乒乓球课的学习心得与体会

时间：2023-09-22 08:03:35 心得体会我要投稿

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乒乓球课的学习心得与体会范文

　　有了一些收获以后，马上将其记录下来，这样可以不断更新自己的想法。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是小编收集整理的乒乓球课的学习心得与体会范文，欢迎阅读与收藏。

乒乓球课的学习心得与体会范文

乒乓球课的学习心得与体会范文1

　　今天乒乓球就又进步了，我打着打着就有一种感觉，万事万物都有一个规律，任何事情都能够学会其中的规律，感悟到领悟到就可以学到，我学乒乓球的时候，连发球都不会，到第二次课程的时候我能够接住好几个球，到第四次的时候，我突然有种特其他感觉，就是感觉其中的感觉，领悟其中的精髓，其他事情也同样，只要掌握里边的精髓，其中的`规律，就能很快的掌握自己想掌握的事情。现在在看杨丽萍的故事，杨澜访谈，很不错的节目，很喜欢，杨丽萍是一个用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生灵他们怎么生活，每一个动作每一个细节，尔后去学他们。

　　不论什么都能够是舞蹈的一部分，我不知道人怎么能够把舞蹈达到这个境地，对舞蹈有这样经典的感觉。专心跳舞四十年，向来没有厌恶过。这里记录的是一个时代，一个杨丽萍的时代，很敬佩他。杨澜访谈就是表达一个人和他的时代，很优秀，很让人有感悟。我很爱这个节目，每一节都有特其他感觉和领悟，她的访谈和有自己特其他视角和见解。

　　我现在忧如还不知道海岩小说，希望今后能够多看看，由于现在有海岩的节目在杨澜访谈，海岩说：我的生命这样多情。我想应该很吻合他吧。小说与现实之间差别很大，我怎么发现成就比较大的人，可能没有上过学但是对某些事实有自己特其他爱好，而且都能够创出自己的一片天地。很优秀的人生没有遗憾而像我这样顺序渐进的人很多的时候活在自我抱怨中。感觉自己的人生很没有优秀的地方。内心总有一种被压迫的感觉，有中能量没有被释放，积怨已久。自然的大学最好，我的感觉就是人生就应该是干自己喜欢干的事情而不是由于外面压力而活在不快乐之中。但是我不勇敢有些东西我不得不去做，我有责任我不得不做，但是现在我改变了很多可能长大了。长大了因此知道的该怎样生活，知道了不应该总是那么激动，知道了人生应该过得有意义，知道了我还有很多事情应该去做，知道了要去面对事实而不去总是想象，知道了我还有家人知道了我该报答他们了。知道了我应该怎样和别人相处。知道了事情有时并没有自己想象的那么难。知道不去做一些事情什么也不会得到。因此我做了很多比起以前，诚然我不知道对不对但是这都是我的经验积累都是我成长的财富。

乒乓球课的学习心得与体会范文2

　　这学年的体育课结束了，也标志住我今后不用在接受体育课的残害。哈哈，真是值得庆贺！――题记乒乓球学习告一段落了，一年的课程划上句号了。今年的学习，可谓受益匪浅，感想万千。

　　说实话，我这人是体育弱者，平时也不喜欢体育运动。也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，但是天敌。尽管这样，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽娇小玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于当先下地位，这也是

　　我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的骄傲与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王厉勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。

　　让我感觉到运动的无量乐趣。因此当时选修体育课的时候，我绝不迟疑就选择乒乓球，希望能够认识更多的乒乓球知识。诚然很小就接触乒乓球，真切系统学习，倒是在今年的体育选修课。

　　我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓日异月新，关于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。我们最初是学关于乒乓球的历史，还有基本的规则。接着就是发球练习了，推球和攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。尔后我们便在球台上长牙舞爪了，刚开始大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，经常没打几个回合，倒是由于频频捡球而累得满头大汗。

　　课后，我便在寝室，练习接球，握球拍。接下来的课，我仔细模拟老师的动作，请教同学，慢慢地球感加强，不再笨手笨脚。球技也不快不慢地提升，从过去的一味东西接球，各处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和搭档，试一试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。

　　旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。期末考试，自然是顺利过关，我感觉第一学期收获很大。寒假回家，我又把乒乓球练习落下。这学期一开始，老师要求我们打轮回比赛，由于多天不练习，再加上我那几天状态都不好，而且接触的是新手，成绩其实不理想。不同样的同学有不同样的打法，有的擅长攻击，有的喜欢围魏救赵，有的擅长发球，花式百变。

　　我经常被搞得摸不着方向，经常是还没找到感觉，就已经被裁汰了。诚然这些比赛，我输得乌七八糟，但是我却学习了很多的.知识。今后，我仔细总结了经验，观摩别人打球，仔细练习，期末考试也顺利经过了。

　　一年下来，诚然我的水平和职业运动员相差甚远，但作为业余爱好者，而且学习了一年，我也谈谈自己的心得领悟。我感觉乒乓球诚然不像篮球足球那样要耗费大量的体力，但同样需要平和的心态。难怪每次看球赛的时候，解说员还有教练总

　　是会提示球员保持平和的心态，不急躁，不怕输。我感觉不论是训练过程还是比赛，都要消除私心歪念，既然在打球，就不要考虑作业，电影等其他没关的事，一心一意打球。也不要太侧重自己的动作可否潇洒，更不要由于怕失分，而缩头缩脑，不敢试一试学习新的打法，怕丢脸。奥运冠军也有失误的时候，他们平时练习也不用然都是圆满的动作。

　　不论做什么事，都不要害怕失败，要有进步心，诚然我们不是这方面的天才，但经过努力，我们同样能获取不错的成绩。像我，体育运动没有任何天赋，但我坚持下来了，最后还是顺利完成这门课程的核查。最后，关于对老师的议论和一些建议我感觉估计是人数比很多，老师并没有给我们详细的指导，我个人只有被老师“光顾”过一次。班上还有些同学到期末结束时，还可是学会推球，而且很生疏。希望老师在上课时，多恩赐我们些指导和理论知识的介绍。

　　但是还是感谢老师，给我们创立一个友善轻松的学习环境，幽默幽默的授课风30个人只格。其他，我感觉还有些不尽如人意的地方，乒乓球馆的球台数量有限，有六张球台，显得有点拥挤。五一所和三教那里的乒乓球台也经常人满为患。乒乓球课结束了，现在感觉很不舍。今后有时间，我还会连续练习。由于经过今年的学

　　习，我真切领悟到乒乓球的运动美感。而且也是锻炼身体，提升素质的方法。乒乓球，作为我国的国球，是每其中国人都该学习认识的。

乒乓球课的学习心得与体会范文3

　　一天我上乒乓球课的时候，我们班来了一位新同学。他的技术其实不怎么样，但是他却逞强非要学自己没有学过的东西，尔后再跟机器打的时候还要加快速度，我在跟机器打的时候也只能打到八格（格数表示发球机的速度，格数越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200个球，但是，只接到了十个球，有150个球，都是动作不标准。在上课的时候，我是我们这个小班里面打的比较好的学员，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是乱打的。

　　下课了，我跟他一起跑向了机器发射台，打了一千多个乒乓球，我一打中了900多个乒乓球，那位新同学也打了一千多个球，但是只打中了一百多个乒乓球。

　　这个同学打乒乓球的故事告诉了我们，学东西要一步一步的走，不能够还不会走就要跑。

　　在我上试听课的时候，老师教了我们最基础的怎样拿拍，拍的每个部位都叫什么名字，我们孰记了这些知识，老师开始教我们正手攻球的动作，老师还说，“第一节课跟着老师学会了动作不算什么，能打上球的就说明你学东西很快。 ”老师夸耀了我动作很标准，但是打中的球也不多，诚然我动作标准，但是我缺乏练习，因此打中的球不多。就算很有天赋的人，不练习他也不会很好。十几节课过去了，我现在已经能够打单球了，所谓的单球就是只用一个球打比赛，前一次和同学打比赛的.时候，我一个人都把他们一个队打输了。我还能够和妈妈打球，我发球不好，因此和妈妈打的时候光自杀球都有好几个，我还要好好练习发球。

　　我仔细地想了想为什么大家一起上课我能打过他们？一是他们没有我刻苦，我每次都让妈妈晚30分钟去接我，妈妈到了今后，就只有我一个人在练习；二是老师说的我身体素质好，这和我平经常常踢足球、打武术有关，这些运动让我的身体耐心好、平衡性好。

　　我感觉要学好任何一件事情，第一要有健康的身体，还要去思虑怎样才能把这件做好，多练习，不能够“三天打鱼两天晒网” 。老师讲的时候要仔细听，做的时候认真做，练习的时候必然要达到标准。

乒乓球课的学习心得与体会范文4

　　这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是我们

　　的国球，因此我对乒乓球有强烈的好感；二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机遇了，我又怎么能放弃呢。平时打球姿势技巧所有是自己探究的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。

　　我平时其实不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是经过学习乒乓球今后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活出发体又是放松心情。经过一个一个的发球接球渐渐探究到打球的技巧，每次当自己也许是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最正确的方式，同时我也很喜欢赢球的欢乐，让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，由于乒乓球不同样于其他高妙的理论，是不需要老师做什么详细的授课的，完好靠多练习，练出手感的。毕竟许久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。和搭档的配合也其实不默契，不能够够很好的控制球经常是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课此后，发现有了必然的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，自然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同样学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也能够相互的交流商议，诚然自己乒乓球的技术其实不是很好，但是经过和自己的搭档练习也有了很多的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。

　　除此之外，我还从中认识到了几点提升乒乓球的.要素：

　　（1）加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。第一，用球拍合适的部位触球，有利于加强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的要点。摩擦是指作用力线远离球心，但其实不是越薄越好，若是过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

　　（2）控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必定长短结合、轻重结合、左右结合。若是只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同样落点和旋转性质的球。

　　（3）提升球的速度。发球时，球速的快慢与球拍摇动的速度有关，与球拍触球的一刹时作用到球上力量的大小有关。若是在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑同样。必定有必然的挥臂时间。在具备了必然的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手段和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度获取最大限度的提升。

　　一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。第一，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，今后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去试一试，不要认为自己能力不能够就放弃，只要从基本的开始，不眼能手低，每一步都要仔细掌握，关于比较难的动作要试一试去学习，很可能就掌握了。

乒乓球课的学习心得与体会范文5

　　乒乓球作为我们的国球，一直受到很多人的喜爱，当然，我也不例外。从接触到乒乓球这项运动开始，我就深深地喜欢上了这项运动。但由于升学原因，时期几乎没碰过乒乓球，所以，到了大学，我就迫不及待地想学习乒乓球，但由于种种原因未能如愿。终于，在大三下学期，我如愿以偿地选择了乒乓球作为体育课来为我大学的体育课划上一个圆满的句号。

　　刚开学几周，老师主要讲了乒乓球的发展史及球怕的构造和握拍的方法，通过老师的讲解，我由直板改为了横板，这样更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同时，也改变了我多年的打球习惯。刚开始时十分的不适应，甚至连发球都发不好，但经过一节课的练习，我慢慢适应了这种打法，感觉也比以前有了一些进步。

　　后来，老师教授了发球和推挡，主要是抛起发球和接发旋转球。随着练习时间的增多，我对这两项也由生疏到逐渐掌握，慢慢地能在与搭档打球时坚持十几以至几十个回合。在打球时也能不刻意去想动作要领而能信手拈来，更增加了学习乒乓球的兴趣和能学好乒乓球的信心。

　　再后来，老师教了我们乒乓球的重点和难点：攻球。在老师多次给我们讲解并示范动作要领后，我们自由分组练习。这是，我也意识到了自己的不足，攻球不是撞网及时越界，更让我郁闷的是，经常会把球打向空中，我也十分不解。老师在发现我这种情况后，手把手教我攻球的动作要领，并与我组队，亲自带我练习攻球。在这种情况下，我也很快地掌握了攻球的动作要领，攻球也能正常上台了，也找到了把球打向空中的原因：引拍时太靠后，导致击球点落在乒乓球拍的上边缘，自然，球就会飞向空中。在调整好自己的'击球姿势与速度后，攻球也变得容易了许多。

　　最好，在老师的组织下，我们举行了乒乓球比赛，遗憾的是，我止步于十六强。但这场比赛却让我收获颇多，让我对自己的技术水平有了一个大概的定位，在比赛中也学到了不少其他同学的打球技巧，同时也增加了与其他同学的友谊，可谓一举多得。

　　通过将近一学期的学习，我的乒乓球技术有了一个明显的提高，打球的姿势也更加的标准了，平时没课了也会和同学一起去打乒乓球，提高球技的同时也锻炼了自己的身体，在宿舍时也会关注部分乒乓球教学视频以及比赛。前不久的巴黎乒乓球世锦赛我也看了不少的直播，中国队虽然未能拿到混双冠军，但这或许也是像网上说的“战略性输球”那样，我们不能一家独大，长此以往，对乒乓球的发展也是不利的。观看这些大赛，也让我获益匪浅。通过这门体育课，我系统地学到了一些乒乓球的知识和技巧，在以后的日子里，我也会运用这些知识和技巧来提高自己的乒乓球水平，让乒乓球这项运动能真正的为我带来快乐。以小球培养兴趣，已运动强身健体，我想，这也是乒乓球这门体育课的意义所在吧。

乒乓球课的学习心得与体会范文6

　　这学年的体育课结束了，也标志着我从此不用在接受体育课的折磨。哈哈，真是值得庆贺！乒乓球学习告一段落了，一年的课程划上句号了。今年的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。

　　说实话，我这人是体育弱者，平时也不喜欢体育运动。也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于领先下地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王厉勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。

　　让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。虽然很小就接触乒乓球，真正系统学习，却是在今年的体育选修课。

　　我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓突飞猛进，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。我们最初是学关于乒乓球的，还有基本的规则。接着就是发球练习了，推球和攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚开始大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。

　　课后，我便在寝室，练习接球，握球拍。接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再笨手笨脚。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和搭档，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。

　　旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。期末考试，当然是顺利过关，我觉得第一学期收获很大。寒假回家，我又把乒乓球练习落下。这学期一开始，老师要求我们打轮回比赛，由于多日不练习，再加上我那几天状态都不佳，而且接触的是新手，成绩并不理想。不同的同学有不同的打法，有的善于攻击，有的喜欢声东击西，有的擅长发球，花样百变。

　　我经常被搞得摸不着方向，往往是还没找到感觉，就已经被淘汰了。虽然这些比赛，我输得一塌糊涂，但是我却学习了不少的知识。后来，我仔细总结了经验，观摩他人打球，认真练习，期末考试也顺利通过了。

　　一年下来，虽然我的水平和职业运动员相差甚远，但作为业余爱好者，而且学习了一年，我也谈谈自己的心得体会。我觉得乒乓球虽然不像篮球足球那样要耗费大量的体力，但同样需要平和的心态。难怪每次看球赛的时候，解说员还有教练总是会提醒球员保持平和的心态，不急躁，不怕输。我觉得不论是训练过程还是比赛，都要排除私心杂念，既然在打球，就不要考虑作业，电影等其他无关的`事，一心一意打球。也不要太注重自己的动作是否潇洒，更不要因为怕失分，而畏首畏尾，不敢尝试学习新的打法，怕丢脸。奥运冠军也有失误的时候，他们平时练习也不一定都是完美的动作。

　　不论做什么事，都不要害怕失败，要有上进心，虽然我们不是这方面的天才，但通过努力，我们一样能取得不错的成绩。像我，体育运动没有任何天赋，但我坚持下来了，最终还是顺利完成这门课程的考核。最后，关于对老师的评价和一些建议我觉得估计是人数比较多，老师并没有给我们详细的指导，我个人只有被老师“光顾”过一次。班上还有些同学到期末结束时，还只是学会推球，而且很生疏。希望老师在上课时，多给予我们些指导和理论知识的介绍。

　　不过还是感谢老师，给我们创造一个和谐轻松的学习环境，幽默风趣的教学风格。另外，我觉得还有些不尽如人意的地方，乒乓球馆的球台数量有限，30个人只有六张球台，显得有点拥挤。五一所和三教那边的乒乓球台也经常人满为患。乒乓球课结束了，现在觉得很不舍。以后有时间，我还会继续练习。因为通过今年的学习，我真正体会到乒乓球的运动美感。而且也是锻炼身体，提高素质的方法。乒乓球，作为我国的国球，是每个中国人都该学习了解的。

乒乓球课的学习心得与体会范文7

　　我们学校这个学期举办了“少年宫”活动，我参加了乒乓球班，我们的指导老师教的很仔细，我学的也很努力，因此我的进步是很大的。

　　我们的指导老师在课上教我们各种动作要领，我们就按指导老师教的练习，回家后我也积极的练习，我练的是全班最仔细的，我的进步也是最大的，我们班每个人都有扣杀15个球的机遇，我扣了13个，老师要求我们在课上努力练习，回家后也不能够放松，我就按老师的`要求去做，同学们都夸我了呢，我感觉很骄傲。

　　我希望学校能多举办这样的活动，让我们每一个同学在学习之余，都能学会一艺之长，我也希望有机遇到敦化市去参加比赛，在比赛中我争取获取更好的成绩。

　　我喜欢少年宫的活动，我将以更积极主动的态度去练习，让自己成为一名真切的乒乓球运动员。

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