精选超越自我演讲稿范文集锦9篇
演讲稿以发表意见,表达观点为主,是为演讲而事先准备好的文稿。在我们平凡的日常里,很多地方都会使用到演讲稿,那么一般演讲稿是怎么写的呢?下面是小编为大家整理的超越自我演讲稿9篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。
超越自我演讲稿 篇1
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家好!
我是来自x年级x班的,我叫xx,今天我演讲的主题是超越自我。
我想同学们心里对这四个字都是有着自己的理解的,也都明白这四个字的含义。我们是必须要去超越自我的,只有一次又一次的超越自我,才能够不断的有进步。我认为在超越别人之前首先应该要超越之前的自己,只有这样才能证明自己是有进步的。很多的同学都把别人当做是自己的目标,这样的做法是正确的,但并不是最为恰当的。我们要做的是超越自己,而不是超越他人,比自己更好才是最棒的,把之前的自己当做要超越的目标,努力的去完成自己的目标,在这个过程中我们就会有进步了。
我为什么说我们要把自己当做超越的目标呢?因为在我们进步的时候,在我们努力的时候,其他的人也在进步,其他的人也在不断的努力,我们要赶超别人其实是并不容易的。若是在自己很努力了之后还没有赶上别人,甚至于差距都没有缩小,是肯定会打击到自己的自信的。但如果把自己当做超越的目标就不一样了,之前的自己是不会再有进步的了,想要超过的话努力的一点就能够做到了。其实把自己当做超越的目标算是一种鼓励自己的方式,因为只要努力了是一定会比之前的自己好的,这是一定的。这样能够安慰到我们的自信心,也能够让我们变得更加的有自信,更加的有干劲。
我们也是必须要去超越自我的,因为我们是能够变得更好的,如果不努力的话只会被努力的人赶超,自己就变得落后了。我们是不能对自己的现状感到满意的,当你在进步了之后,就真的到了终点了吗?你就真的不能再进步一点了吗?不是的,努力的人是会一点一点的往上走的,只要努力就一定会有进步的。只有不断的去超越自己,我们才能够成长,我们才能够知道更多的东西,学到更多的知识。把之前的自己当做目标,是能够鼓励我们的,因为自己已经达到了目标了,只要努力就能够超越自己,就算只努力一点也能够超越一点,这会让我们一直都在前进的道路上,不断的在往前走。
同学们,让我们努力的去超越自己吧,让自己成为更加优秀的人,让自己能够不断的有进步。只有先超越了自己,才能够去超越他人。
我的演讲到此结束,谢谢大家!
超越自我演讲稿 篇2
《超越自我》是中国著名九段棋手陈祖德的自传。他是“中国流”布局的创始人,三次获得全国围棋冠军,也是中国第一个击败日本九段的人。本书副标题《我的黑白世界》。读这本书,我能从每一个字每一句中感受到他的真情实感。很真实,就像一个老教师站在我面前讲他有趣的故事。
看完这本书,我觉得自己渺小,自私,幼稚。这两年我很自私,为一些小事生气,经常浮躁。我发脾气的时候没有意识到。我经常在心里和别人比较,却忘了应该和自己比较。战胜自己是最重要的,也是做任何事情的基础。他说:“很少有人知道我这辈子有个志愿者——当画家。”他后来的所有改变,绝对不是浮躁。我看得出来他在选棋之前是真的了解自己的。这就是他说的:“我只有通过生活的实践,才真正了解自己,我知道我已经走上了一个真正适合我的岗位。”
陈老老师很喜欢围棋,证明他是因为学习耽误了玩围棋。他说:“我和Go分手了。”;他下棋的时候,“棋盘对我来说就是全世界。其他的都退休了,不存在了”;他对围棋的热爱已经超越了个人兴趣。“在围棋事业中,我起到了承前启后的作用。还有什么比这更幸福更骄傲的呢?任何强者迟早都会被打败,新的总会取代旧的。这是事物发展的必然规律。”;……
他每次都记得老师对他的肯定,深深的爱着老师。“我的每一项成就都包含着许多人的心血!每当想起教过我的棋手,包括周积仁,尤其是想起顾老师,我常常会想,如果一个人长大了,忘记了养育他的人,那他的良心是什么?”
他知道什么更重要。“天灾不可怕,人祸更可怕。一个人在精神上遭受的痛苦,往往不亚于在身体和生活上遭受的痛苦。”
“作为一名围棋选手,输掉一场比赛是非常不幸的,但我清楚地意识到,我们的国家正面临着生死存亡的关键时刻。”
陈老师还有一句话我觉得很有用:“不失败就是不成功的代名词”。
今天是还书的时候了。看了一遍,觉得还有很多话要说。我应该读几遍。下次有机会再借。
超越自我演讲稿 篇3
“小时候,我以为你很美丽,领着一群小鸟飞来飞去;小时候,我以为你很神气,说上一句话也能惊天动地。”这就是歌声里的幼儿教师。歌声激荡着青春飞扬发的我,我希望成为歌词中那美丽角色的一分子。
十五年前,我怀揣着满腔热血和赤诚,从贫瘠的大山走进灯火阑珊的城市,成为了一名光荣的幼儿教师,踏上了我寻梦的旅程。在十几年的幼教岗位上,梦想一次次超越,感动与汗水共存,这一刻,只想和您分享我的感动与欢乐。
正如一位幼教专家所说,在这个纷杂的世界——呵护童心是幼儿教师必须面对的课题,孩子纯洁的心灵容不得玷污和涂画!与孩子为伍,与天真纯洁相伴,我以成为别人眼中的“孩子王”而自豪。
在智者的眼里,幼儿教师是“万能教师”,他们所要掌握的知识,几乎涵盖了成人世界所有的学科。我自己认为,幼儿园教师堪称教师群体中的“教师之母”。她不但是孩子生命中除了父母之外的第一个教他走路的恩师,而且是第一个告诉他好习惯会一生相伴的人,是第一个站在他们中间手牵手让他感受温暖的人,是第一个让他懂得长大的脚步离不开集体温暖的人。
我是多么珍惜这感动与挑战并存的职业,我又是多么感谢我的领导、师长给了我磨砺自己促进自己成长的舞台。
幼儿教师除了要有一颗爱心,还要有过硬的专业本领。在多年的教学实践中,我深深懂得怎样才能为人师表,所以在工作中努力进取,不断学习新的知识充实自己与时俱进。在领导的安排下,培训学习是我亘古不变的铁律,棋琴书画、能歌善舞,技能技巧大赛是我的练兵场,歌声飞扬、红绸舞动,幼儿园里欢乐多,幼儿教师本领大。千锤百炼,我越来越为我的职业骄傲和自豪。
呵护是对幼儿最好的教育,无论多么高大上的教育理念,如果没有呵护作为基础和支撑,幼儿教育的发展就如同空中楼阁。记得去年的一天下午,我正在给孩子上游戏课。突然在后面配课的实习老师大声地呼叫:“杨老师,快来看,这个孩子怎么啦?”我一个箭步冲到孩子面前,只见这个孩子不省人事且不停地抽搐。我迅速俯下身去,将孩子紧抱在怀里,一边呼唤孩子名字,一边用拇指掐孩子的人中,让配班老师赶紧拨打120急救电话并通知家长。直到孩子猛然大哭一声,清醒过来,我才长出了一口气,虽然只有三五分钟,但我已似乎用完了全身的力气而瘫坐在地上。
“你的手怎么了杨老师?”王园长关切地问我时,我这才发现在急救的过程中,害怕孩子咬破舌头,我将自己的手指塞在孩子的双齿之间,手指被孩子咬得发青,那一刻却忘记了疼痛。
事情过后,有人问我,“杨老师,孩子突然间出现惊厥抽搐,你怎么还那么淡定地进行施救?”我回答说:我必须淡定,遇到这种突发状况,别人可以慌张,但是作为幼儿教师的我却慌张不得。我是一名老教师,也是班主任,我必须冲在最前面,家长把孩子交给我,是对我的信任,保护孩子的健康是我的责任,最主要的,那一刻,我是师大锦园人!
超越自我演讲稿 篇4
最困难的时候是我们离成功不远的时候。
超越是不断认识,不断挑战,不断克服,最终获得成功的过程。
相信大家一定听过“吴夏梦”的故事吧!将军梦露以前读书不多,但他可以听从孙权的建议,整天读书,因此他的知识得到了别人的称赞和赞赏,他成为了一名文武双全的将军。人的知识不是一成不变的,只要努力就会超越自己。
伟大的诗人李白,命运十分曲折,但事业并不顺利。但是,他顽强,超越了人生的曲线。他是一个自信的人,写下了“既然上天给了人才,就让它被录用吧!转一千块银子,都回来!”。他还留下了许多传世名作。李登峰造极,取得了胜利,被后人铭记。他超越了自己,体现了人生的价值。
命运给我们的生活制造了各种各样的困难:骄傲、懦弱、自卑……我们应该超越自己,抛弃生活中的这些弱点。
其实每个人都应该超越自己。从前我只是个小胖子,长胖了跑不快了,所以我考运动成绩的时候同学总是嘲笑我:“呦!胖女孩,你为什么跑得这么慢?蜗牛跑得比你快!”
这个时候,我总是躲在角落里。渐渐地,我变得软弱,自卑。有一天,我终于醒悟:纠正自己的缺陷不是一件容易的事,需要付出很大的努力。
之后我每天放学都行动起来,在操场上跑几圈。有时候想放弃的时候,我暗暗鼓励自己:坚持就是胜利,目标虽然遥不可及,但一切皆有可能!
经过长期锻炼,我的运动成绩从不及格上升到优秀!我做到了,我成功了!我的汗水终于有了回报!
一切都在不断更新,人也在不断前进。蛹经过煎熬,可以超越自己,成为美丽的蝴蝶,所以要在训练中超越自己,变得更优秀!
超越自我演讲稿 篇5
老师们,亲爱的学生们:
大家早上好!我是802班的周闻。我今天演讲的题目是:超越。
每个人都知道,人生的成长过程就是一个不断超越自己的过程。随着年龄的增长,我们的“第一”越来越多,比如第一次被表扬,第一次演讲,第一次跳山羊,第一次养小动物,第一次打扫房间,第一次学会坚强,等等。正是因为有了这些新课程,我们才不断超越自己,提高自己。在不断的超越和提升中,我们获得了勇气,不断前进,从而创造了全新的自己。
心理学家做了一个有趣的实验:一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼被放在同一个鱼缸的两端,中间用透明玻璃隔开。起初,鳄鱼毫不犹豫地攻击小鱼。一次,两次,三次,四次,很多次攻击都没救了,他就不攻击了。这时,鳄鱼仍然没有动。他只是绝望地看着小鱼在他眼前游来游去,放弃了所有的努力,饿死了。也许我们会嘲笑鳄鱼的愚蠢,但不幸的是,当失败接踵而至,当失败齐头并进的时候,我们不也曾像鳄鱼一样放弃一切努力,停止一切尝试,顺从命运吗?
这个世界上,所谓的缘分是什么?
在一场火灾中,一个小男孩被严重烧伤,他的下体失去了知觉。他出院后,妈妈天天坐着轮椅推着他在院子里转。
一天,像往常一样,他被推进院子里呼吸新鲜空气。他妈妈因为一些事情离开了一段时间。迷人的风景让他的心从沉睡中醒来。他下定决心:“我必须站起来。”他把轮椅推开,用胳膊肘在草地上爬,爬到栅栏上,用力抓住栅栏,强迫自己扶着栅栏练习走路。
日子一天天过去,他的双腿总是虚弱无力,失去知觉,但他不愿意在轮椅上度过一生。他捏了捏拳头,告诉自己:以后一定要靠自己的腿走路。终于,清晨,当他再次拖着虚弱的双腿在栅栏上行走时,下肢传来一阵钻心的疼痛,他惊呆了。自从他被烧伤后,他的下半身再也没有感觉了。他怀疑是自己的错觉,又走了两步,疼痛又清晰地来了。他清楚地知道,他的长期努力已经开始结出果实。继续努力,他鼓励自己。经过不懈的锻炼,他的下半身已经开始恢复知觉。
之后他的身体恢复的很快。最后一天,他居然在院子里跑。从此,他的生活和普通男生没有什么不同。大学时入选学校田径队,参加田径比赛。
他就是曾经跑世界最好成绩的葛怀墨双宁博士。也许我们不能创造出如此非凡的成就,但只要我们朝着既定的目标前进,我们就会创造出自己的奇迹。
我们班也是40个普通八年级的学生,但是我们可以紧密团结,心中有梦想。失败时我们不气馁,失败时我们不悲伤,因为我们永远有梦想,我们永远相信自己的奇迹会发生。正因为如此,在这次校运动会上,我们班再次摘得桂冠,创下新纪录。
我的朋友,带着勇气和希望,坚定地向前走了一步。也许在那次尝试之后,你突然发现自己超越了自己,创造了奇迹!
我的演讲结束了,谢谢!
超越自我演讲稿 篇6
大家都知道,“万丈高楼平地起”,盖一座摩天大楼,最重要的不是他的华丽的外表,而在于它的根基,如果根基不牢的话,它将是空楼阁,可能会引发意想不到的危机。在我们的日常工作中,实际上就存在这种情况。有的人爱耍小聪明,老师、^领`导安排的工作他总是分派给别人,最终把功劳都揽在自己的身上,如出现差错,则把责任推得一干二净。这种行为的人,必将一事无成,也可能会成为一个挫折而彻底“倒塌”。相反,在日常的生活中,有的人脚踏实地的学习,一步一个脚印,打下坚实的基础,虽然“进步”得慢些,但是根基是牢固的,不管经历任何风雨,他都能稳稳的站在高处,承受所有。
千里之行,始于足下。“脚踏实地”,就是要求真务实,身体力行,扎扎实实地从奠基的实事做起,一步一个脚印地向前迈进。就学生而言,就是要树立起为振兴中华而勇担大任的使命感,并将此融入到当前的学习和将来的社会实践之中去,在校园和社会这两个大熔炉里,学会知识,学会做人、学会生活,学会技能。
我们不仅要脚踏实地,还要不断地超越自我。
人类最初的梦想是天真的。看见鸟儿在空中飞翔,我们梦想能像鸟儿一样自由搏击广阔无垠的天空,于是我们有了飞机。看见鱼儿在水里游弋,我们梦想能像鱼儿一样欢乐的遨游辽阔无际的海洋,于是我们有了船舶。……梦想牵引着一代又一代的人的心。为了梦想,有的人脚踏实地、努力奋斗、超越自我;而有的人只是躺在梦想的摇篮苦苦等待。努力付出者必将收获美梦成真的喜悦;蹉跎岁月者换回的只是时间在脸上留下的悔恨,最终一事无成、一生虚度。
世上无难事,只怕有心人,积极的思想几乎能够战胜世间的一切障碍。一个人如果对自己的生活、对学习充满热爱,并选定了自己的奋斗目标,就会自发地尽自己最大的努力去面对、去奋进、去超越自我。爱默生告诫我们:“当一个人年轻时,谁没有空想过?谁没有幻想过?想入非非是青春的标志。但是,我的青年朋友们,请记住,人总归是要长大的。天地如此广阔,世界如此美好,等待你们的不仅仅是需要一对幻想的翅膀,更需要一双踏踏实实的脚!”不要四处乱撞,把平凡的事做好就是不平凡,把简单的事做好就是不简单;在遇到挫折的时候,坦然微笑地面对生活,这样就可以享受到成功的境界。实现梦想要一步一步来。超越自我,梦想就离我们并不遥远!
别人可以替你开车,但不能替你走路:可以替你做事,但不能替你感受。人生的路要靠自己行走,成功要靠自己去争取。天助自助者,成功者自救。机会总是留给有准备的人,如果自己不准备好的话,即使好运降临也会错过。
时间年轻着,岁月却总会老去。“仰望星空”的接力棒,必然要一代代传承。生活在一个伟大的时代的我们,只有不断充实自己,奉献自己,脚踏实地,超越自我,尽情地放飞理想,才能让自己的人生辉煌而壮丽,才能用我们的不懈努力来谱写美好的未来!
超越自我演讲稿 篇7
每个人都有自己的梦想,很多人为之努力奋斗。然而,有些人奋斗了一辈子却没有真正的成就,因为他们都有心灵的枷锁。超越自我,心飞。从某种意义上说,可能是人生最好的状态。
经常听人说“哦,我又考混了,哎,我是不是傻……”其实不是你傻,大家都一样,只是你没有突破内心的枷锁,超越自己。超越自己可以释放出本该释放在自己体内的物质,让自己的生命释放出应有的光彩。所以,一个人只有超越自己,才能充分发挥自己的潜能,展示自己生命的精彩本质。
听起来超越自己只有四个字。其实你真的去练,他需要的努力是意料之外的。首先要认识自己,认识自己的优势是什么。自我认知是自我超越的重要关键,也为进一步的.行动铺平了道路。不采取行动不能只认自己,但一定要始终相信自己能做到,遇到考试这样的大型比赛一定不要紧张。记得要淡定,心要稳,你就能超越自己,我的心也会飞起来。
不仅如此,你还需要冷静和自尊。其实这不是骄傲的表现,而是对自己的认可和信仰。正是这种理解,才能承受你的冷静和信任。只有这样,你才能真正了解自己。著名射手张山曾在自传中说:“天地只有我一人。”这让她很自信,最终在奥运会上以一个迷人的女子击败了很多男人,获得冠军。
超越自己,放下梦想,心就飞了。只有这样,你才能在漫长的人生道路上成为一个强者!
超越自我演讲稿 篇8
尊敬的各位优秀的伙伴:
大家上午好!
我是来自本部二课xxx, 我演讲的题目是《超越自我》
这个题目有点俗,但我想说的是:人的生命相对于漫长的岁月而言实在是太短暂了 古人说 少年休笑老来翁 花开能有几日红 我们很快都会老 人活一世草木一秋 那么我们该怎样度过才算不枉此生 保尔柯察金说 人最宝贵的是生命。生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过:回首往事,他不会因为虚度年华而悔恨,也不会因为卑鄙庸俗而羞愧;临终之际,他能够说:我的整个生命都是有意义的 有价值的 也就是我们要努力做一个优秀的人 “而优秀的人才千千万,我不能与之相比,我只求与昨天的自己相比,哪怕是每天只是前进一点点,那都是一种超越。古人云“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海” 我相信只要不懈努力,终会成功!
踏入平安,是缘于一次偶然。20xx年的6月,由于我对原工作单位的不满,辞去了安逸且稳定的工作。在人才市场里漫无目的的闲逛,其间有好多用人单位主动上来搭讪,但对它们所提供的工种都不甚满意。后来在准备出门口的时候被我的推荐人慧眼识金,巧言令色骗来公司做了lass测试。说来奇怪,做了测试之后,一直关心着自己的得分,这也许是缘于内心的好奇吧,还好,测试成绩刚刚达标4分。就这样,我加入了中国平安大同中支区拓部,参加了一系列记忆尤新的魔鬼训练,经过艰苦而系统的培训后,我对这个行业充满了信心,带着无比的热情投入到工作中和同事们一起走入人群走入社会中,我用心成长真诚面对每一位同事和客户,从一点一滴坚难起步直到现在。
这个行业使我明白一个人的价值,人只有在不断自我激励中提升,在服务企业、服务社会中升华,在这个行业让我学会用一颗感恩之心来面对生活;这个行业更让我懂得了爱心和责任的深刻含义,尽管社会上许多人对这个行业的从业人员有一些偏见,保险行业的信誉也受到公众的质疑,但从业一年多来,我明白了一个道理:任何一种职业的自豪感和尊严都要靠每一位从业人员去用心维护,要靠自己去努力赢得。同一个行业,有人把它做的很有尊严,有人却把它做的很低贱,这完全取决于你自己的内心和自己的定位。而我们这个这个行业既维系了社会的和谐稳定 支援了国家建设 又给每个家庭送去了保障 解除了人们的后顾之忧 使老百姓能够更加从容的享受生活 可谓是利国利民 功在当代利在千秋 这样伟大的一个行业我们当然有理由自信的为之奋斗拼搏
同时这个行业也为许多想开拓自己事业的人们提供了一个很好的煅炼机会。在这个行业里,你可以用心拥抱生活,用自己的汗水去挣取金钱、鲜花、掌声和荣誉。当然,寿险行业是属于那些用心成长的人,属于那些不甘平庸和努力奋斗的人,我们始终要明白一个道理,这个世界上没有救世主,只有用心生活的人才会真正拥有明天!
今年我们系列通过艰苦努力的发展 终于迈出了出课的步伐,要在短短的几个月之内发展上五十人以上平 方算顺利筹备。如何才能达成?一句话 借助公司基本法,新的基本法放宽了增员条件,放宽了晋升条件,缩短了晋升时间,为广大的业务同仁新开辟了一条绿色的晋升通道,最重要的是我们的基本法是有强大的公司实力和先进的综合金融服务平台做支撑 这就使我们比别家公司在增员方面更具优势 望我们都能很好地学法、知法、懂法并用法,走上快速晋升之路,挣取更大利益实现人生价值。
俗话说:一日暴富,不如一着顿悟! 李海军课长对基本法的详细解析使我顿悟其中的玄妙,番然醒悟的我毅然决定紧紧抓住这一良好契机,壮大自己的团队,规划自己的寿险生涯,我决心要在第2 3季度,人力再上一个台阶。争取育成2到3位主管,为自己的课长梦想一步步前行。
作为平安人,选择晋升,是成就自我、体现自我的最佳方式!晋升后,你将发现你的生活将从此翻开崭新的篇章,职业规划也将更加合理。
晋升之路一定充满艰辛,但却极具魅力富有挑战性。优秀的舞者需要宽阔的舞台。而我们公司永远都为积极、拼搏、进取的员工提供最佳的展示机会,更执着于帮助每一位渴望成功的人士不断挑战自我、追求卓越从而走向事业的颠峰!组织壮大、业绩提升是我们前进的动力,健康团队,快乐晋升是我们奋斗的目标。
激情燃烧的晋升之路魅力无穷,笃定这个信念,坚定的行走,我相信我的人生终将会呈现出无比绚烂的篇章。最后祝愿大家生活事业两得意 增员业绩双丰收。
好,我的演讲到此结束。谢谢大家!
超越自我演讲稿 篇9
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
裁判举起手中的发令枪,轻轻扣动了扳机。“砰——”的一声巨响,现场腾起了黄色的烟雾,在烟雾中,只见几个黑色的身影同时奔了出去……
这是200米的比赛场景,在这个星期的星期三下午,我们学校隆重举行了第十四届运动会,我作为一名运动员,有幸参加了200米的比赛。
“请参加七年级男子200米预赛的运动员到检录处检录,请……”广播里大声播诵着这条通知。“啊?怎么这么早?不是说十点开始吗?”我低下头看了看手表:才九点二十。这是我的心凉了半截——我还没怎么做好准备。我正迟疑着该怎么办,广播里又播了:“请参加七年级男子200米预赛的运动员到检录处检录……”声音还比刚才高了一倍。唉,没办法,我只好听天由命了。来到了检录处,我看到一个裁判在拿着名单点名,我赶紧跑过去。“你叫什么名字?”裁判问我。我把自己的名字报给了他。裁判的目光在名单上扫了好几遍,边看边说:“你在,你在——”我屏住呼吸,等待着,然而,我心里在不停地想:“老天,给我一个好道次吧,给我一个……”正这么想着,裁判突然说话了:“哦,找到了,你在你一组的第八道,你站在那儿。”什么?第八道?这对我来说仿佛是当头一棒。我还没有准备充分,胜算已经不大了,现在又让我跑第八道,就是雪上加霜啊!我愣在那儿一动不动,在裁判的催促下,才悻悻地排到了第一组的最后。我看了看我的对手,一个个都“人高马大”的。我真是欲哭无泪啊!
“好了,你把他们带到跑道上去。”裁判对一个高年级的同学说。在去跑道的路上,我的腿一直在发抖。转过一个弯,我瞥见了同班同学期望的目光。这时,仿佛有一股热血涌进了我的胸膛,并且有一种感觉充满了我的全身,使我的腿不再发抖,让我的全身充满力量——是啊,我们比赛不就是为班级争光,为团体争光吗?我今天就要超越自我,赛出最好的自己!
“各就各位,预备——”裁判举起了手中的发令枪,“砰——”,枪响了,我如离弦之箭冲了出去,这时,我的心里只有一个理念:再快点,再快点!我越跑越快,越跑越快,快到已经感觉不到自我,只感觉“脚下生风”,耳边朦朦胧胧地听见同伴的加油声。我再次提速,感觉自己好像飞了起来。近了,近了,终点越来越近了……我冲了过去。
看了看自己的成绩:30。01秒。我简直不敢相信自己有这么好的成绩。现在,进不进决赛对我来说已经不重要了——
因为我超越了自我,我赢了我自己!
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