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专业建设能力提升培训心得体会
当我们有一些感想时,写一篇心得体会,记录下来,这样可以不断更新自己的想法。那么心得体会到底应该怎么写呢?以下是小编为大家整理的专业建设能力提升培训心得体会,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
专业建设能力提升培训心得体会1
20xx年10月21日20xx年9月日,我有幸参加省组织的国培计划的培训,来到河南省信阳师范学院,经过这段时间学习和研讨,我学到了很多专业的知识。同时,我又参加了“20xx国培计划幼儿园骨干教师远程培训项目”,聆听了专家老师的讲座,使我的思想,有了一个很大的上升。聆听专家网络教学讲解,我学到了更多更丰富的教学知识,在一定的程度上,对我今后的教学起到了很好的教育启发作用。专家老师在课程中列举了丰富的教学案例,让我对幼儿园教育工作有了更加深刻的认识。回顾这么多天的学习,感觉受益匪浅。现将学习体会总结反思如下:
提高自身素质,首先要加强师德修养。作为一名幼儿园教师,要热爱自己的教育事业,仅有丰富专业的知识,是不够的,更要有高尚的师德作风。教师的责任不在于他培养了多少成绩优异的学生,而在于他是否能够用良好的师德影响学生。作为幼儿教师的我们,肩负着培养祖国下一代的重任,也是孩子的启蒙老师,自身的师德作风,将会对幼儿产生深远的影响。因此,我们应该时时刻刻严格要求自己。
教学的传授过程需要丰富的知识和灵活多变的经验,同时,需要有创新精神。随着社会文明进步,科学技术的发展,社会的竞争激烈,对幼儿的发展提出了新的要求。然而,以往的教学模式和教学方法与现代教育发展不相适应,教学模式单一,教学方法死板。分科教学,集体授课的比例很大。课堂一直被教师控制,幼儿不是听老师讲,就是回答老师提出的问题,教学方法死板,影响了幼儿的发展。只有创建新型的教学模式和方法,才能使幼儿的创新能力得到发展。不能照搬书本上东西,要敢于转变观念,敢于提出自己独特的.观点,以自身的创新意识来影响幼儿,帮助幼儿树立创新意识。尊重幼儿,根据幼儿的认知需要,选择幼儿感兴趣的内容,把任务和内容设计到幼儿的实践活动中,让幼儿通过自主的活动,创造性的进行学习。
要创造民主、和谐、宽松的教育环境民主和谐、宽松、自由的氛围,能够最大限度地发挥人的自由创造的才能,幼儿和教师建立一种平等、信任、尊重、和谐的师生关系,创造民主和谐的教育与活动环境,能够有效地激发幼儿主动,积极地参与学习和活动的过程。外部的压力过多,束缚过多,幼儿很少独立自主,心理自由,这样限制了幼儿创造性潜能的发挥。有的幼儿好奇心强,想象大胆,在他们充满童真与稚气的想象中,创造性若隐若现,教师要善于发现、精心培养。当幼儿想法稀奇古怪超越客观现实时、当他们的描述与实际情况有出入时、当他们手舞足蹈自编自唱、乱涂乱画而兴致勃勃时,教师切不可以用成人固定的思维模式去限制他们或者盲目否定。在这种环境中,幼儿得到充分的尊重和信任,得到充分表现自己的认识情感和思想的机会,使幼儿消除胆怯和依赖的心理,能够积极主动地参与到活动中,进行积极地探索、积极地思考,逐步形成探求创新的心理愿望和以一种创新的精神来看问题、思考问题。
通过这次学习,我认识了我在自我调控、教学理念提升和扩大知识面方面存在不足之处,在今后的教学工作和生活中,我将不断加强学习,在教学过程中,多向有经验的老师学习,多听取老师们的意见,不断完善和提高自己,加强实践,做一个学者型老师。
专业建设能力提升培训心得体会2
20xx年9月至11月,我参加了国培计划(20xx)——幼儿园骨干教师远程培训。本次培训对于我来说是一个全新的模式,一次思想观念的洗礼。通过培训,我认为在新时期下,要成为一名全优的教师,必须要具备三个条件,即师德、师智、师能。师德主要指高尚的品德和人格、高度的责任感和事业心;师智主要指有广博的知识、精湛的业务和敏捷的思维;师能主要指具有胜任教师工作的表达能力、组织能力、创新能力和科学的教育教学方法。
《幼儿园工作规程》颁布以前,不少人误将教师画、跳、唱、弹等技能视为教师的教育素质,但实践表明,这种想法是片面的。这种个人专业技能方面再好,也不一定是合格的幼儿教师。通过多年的实践探索和理论研究觉得,幼儿教师的素质关键是教师对幼儿实施素质教育的观念和能力。那么幼儿教师要具备那些素质和能力:
一、要具有高度的责任感和事业心
二、要有渊博的科学文化知识和必备的专业技能
有一位园长说过这样一句话:当一个好的幼儿园教师的难度,不比当一个好教授的难度小。
三、教师要有组织能力、表达能力和施教能力
一是生活化,选择幼儿生活中常见的事物为教育内容,利用身边现有的材料和场所,二是兴趣性和生成性教育内容应该是幼儿感兴趣的,不是感兴趣的也要通过一定方式让孩子感兴趣。这就要求教师要了解每个孩子的情况。利用我们所学的游戏的方法,用幼儿能接受的教学语言,面向全体幼儿,全面施教。幼儿园教师要做全才。幼儿园教学是不分科的,各领域相互渗透的。
四、要有较强的观察力(扑捉信息的能力)和探究能力
对孩子的观察、对其他事物自然想象的观察等。比如:落在地上的雪,同样都是阴天,是土地上的先化,还是落在石头(铁盖)上的`先化?为什么?这就需要做教师的去观察、主动去探究。再如:世界上最小的鸟是什么鸟?(蜂鸟)最大的鸟是?(鸵鸟)大家都知道,小动物是孩子最感兴趣的,他可能会问老师鸟都吃虫子吗?有吃虫的、也还有吃米粒的(还有吃草叶等植物的鸟),鸟都怎么吃虫子?(有的鸟很聪明借助于小棍捉虫吃,是人与自然节目播的)。
五、要有使用媒体教具和自制玩教具的能力
主要是自制玩教具,因为我们周围生活中的自然资源很丰富,我们要动脑、动手去制作符合教育需求的玩教具。丰富幼儿的生活,美化环境。另外,实际生活中使用多媒体是必不可少的,如:正确使用实物投影仪、会用电脑查找资料,制作课件等等。
六、要有合作和沟通的能力
要学会与孩子交流方式方法;要学会与同事合作艺术;还要学会与家长沟通技巧。
教育幼儿不单是幼儿园教师的事,家长有义务配合幼儿园工作。与家长沟通不等于告状,要在沟通中使家长知道幼小的心灵需要我们共同呵护。教师与家长讲话要讲究策略,不能信口开河,语气要婉转,表达要清楚。尤其是有矛盾的时候,应更要注意方式方法。
七、幼儿教师要有健康身体和心理
教师要有好身体和健康心理,好的身体才能保证活动的开展,另外教师本身就是课程,教师的言行举止无时无刻都在影响着幼儿。性格决定命运,良好的心态会给自己和孩子带来快乐,所以要幽默一些。因为你要培养什么样的孩子,你就要具备什么素质。教师好的心态对幼儿的影响是很大的。教师有颗宽容的心,孩子会没有压力的快乐的度过每一天,教师对孩子的教育就会从正面入手,就不会挖苦、讽刺孩子,而是积极的鼓励孩子,赏识孩子。就会对孩子做出积极的评价,从而促进孩子的全面发展。
专业建设能力提升培训心得体会3
参与培训的同事们都非常珍惜这次学习机会,大家认真聆听和体会各位专家和教授的精彩报告,写出了深刻的感悟和独到的体会。我也感悟颇多,受益匪浅。
聆听专家讲座,首先使我更新了教育理念,开阔了视野,转变了思维方式。互联网+教学,要求我们在平常的教学工作中,要注重提高自己的搜商,提高信息素养,借助互联网提高我们自主解决问题的能力,不断改变我们的学习方式工作方式。作为教师要具备两种人格,不仅做经师,教学问;还要做人师,教行为。故而我们每个人都要树立终身学习的理念,只有不断学习、自觉更新教育观念、完善知识结构、潜心钻研教育教学业务,不断提高自己教书育人的能力和水平,我们才能无愧于内心、无愧于学生、无愧于过往,不畏惧将来。
作为学科教师,王茝教授要求我们提高教师的职业素养,寻求职业认同,树立良好的职业道德;刘安娜的报告“教师的职业礼仪”教我们如何更好的律己、待人和处事,塑造教师良好形象,建立融洽人际关系。她说礼仪并不重要,重要的是精神,礼仪背后体现了一个人良好的道德修养和职业素养,所以我们不仅要外塑形象,还要内修品质,实现内外兼修。王青春的讲座“青春期个体的心理发展与教育”,使我了解了青少年心理发展的特点,能够更好的与学生沟通交流,走进学生的心灵。刘小先“塑造积极心理,助力幸福人生”教我要以积极的情绪去感染学生,从而激发每个学生的潜能,培养学生积极、乐观、坚强、勇敢等优秀品质。
从班主任角度,我也觉得自己收获颇丰。全国优秀班主任秦望给我们透彻分析了“班级管理新常态”,指出班级文化建设是实现班级良性发展的持续动力;如何组建精干高效的管理队伍,是实现班主任自我解放的重要途径,也是提高班级管理的关键因素。贾福梅老师结合自己丰富的管理经验和切身感悟,针对如何设计主题班会,给我们指明了方向,点出班会设计的.技巧和方法就是要多从实际出发,真正解决学生学习和思想的实际问题。王全乐主任形象生动地分析了“学生管理三境界”,教会我们班级管理如何从人治到法治,具体指导如何制定班级公约,让班规校纪得到学生的理解和认同,成为学生自觉的行为准则,让规则成为学生心中一朵最美的花朵。张建涛老师教我们“做一名成长型教师”,要具备七种重要能力,其中最重要的就是学习力和转化力。这些精彩的讲座各有侧重,但都是围绕班级管理的重要问题展开深入精辟的分析,既有理论指导,也有典型案例,对我以后的班级管理具有很好的指导作用。
我作为一名年轻的班主任,相比经验丰富的优秀班主任,深感差距很大,需要学习和思考的问题很多。自己的班规班纪制定也很详细具体,但这些制度在执行和落实上却不是很到位,缺乏有效的监督和持之以恒的坚持。无人监督的制度就像没有摄像头的路口,虽然有红绿灯,但是照样有人闯。同样的道理,我们虽然有完善的班规班纪,但还是有学生不断的违纪,一个重要因素就是奖惩机制没有真正起效。只有奖惩到位,使学生真正做到心有所喜、心有所畏,才能行有所止,从而形成良好的行为规范和学习习惯。
无论是提高教师的职业素养,还是促进专业成长、追求幸福人生,都要不断的学习。虽然俗话常说读万卷书行万里路,要么读书要么旅行,身体和灵魂至少要有一个在路上,但如果没有阅读,行万里路也不过是个邮差。一个人的外貌来自于遗传,一个人的精神气质来自于阅读,腹有诗书气自华!所以,我们无论工作多忙,都要自觉主动的不断阅读学习,使自己始终处于充电状态。努力学习不仅仅是学生的专利,也应该是老师的行为示范。
知识的价值就在于指导实践、学以致用。理论要联系实际,正确的认识、科学的理论对实践具有巨大的促进作用。我们利用假期,接受优质的专业培训,提高教育教学理论水平,不是为了装点门面、显示自己渊博的知识,真正的目的是为了更好的指导我们的教育教学实践。大道至简,行动至上。我们要力争做先进教育思想的实践者,作科学教育实践的思想者。
以后,在日常的教学和管理中,我要不断的促进自己的专业成长,提高自己的班级管理水平。要勤于记录,乐于反思,善于表达,勇于展示。我要学会把他人的智慧转化为自己的思想财富、把自己的思想财富转化为实践动能、把实践动能转化为有形成果,更会注重把专家学者的知识理论内化为自己的丰富营养,多指导自己的教学实践和管理实践,解决教学中的实际问题,把工作落到实处。
专业建设能力提升培训心得体会4
烈日炎炎,挡不住探索进取的步伐;步伐匆匆,裹挟着求知若渴的热情,伴随着夏日的滚滚热浪,xx市2020年暑期教师培训也拉开了序幕。x月xx日至xx日,我有幸参加了“xx市2020年幼儿教育专业能力提升培训班”,与各位幼教同事一起参加了为期3天的专业培训,无论是从思想认识还是业务技能方面,都有了不匪的收获。
第一天:解读指南,悟其精髓
xx老师从《指南》精神的整体解读,到五大领域的具体实施,通过对文件精神的剖析,教育案例的分析,使我们更加明确了幼教工作的真正价值:“促进每个幼儿在不同水平上的发展;促进每个幼儿富有个性的发展;促进幼儿体、智、德、美方面的协调发展;为幼儿后继学习和终身发展奠定素质基础。”在这一培训中,让我印象尤其深刻的是老师带来的关于幼儿园小霸王的跟踪视频。视频中的孩子代表了幼儿园一部分孩子的现状,他们聪明睿智,却又执拗不已,以自我为中心,充当着世界警察的角色,好斗,好事,又好心。既是使老师头疼的小魔头,又是小伙伴心中的大哥大。如何让他们摒弃不良的行为习惯,慢慢树立正确的人生观、价值观?“大x”老师给出了我们答案:给孩子更多的关爱,做孩子感情上可以依赖的人!在他脾气暴躁时,温柔的安抚他;在他犯错时,及时的纠正他;在他获得成功时,和他一起享受喜悦。在用心的陪伴中,孩子接收到了来自老师最深的关爱,学会了明辨是非,学会了与人交流,这些都是影响他后继学习和发展的重要因素。我想,这就是真正的因材施教吧!
第二天:回归教育,开拓创新
培训第二天,来自xx第一保育员的xx老师给我们带来了“幼儿园园本课程的开发及应用”以及“幼儿园主题活动的设计与实施”两节培训内容。在我们xx市幼儿园上下一心,研究探索开发适合我园实际及幼儿发展水平的园本课程之际,x老师的培训就像一场及时雨,滋养了我们干涸已久的心田。x老师在培训中,首先帮助我们了解了什么是幼儿园课程?为什么要开发园本课程?通过具体的实例分析,得出“凡是作为实现幼儿园教育目的的手段而运用的,能够帮助幼儿获得有益的学习经验的活动,无论是‘上课’,还是游戏生活活动,都是幼儿园课程的有机组成成分”这一结论。x老师从“幼儿园园本课程的开发模式”,“园本课程开发的误区”几方面入手,为我们一一答疑解惑。通过x老师的培训,我明白,园本课程是最能代表园所文化,也最符合园所幼儿发展的课程,开发园本课程,意义深远。而要开发园本课程,首先就要确定教育体系和方法,确定明确的儿童教育观念,以及开发园本课程的目标,即你要培养怎样的幼儿,达到怎样的教育意义,以及如何实施教育,实现教育者的教育理想。这次培训,让我重新审视自己在园本课程开发中所承担的'责任,也明白了作为幼儿教育工作者,我应该提高自己的创新意识和反思能力,转变工作思路和方法,使自己从课程的忠实执行者,转变为课程的开发者,和广大同事一起为幼儿提供具有归属感、体验感的园本课程。
第三天:家园共育,助力成长
培训第三天,翘首以盼中终于迎来了xx园长关于“家园携手托起明天的太阳”(家长工作经验分享)及“幼儿园音乐活动多样化实践与探索”的专题培训。让我记忆作为深刻就是x老师对于“首因效应”的阐述。从x老师的阐述中,我了解到首因效应是由美国心理学家洛钦斯首先提出的,也叫首次效应,也是我们大家通常所说的第一印象效应。x老师在培训中指出,作为幼儿教师的我们,面对的是一群没有自理能力,也没有自护能力的孩子,作为父母的护犊天性,家长们对孩子的新老师总是格外关注,和家长的第一次见面,你所留给家长的第一印象,决定了家长对你是否信赖,是否尊重,也决定了往后的家园共育工作是否能顺利的开展。听了x老师的讲解,让我如醍醐灌顶一般幡然醒悟,这何尝不是我这几年幼教工作中存在的顽疾呢?我一直认为无规矩不成方圆,作为幼儿园老师,每天不但要面对活泼可爱的孩子,还要面对各色各样的家长,为了立好规矩,方便班务工作的开展,往往开学报到第一天,我就有意识地摆出一副“严师”的样子。这样一来,规矩是立起来了,可是留给家长的是这个老师过于严厉的印象,他们担心我对孩子不细心,没爱心,一时间人心惶惶。开学第一周,家园互动问题层出不穷,而我百思不得其解。x老师介绍的“首因效应”也终于让我找到了问题的症结所在。我是一名幼儿教师,是孩子们每天相处最多的人,是妈妈般重要的人。首次见面,一个温柔的微笑,一个温暖的拥抱,一句动听的赞美,都是给孩子,给家长的定心丸,使他们都乐于成为我的伙伴和朋友,愿意和我一起学习和进步。都说良好的开端是成功的一般,有一个好的开始,有日复一日的陪伴,我定能得到孩子的爱戴,家长的拥护,家园共育少一点规矩,必能多一些温情。
短短的三天培训,我学到的不仅是理论上的提升,更是接受了一次思想的洗礼。各位老师的侃侃而谈,名师风采无一不感染着我,激励着我,做一个像他们那样敬业、乐业、专业的好老师。
专业建设能力提升培训心得体会5
前段时间我有幸参加佛山市护理学会举办的重症监护专业护士核心能力培训班,获益良多,感受深刻。
本次课程安排前四天是理论培训,后三天是参观学习。理论培训印象较深的是介绍护理新技术新理论:如ECMO(体外膜肺氧)、PICCO(脉波指示连续心排量监测)、等级医院的新评审标准和X光片的简单阅读等,这些在大多数镇街医院都没开展的项目让我增长了知识和见闻。
参观学习安排在市中医院进行,第一天是理论学习和参观科室,理论学习是关于呼吸机、院感、营养及血流动力学监测、还有香港的护理管理先进理念等知识,还有一些是中医院ICU的专利发明,如隔离保护具、保暖披肩和ICU创新的“一医三护”心肺复苏模式【4分钟心肺复苏,很明显的提高抢救成功率】、血管侵入性导管置管专用车介绍等这些方面都值得我们借鉴和学习。
ICU对于很多医务人员和家属来说,是个神秘、恐惧的地方,但中医院的ICU却是一个温馨、和谐、有活力、学习氛围浓厚的地方,他们有两位从香港进修回来的专科护士,把香港先进的管理理念、技术和一些科室活动的精美图片用相框整理好挂在生活区,上面写着“我的ICU我的家”,既温馨又增进了大家的.感情。在家属探视走廊的两旁,贴满了护士们平时理论操作培训(相片,均用相框统一整理好,不但让周围环境增加了色彩,还让家属了解护士们娴熟的操作技能和对病人的悉心照顾,使家属觉得病人在这里医治有信心且放心。
在这次学习中,还有其它佛山地区的兄弟医院分享相关临床的工作经验,达到了相互学习、相互促进、相互提高的目的:如三水人民医院ICU刘护长介绍,建议在家属探视时间为病人做功能锻炼,争取家属的理解、支持和信任;佛山市一ICU老师为我们讲解颅脑病人的管道护理及需注意的细节问题等。
最后,感谢医院、护理部及科室给我这次外出学习的机会,让我增长见识,开阔眼界,不断充实自己,更好地为医院及科室服务。
专业建设能力提升培训心得体会6
4月26—28日,我有幸参加了广饶县20xx年青年教师专业能力培训。通过这三天的培训学习,我学到了很多,可谓是受益匪浅、感触颇丰。第一天我们参加了我市学前教育教学能手、学科带头人的公开课展示既送课研讨活动:公开课分六节课进行,第一节是利津县第三实验幼儿园王红艳老师的大班科学《我的电话薄》;第二节是东营区实验幼儿园马海云老师的大班科学《吹泡泡》;第三节是东营市实验幼儿园刘恺老师的大班语言《好朋友》;第四节是广饶县实验幼儿园燕雁老师的大班健康《有趣的周转箱》;第五节是垦利县新兴幼儿园王静老师的小班健康《玩玩大皮球》;第六节是利津县第三实验幼儿园王艳芳老师的中班艺术音乐《喷泉》。在这六节教学活动中,授课老师们利用多种手段,让孩子们充分动手、动口、动脑,在轻松、愉快的学习氛围中增长知识。
刘恺老师展示的《好朋友》这一语言活动,选材明确,源于幼儿生活,为幼儿创设了良好的.语言氛围,语境美、语言更美。通过观看燕雁老师带来的大班健康活动《有趣的周转箱》,我不禁联想到平时自己在园里开展健康活动的现状。平时怕孩子嗑着碰着,怕出现安全事故,怕没法向家长交代,所以在平时健康教育活动能不开展就尽量不开展,一度缩短孩子们户外活动的时间。殊不知这不仅剥夺了孩子们活动的权利,也把孩子们本该挖掘的潜能给埋葬了。通过观看倾听几位老师的公开课我更加清晰的认识到自己与她们的差距,她们扎实的基本功,她们在活动前充实的准备,还有她们精彩的教学活动,都是我学习的榜样,她们不愧为名师,展示了学前名师的风采。
第二天,县教育李局长就我县当前的幼教工作做出了重要分析,面多当前的严峻形式及未来发展给我们提出了几点要求。他告诉我们,要认清形势,找准定位。要立足做一名优秀的幼儿教育工作者,做到师德高尚、爱岗敬业、关爱幼儿;要加强学习,丰富和完善自我,还要营造氛围,自我加压,明确定位,切勿随波逐流,要做个有心人。然后我们观看了县实验幼儿园的一日生活流程及游戏活动。
第三天上午,蒋红英园长就“幼儿园一日生活的安排”给我们进行了详细的讲解,让我对幼儿园的一日生活有了更深的认识和理解。正如蒋老师所说,在幼儿园中我们要用心经营一日生活,竭尽全力为幼儿缔造品质生活。下午,马洪玲主任和我们一块探讨了幼儿园区域活动的创设与指导策略。在平时的工作中我们往往是忽略了区域活动的重要性。在区域活动中孩子们可以通过讨论和自己的意愿选择角色,在角色扮演的过程中体验快乐和满足,并表达自己的情感。幼儿园区域活动的设置是自由的,开放的,幼儿可以根据自己的兴趣选择相应的区域进行活动,丰富的活动环境为孩子提供了探索、交往、以及合作的机会,幼儿在区域中游戏,能够促进其良好习惯的培养。
为期三天的培训学习,使我明白了:
一、要用心去爱每一个孩子,对孩子一视同仁。要具有高尚的品德,纯洁美好的心灵。
二、生活中蕴含着取之不尽的教育资源,生活实际是最好的老师。我们要综合利用一日生活中的各个环节来实施各项目标。树立一日生活皆教育的理念,要做到生活教育化,教育生活化。
三、幼儿教师要精心设计各类游戏。游戏是孩子的天性,是孩子的生命。在游戏中幼儿不仅能获得愉快的情感体验,还能促进其多种能力的发展。
总之这次培训学习让我收获多多、感触多多,终身受益。
专业建设能力提升培训心得体会7
怀着空杯的心态和期待的心情,我有幸参加了近日绵阳市广电局举办的新闻宣传专业培训班。作为一名基层员工,由于涉入新闻宣传队伍时间短,经验不足,早就对新闻宣传培训学习有着迫切的需求,所以很珍惜这次机会。通过培训和交流,我学到了一些新闻宣传及新闻写作的知识,受益匪浅,收获颇多。短短三天的培训班,对我们每个新闻宣传工作者的启迪和指导是长久而深远的。
为我们授课的老师们都是从事新闻行业的'资深记者,他们活泼生动、深入浅出的讲解在课上引得大家不断掌声。从如何学会发现新闻、采访技巧到创新新闻写作等基础知识都一一为我们做了讲解。课上,老师们还将自己多年的采访经历和成功经验毫无保留的和盘托出,使我们深深感动。
通过这次培训,使我对写文章仅仅只是完成采访任务演变成了一份光荣的职责,让我对新闻宣传工作有了新的认识,只有不断积累知识,总结经验,才能成就新闻写作的量变到质变,达到提升新闻写作水平的效果。当然,写作,特别是新闻写作,是一项很辛苦的工作,想要成为一个优秀通讯员光是靠工作时间是远远不够的,还需要我们在业余时间不断学习和积累。它需要持之以恒的精神和永远谦虚谨慎的心态。
这次培训,广电系统的各位领导给了我们莫大的关心,通过学习我更加坚定了信念,在以后的工作和生活当中,我一定用心去感受和感知周围的一切事物,并不断增强自己的专业技能和写作知识,为新闻宣传工作尽自己的一份薄力。
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