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2016积极心理学课学习心得体会（优秀）
导语：在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察他人的内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己。
2016积极心理学课学习心得体会(1)
我认为每个人都应该多上上心理课，而积极心理学，我选择它的理由就是想活的更轻松，做最好的自己，不会让自己受困于心。
我印象特别深的就是第一堂课：做最好的自己。当时听到这个我就特别感兴趣，为什么是更好而不是最好?老师讲了很多实例让我明白：一个人不可能十全十美，但是却可以努力让自己变得更好。我们比不过别人别沮丧，你应该庆幸，你不是别人的影子，你是这个世界上独一无二的个体。我们也可以是优秀的，人生难免会有很多的不如意，但是我们不可以被困难打败，我们要做生活的强者而不是弱者。在这个弱肉强食的社会，我们只有让自己变得优秀，才能更好的立足于社会。
进入大学，我刚开始以为是进入了幸福的天堂，可是到现在我突然明白，大学有诸多的辛酸与无奈，各种证书要考、早晚自习，我也不知道自己每天在干嘛。生活没有目标，只是无奈的承受这一切，越不想去想可是脑子根本停不下来。我总是委屈自己，我也努力想做最好的自己，可是自制力不够。想得到却不想付出。怀念高中那段有人管的日子，可是回不去了，我只能选择大步向前。
积极心理学这一学期的课程下来，我收获颇丰，我明白了任何事既然改变不了，那就试着改变自己，在自己迷茫时、找不到生活的目标时，请对自己说一声我还有我，我能行。在自己挫败时，要学会给自己积极的心理暗示，而不是一味的认为自己不行。心理暗示是一个很奇妙很强大的东西。当我们暗示一些正能量的时候，它往往能使人成功，而反之则可能对一个人彻底摧毁。
经过这一个学期的学习，我总结出一句话：做好自己，不忘初心方得始终。平凡的我们要有一颗不平庸的心，我们会扬帆起航到达人生的至高点。
2016积极心理学课学习心得体会(2)
刚开始选修这门课只是为了修学分，因为觉得好学一点。然而与这门课打交道的一学期中我学会了好多让自己变得快乐和降压的方法。
记得上第一节课时，到得的同学是最多的，那时教室里的气氛是非常热闹的，老师，您就要我们每个同学做自我介绍，简单的介绍一下自己和为什么要选这门课。这也是我们要学的第一个内容，因此自我介绍上了好几周的课。接下来老师，您就给我们将一些在以后的学习中我们要学什么。
在这门课中我真的学会了好多，首先我学会了身体是我们每个人最重要的东西，假如我们的身体垮掉了，那么虽然你多么的有钱或很好的事业，这将化为乌有。所以为了我们有一个很好的身体，您就叫我们如何正确的去锻炼身体。接下来您让我明白了冥想和深呼吸对于我们来说是多么的重要。冥想当然可自修。你可也以不盘腿，双腿交叉就行，重要的是要让自己内心平静，也也可以边冥想边放些温和点的音乐，或专心向着某一句话或物，总之时间长了习惯就不会睡着了。好处：时间长了，你在现实生活中也会变的内心平静，处事不惊。由于您教会了我如何去冥想，当我烦心时或想发脾气时，我会很快的让自己的内心平静下来。
另外您告诉我深呼吸的好处，我每天不高兴时就深呼吸以下，之后我的心情果然好起来了。
在这门课中，我还知道了抱怨给我们带来的不便，所以我学会了但我们遇到一些不理想的事时，我们不要整天的去抱怨，而是学会去找出产生这些烦心事的原因，并且找办法去解决它们。
还有老师经常让我们讨论并回答一些问题，如在同学们的心里幸福到底是什么。本-沙哈尔说，“越来越多的人想解决一个悖论——财富带给我们的好像并不是幸福 ——人们开始在积极心理学中寻找答案。”我觉得幸福才应是最大的财富------拥有积极的心态来面对生活和有着良好的身体状态来体验生活，而金钱或声望并不是用来衡量生命的标准。从我学习积极心理学后，我看问题的方式也发生了改变。我发现原来幸福就在我的身边，却常常视而不见;原来幸福就在于能掌握的积极心理力量;原来心理的力量可以‘练习’，而很多人却习惯于无助;原来人有无限的潜能，却自己不知道„„在现今社会越来越多的人对积极心理学有热切需求，这是因为人们开始想变得更快乐、更幸福，想更多了解自己，更多了解别人，改善我们的生活。 所谓积极心理学，通俗的说法就是培养幸福感。幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤失落之后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不要悲伤包裹自己。
时间过的很快，一个学期的选修课就要结束了。虽然每周只有一节课，但还是获益匪浅。毕淑敏说有意义的快乐就是幸福，而我发现幸福就来自于拥有积极的心理和健康的身体，身心健康。
2016积极心理学课学习心得体会(3)
入学以来我对我的大学始终不是很满意，整天在怨天尤人，到了大二选课的时候我坚决的选修了这门似乎对我身心都有帮助的课，并且作为我们班的心理委员我觉得更应该好好学习这方面的知识，经过半年以来的学习，我坚信我做了一个正确的决定。
我来自辽宁省，高考报考志愿的时候九江学院是我二本志愿中的最后一个志愿，没想到阴差阳错就来到这，刚入校园的时候我们学校打破我所有对大学的幻想，每天以泪洗面，抱怨伙食不好，抱怨人际交往不好，但是也就这样还是混过了一年，也许渐渐的习惯了这样的生活，也许是考试和考证的忙碌让我忘记了我的不满，直到选修课程出来，我选到这门课，我决定让这门课和老师帮助我，让我多看到生活中的阳光，少一些怨气，快乐度过我的大学生活。
我们的第一节课老师并没有像其他课一样点名，而是让每个人做自我介绍，当时我在想好多学院的人一起选了这门课，下了课谁都不认识谁，有这样的必要吗，同时我也很紧张，面对这么多人怎么说呢，但是看到前面的人说的那么精彩，我在准备的过程中好像也慢慢懂了老师的用心，老师讲过她自己曾经去留学的例子，她也万万没想到她的面试能力压群雄，也没想到自己英语并没那么优秀还是很顺利通过。老师说这是激励我们做最勇敢最真实最棒的自己，做以前不敢做的事，做不相信自己能做到的事，这是我在这门课上所学到的第一课，要敢做并且努力做，激发自己的正能量。
随着以后的课程，我感觉这门课真轻松，每天上课都是说说笑笑，看看视频，一节课就这样过去了，但后来老师说到每天带着什么样的情绪来上课就会学到什么样的知识，就算每天抱怨天多冷环境多恶劣还是一样不会有什么改变，何不如每天开开心心的上课，就算你抱怨你多么讨厌这个人，多么你喜欢她的生活习惯，她还是一样生活在那，不会因为你的不喜欢就不存在，因此我觉得与其天天那么心累的抱怨还不如调整好自己的情绪。
每天开心的学习生活，不是让你做一个傻子什么都不想，就知道吃喝玩乐，就知道傻笑，每个人都会有自己的压力，如何解压让自己在紧张的生活中变的轻松起来就得靠自己，可以与人倾诉，可以逛街吃东西，可以睡觉，可以在忙碌的生活中忙里偷闲，适当的让自己休息一下，因为我们只是普通人，我们是要让自己变得很优秀，但同时我们更要学会照顾自己。
心理健康问题是很多学生在学习和发展过程中都可能遇到的问题，半个学期的学习让我更深一步的了解了心理健康教育的积极含义，这门课不仅可以在本我中不断超越和完善自己，更可以助人。尽管学习的时间不是很长，但我学到很多心理学知识以及对待生活的正确方式，比如怎样释放压力，调整自己心态，以及与如何让他人沟通、与他人相处，虽然学习时间很短但真的是让我感觉到受益匪浅，也正是因为学习时间短，因此很多积极心理方面的知识我还没恨浅显，以后的生活和学习中我会更多更积极的了解心理学方面的知识，将我所学的知识运用到运用到实际生活中去，不断的学习成长并且可以帮助更多人。
最后真心感谢老师半年以来的教导和付出，为我们带来知识和进步的同时更带来了欢乐。
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