。

　　同时，不同的走路姿态也会导致人的幸福感的极大不同，像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作，就可以提升自己的动机水平，让自己振奋起来。

　　还有一个经典的研究，给你一支笔，让你把笔叼在嘴里，想想没有胳膊的人应该怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里，另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在研究参与者头上放置的测试脑电波水平的电机表明，那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太开心，而横着叼笔的人会感觉到更加开心，原因在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样，即便他们没有真正微笑，也会让他们感到很开心。所以有的时候（当然不是一直），我们也可以假装自己很幸福，很开心。

　　第五点，也是非常重要的一点，就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。和亲朋好友相处的时光一定要珍视，这与能够挣到多少钱，有多么出名，多么成功丝毫没有关系。

　　最后总结一下，让我们更加幸福的五个方法其实非常简单：首先是接受我们作为人类有痛苦情绪；第二是定期参加体育锻炼；第三是要有感恩的心，对我们获得的和将要获得的持有感恩的心；第四点，有时可以假装自己很幸福；第五，和你爱的人，和亲朋好友多多相处，并珍视这样的时光。

幸福的演讲稿篇4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　我一直都相信，我的家是最幸福的，因为我们一家人的心永远在一起。

　　那日偶然打开电视，正在放热播的动画片《喜羊羊与灰太狼》，我就好奇地继续看了下去，发现这动画里的内容竟然和我们家有点相似。在这部动画片里，喜羊羊与灰太狼看似是一对冤家，见了就打，最后总是以灰太狼的悲剧收场，而我觉得这水火不容的背后，他们之间是相互依存着的，你离不开我，我离不开你，已经有了深厚的感情，他们因为彼此的存在而幸福，而活的快乐，在危难的关头并肩作战，那时的他们是朋友。

　　这不由地让我想起我的家，还记得那一次，爸爸和妈妈为了一件事情吵得不可开交，爸爸一气之下摔门而出，妈妈气得直掉眼泪，我只有过去安慰她。本以为这下不好了，关系僵了。谁知，几天以后，爸爸受伤了，得做一个手术，妈妈得知后第一时间赶了过去，守候在医院，等爸爸手术做完后，她马上问怎么样了，严不严重，爸爸内疚地低下了头，说：“对不起啊”，妈妈笑了，说：“没事!”那一刻，我受到了很大的震撼，表面上吵吵架，心却是永远在一起的。后面几天里，因为爸爸不方便动，所以妈妈就在他旁边帮忙，小心翼翼地扶着他，无微不至，我相信我们家庭成员间的关系会越来越好。

　　不知大家发现了没有，喜羊羊与灰太狼的矛盾永远是内部的，在面对外来侵害时，他们一致对外，在他们看来，青青草原就是他们的大家庭，不准任何人侵略，就是这种精神使他们更加团结

　　南非世界杯吸引了无数球迷，当然包括我们仨的眼球，一有空就盯着电视，但是我们支持的球队不同，我支持阿根廷队，妈妈支持西班牙队，爸爸支持荷兰队，所以三个人经常争吵起来，尤其是最后的那场决赛，他们两人都有着必胜的信心，最终爸爸灰溜溜地败了，争吵也就此结束了。过了不到一个月，发生了震惊全国的甘肃特大泥石流，牵动了无数中国人的心，我们家第一个念头就是：捐钱!帮助灾区重建家园!那一刻，我深深感受到家庭的团结，祖国是我们的大家庭，我们要保护家园。只要有爱，就有了一切!

　　这就是我的家，我的相亲相爱的幸福之家。

幸福的演讲稿篇5

尊敬的XX：

　　幸福是什么?

　　词典的解释为，生活境遇称心如意;

　　诗人的答案很浪漫，幸福像花儿一样;

　　社会学家的答案很现实，幸福就是吃穿住行无忧，身心健康;

　　哲学家的答案很抽象：幸福就是物质与精神相结合的产物。

　　请你告诉我，你对幸福的定义是什么?

　　泰戈尔说，追求得不到的，而得到不追求的。过分执着的追求，或许恰是我们不幸福的根源。也有人说幸福在比较中，就像电影《求求你，表扬我》中范伟所说的，“幸福就是我饿了，你手里攥着大饼。”物质的享受、权的力量、名的荣誉只能使人产生一定的满足感，即使这就叫做“幸福”，那也只是一种短暂的感受，因为贪欲是无法满足的。没钱的时候期待有钱，得到之后或有一阵喜悦，接着便是不满足，又期待更多的钱，没权的时候期待有权，升职之后或有一个阶段的满足，渐渐地又产生对更大权力的期待;没名的时候想成名，有了一点小名，又期待着增加更大的知名度。所以说金钱、权力、荣耀都无法衡量幸福，幸福是心的感受!

　　还是讲一讲这个不新鲜的，似乎是骗小孩子的故事：

　　小猪问妈妈：“妈妈，幸福在哪里啊?”

　　妈妈说：“幸福就在你的尾巴上!”

　　于是，小猪试着咬自己的尾巴。

　　过了几天，小猪又问：“妈妈，为什么我抓不住幸福呢?”

　　妈妈笑着说““孩子，只要你往前走，幸福就会一直跟着你的……”

　　幸福，就是你从珍惜现在开始。

　　“汝非鱼，安知鱼知乐?”

　　幸福是一个谜，让一千个人来回答，就会有一千种答案。同样的人在不同时候，给的答案也不是一样的。

　　所以，幸福是什么?这个问题不是用来回答的，是用来警醒的。

　　寻找幸福首先要对自己真诚，热爱并珍惜生活，不要好高骛远，以一种平和的心态去面对。这样，幸福自然不寻自来。幸福是什么?当你的愿望达到的时候，即便这个愿望多么小，你都会有幸福的感觉。活在当下的人很容易快乐，幸福感就是满足于现在，并能享受现在的成就，而又有着理想，自信乐观的人才会拥有的。不幸福往往是比出来的，名利永远没有顶峰。但一个知道自己能得到多少，并为之努力了，成功了，懂得珍惜眼前，幸福感就油然而生。然而，懂得珍惜的人又何其少。最容易忽略的就是亲人和爱人的感情，因为他们的付出从来就是不求回报，所以也就没有太多的危机感，因此，总有心安理得的享受。人就是如此，穿在身上的永远不如橱窗里挂的那件诱人。于是，不知道满足的人，其幸福感就如泡沫一样，终究要幻灭。幸福是什么?幸福是心灵的坦然和恬淡的享受，幸福是给予爱并乐于接受爱，幸福是享受当下。

　　幸福是一张玻璃纸，不要等到捅破的时候才看到它的存在。

　　谢谢大家!

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