暑期社会实践心得集合15篇
当我们经过反思,对生活有了新的看法时,就很有必要写一篇心得体会,这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会怎么写才能感染读者呢?以下是小编为大家收集的暑期社会实践心得,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
暑期社会实践心得1
时光飞逝,大学的第二个暑假到来了,应学校的提议和社会对大学生的要求,我参加了暑期社会实践活动。在这个火热的七月,我们暂别舒适的生活,带着青年人特有的蓬勃朝气,走入社会,了解社会,深入社会。
实践工作是很重要的,从一个学生的成长过程来说,我经历了无事可做的孩童时代,到学校里忙碌的学生时代,再到以后的社会工作阶段。而实习就像一个链子连着学习和工作。实践是学生把所学知识运用到实践中去的过程。实践的目的就是运用,就是去指导工作。实践是一个锻炼的平台,是展示自己能力的平台。
想要有一份自己心仪的工作,又谈何容易啊!
“在大学里学的不是知识,而是一种叫做自学的能力”。这次实践后才能深刻体会这句话的含义。课本上学的理论知识用到的很少很少。刚开始去的时候,还真有点不习惯。尽管我遇到了很多我以前没有见过的问题,也有很多当场不能解决的问题,时常也感觉很无助,很尴尬,很多东西都不懂,幸好有叔叔、阿姨们的耐心帮助,让我在这次社会实践中掌握了很多东西,最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨,不断学习不断积累。遇到不懂的地方,自己先想方设法解决,实在不行可以虚心请教他人,而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。暑期社会实践给我们提供可一个走出校园,踏上社会,展现自我的绚丽舞台。通过本次社会实践活动,一方面,我们锻炼了自己的能力,在实践中成长;另一方面,我们为社会做出了自己的贡献;但在实践过程中,我们也表现出了经验不足,处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光,努力掌握更多的知识,并不断深入到实践中,检验自己的知识,锻炼自己的能力,为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。
暑假的社会实践活动已经结束了,然而活动的每个场面却深深的印在我的老海里,虽然是有苦有累的十五天,但我觉得这是一次不错的经历,我又结识了几位新的朋友,开阔了眼界,从中学到了不少东西也增长了不少才干。使我懂得了在将来不管做什么要有坚持不懈的精神。要勤劳,要虚心学习,不耻下问。要明确目标,端正态度。我觉得不论做什么工作,都要学会微笑。这样别人才会对你真诚,总是一些看似细微的东西可实际上却是至关重要的。比如一句简单的问候,但却能表现出你对别人的关怀,也让他人感觉到被重视与被关心。沟通也是一种技巧和能力,要巧妙运用。在社会上要善于与别人沟通需要长期的练习。社会是残酷的,光是有文凭没有社会经验,在社会中生存会有一定的阻碍。在这次实践中,通过亲身体验实践让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的韧性,找出自己的差距与不足。
社会实践给我们带来的巨大影响,它使我们走出校园,走出课堂,走向社会,走上了与实践相结合的.道路,到社会的大课堂上去见识世面、施展才华、增长才干、磨练意志,在实践中检验自己。半个月的社会实践虽然比较辛苦。是庆幸?还是依恋?回想起来,才发觉,原来乏味中充满着希望,苦涩中流露出甘甜。
这次的社会实践,让我有着很大的感触:人的一生中,学校并不是真正永远的学校,而真正的学校只有一个,那就是社会。在与社会的接触过程中,减少磨合期的碰撞,加快融入社会的步伐,才能在人才高地上站稳脚跟,才能扬起理想的风帆,驶向成功的彼岸。通过此次实习,让我学到了很多课堂上更本学不到的东西,仿佛自己一下子成熟了,懂得了做人做事的道理,也懂得了学习的意义,时间的宝贵,人生的真谛。明白人世间一生不可能都是一帆风顺的,只要勇敢去面对人生中的每个驿站!这让我清楚地感到了自己肩上的重任,看清了自己的人生方向,也让我认识到了工作应支持仔细认真的工作态度,要有一种平和的心态和不耻下问的精神,不管遇到什么事都要总代表地去思考,多听别人的建议,不要太过急燥,要对自己所做事去负责,不要轻易的去承诺,承诺了就要努力去兑现。单位也培养了我的实际动手能力,增加了实际的操作经验,对实际的工作的有了一个新的开始,更好地为我们今后的工作积累经验。
我知道工作是一项热情的事业,并且要持之以恒的品质精神和吃苦耐劳的品质。我觉得重要的是在这段实习期间里,我第一次真正的融入了社会,在实践中了解社会掌握了一些与人交往的技能,并且在次期间,我注意观察了前辈是怎样与上级交往,怎样处理之间的关系。利用这次难得的机会,也打开了视野,增长了见识,为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。
实习期间,我从末出现无故缺勤。我勤奋好学.谦虚谨慎,认真听取老员工的指导,对于别人提出的工作建议虚心听取。并能够仔细观察、切身体验、独立思考、综合分析,并努力学到把学样学到的知道应用到实际工作中,尽力做到理论和实际相结合的最佳状态,培养了我执着的敬业精神和勤奋踏实的工作作风。也培养了我的耐心和素质。能够做到服从指挥,与同事友好相处,尊重领导,工作认真负责,责任心强,能保质保量完成工作任务。并始终坚持一条原则:要么不做,要做就要做最好。
在今后的学习和生活中,我将摆正心态,正确定位,发奋学习,不断要求自己,完善自己,让自己做的更好。我还要参加更多的实践,磨练自己的同时让自己认识的更多,这次实践,让我对社会有了基本了解,也对自己的能力有了基本评估。社会随着时间成长,但社会的进步是全体人类的共同努力成果。实践让我们成长,做事要注意细节,即使很小也会改变很多。实践让我进步。让我懂得如何在社会上立足。以后我会更加努力,跟随时代的步伐,迎接美好的明天!
暑期社会实践心得2
大二了,该为社会做点贡献了;我一直对短期教学心存疑虑,一直困扰着我。为了给那些孩子希望而不是虚幻的希望和幻想,我们应该给他们多少?于是我决定参加这个“四叶草”社会实践队,去赣南帮助那里的孩子,去证明一些事情。
第一周,我们在博拉小学开展教学、家访、调研,为孩子们设计英语、语音、卫生、信息技术等课程,和孩子们一起玩野外寻宝、分享快乐、趣味游戏等等。之后与甘肃民族师范学院的同学们进行了学习、文化、友谊的交流,以及西部大学生职业规划和发展前景的调查。我还负责团队的财务,包括预算、收支、做财务报表等。
这期间,我收获了无数的友谊和感情;同时,经历了完全不同的生活,认识了一群完全不同的人,让我对世界和社会有了新的理解和认知。
我以为教书是一种帮助,一种付出;后来发现不是。在某种程度上,我们得到的远远大于我们付出的。
我最初的希望是,我们的到来可以帮助更多的孩子走出大山;但是后来发现并不容易。现在,我希望有更多的人能够参与其中,把支教发展成为一个接班人,一项代代相传的事业,甚至希望我们的力量能够影响国家,实施更多有效的有利于西部大开发的政策。
我们的后续活动仍在继续;我还在努力寻找答案。但现在我相信,至少,我们可以给山里的孩子一种意识,意识决定了他们的行动。也许这一代人走不出大山,但总有一天会通过几代人的努力与大环境融为一体。
在暑期兼职期间,我也学到了很多:在日常作业中,上级欺负和责备下属是不可避免的。尽管事实如此,它也给我上了宝贵的一课。它让我明白了,当别人批评你或者你听别人的意见时,你一定要冷静,只要这说明你是真心在听他说话。虽然被批评很难过,但要明确表示你是真心接受他们的批评。因为这种天赋,我们可以从失败中学习,为未来的成功铺平道路。让我们学会从跌倒的地方爬起来。那是我应该做的。
我也从作业中学到了人际交往和与人打交道的技巧。我能在人们的交往中看到自己的价值。人往往是很执着的。但如果你只问耕种,不问收成,那么你一定会交到很多朋友。对待朋友,一定不能一分钱一分货,一定不能强迫对方付出与你相等的真情。你必须知道给予比获得更令人愉快。无论做什么作业,都要有主动性和积极性,要有决心成功,还要学会和周围的人交流,关心他人,支持他人。
兼职的日子,有悲欢离合,有苦有乐。也许这都是兼职的日子。不知道有多少兼职者有过这样的感受,但总的来说,这份兼职是我人生中走向社会的重要一步,值得回味。现在想来,兼职xx天,收获还是挺大的。我所了解到的那些日子的真相,是我在校园里无法理解的。也算是我的一部分财富吧。
现在大学生已经不是人才市场上的“抢手货”,而是在每个用人单位的招聘条件中,都简单要求有作业经验。所以大学生不仅要有理论知识,作业经验的积累对以后找作业同样重要。作业很简单。如果你申请的是同等学历的作业,公司当然会更看重你的相关作业经验。
作业环境不乐观,竞争方式日趋激烈,有后顾之忧,有压力,所以有我这样的大学生在寒冷的季节选择兼职。虽然寒假只有短短的一个月,但是在这段时间里,我们可以体会到作业的辛苦,锻炼自己的意志力,也可以把一些社会经验和作业经验聚集在一起。这些经历是一个大学生的“无形资产”,到了关键时刻,它们的作用就会显现出来。
大学生除了在书本上学习常识,还需要参加社会实践。因为很多大学生清醒地认识到,“对窗外事视而不见,专心读圣贤书”的`人不是现代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立作业、独立解决问题的人才。多参加一些实践活动,稳固学到的理论,增加一些书本上学不到的常识和技能。因为常识要转化为真正的才能,要靠实践经验和训练。面对日益严峻的作业形势和日新月异的社会,我认为大学生应该转变观念,不要简单地把暑期兼职作为赚钱或积累社会经验的途径,更重要的是借机培养自己的创业和社会实践才能。
现在的招聘单位越来越重视大学生的实际动手能力和与人交往的外交才能。作为一个大学生,只要他能接受,就要把握好一切机会,正确衡量自己,发挥自己的长处,让自己进入社会后能很快步入正轨。
在这次冰冷的作业中,我学到了理论联系实际的重要性,受益匪浅,对我以后的日子和学习都有很大的启发。这个兼职是一个开始,也是一个起点。我相信这个起点会促进我逐渐走向社会,变得更加世故。
这次实习真的给了我很多。今后,我将继续坚持认真负责的工作态度,崇高的思想觉悟,进一步完善和充实自己,争取在今后的学习中更好地提高自己,在今后的实践中更好地利用自己,做一名合格的大学生,将来做一个对社会有用的人。
暑期社会实践心得3
杜甫云“读万卷书,行万里路”,然而,在素质教育并不是很普及的今天,这句话似乎成了天方夜谭。从小学到高中,我们都是啃着书本,在题海里“游”过来的,素质教育似乎离我们很远。到了大学这个微型社会,我们才发现,原来,实践能力是这么的重要,“实践岀真知”相信这是我们每个人都不敢否认的。
时光飞逝,不知不觉的就走完了大二的路程,回望这次的社会实践,经历虽少却感触颇多。
在这个暑假,我参加了我们学校的社会实践的活动。时间飞逝,很快,半个多个月的社会实践活动就结束了。在这半个月里,我学到了很多东西。在许多方面也有所提高,例如,在对专业课中纸张的材质方面,我比以前更了解了纸张的种类,纸张的制作工艺等等。在这半个月里,我们还到超市进行了各种包装的调查,琳琅满目的包装让我们大开眼界。
在这次社会实践的第一天,老师给我们详细的介绍了在广告设计中的一些重要的流程,其分为1、初期接触,合作达成2、平面设计阶段。让我了解到包装的设计流程和一些现代包装设计策略,最后还让我们深刻的了解了包装的各种材料。在结束第一节课之前,老师还联系实际,并结合自己的经验和我们探讨了未来的工作生涯。第二节课老师所介绍的是包装的色彩,带领我们进入不同世界里的不同色彩的应用,也让我们感受到了,不同的色彩包装,所带来的视觉享受是不同的。最后老师还让我们享受了一场包装的视觉盛宴,真是让我受益匪浅。其中我最欣赏的这款七星茶的设计大大方方,干净利落,耐人寻味。
在这节课结束前老师让我们带着好奇心,走进身边的超市寻找6种不同材质、不同的类别的商品,寻找3款色彩感觉很好的不同的类别的商品,叙述其采用材质和色彩的原因。并且还让我们做成幻灯片,在调查之后上台读讲,然后老师将会给我们评分。在课后,我在百度上更加了解了包装,并做好了隔天出发的准备。
第二天,在这个火热的中午,我们宿舍同胞暂别象牙塔中舒适的生活,带着青年人特有的蓬勃朝气,走入社会,深入来到了S超市。我们开始分头行动,用精细的眼观观察着身边的商品,有塑料包装、颜色鲜亮的饮料瓶和小朋友的各种零食,有纸质包装、色彩柔美的化妆品,有玻璃包装、高贵华丽的酒瓶等等。我们看的眼花缭乱。
在接着的这天,我们视传的同学窝在宿舍里,忙着完成PPT的`制作,耐心等待第二条的到来,也等待着同学老师们对自己作业的肯定。
实践的第五天,我们心情异常的激动,因为老师要带领我们走出学校,来到湖里大道的协茂纸业对纸质、纸材进行更深一步的了解。我们各自组成小队陆陆续续来到了这家全球连锁的公司。
之后公司的经理,给我们详细讲解了纸张的不同纸质,不同的效果,同学们也很认真的聆听。刚见到经理,觉得有种高高在上的感觉,当她一开口,就觉得好亲切,我们交流的也很舒心,而且在空调的滋润下,大家的心情无比的舒坦。重要的是我们并没有辜负这次的行动,在这讲授过程中,我们看了不少的纸材,做了好多笔记,收获是的确不少。
虽然,我们短短的两个多小时的交流时间,但是,我们每一个人都十分认真的学习。我知道,我们来到这
公司的每一位同学都对纸张的制作有一定兴趣。最后经理还留了他们公司的网址:在事后,我登录了,才知道,这家公司的历史之久远,分布之广泛。
在接近结束的时候,老师还讲授了包装设计在不同媒材上的运用,让我们自己动手实践,寻找各类媒材,临摹一些包装设计样稿,制作精美的包装。这动手过程,让我深深爱上了包装
设计,铁下心要好好学习这门专业,因为自己比较喜欢一些手工制作品,所以引发的兴趣是很大的。
在这实践的几天里,我们当然会遇到一些困难。例如,到超市拍摄商品图片时遭到超市营业员的阻挠。但是,我们并没有气馁,因为这是考验我们能力的时候,不断的和他们沟通。最后,我们终于完成了我们的调查活动。虽然,我在社会调查汇报会里面,发现我们的调查工作和其他同学还有一定的距离,有一定的不足,但是,我并没有灰心丧气。因为,我从中学到了很多东西。所以,这次实践是获益不浅的。这次为期半个月的社会实践活动,使我学到了很多东西,使我在许多能力上都有所提高。但希望在下个学期初的实践中,继续保持这这种动力,学好各方面的知识。
经过实践课程的学习,我收获了很大,以下这两件包装是我自己设计的。虽然很简单,但是也花了不少时间。
暑期社会实践心得4
暑期实践,走进社会,人们说,对青少年大学生的关注是社会的责任,受宠若惊的我们在叹之余不免深思自问:我们的责任又是什么呢?实践告诉我们:从实践中寻找真理,用实践引导前行。敢想敢做敢拼,才是我们大学生的代名词,在激情的涌动下,坚定信念,我们将无所不能。可是自从走进了大学,就业问题就一直围绕着我们。在现今社会,招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”,但还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?于是,我们勇于实践。
实践,就是把我们在学校所学的理论知识,运用到客观实际中去,使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践,那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面,实践是今后工作的基础。通过这段时间的实习,学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同,接触的人与事的不同,从中所学到的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习,从学习中实践。要在实践中学其他知识,不断地从各方面武装自已,才能在竞争中突出自已,表现自已。
在公司,我的职务是销售助理,工作是整理合同、统计销售情况、做记录会议、接电话、开发票等,虽然与所学的专业关系不大,但是与数字的接触让我能在今后的学习实验中更加的仔细谨慎。平时在学校,数字错了改一改就可以交上去了,但在公司,尤其是合同、发票中的数字一定得检查仔细,数字绝对不可以错。一旦错了,这不象在学校里老师打个叉然后改过来就可以了,在企业出错是要付责任的,这关系着企业的效益。所谓“逆水行舟,不进则退”,在竞争的浪潮中,企业要时时保持竞争状态,才能在市场中立于不败之地,就因为这样,企业会对每一个员工严格要求,每一个环节都不能出错,这种要求在学校的课堂上是学不到的,在学校里可能会解一道题,算出一个程式就行了,但这里更需要的'是与实际相结合,只有理论,没有实际操作,只是在纸上谈兵,是不可能在这个社会上立足的,所以一定要特别小心谨慎。
实践让我知道世上没有专门为你设定好的工作,永远只有你去适应工作,而不是让工作来迁就你。在工作中遇到问题时,要多虚心向同事请教,最忌不懂装懂。多听听人家的意见,多看看人家处理问题的方式方法,多主动思考自己又应该做些什么、如何去做、并付诸行动,少谈论他人的是非及一切与工作无关的事情。对于工作的每一个环节都要力求做到最好,应该想着如何提高工作的质量而不是如何给自己减轻负担。只有这样才能算作尽职尽责地工作,才能得到大家的认可。
社会的进步靠人才,经济的发展靠人才,但什么样的人算是人才呢?我们怎样才能成才呢?首先是修身。品德是评价一个人的关键,更是评价人才的重要标准,德才兼备才可称为真正的人才。小到关怀备至、乐于助人,大到虚怀若谷、大义凛然,都体现着品质和德行的光芒。其次是求学。满腹经纶,学富五车是为才。所谓真才实学,求学才能成才,这就要求我们在学习和积累中坚持不懈,坚毅自强。最后是扎实。实践中有这样一句话——越具体越深刻,在我心中激起阵阵涟漪,扎扎实实打好基础,把每件事做到具体细致才能刻骨铭心。
暑期社会实践心得5
夏天还是一样酷热,暑假也照常开始,唯一不同的应该就是往常应该待在家中避暑的我们,毅然选择了走暑期实践这条路。时间并不是很长,团队也不庞大,但就是这样一个由8个人组成的实践小分队,分工明确,克服着各种困难,携着共同的目标,来到了嘉兴,对传统工艺——蓝印花布开始了调研。
也许我们曾是家里被宠坏了的洋娃娃,或许我们睡惯了家里那张舒适的软床,更或者我们早已期盼放假的第一天和家里的空调来一次全身心的拥抱……
然而,这一切的假设都成了曾经。现在,我们都冲破了这层保护膜,顶着烈日,冒着大雨,怀揣着对传统工艺的好奇,走上了街头,走进了景区,将一份份先前精心准备的问卷交给当地不同的人群填写。从一次又一次的亲身实践中,我们进一步明白了团队合作的重要,了解到了分工合作的必要;在一场又一场的对话中,我们懂得了接受别人的拒绝,加强了自己的心里承受能力;经过了参观之后,我们更加清楚世界上无奇不有,自己要学的东西实在太多,必须更加努力才行。
这次活动总体上加强了传统工艺与我们的联系,让我们在快乐的氛围中学习蓝印花布制作方面的相关知识,同时也丰富了我们的暑期生活,为我们暑期实践小分队的队员提供了一个培养责任心耐心的好机会。这次活动中所经历的`,将让我们每一个人都受益终身、享用终身!
短短的4天,对我而言,收获的不仅仅是这些,更多的是友情。尽管时间短暂,但相信这今天的点点滴滴已经深深地刻在了每一位队员的心中:从最初的羞涩不敢,到一大叠问卷的完成;从刚开始的一无所知,到之后的大致了解;从第一眼的印象不深,到后来的感情深厚……
在我的眼中,每个人都显得那么地特别:
xx:大不了几岁的她却扮演着大姐姐的角色,可靠而果断!
xx:可爱且不失天真,做事认真负责,希望你早日嫁出去!呵呵~~~
xx:文静而美丽,有江南女子的风范,大家闺秀的典范!
xx:文雅稳重,亲切幽默,有这一手好文笔,算得上21世纪的模范妻子啊~~~
(男生就略过了,不过人品都还算好拉.....)
你是一群可爱的人,暑期实践已经结束,但我相信我会永远记住这次共同的成长,记住在车站分离告别时的那份不舍,记住将这份来只不易的友情温存!
暑期社会实践心得6
大学生的第一个暑假,当然,也是我第一次经历社会实践。对于一个大学生而言,敢于接受挑战是一种基本的素质。于是我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的韧性;想通过社会实践,找出自己的不足和差距所在。
自从走进了大学,就业问题就似乎总是围绕在我们的身边,成了说不完的话题。在现今社会,招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”,可还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?“在大学里学的不是知识,而是一种叫做自学的能力”,课本上学的理论知识用到的少之又少。在这样的情况下,我更是能深刻的体会到其中的内涵。为了拓展自身的知识面,扩大与社会的接触面,增加个人在社会竞争中的经验,锻炼和提高自己的能力,以便在以后毕业后能真正真正走入社会,能够适应国内外的经济形势的变化,并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题,我走进了一家民营企业,开始了我这个假期的社会实践。一个多月的暑假实践已结束,在这一个多月里,有失误,有收获,但是收获的更多。在这,我开始了我的工作生涯,体会到了父母的辛苦;对自己也是一次锻炼,证明自己的能力。
期末考试一结束我就满怀信心打电话告诉我爸妈我今年不回去了,我要去打暑假工。一开始我满腔热情的去找工作,可是一连试了几个地方都失败了,我开始灰心丧气,后来我想到我一好姐妹,她姐夫是开服装厂的,或许可以找点事做呢,果然,他们厂这两天缺人手。我心想我就去剪剪线头吧。一毛几分钱一条裤子,我剪三四百条能赚五十也不定呢!刚踏进厂房,我的梦想转瞬成空!巨热的空间,看着一个个忙碌的身躯,脸上的汗水,空调是虚设!我一时后悔我将要在这个地方工作?我疯了吧?家里那么舒服的床,都没了……回到现实,只有硬着头皮往下走了。问题是,剪线头还真不是件容易的事,那线头真多,无奈了。我一根根地剪着。旁边的阿姨笑道:“像你这样剪到晚上还不知道有没有五十条呢?”我顿时苦笑了一下。手越来越疼了,想妈妈了。一天的工程总算结束了,一天下来才赚了十多元,我非常沮丧。
第二天早晨,整只手像残废了一半。不过我还是咬着牙坚持了下来,第二天我赚了28元,第三天我就赚30多了,后来每天都能赚40多,看着自己亲手赚来的钱别提有多高兴了,一分一毛都舍不得花掉,终于知道父母赚钱有多辛苦了。不过这工作还是太辛苦了,每天工作十几个小时,没什么休息时间,我把工作辞了,去了我伯母在工地上开的一个食堂帮忙,那也不是一件容易的事情。每天早上五点多就要起来卖包子,实在不想起来啊,白天我就帮忙择菜,洗菜,切菜,还记得我第二天就切到手了,中午和晚上还要打饭给工人,这打饭还真难打,打多了,老板没钱赚,打少了,工人又嚷嚷,一开始,我老是笨手笨脚的,搞得一团糟,不过老板的宽容,朋友的鼓励都让我信心满满,我竟然从没有萌生想要放弃的念头,要是以前那个我,早就受不了,拍拍x股走人了,可是我没有,我想证明给自己看,我能胜任这份工作。我开始更加勤奋,学习别人处事的方法,招待客人的态度。渐渐的,我犯得错误越来越少了,做事更加的得心应手,虽然每天到家我都几乎累瘫了,不过那种感觉真的很不错,那是我从来没有体会过的。回想起来,自己确实是学到不少,这也是我做这些事的初衷,能接触到社会的种种,觉得很知足很开心。
在实践中认识社会、增长才干、提高自身素质、为日后真正走进社会铺垫基石。我现在理解了学院为什么一直强调加强我们社会实践能力。在那里,我学到许多书本上所没有的社会实践知识,体会到了工作的`一些难处,学会了如何处世。参与社会实践活动是一个很好的锻炼机会,赚钱不是主要的,作为学生,能赚多少钱,等我们毕业了会有很多赚钱的机会,只要有知识和能力,智慧,我们就可以找到好的工作。
实习是为将来打基础的重要阶段,珍惜我们的每一个工作机会,不论什么人,什么学历,从事什么工作,好好的表现、展示自己的能力,不要错过好的机遇。没有一件事情是轻轻松松的,但每一件事都是让人成长的,经历一段过程,喜悦或是艰辛,尽管经历的方式不尽相同,但它的结果是相同的,我们都会因涉事而成长。其实工作中不一定有太多地方用到专业知识,更多的是我们要耐心、细心,一步一个脚印脚踏实地的去工作,只有基本工作做的够好,才能赢得上级和同事的信赖,才有机会展示更多的才华。
暑期社会实践心得7
很快,学校放假又来了。面对最后一年的校园生活,我想到了刚刚过去的最后一次离校。紧张的沉默过后,我感受到了更多的情感。每一个印在我脑海里的脚印都那么深,我真的说不出那是什么感觉。随着时间的推移,这就像与阴影赛跑。不可能从真正的两面去看,只是不经意间。
两个月,只是两个月,不能说每个故事都会成为回忆,但在紧张的沉默之后,我感受到了更多的感动。假期在广东东莞一家电脑公司做老师,主要教那些相对简单实用的办公软件。当初我也没想到我这个英语专业的人会做计算机老师,所以真的觉得老师的话是真的。在学校,我学到的任何一种知识都是有用的储备。
可能这是一些学长学姐说的。在工作的过程中,他们总觉得在学校见过那些东西,只是忘记了路过。想到这,我真的`要感谢那些在学校学到的本专业的其他知识。我之前也想过,学我们英语专业的,以后至少可能有那种走上讲台的机会,所以这短短的两个月的经历对我来说无疑是一次很好的锻炼。
而且根据专门机构的统计,只有极少数的应届毕业生会去做与自己专业相符的工作。所以在工作的过程中,我不断的提醒自己,我在不断的要求自己把手中的工作当成自己的工作,老板也经常强调每个员工做事都要有认真负责的态度。我也觉得这是我以后无论做什么工作都会收到的要求,因为公司所有员工都是在职培训。
所以我一直没有休息,工作期间最大的体会就是,作为老师或者讲师,最大的考验就是耐心。有时候,一个问题要重复很多次。这个时候,我不能只是站在自己的角度去思考,而应该站在对方的角度去看,去感受。慢慢的,我有了淡定的习惯。这也是在这短短的工作中获得的一个很大的经验。
业余时间经常去外面看看,也算是一种见识吧。东莞是一座新兴城市,但它的城市建设一直走在中国的前列。在这样的地方,我能看到更多的机遇和挑战。有时候拿自己和同样进出写字楼的年轻人比,真的感觉到心里明显的落差。当然,这种差距不是一蹴而就的,所以到外面去是一种正确的心理导向,但似乎。
否则,我们常常会因为互相比较而迷失方向。走在我们前面的人可以算是榜样,但我们不要太在意自己能做什么。我们应该对自己能做什么有一个清晰中立的认识,不能太自以为是。
所以当我完成工作的时候,我心里有一种非常渴望的感觉,我明白自己和社会的要求。因为现在我毕业找工作,尤其是像我这样的人,更多的时候是社会,是职业选择自己,是不是更多的人选择自己的职业,这应该就是所谓的先就业后择业吧。
以上是我系的假社会实践报告。可能不是很标准的报道,但确实表现了我这两个月的感受。
虽然那份工作和我的专业没有太大的关系,但是我觉得任何一种补偿都是对自己以后有价值的充实。
暑期社会实践心得8
大学生社会实践是引导我们学生走出校门,走向社会,接触社会,了解社会,投身社会的良好形式;是促使大学生提升思想,修身养性,树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动,有助于我们在校大学生更新观念,吸收新的思想与知识。在这火热的七月,我们暂别了象牙塔中舒适的生活,带着青年人特有的蓬勃朝气,走入社会,了解社会,深入社会。今年我就先从最底层起,因为家在农村,毕竟有这个条件。虽然在农村生活了二十年,不过今年是带着思想去观察,去思考,去了解处在这个社会最底层的具有浓厚传统观念的陕西的农民。
因为家在农村,所以暑假就很容易处在社会最底层去做生意,起初生意不是很好,毕竟别人撤着嗓门喊,作为我还有点不好意思,后来看到人家的生意越做越好,而自己的却还是冷冷起清清。终于鼓足了勇气,也试着喊着卖,渐渐的我的生意也好转起来,渐渐的也使我忘记了我还是名学生。当然在这期间,不是顶着太阳,就是冒着大雨,吃苦的日子还是多点。不过到头来收获的不仅仅是高兴,社会中的形形色色得人,形形色色的`生活方式让我感触好深,以及对待不同人的方式。更重要的是处在社会底层农民的淳朴与厚道,也使我看到了什么是自足常乐的心态,这也可能是贫穷的个原因吧!
个多月的社会实践,晃而过,却让我从中领悟到了很多的东西,而这些东西将让我终生难忘。社会实践加深了我对处在社会最底层人的了解,使我融入到社会了解最具有浓厚的传统观念陕西的农民,拉近了我与社会的距离,也激发了我对学习知识的渴望,使我懂得珍惜现在的学习生活环境,进步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。当然下个假期,就从更高的角度去了解认识另层人,毕竟社会才是学习和受教育的大课堂。也为以后顺利的进入社会打个好基础。
暑期社会实践心得9
暑假在寿康永乐超市的实习让我收获了很多,也让我第一次融入了社会。经常听到高年级学生说,‘学校里学的东西不实践,不用就死了’。以前觉得学长夸大其词,但是经过这次练习,我的看法变了,觉得一次练习比抄一百遍理论知识好多了。
我有固定的早晚上下班时间,和我以前的假期生活完全不同。暑假的头几天。我整天无所事事。偶尔和同学一起去网吧,和父母一起去超市购物。每次回超市都会看到服务员在各个区为购物者服务,以为这种工作很轻松。这一次,我经历了这份工作,意识到它并不是那么容易。
我每天早上7点开始工作,下午5点下班。上班第一天,我就跟工作人员学会了如何摆菜。——超市正式开业,购物者开始陆续进入超市。我和同事在蔬菜区为购物者服务,我们必须站在我们负责的区域照顾我们负责的蔬菜。一开始我对这份工作感到很新奇,终于有一天我成了一家超市的服务员。工作时间,我要一直站在自己的区域,要不断地把购物者买的菜填满,购物者选好后再放回原形。过了两天,我已经对这份工作失去了当初的新鲜感,我已经厌倦了这种只为人和业态服务的工作。第三天,可以说是带着情绪在工作。当我的老同事看到我的表现时,他告诉我要适应社会,而不是抱怨。想了想他的话,他觉得自己的行为是错误的。后来我每天都会很努力,为了方便购物者的购物需求,把自己负责的蔬菜放进去。
通过这一段时间的实习,我学到了一些在学校学不到的东西。因为环境不一样,接触的人和事不一样,从中学到的东西自然也不一样。学会从实践中学习,在学习中实践。而且随着中国经济的快速发展,国内外经济日新月异,每天都有新的东西不断涌现。在拥有越来越多机会的同时,也有更多的挑战。前天刚学的,今天可能就被淘汰了。中国经济越是与外界接轨,对人才的`需求就会越高。我们不仅要学习学校所学的知识,还要从生活和实践中学习其他知识,不断从各方面武装自己。这几天要管好自己的责任区,帮别人推上货车,观察顾客购买各种蔬菜的情况。在学校里感受不到这些东西,而且大部分时间都要时不时的做一些工作之外的事情,有时候还要做一些打扫卫生的工作。在学校,可能会有老师分配说今天做什么,明天做什么,但在这里,不一定会有人告诉你这些。你一定要有意识的去做,做到最好,一项工作的效率别人会有不同的评价。在学校,只有学习的氛围。毕竟学校是个学习的地方,每个学生都在争取更高的成绩。而且这里是工作的地方,大家都会努力工作,争取更多的报酬。无论是学习还是工作,都有竞争。在比赛中,我们要不断的学习别人先进的地方,别人如何表现,才能提高自己的能力!记得老师曾经说过大学是个小社会,但我总觉得校园里总有那份纯真和真诚。即使是大学,学生还是保持学生身份。走进社会,接触各种客户,同事,老板等。很复杂,但我必须面对我从未面对过的一切。
暑期社会实践心得10
暑假刚开始时想怎样才能让人身中的倒数第二个暑假过得更有意义时,正好看到了江苏省盱眙农村商业银行招收大学生暑假实践工。于是我立刻报名参加本次活动。我也很荣幸的被录用了。
在工作的第一天我才知道工作的内容,原来是居民的基本信息采集。我当时想这事应该很容易根本不用四十天的时间,可是现在想来现实与幻想总是有很大的差别的。工作第一天我和另外三人分在了同一个小组,负责调查最远的四个村子。再商量了一上午后我们决定下午骑车去最近的欧湖村去做调查。下午我们一点就到了村子里,到第一家调查时就被拒绝门外了,他们根本不相信我们认为我们是骗子!这让我感觉到了工作的难度。还有我们没有考虑周全下午去时大多数人家都睡午觉了,还有好多人都搬到了镇上,家里只有老人,这些老人也不知到家里的情况,这是我们的工作难度变的更大了。一下午我们四个人跑了三个组才完成十份采集表。于是我们回来向领导反映了基本情况,领导知道后给我们准备了工作牌和统一的着装。也向村里面的干部通知了基本情况。
于是第二天我们找到村里的干部由他带领我们每家每户调查基本情况,有了熟悉的`人村子里的人就好说多了,工作也顺利多了。由于村子里大多数人都搬到了镇上,所以有很大一部分人没有办法调查到基本信息。很快第一个村子就调查玩了。接下来的三个村子由于路远而且骑电瓶车每天只能一个来回。为了节约时间我们小组六点多钟就出发了十二点多才能回家,于是我们上午调查下午整理和录制表格。我们组的组长骑得是摩托车,有一天骑到半路竟然没有油了推了两公里的路才加到油到家时都一点多了!还有并不是所有的村干部都愿意带我们去做调查的,有的人根本不愿搭理我们。这时我们只有自己上门调查了,到每一家都要解释一下自己是干什么的,和他们聊聊天谈谈心从中来问出他们的基本情况。在不知不觉中我们就把任务完成了。
在这段暑假实践里我体会到了生活中酸甜苦辣,也懂得了许多。首先我明白团队的重要性,一个团队比个体更加容易的完成某些事情。使我与人交流变得更加容易,让我的语言与思维变得更加谨密。也让我体会到了父母的不易。我相信这次暑假实践对我有着很大的影响。因为它让我懂得与明白了许多道理
暑期社会实践心得11
当我踏入温州,脱离了杭州的酷热,我想,我会喜欢上这个地方的。
车站挤满了来和去的人群,他们背着挎包,手提行李包,双眼望着发车的地方不断前进,偶尔停下来休息一下,才四处打量这个不是很熟悉的地方。
来到我们落脚的乐清中学,只感觉现在的高中生不再如当初,看着那一张张略显“稚嫩”的脸孔,我感觉我们年龄虽然相差不多,却已有了“代沟”。也许我们都喜欢周杰伦,也许我们喜欢打篮球,但当彼此睡不着瞎想的时候,他们会幻想自己考上一所理想的大学以及大学里面丰富多彩的生活;而我想得更多的,却是下学期得好好学习,好好活动,让自己的生活更加充实。到了市政大楼,省关公委的领导接待了我们,登上大楼的最高层,可以俯视到整个温州的面貌,世纪之星屹立在前方,如同一位伟人正握笔在这片土地上挥斥方遒,画出座座高楼大厦,写出出篇篇动人心弦的故事。午饭是温州的特色小吃,让我们见识到了当地的风土人情。温州大学,尽管不是一所很有名的大学,但它的管理理念及学生的求知和创业欲望却让我深深折服。我们兵分两路,我这一组采访了白炳卫,这们只大我两届的`学长,却已经将自己的事业做向国外,与白炳卫的交谈中,我们得知,他的团队里面,有哈佛大学及麻省理工大学的优秀毕业生,更有甲骨文公司的创始人,而这得到这一切的关键,却只是他的一个概念!创业并不是打工,勤奋,努力,坚持不懈是不需刻意要求的前提出,真正能吸引别人的,是你的风格,理念。东杭村,是给我留下最深刻印象的地方。当沿着蜿蜒的山路进去的时候,我就知道自己将见到一个以前没见过的世界。果然,深山老林,绿水淌淌,在这里,我们采访了以养山鸡发家致富的陈永洲。这位刚毕业一年的大学生,已开辟出一条属于自己的道路,他的洒脱,幽默,使得我们的采访过程极为国松,随后我们还参观了他的山鸡养成殖基地,并见到了为数不多的孔雀和黑天鹅,如此近距离的接触,让我不得不感叹大自然的神奇魅力。小坑村,是我们的最后一站,同为山村,它带给我的感觉与东杭村不尽想同,一个是依山而建,另一个却是建于一千多米山顶之上。青山环绕,白去遮顶,当像走迷宫一样到达小杭村后,我再次被大自然的鬼斧神工所震惊。那种俯视的群山的感觉,那种阳光透过云层的感觉,就像见到了小说里面描述的仙人隐居的地方。温州,这个充满活力的地方,让人陶醉,让人不舍。留情温州暑期社会实践责任编辑:飞雪 阅读:人次
暑期社会实践心得12
社会实践活动已经结束了,但社会实践给我们带来的巨大影响却远没有结束。它使我们走出校园,走出课堂,走向社会,走上了与实践相结合的道路,到社会的大课堂上去见识世面、施展才华、增长才干、磨练意志,在实践中检验自己。半个月的社会实践虽然比较辛苦。是庆幸?还是依恋?回想起来,才发觉,原来乏味中充满着希望,苦涩中流露出甘甜。
通过本次社会实践活动,一方面,我们锻炼了自己的能力,在实践中成长;另一方面,我们为社会做出了自己的贡献;但在实践过程中,我们也表现出了经验不足,处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的.时光,努力掌握更多的知识,并不断深入到实践中,检验自己的知识,锻炼自己的能力,为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。
加快融入社会的步伐,才能在人才高地上站稳脚跟,才能扬起理想的风帆,驶向成功的彼岸。
在劳动的过程中,我知道劳动人们的辛苦和艰辛。每年有很多的人在外当志愿者,在各个城市的大街小巷发宣传单,宣传“保护环境,爱护环境”。我们周边的环境是美丽的,如果不加以保护,环境将会恶劣,我们就将失去我们生存的地方,地球是我们赖以生存的地方,我们应该加以保护。
通过做社会实践,可以培养我们的动手能力,让我们从实践中发现很多的小问题。学校让我们做这个活动就是为了培养我们的能力,还有从细微的生活琐事中去发现一些问题。没有实践就不会得到真理,很多的真理都是通过实践得来的。
暑期社会实践心得13
通过这次“美丽甘肃科普行”社会实践活动,我们认为,大学生社会实践活动是高校教育的重要组成部分,是省科协借助大学生暑期社会实践活动平台,利用大学生的专业特长,开展科普活动的一次有益探索和尝试。它既培养了在校大学生参与科学技术普及活动的意识和能力,也是大学生体验农村生产生活,帮助农民提高科学素质,增长社会经验,锻炼提高本领,利用所学知识服务大众、回馈社会的难得机会。其作用和意义:
(1)有利于大学生接地气,了解国情、了解社会,增强社会责任感和使命感。现代大学生,大多是在书本知识中成长起来的,对我国的国情、民情知之甚少,而社会的复杂程度,远不是读几本书,听几次讲座,看几条新闻就能了解的,社会实践活动则为他们打开一扇窗口。
(2)有利于大学生正确认识自己,对自身成长产生紧迫感。通过广泛的社会实践活动,能让学生看到自己和市场需求之间的差距,看到自身知识和能力上存在的不足,比较客观地去重新认识、评价自我,逐渐摆正个人与社会、个人与人民群众的位置。
(3)有利于大学生对理论知识的.转化和拓展,增强运用知识解决实际问题的能力。大学生以课堂学习为主要接受方式,这对大学生来说非常重要,但这些理论知识并不代表大学生的实际技能,往往难以直接运用于现实生活之中。社会实践使大学生接近社会和自然,获得大量的感性认识和许多有价值的新知识,同时使他们能够把自己所学的理论知识与接触的实际现象进行对照、比较,把抽象的理论知识逐渐转化为认识和解决实际问题的能力。
(4)有利于增强大学生适应社会、服务社会的能力。社会实践活动使大学生广泛地接触社会,了解社会,不断地参与社会实践活动,在实践中不断动手、动脑、动嘴,直接
和社会各阶层、各部门的人员打交道,培养和锻炼实际的工作能力,并且在工作中发现不足,及时改进和提高,使之更新知识结构,获取新的知识信息,以适应社会的需要。
(5)有利于发展大学生的组织协调能力和创新意识。社会实践活动没有课堂教学太多的束缚和校园生活的限制,学生们的积极性被充分调动起来,兴趣高涨,思维也空前的活跃起来,往往会产生一些创造性火花,在实践中勇于开拓、敢于创新。
(6)有利于提高大学生个人素养,完善个性品质。社会实践活动现场是考验大学生修养品性的好环境。在那些平凡而伟大的人民群众面前,大学生养成的“娇、骄”二气会得到克服;在实践的困难和危险面前,要求大学生们具有一定的牺牲精神和坚强的品质。这种实践活动多了,并且能深入下去,大学生在积极参与的过程中,就会逐渐养成坚韧、顽强的优良品性,养成务实的学习态度和生活作风,不断提高自己、完善自己。
采用“高校——科协——社会”这种形式,进行大学生社会实践活动,是培养在校大学生参与科学技术普及活动的有效尝试,应该坚持开展并要不断完善。为此,我提出以下建议:
一要顶层设计好。突出民生,围绕生活、生态、生命、生存中的科学,围绕党委、政府的中心工作,精心选定活动主题,采取小型化、主题化、项目化活动形式;二要平台搭建好。科协要立足基层资源、人群特点,组织、发展好基层
农技协会、基地、农业大户,发挥科协优势,为大学生开展社会实践提供施展才华的平台;大学生要发挥志愿者自身特长,选择适合自己特长的项目进行社会实践;三要充分准备好。建立科普志愿者库(院校向市州科协提供志愿者情况),加强培训,加强院校与科协、基层单位活动对接,建立活动项目需求库(市州需要解决的问题);四要组织实施好。每项活动都要细化方案,做好分工协作,跟踪服务;五要机制建立好。每项活动结束后,要及时评估,对开展活动好的单位和个人给予奖补,也可以院校和科协签定社会实践活动合作协议书,建立长期合作机制,进一步提高活动成效,打造科普特色品牌,为实现双赢,推动我省公民科学素质的提升而共同努力。
暑期社会实践心得14
蜿蜒曲折的山路牵动着我们复杂难测的内心.实践终于浩浩荡荡的开始了。
我们的车开在这样的山路上两个多小时,终于到达了我们实践的地方---永嘉县西岙乡.以前从未听过这个地名.所以也带着些许陌生,但是更多的却是对这个山清水秀的西岙乡的好奇.实践之前就听队长说过这里堪称永嘉的西藏.因为这是在海拔700米的高山上啊!
其实这次实践的意义和目的在于关爱留守儿童.我们主要通过一对一的心理辅导,和全班的授课支教来实现和表现我们的爱心。这次实践最大的效益就是让我了解了小孩子。他们对知识的渴望和天真的玩性,都会让我们忍俊不禁。我还记得最好玩的'事情就是有个调皮的学生叫我痘痘老师,害得我哭笑不得。
还有就是这里的民风民俗都很淳朴,让我们感受到并不是那么的陌生,而是有一种出外靠朋友的感觉,很开心也很舒适。
最后,我们的爱暖童心实践队在支教一个星期后向村民展现了成果展,因为我们都是第一次可能很多事情都不是很全面,但是我们却雪到了很多的事情。让我成长了很多,我想在今后的教学教育工作中都可以起到很重要的作用。很感谢我们实践队伍中的每一位朋友。是你们让我认识到了团队的精神。
这就是我实践的心得。
暑期社会实践心得15
(一)前言 社会实践是个良好的平台,作为尚在学习中的学生,能过通过这个平台进行实践,将理论和实际有机结合,并且发现自身知识学习中的不足。
(二)基本情况和工作体会
一场阵雨降临,暂时将炎炎烈日带走,整个暑期也接近尾声,我的兼职工作正式结束。还记得一个月前,我顶着炎炎烈日,走街串巷,希望能找个一份兼职,寻得一个社会实践,但是,现实与理想是有差距的,我并没有如愿找到工作。几乎所有的单位都是招长工,即使有招兼职,也是有经验者优先,而一听我没有工作经验,老板差不多都会说:“这样吧,你先留个联系方式,然后回去等消息。”这让我信心受挫不少。最后,通过同学的介绍,我来到动感健身中心,在这里完成我的暑期社会实践。
以我的工作内容而言,我应该算是一个接待员吧,专门在休息区为客人提供果汁、运动饮料和食品。工作时间是每天的14:00-21:00,不需早起,但得贪黑。
刚来的第一天,感觉很不适应,尽管在健身中心人们都很放松,很随意,可是陌生的.环境,总是不能给人安全感,一天下来,我就不想再继续工作了,回到家跟家人使劲的埋怨了一番,最后还是爸爸的一席话让我重拾信心,“环境是死的,人是活,人是要去适应环境的。你连这点困难都克服不了,今后还有更加艰难的困境,你要如何克服呢?”次日,我收拾心情,决心去融入这个新的环境。于是,我通过工作的休息时间,去认识同事,了解同事,跟每个人沟通,我发现其实每个人都和我一样,刚来时都会不适应,但是通过努力,最后他们站在这里,迎接每一天,每一个到来的客人。这也让我理解到,事物的发展过程是曲折的,但最终是会前进的,而在这个过程中,我们需要积极向上的心态去迎接每一个挑战,决不能轻言放弃。就这样,在接下来的几天里,虽然有点累,但是总算能适应。
(三)领悟与心得
1.善于与他人沟通。因为是很女生,所以天生有些害羞与腼腆,与人交流谈话时总会出现一些冷场,让人尴尬的局面,而在工作中,接触到的基本上都是陌生人,所以再腼腆,也只有硬着头皮上了,慢慢的也就适应,但是与人沟通毕竟还是一门技术,如何能与人沟通好,更是需要长期练习的。
2.胆怯是绊脚石。无论遇到什么事不能一味的勇敢,但是更不能胆怯,工作中更是如此。
在陌生的环境下,又缺少解决问题经验,碰到问题是总会觉得自己很渺小,对着目标望而却步,让人止步不前。所以克服胆怯的心理很重要。
3.真诚的微笑。不论何时,一个真诚的笑容带给人的不仅仅是心情的愉悦,还有他人对自己发自心底的一种信任。
4.自信是成功的一剂良药。自信不是自满,不是自夸,是认识自己,肯定自己的能力,让自己做事更加准确。在我胆怯的时候给予我勇气。
5.学习不能停下脚步。知识犹如人的血液。缺少了血液,身体就会衰弱,人缺少了知识,头脑就要枯竭。而人生又是一个不断学习进取的过程。
(四)问题
在此次实践中,我也认识到了自己的不足:
1.与人沟通的能力欠佳,不能自如应变也找不到合适的话题,这些都需要在日常的生活更加留意时事,加强学习。
2.社会经验尚浅,对事情采取的处理方式和态度也不够成熟。
虽然问题很多,但仍有些值得自己骄傲的地方。因为我善于绘画,所以在宣传海报方面贡献了一份力量;细心真诚,也为我赢得了不少朋友。
(五)总结
漫长的一个月过去了,汗水浇灌了努力的种子,付出得到了收获,当拿到工资的时候,我真正体会了“世间任何一笔金钱收入都是一部引人入胜的长篇小说”这句话的的真谛,同时,也明白大学是一个引导我们走出校园走向社会,接触社会,了解社会的平台,我将好好利用这一平台,更好的锻炼自己。
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