拓展训练心得（通用22篇）
当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，可以将其记录在心得体会中，这样可以记录我们的思想活动。那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是小编精心整理的拓展训练心得，欢迎阅读与收藏。
拓展训练心得 篇1
时间过得很快，拓展回来快要一周了，还记得当时说要去的时候正好有事，然后又想会不会像军训一样，很复杂的心情，既担心，又期待。当去到那里就马上集合然后教练让去换上迷彩服，还得在规定的时间里换好集合，心想这就开始了吗?
确实如此，教练带我们到了一个拓展训练的场地，然后开始分成两个小组，大家一起玩游戏，在一个个困难面前，大家的那种凝聚力、一起想办法、一起去面对，而不是一个人在战斗，大家一次比一次的好，这个过程中，我深深的理解到了什么叫“团队”，现在想想也还历历在目。
突破自己—第一天下午的时候，我们有进行高空挑战，当看到别人上去时，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是我又很好奇，自己那做了会心理斗争，我还是选择了去尝试，当爬到快到顶的时候真的是很怕，感觉好像下面人说话都快听不到，只沉浸在自己的世界一样，不知道要干嘛，只能想越犹豫越害怕，当我上去完成后，原来自己真的可以，过后教练问我们了不了解自己，确实还不够了解，至少我是这样，很多东西没去尝试你根本不知道自己的潜能有多大，所以要勇于突破自己。
到了晚上教练说给我们食材自己做饭，虽然大家很累了，但是还是很开心，从捡柴到生火再到炒菜过程中总是笑声不断，让人感受特别的温馨，特别的融洽。饭后大家还表演了节目，为几个同事过生日，既感动又满足，就好像是一家人一样。
第二天下午我们的拓展也快接近尾声了，最后一个项目毕业墙真的是累到想哭。那么高的墙没有任何东西辅助，我们靠团队的力量一个不剩全部翻越过去，看到大家都流下了感动激动的泪水，特别是在下面做人梯的同事们肩膀都淤血了，却什么也没说，真的很感激。
拓展训练是一种精神，考验，激发潜能，挑战自我，团队共同协作，这将让我终身难忘，真的非常感谢公司能提供这个机会给我们。
拓展训练心得 篇2
6月1日，周六，我有幸参加了由团委组织的“山重建机青年员工拓展训练营”。早上六点半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事开赴这天训练的目的地――玫瑰湖汽车公园。这是我第一次参加拓展训练，激动之情自不用说，一路高楼大厦一闪而过，已是无暇顾及，心中想着的，就是今天到底会有什么样的训练项目。一个多小时后，我们终于抵达训练基地。
玫瑰湖汽车公园的周围环境很惬意，用湖光山色来形容一点不过分，门前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋机具现代气息，马路两边是杏树，一颗颗杏子调皮的俏立枝头，令人好不垂涎，不过，我们知道，这些杏子，可远观而不可亵玩啊！然而，我们没有沉迷周围的美景，大家都记得此行的目的。在教练的集合哨声中，为期一天的训练正式开始！
在教练的指导要求下，我们49人分成三个队，每队在确立了自己的队名、队训、队歌、队塑（体现团队理念的造型）后，分别由三位教练指导训练。我们是“山重v5”队，队训是“狭路相逢v5胜”，队歌则是由零点乐队的《相信自己》改编而来――“山重v5，奥~，遇见一切困难，勇往直前，山重v5！”
一天的训练紧张而又刺激：
高空单杠，队员在安全绳的保护下，在8米高的圆盘上一跃而起，抓住一根吊在高空的单杠。这个项目看似简单，实则在8米高空想站稳都难，更别说跳跃了，而这考验的就是队员突破心理的恐惧，战胜自己的能力！
七巧板，全队被分成两到三人不等的七个小组，按任务要求用七巧板拼出不同的图形。这个任务，我们完成的很不好，知道任务结束，我们才意识到七组实际上是处在领导和指挥地位，而我们其他组一直在指挥七组！这个游戏，我感触颇深。现实生活中，我们经常会自以为是，以为自己的就是对的，而这些所谓的对的，其实根本就不是从全局出考虑的，仅仅是从自身利益出发，这样没有团队协作，到最后只能是一塌糊涂，又怎么能在人才济济的当今社会处于不败之地呢？
孤岛求生，全队分成珍珠岛，哑人岛，盲人岛三组，三组根据自身的任务书知道，完成终极任务――从孤岛集中在一起！这个任务实际上是“七巧板”的一个延伸，但是，我们最终的完成结果也是不尽人意。不过，在这个过程中，还是学到很多做人做事的道理。
团队共赢，这是最后一个任务，由整个大团队共同完成，又分为“一圈到底，不倒森林，团队战鼓”等四个任务。这个任务要求所有人协同合作，在要求的四分钟内完成四个任务，每个任务平均一分钟时间，开始大家都以为不可能，可是在经过半小时的训练磨合后，最终结果竟然只有两分半钟左右。在完成任务的那一刻，每个人都很骄傲，我们用自己的努力证明，我们可以！
最后一个活动后，教练进行了精彩的总结，在教练对公司，对参训人员致以诚挚祝福后，一天的拓展训练就此画上圆满句号！
人的潜能是无限的！一天中，教练一直在强调这句话，事实也证明，很多事我们只是想着它不可能做到，而做了之后才发现，不是不可能，而是我们不敢做！现今社会是团队合作的时代，是比魄力的时代，没有合作，不敢想不敢做的团队，是没有机会胜出的！一天的训练结束了，而我们人生的拓展或许才刚刚开始，我相信，只要我们去努力，去创新，我们的明天一定会更好！山重建机在所有员工的协同合作下，一定会更好！
拓展训练心得 篇3
三天的拓展训练结束了，我们怀着复杂的心情与天目湖依依作别。在过去的三天中，每位新员工用汗水与泪水筑起我们的成长之路，为今后能在工作岗位上发光发热奠定坚实的基础。
8月1日随着“破冰”仪式的顺利进行，大唐苏电xx新员工素质拓展训练拉开序幕。全体学员在朝阳下，聆听了分公司领导及带队教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望。七十四名新学员被分为六组，开始了为期三天的素质拓展训练。
这三天的训练内容很丰富，每一个项目的背后都有其深刻的内涵，给我留下深刻的印象，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
一、学会分层管理，明确领导的重要性。作为小组的组长和大队的大队长，我感触颇深，领导是一个团队的灵魂，需要让每一位队员明白自己的职责，并充分调动他们的主观能动性，积极挖掘团队的潜能，使团队能够真正凝聚在一起，此次拓展训练是对我的领导能力的一次锻炼，也让我明白了作为团队领导应当肩负起的责任和使命，同时，更让我体会到领导者的艰辛与不易。
二、学会换位思考。在工作中，不因为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需呀我们用耐心和智慧去分析、判断，充分了解它的本质，通过团队的沟通、交流，才能确定共赢的局面。在拓展的最后一天的“红黑大战”活动中，让我认识到这一点，要使团队达到共赢的状态，需要每个队员换位思考的能力，以及相信每个人的魄力。
三、学会相互沟通。在工作中，各单位之间需要良好的沟通和信息的共享，需要相互配合、协调，才能使团队力量最大化，挑战更高的目标。这是我从第二天的活动“激情六十秒”的失败中得出的启示，每个团队都有各自的优势和缺陷，所以理念的交换总是互利的。一个人的能力是有限的，同样，一个团队也是如此，只有通力合作，才能使企业形成良性循环，使效益达到最大化。
四、学会取长补短。作为领导，要看到差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，努力打造一个完美的团队。每个人都是一个独立的个体，在团队中需要领导者、参谋者、执行者，每个角色都是不可或缺的，这就需要以团队的整体目标和利益为基础，充分发挥每个人的能力，使团队向“更高，更快，更强”的目标逐步迈进。
五、学会坚持信念。知识和技能是有形的资本，精神和意志是无形的力量。每个人应该都有体会，当你坚信自己能够完成时，困难的事会变得简单；当你对自己报着怀疑的态度时，简单的事也会变得困难。更多时候，信念是最为坚不可摧的力量，自信是催人奋进的利器。
三天的训练结束了，但我们坚定的信念、奋勇向前的精神将永不熄灭。忠心的感谢大唐江苏分公司为我们新员工安排的此次拓展训练，让我们学到很多书本上没有的知识；也感谢每一位带队老师，训练三天里时刻关心着我们，成为我们最坚强的后盾；最后，感谢训练营中每一位学员，是你们让我明白团队、勇气、担当、责任的真正含义。
拓展训练心得 篇4
为了进一步加强员工队伍建设，使我们的团队在工作中更团结、更具有竞争力、更坚强、具有积极向上的进取精神，能够更好的适应无限变化的环境。公司特地组织所有后备班长参加象山森林公园野外素质拓展训练。我们这次开展的项目有永不放弃、信任背摔、高空天梯、雷区取水。
早上我们七点半集合，经过一个小时的车程，我们顺利的到达了目的地——象山森林公园，训练开始时，教官为所有参训员下达了警训，所有训练人员都是训练营中得一员，并告诫我们：不管我们在公司是什么职位，既然有缘来到了这里就是训练，就应该把以前公司的职位放下，每个人都一样，必须具有归零心态，把自己看成一个空杯子，只有保持空杯心态，我们才能在这里学习到更多，成长的更快。
我们这批共有68名参加，首先上午我们按培训需要分成四个小组，选出队长、政委、体育委员，并确定了口号、队歌和队名，其中我们小组通过激烈的讨论最终确定把队名取为公牛队，因为我个人觉得我们奥克斯需要的是拓荒牛精神，我们愿意做奥克斯的一头拓荒牛，为我们奥克斯成为世界品牌出一份浅薄之力。确定好那些后我们通过各小组风采展示的方式进行pk。
风采展示完毕后我们队首先的第一个项目就是永不放弃，开始教练员叫我们把自己的理想写在纸上，然后开始每个人为了达到自己的理想必须付出全身心的力气，努力的向前一步一个脚印儿的攀爬的去达到你的人生目标。轮到我是，首先是我把我的理想大声的说出来，然后把纸条交给教官，他把我的理想放在前面十米的位置，开始梦想起航，四个队友拉着我的腿，我用力的向前攀爬，刚开始时，我使劲全身力气都只能向前移动一小步，即使我多么用力地想要向前，生活的束缚也会用力的把我拉回原地，俗话说万事开头难，即使我已经筋疲力尽，我也没有放弃，最终经过十分钟努力的拼搏我最终还是攀爬抵达了胜利的彼岸，这就像我们的人生，只有靠自己的不懈努力永不放弃才能到达人生的彼岸，实现自己的理想。从中我学会了不管以后做什么事我们都不能轻易的放弃，只有拥有永不放弃的心，我们才能成功。
下午我们第一个项目是信任背摔，就是信任与责任的考验，站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全的接到倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一霎那我感受到了信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
高空天梯给我的体会是自信。相信自己、困难都是纸老虎。当我们开始攀爬天梯时，心里都很害怕甚至恐慌，突然感觉困难是那么的强大，每个人都和自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没问题，天梯的战友们一直在鼓励着我们，通过和我的搭档的合作，相互配合，最终我们攀爬到了10米高的天梯上了，我那是好想大声说我们成功了。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以最很多想都想不到的事。过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队最重要。尤其是通过这次素质拓展我明白了一个公司，甚至整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到一加一大于二的效果。最后我想说公牛队加油，xx大家庭加油!我们永远是最好的。不久xxx将成为世界品牌。
拓展训练心得 篇5
为期三天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息，因为它触碰到了我们早已忘记的感动。
主要有以下几方面的收获：
一、信任同伴
拓展训练的一个项目是“信任背摔”。就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
二、懂得感恩
“风雨人生路”是把一半队员的眼睛蒙住，由另一半队员搀扶牵引着走过各种崎岖的路，越过重重障碍。在整个行程中，搀扶者不能讲话，只能默默付出。这个任务花了很长的时间，过程中听不到讲话，只听到OO@@的衣服摩擦的声，和搀扶者渐渐沉重的呼吸声。努力完成任务的决心渐渐被对同伴的信任和感激取代，最后完全变成了感动。这份感动又重新化作力量，顺利到达了终点。为了同伴的不离不弃，为了同伴的辛苦付出，虽然我们看不见，但我们要坚持，为了共
同的目标，尽最大的努力！
三、团结便没有不可能
“电网逃生”的任务是使每一位队员都通过“电网”，并且每触网一次全部队员要重新归来过。听完教练的介绍，我觉得这简直是不可能完成的任务，教练让预计通过时间的时候，我心里想“四个小时能过去就不错了”。但经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然在很短的时间内全部通过了。项目结束生，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，并自觉找到自己的位置承担起责任，为集体贡献自己的力量。
拓展训练的项目虽然不是很复杂，但这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
拓展训练心得 篇6
11月27日，我们几十位新同事怀着激动的心情参加了由温小山等带队的户外拓展训练。此次拓展训练我们领悟到了许多东西，是一次开心而且有意义的活动。
我们到达高榜山山顶之后，做了两个游戏。第一个游戏是“数字传真机”，每个队用自己的方式把一个数字向前面的同事传过去，不能有声音，只是在背后触碰，所以能否传递正确，那就要看每个队的方式和合作能力了。第二个游戏更加有趣，叫“珠行万里”。每个人拿一小节PVC管，然后排成一排，小球就从左边一直往右边滚，不能停也不能倒回去，前面的人的任务结束后立即跑到队尾接着为球铺路，就这样一个接一个，直到球到达终点的瓶子里面，裁判宣布胜利才算获胜。
这一次登山之旅，再加上有趣的游戏，我有了以下的心得：
一、做任何事情都要持之以恒，坚持到底，工作要有始有终，也不能虎头蛇尾，从工作开始到结束，我们都需要保持一份激情与较强的责任感，中途松懈或者放弃，那就等于是零，就像登山一样，没到过山顶，就等于没有爬过山。
二、在一个团队里面，成功并不是那么难，每个人都可以贡献出自己的智慧与力量，一个团队将所有的智慧凝结起来，力量是非常强大的。所以，成功的关键不在于个人，而是团队的合作能力，合作方法与默契。
三、团队里面的工作需要人与人的配合，人与人之间的互相理解，发生矛盾难以避免，但是在矛盾和问题发生以后，我们坚决不能互相推卸责任，而要心平气和地一起商讨解决的办法，毕竟，大家的目的是一样的。要想完成目标，少了谁的配合，都会出问题。我们要寻求一个好的方法，让彼此之间顺利地合作，让信息正确地传递，让任务准确地执行。
四、所有的人都要遵守团队纪律和制度，在一个大家庭里面，没有纪律的约束是不行的。如果大家各行其是，各自按照各自的意念行事，我们就不再是一个整体。
拓展训练心得 篇7
学校组织的拓展训练在我看来是非常有意义的，无论从形式上还是在讲课的过程中所得到的感受体会。都对我们有很大的作用。
一方面，首先培训对象是班长和各部门的负责人，内容是执行力，就给我们很大的触动，即是对自己能获得这个培训的荣誉感，更有作为班级或部门领导者的责任感所以这个培训首先就赢在了起点。
另一方面，在内容上采用了理论和实践相结合的方式，重在贯彻了这一方式，让我们对学习的内容由抽象转变为了具像。更有利与我们的理解和实践应用。
最后，不得不说的是，在这过程中，积极的态度，和团队的合作，沟通。让我们更加认识到了团队力量的重要性，很多以前的不可能也成为了现实。
总之，从这次培训中我受益良多，最后真诚的感谢学校和培训老师给了我们这次机会，真希望能有更多机会参加这样的培训，谢谢。
拓展训练心得 篇8
野外拓展训练心得体会短短两天两夜的野外拓展训练，使我认识到了团队的力量是巨大的，我们团队的每一个人的潜力也都是巨大的，成功是属于我们团队的每一个成员，同时自己也更加坚信没有不可能完成的任务，世上无难事，只怕有心人。人最大的敌人就是自己，战胜自己就是取得胜利的第一步。
我非常荣幸自己能够有机会参加这次野外拓展培训，作为一名群团干部，一名宜化文化的传播者，宜化精神文明的实践者，弘扬者，经过此次培训，使我认识到宜化文化完全是可以复制的，它在我们的日常工作生活中无处不在。我们的宜化文化是根深叶茂的，在我们此次的训练项目中都体现了出来，都是在对宜化文化进行着另一方面的诠释。自己作为一名刚刚走进宏丰，加入宜化不到一年的新工，此次机遇，此次训练无疑是非常难得的，自己从当初肤浅的认识宜化的六大法宝到深刻领悟宜化文化的真谛，也使自己找到了新的人生目标的新的起点。
在风景秀美的新乡八里沟景区进行的此次野外拓展培训，用非常直接的方式把我们与家人，与同事，与领导的距离拉的更近了，我也更加迫切地感受到宜化大家庭的温暖，团结的力量及宏丰这个团队的强大生命力和战斗力。拓展训练虽说加强了团队的凝聚力，但更重要的是人让自己清楚地认识到自己的能力。能够参加此次拓展训练，能够站在这个拓展训练的舞台上，就是我们成功的第一步，我们也都顺利地完成了“信任背摔”，“孤岛求生”，“红黑对决”，“生死电网”，“高空断桥”，“雷区取水”，“坎坷人生路”和“毕业墙”这八个训练项目。
到达基地开始训练之前，我们在教练的安排下，进行了32名队员两个小团队的组建，各自选出自己的队长，政委，旗手，还把各自有意义的队名，队呼，队歌和队徽都设计了出来，短短的几分钟，我们大家就由最初的各抒己见到最终的意见统一，体现了团队领导的组织协调能力，增强了队员的归属感，让我们感受到了良好的团队氛围。
一、信任背摔，这是我们第一个训练项目，一个考验个人同样考验我们团队的.项目。当我站在跳台上开口询问我台下的队友：“我准备好了，我要跳了，你们准备好了吗”的时候，在他们还没有回答的一瞬间我就已经完全信任他们了，因为我对队友的信任来自内心的交流。而当我倒下的瞬间，身体悬在半空的刹那，我忽然没有了信心，这不是对自己，更不是对队友的，而是一种自己支配不了自己身体的恐慌。项目结束后，自己感觉作为站在台上的人，他需要的是把生命交出去的勇气，又要有对台下队友充分的信任，敢于走出这一步，而台下的人，他们掌握的是台上队友的生命安全，他们的努力，他们的坚持，是在挽救一个人的生命。因为信任，所以我们一无闪失，因为信任，团队里的每一个人都感受到遇到困难时而被保护的温暖，更因为信任，所有人会觉得团队间的温暖是抚慰心灵的最佳良药。
二、高空断桥，“跨过断桥一小步，迈出人生一大步”，这是我完成这个项目的最大感悟。这是一次心理挑战，使我的身心又一次得到了锻炼，是战胜自我，战胜恐惧，克服心理障碍，超越自我的最好体现。在训练中，我曾经退却过，恐惧过，但在大家的鼓励下，顺利完成了这个项目，这一刻的我是感动的，感动团队的互助精神给了我最大的鼓舞。通过这个项目，让我明白，在自己前进的道路上，自己时常会被逼到背水一战的地步，不管胜利的希望有多渺茫，我都要迈出这一步，它毕竟离目标更近一些。有些事情，看起来容易，做起来却很难；有的看起来很危险，其实没有那么危险，看似不可能办到的事情，只要努力去体验，去实践，就能拨开假面目，露出真面目，只要敢于跨出第一步，超越只是一步之遥，那么就成功了一半。
三、孤岛求生，主要考验我们三个小团队在接到任务后相互配合，相互沟通，它包含盲人岛（基层员工），哑人岛（中层领导），正常人（高层领导）三个角色。这个项目使我们从中学到即使我们有了团队，还得有统一的指挥，良好的沟通，明确的任务分工，才能更好的完成工作中的每一次挑战。我们不能只为小家，各忙各的，忽视我们团队的共同目标，那么我们的团队就只是名存，就会出现混乱。一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，正如我们董事长在北京设备论坛上提出的八大设备管理体系，我们只有好好执行下去，贯彻下去，我们的“双百”目标才能完成的又快又好。
四、穿越电网，它使我明白了融入团队方能大众成城这个道理。正所谓，好的计划就是成功的一半，短短的几分钟，我们大家群策群力，集思广益，先做好计划，再开展行动，将网孔的大小，人员的分配等都做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，成功的完成了这个项目。我们团队中的每一个人都应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要件件事情有目的，有计划的安排好，做事要踏踏实实，才能从容自如的做好每一件事情。其实，我们的工作当中经常面临着“电网”等问题，只要我们充分运用好“六大任务，七大法宝”，集思广益，充分的发挥每个人的潜能，就一定能把宏丰公司打造成中原大地的一颗闪闪的红星。
五、坎坷人生路，这个项目一路走来，湿润了我们每一双眼睛。一路上，头脑里出现在最多的画面就是父母的关爱，当初的自己年幼无知，对父母的关爱给予不屑的回应，一次次的叛逆，一次次又得到父母的关爱，此时的自己是非常悔恨过去，开始停止抱怨生活，工作及身边的人，坚定自己以后要时常怀着一颗感恩的心，去面对自己的父母，面对今后的工作生活，而此时我发现生活中的一切又都是那么美好。自己的内心深处还有另一种感恩，感恩公司给了我这样的机会，感谢宏丰，感谢宜化吸纳了一个稚嫩的自己，感谢宜化文化给了我思想上的启迪，使我从思想上重新认识了自己，认识了社会。
六、最后就是我们的“毕业墙”了，一堵4.2米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有的队友都翻越过去，才算毕业。刚开始自己心里没有太多的信心能够翻越过去，然而我们团队32人，团结一心，互相帮助，勇于奉献自己，甘为人梯，让队友踩着自己的身体翻越障碍，此时的我被团队的团结奉献，精诚合作的精神所感动，使我更加坚定团队的力量是无穷的，集体的能力是伟大的。团队的精神不仅是我们工作中发扬和应用的，更是我们宜化实现“双百”的精神后盾。
还有“红黑对决”，“雷区取水”等项目，从拓展项目联想到实际工作，我深深的体会到团队协作在执行任务过程中的重要性，也重新认识了自己的潜能。我们的进行每一个项目都是在给我们宣贯宜化文化，使自己更加深信宜化文化是完全可以复制的，可以渗透到我们工作生活的方方面面。
掌声背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心和信心。团队精神，不仅是我们工作必备的精神，也是我们宜化实现“双百”强大后盾。过去，我只想要得到团队的信任，现在我才知道信任团队才更加重要。
训练的时间虽然很短暂，而我的收获却是很大的，它给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富，使我感受到宜化文化的巨大价值。此次培训，使我们团队的凝聚力加强了，每个人的潜能得到最大程度的挖掘，大家彼此更加团结互助了，应对困难的能力也得到了很大的提升，同时深刻领悟到了创新的重要意义。“跨过断桥一小步，迈出人生一大步”，这就是我的训练最大感悟。
拓展训练心得 篇9
10月6日，我参加了学校团支部组织的一项活动，主题是超越自我，历练团队。令我感触最深的活动是背摔。当我在大家的鼓励下登上两米多高的台阶时，我真的很害怕。绑上双手，背朝地面倒下去，由同伴用手臂接住自己。天啊，这似乎太恐怖了。做准备工作时，老师一再地鼓励我，安慰我，但是我在喊口号时，声音还是有点颤抖，甚至有些语无伦次。当听到同伴们那坚定地回答时，我深深地吸了一口气，然后直挺挺地向后倒去。也就是一秒钟的时间，我已经落在同伴们的臂弯里，我睁开眼睛，看到同伴们的笑容，我知道我成功了。感谢的话语已经无法表达我当时的心情，但我知道如果没有同伴坚实的臂弯，没有他们的团结一心，我不会安全落地。所以信任同伴，珍惜友情真的是我终生的财富。
友情是人间的宝藏，是人生的坐标，是保持心灵之花永不枯萎的甘露；真正的朋友会在你消沉时以微笑激励你奋起直追；会在你得意时以忠言提醒你保持清醒。可是，在当今现实利益具有无止威力的社会里，友情却变得脆弱而吝啬，数年的好友可能一夜之间反目成仇，友情也可能也可能成为交易的筹码……
其实，友情不会泯灭，只是人们不懂得珍惜。著名作家毕淑敏在一篇文章中提到：“友情，这棵树上只结一个果子，叫做信任。”友谊是最简朴同时也是最奢侈的营养，需用信任和真情去灌溉；它仿佛温室中的花朵，只有在悉心地呵护和滋养下才会愈加娇艳和灿烂。在什么都是越来越好的年代里，友谊我们还应保持那古老的准则——信任。只要你信任以待，友情就会永远地捍卫在你周围，成为你终生的财富。
信任是一种珍贵的感情，没有人能够用金钱买得到，也没有人可用利诱和武力得到。它来自一个人的灵魂，扫除盘踞于人内心深处的屏障，使你获得加倍的友谊。
拓展训练心得 篇10
首先，感谢学院给予此次拓展训练的机会。
两天时间，不长也不短，但从中却收获了很多，不论是能力上的提升又或是友谊上的收获，其中受益确实不浅。
拓展训练是一种提高书面知识以外的能力的一种开放式训练，我们在此次训练中以团队形式进行探讨、合作、竞争。这是我们切身体会到了团队的力量，这一切都在证实一个团队的成功并不仅仅是单个的领导人，又或是某一个组员的一击之力就能完成的，需要大家的共同目标，明确的计划，高效率的合作，和创新性的思维，没有离开个人的团体，也没有离开团体的个人，缺一不可。
作为一个班长，在领导班级的时候也是需要贯彻落实团体合作这一观念，即便我是这个班级的领导者，但同学们的配合才是我领导的关键。对于每一项工作的进行我都该在贯彻全局做好计划的同时加强与老师同学之间的沟通，这样才可以避免工作出现偏差。我相信，在未来的日子中，会更好的落实班干工作，成为良好的领导者，加强自我执行力。
感谢校领导门的栽培。
拓展训练心得 篇11
月初，管理所组织我们前往君拓基地开展“点燃青春热情，展现团队活力”户外拓展训练活动。在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。我们参加了高空断桥、信任背摔、蛟龙出海等项目，这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥这个项目。当我们穿过树林的小路，几度波折的来到训练营看到断桥时，那表情不知道是惊讶还是痛苦，“好高啊!”大家异口同声地说。教练告诉我们这就是今天的第一项任务---“高空断桥”---七米高的两个铁柱高耸着，上面悬着两个互不联系的铁板，我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上，当时大家都对自己的勇气有点质疑了：
“这么远肯定跳不过去”
“我有恐高症，怎么办?”
“我平时跳远都才跳1米4，这怎么能过去呢?”
“我的腿现在都开始抖了，更别说爬那么高了，完了，我完不成”
在高空断桥项目训练时，我在下面望着七米高的断桥时，尽管我表面镇静，但心理还是有点恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上七米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄很多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，能跨过去吗?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳。想起教练说过要相信自己，别人能过我也一定行。教练提示我把左脚放在铁板的前面，右脚靠后，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃，真是高空一小步，人生一大步……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
断桥下，教练的鼓舞、队友 的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说:有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没 问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困 难的步伐和克服困难的勇气。 随后，我们进行了红黑博弈、共建美好家园的项目。其中"共建美好家园"的项目给我留下了 深刻的印象。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了 完成各自的任务而"忙碌着"。很快，30分钟的游戏时间结束了。结果，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一个人心中都有着 悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个"建设任务"的 情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。
高空断桥——胆识的挑战，高空断桥拓展项目，中间只有短短一米二的小障碍，需要的却只是我们迈出第一步的勇气，生活与工作中的困难不只是如此简单的一种障碍，如此小的困难，因此在生活和工作中，我们每个人都要勇敢的面对一切，坚信自己能行。一天的户外拓展虽说短暂，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，让我们对工作、对人生都有了一个重新的认知。一天的培训锻炼了我们的胆识，增强了我们团队合作的意识，让我们相信每个人都具有巨大的潜力，拥有创造奇迹的可能。
拓展训练心得 篇12
很高兴参加了公司上周组织的户外拓展训练活动，在训练场上，我们亲身体验了紧张而又具有挑战性的户外拓展生活，增强了对彼此的了解与信任，树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
一、 放水瓶
看似简单的事情做起来不容易，做好不容易，如果在这件事上加一个时间限制就更难。启示我，生活，工作无小事，不要只想不做，其实很多事情每个人都可以做，关键是在段时间，有质量地做好自己觉得看起来并不困难的事，高质量完成工作。这才是硬道理。
二、 组队
看人不能看表面或者单凭某些话自己的感觉。这个组队让我看到很多同事不同的一面，要真诚去了解，用心感受每一个人，即使或者别人不会告诉你太多自己的内心，但是其实你自己可以感受得到，需要多交流。
三、 拍牌
万事开头难，在一开始的时候或许找不到方向，或许出现很多错误。但并不是个人的问题，因为这是一个团队，全部人一起完成的工作。一开始就一帆风顺并不是好事，有对有错，才让我们收获更多。另外不要抱怨任何一个人，因为他们有可能比你还想做好这件事。
四、 胜利墙
这是大家都从未有过的体会和感受，我觉得有一种心灵相通的感觉，有一种默契无间的感觉。是一种全力以赴，是一种歇斯底里，义无反顾，只有用最真实的心去感受，去做，才感受得到原来人的潜能是无限的，在最关键的时刻，在特定的情景。
人生不怕挫折，怕的是你敢不敢面对，要的是一种态度。人生只有经历过才会懂得，在困难面前，我们跨过这道坎，离了解自己就更近了。
拓展训练心得 篇13
“兄弟是天，兄弟是地。有了兄弟可以顶天立地!兄弟是风，兄弟是雨。有了兄弟可以呼风唤雨!”这是这次素质拓展训练教练在毕业墙之前给我们说的话，当然也是我这次最大的收获。虽然只有两天的相处时间，但在这短暂的时间里，我们一起讨论、一起欢呼、一起流汗，一起感悟、一起一起……使我们亲如兄弟姐们，让我们一起在磨练中成长。
每一次都有不一样的感觉和收获，这次的拓展活动中，我又进一步了解到自己的不足和学到了很多很多，在众多的游戏中，我们一起发挥想象，开动脑筋，只为我们的成功而努力，虽然在游戏中有失败，但在失败中我们学会了团结，学会了坚强，学会了认真思考生活中的点点滴滴，正所谓细节决定成败，只有在学习和生活中仔细观察细微的小节，才能成就一番大事业。这次的拓展训练是一次大型的户外活动，给我有种震撼的感觉，团队之间的协作，相互信任和真诚的沟通，让我们认为不可能的任务出色地完成，这些都在这次活动中的各个游戏中被淋淋尽致的诠释了，让我从中受益匪浅，感受颇深。
两天之久，看似短暂却又是很漫长。我们害怕时间飞快，来不及感受训练所带来的种种感悟和团队之间所发挥的无比强大的力量和震撼;又怕时间过得很慢，我们不能从这煽情的游戏中自拔，在整个训练过程中，团队的精神始终贯彻其中，合作与竞争充斥着我们的思想，合作的时候我们互相交流沟通，积极发表意见和建议;竞争的时候，我们毫不含糊，拼尽全力，全力以赴，不放弃，为自己小队的胜利拼尽最后一份力。一开始我们就进行了一个高空刺激的挑战——“高空断桥”，虽让有的伙伴一开始有些害怕，但在大家的鼓舞下还是鼓足勇气跨过了这一小步，但也跨出了人生的一大步。我们把我们的生命安全交给了教练，那么我们就应该信任，放心大胆的去做。与以往的不同，让我尽兴的玩了一把，“赛龙舟”是之前没有的挑战，三个小队的角逐更是让我们在这之中学会了团队合作，作为其中的一员，我们都要出自己的一份力，让我们的小队脱颖而出，实现目标。但也让我从中明白了，无论哪个小队都有存在侥幸的心里，浑水摸鱼之人，这也就是不能成功的因素。接下来的活动中，让我明白了做事需要信任对方，只有这样才能够做得更好。“信任背摔”中，我们每个人都体验了一次，在这样的活动中我们需要完全信任我们的小伙伴，把我们的生命完全交给下面为我们搭垫成的安全防护的伙伴，在信任对方的同时也要做到不要伤害对方。所以我们要完全遵守游戏规则，真正体验之后才会有所收获，有所成长。
辛苦之余也有欢乐，第一天的晚上就赶上了景区的晚会，少数民族的风情让我们陶醉其中，当然也有上台互动的环节，牵着少数民族小姑娘的手，尽情地舞动着身体，律动的脚步，在舞台上展现自己。虽然等待已久的篝火晚会因为下雨没有点起来，但是晚会却让我心情放松了许多，享受美好的生活。第二天的活动让我们回到了孩童时代，舞林大会这个游戏让我们欢乐不断，笑声不断。我们的快乐就是教练的欣慰，这是教练亲口对我说的。“七巧板”这个团队游戏中，我们缺乏交流和沟通，有些伙伴不能做到表情达意等等，这些都是阻碍我们完成任务的因素。我们并没有因此而退却，我们勇往直前，浴血奋战，用我们的力量化解困难，冲出迷雾。我们虽然失败了，但是我们却从中学到了很多，领导的地位至关重要，无论是谁，只要能够站出来主持大局，才能够使我们的工作做到更好。
“虎口脱险”的游戏中，即使一次次的失败我们也没有放弃，作为一个观察员站在旁边却承受了很大的压力，如果自己的判断失误就会导致游戏从头再来，所以不敢贸然出口。到最后的改变策略，我先过去帮忙在对面接下过来的小伙伴，虽然有点累，但是团队的合作让我深有体会，收获很多。“坎坷人生路”，一段崎岖的道路让我们内心些许感悟。两个半小时的时间里，每一对盲人与哑人共同演绎着情的真谛。在这里，我们学会了感恩，学会了信任和无私奉献，相信经过这次历练，我们一定会是最棒的一支团队。我们甘为人桥，用我们的血肉之躯为那些需要的人搭建一座通往彼岸的人桥，奉献我们最真诚的自己。
太多的太多，我们是无法用文字表达的，那种最真实的情感永远珍藏在我们的心中。在最后的翻越“毕业墙”中，4.2米高的障碍，在没有任何帮助的情况下，我们整个团队要越过去，这是何等的困难啊!但是，我们并没有放弃，一开始的不相信，不坚定在最后的成功和喜悦之间消失殆尽。我们甘为人梯，用我们的肉身搭建梯子，最后成功了，而且是用了极短的时间成功了，正所谓“上下同心，其利断金”。这就是新一代的我们，不服输的我们，我们学会了团结，学会了坚强，学会了如何适应开始踏入社会的艰辛与困难，学会了太多太多……
这次野外素质拓展训练，使我收获颇多，受益匪浅。不仅给了我一次难忘的经历，而且还让我学会在困难和磨砺中完善自己，充实自己，是自己变得更强大。来自不同学院、不同专业的你们将会是我生活中影响很深的人，不希望你们只是我生命中的过客。只要我们团结一心，我相信我们会做的更好、走的更远……
拓展训练心得 篇14
一大早我们就来到了基地，下车后，教练带领我们进行了训练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练训练为此提供了一个很好的机会，大家共同攻破一个又一个的困难。
短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。在训练后，有太多的经验要和大家一起去交流;在训练后，有太多的收获要和大家一起去分享。这次拓展训练训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。
记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王老师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。
人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强!其实我们这次活动最大的挑战不是项目，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。
拓展训练心得 篇15
24号。第二次参加拓展训练。
像以前一样，每次做这种拓展训练什么的，都会讲到团队的重要性，今天当然也不例外。上午的时间，我们随机分成四个组，并通过张老师的指导选举了队长。过程很耐人寻味。一开始张老师说谁想当队长的出列，稀稀拉拉的几个人出去了，貌似老师对我们的反应不满意，问了在座不想当队长的为什么不想当。有的嫌麻烦，有的觉得自己没能力带领大家。我也没站起来，以前都没怎么主动争取过当什么班委什么领导的，所以一见到这种场面就怵。觉得自己没能力带领大家，觉得没能力服众。张老师后来又说了一番话，原话记不得了，大概意思明白。是啊！这些都是自己想象的，没有经过实践，你怎么能认识自己，怎么就能知道自己没能力？自己都不相信自己还期望谁来相信你？
几番残酷的竞争后，各队队长都订了下来，并且各自都立了军令状。种。种迹象表明，今天的拓展训练灰常的严肃严格，后来果不其然。快中午饭时间老师布置了今天的训练内容：从1到60数数，看谁们组最后能破吉尼斯世界纪录7.8秒！简直不可能达到的，因为自己都试着数了数，就算一个人不喘气的数也得20秒过。
后来经过一下午的摸索和练习，我们B1组一直成绩不错，中间果然出现了残酷的场面，A1，A2组的失败，造成俩组长10个20个40个80个后来到160个俯卧撑！女生也一样，没给她开绿灯。惨烈的音乐，压抑的气氛，老师几句画龙点睛的话，气氛无法用言语形容。然后我明白了，失败，就必须接受惩罚。创业之前的路，要有多苦要有多难，只有亲身体会的人才真正明白。估计第二天那俩队长胳膊抬不起来了。
随后经过不断的进步，终于，我们破了世界吉尼斯纪录啦！前几次上课有个一分钟能鼓几次掌的练习，总结：敢想，就有可能！
拓展训练心得 篇16
202x年12月21日，注定是一个不平凡而意义的一天。人生处处是课堂，今天我又上一堂意义不同的课。不仅在体能上得到提升，精神也得到一笔财富。我庆幸能处于这样一个有默契而且团结的团队里，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们未来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去渡过，因为我坚信：团结就是力量，团结能战胜一切困难！
这次拓展活动教练把我们所有成员分成三个大队，每个大队又分为两个小队。给每个队设立了队名、大队长、小队长、队旗、口号，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力充分优化，各项技能得到充分的提高。
在“翻牌”项目中，我们团队第一轮落后，在第二轮开始前我们总结之前失败的原因后一举反败为胜。通过这个活动让我懂得了不管在工作中，还是生活中有几点很重要：第一、遵守规则：遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、完成任务的时，要善于沟通。上级、下级和同事间的沟通。第三、要学会分享、包容、帮助他人。每个人都有优缺点，人无完人。第四、人生无小事。从小事做起，不断改进。
在“极现时速”这个过程中，需要的就是大家的凝聚力和清醒的思路。充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果一个团队的人员都各行其是、我行我素、违反规则，势必一盘散沙，工作就是很难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，思路不乱，提高个人的心理素质。就能完成别人无法完成的任务，或者更出色的完成任务。在这个项目中我们队最大的收获就是信任，只有相信队友你才能突破层层困难。最终我们这个团队以优异的成绩出色地完成教练交给我们的任务。
通过这次拓展活动使我深深的体会到团队协作的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。在这次拓展中，它的最大特点就是群策群力，每个队友都能主动表达自己建议，为完成任务而尽心尽力。充分体现团队的集体智慧和团队的创造力。
我相信一切皆有可能，超越自已就能够创造奇迹！
拓展训练心得 篇17
本周三是一个令人紧张但着实充满意义的一天。
这次心理拓展训练带给我的不仅是自我性格等方面的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。所谓人生处处是课堂，只要用心去体会，何处不修行。
这次的心理拓展拓展训练是由老师与众翔专业的户外拓展教练所组织开展的，它带给我们的是次难忘的回忆也对我们今后的学习、人际交往方面有着深刻的意义。
能参加这次心理拓展训练，我感到非常荣幸，在这次拓展训练活动中，我收获了很多，也懂得了很多。
心理拓展训练的第一个活动，是教练教我们社会摇的舞姿，很多同学在这个项目中有些放不开，此个项目的主要目的，就在于同学之间相处能够放开自我，能够做到大方自信;对今后的工作学习有很大的帮助。通过跳舞的热场方式，让我们每个人学会用乐观向上的精神感染他人，展现我们这个年纪本该有的青春的活力。
令我感触最深的是心理拓展训练的一项团体活动，所有的人围成一个圆，教练拿出自己攀岩的绳子，每个人都将双手放在绳子上，进行上下左右甩动绳子，第一轮甩动了118次，大家都感到了累意，教练说，我们一个团队要相信自己，并相信队友，相信我们可以做到更好，要有相信可以创造奇迹的信心，在最后，我们齐心协力，团结一致，战胜了自我，甩动了3114次突破了原本需要甩动3000次的任务。很多同学都在甩绳子中受伤了，但是他们坚持到了最后一刻，没有放弃，正是因为他们的坚持，因为我们所具有的团队精神完成了任务，我深刻的理解到了什么叫“团队”，并且也深深的体会到了什么是团队精神。
回顾心理拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力;如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。一个团队在面临艰巨任务和遇到困难时坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能顺利地到达胜利的彼岸。
这次心理拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，这对我们都是一次非常难得的经历。
拓展训练心得 篇18
拓展训练归来，感触颇多，有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠团队的力量，信任团队就是信任自己。有时候自己无法前进，帮助别人就是帮助自己。感谢今天接住我背摔、鼓励我的队友们，感谢今天抬我过“毕业墙”的队友们。今天的风雨同舟拓展培训让我们深有体会，要知其然、知其所以然，灵活地将掌握组织分配能力与团队的纪律性是很重要的知识付诸实践，遇到问题时如何更好的去调节过来，才能发挥极致。同时增进我们的感情，为促进会贡献一份力！
我们的口号是“用心工作，健康生活！激情奉献，追求卓越“！随着笑翻天教练一声令下，全体员工开展团队拓展培训，欢乐的开场，拉开团队的魅力和精彩。
第一个项目是信任背摔，自己爬上去，背对高台，双手被绳子捆住，眼睛被眼罩蒙住，有一种上刑场的感觉，瞬间紧张恐惧了，努力放松身体，靠后倒下去，被同事们稳稳地接住。其实，恐惧神马的都不算啥，接的伙伴们最辛苦，尽管他们的手臂被砸青，但还是紧紧保护住队友的安全，心里真的很感动，我爱你们！
高空断桥，太可怕了，让我爬到三层楼高的地方，还要来回跨过一个接近一米缺口的断桥，腿全程都在哆嗦，不敢松手，却又必须松手，站在上面不敢动，却又必须向前走，断桥边上不敢伸出腿，却又必须跨过去。各种恐惧，可是我最后做到啦，原来我可以完全相信自己。其实高空断桥就是眼一闭就轻松过去了，尽管还没思考怎么能一脚稳稳过去。相信自己能就行！
以为自己翻不过那座“毕业墙”的，结果竟然在团结的队友的帮助下“嗖”的一下就翻过去了，以为我们100多号人不可能在30分钟内全部翻过去的，结果我们竟然只用了22分30秒。众志成城，必然如齐天大圣队口号一样，攻无不克，战无不胜。今天的毕业墙真的很棒，背后的火伴用双手将我推起到够到顶点的那段时间是最难忘的经历我们真的很棒！
本次的拓展训练逾越了领导与基层之间的鸿沟，打破了各部门之间的隔阂！我们的团队没有阶级之分，只有团结一致的心、互相帮助的情谊！永前不停，肩并肩手牵手无分你我！
拓展训练心得 篇19
202x年11月29日与30日云南远大汽车销售服务有限公司公司组织了低碳环保野外拓展活动。这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“野花沟”训练营的时候才知道，拓展训练是一项是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队能力。综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟.
短短两天的野外拓展训练结束的时候，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。营员共有30名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“辣椒队”和“西游队”两个小组。“辣椒队”在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“西游队”的一员也倍感荣幸。游戏开始，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
随后，我们进行了齐眉棍项目，该项目给我留下了深刻的印象。开始分组准备晚餐的时候，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快，30分钟的游戏时间过去了。结果，我们都完成任务，但是我们花费太长的时间。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“野餐任务”的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成时用了太多的时间。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢？
个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。
拓展训练，虽然使我们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢云南远大给予一次锻炼、学习的机会、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获、感谢所有??！
拓展训练心得 篇20
漫长的一天训练结束了，剩下的是满身无力和疼痛，但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。“跨过独木桥一小步，迈出人生一大步”，是我对这次拓展训练的最大感悟。
首先要感谢我们的领导高瞻远瞩，积极创新，给我们参加这次拓展训练的机会，也要感谢参加拓展训练的队友及同事在这次活动中对我的巨大帮助和关爱，让我走过风风雨雨。
通过拓展训练，使我的身心得到了锻炼，克服心理障碍，战胜恐惧，超越了自我。当我们怀着好奇的目光来到训练场时，面对高空中的独木桥，我曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但通过大家的鼓励和帮助，都成功地完成了训练内容。当我惊惊颤颤的站在独木桥上，面临那一跳时，才知道这一步对谁都挺难，其实人人都犹豫，四周空空荡荡无依无靠的时候，最大的障碍往往是自己，所以战胜在自己就是取得成功的第一步！在我们的人生和工作中，我们也会遇到很多近在眼前的困难，只要我们坚定信心，积极努力，勇于挑战自我，勇敢地跨出这一步，我们的人生就能进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。
这次活动使我深刻的明白了溶入团队方能众志成城这个道理。“团结就是力量”。在做游戏当中，我没有抱住伙伴好失落，后来我唱了一首歌，虽然歌唱的不是很好，但我听到的团友们热烈的掌声和笑声，真的好感动，我为能身处这样的团队而骄傲。当男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踩着他们的肩膀翻越毕业墙，身后有大家热情双手在保护着我们，这让我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。也让我深深的体会到做任何一件事，沟通是使大家凝聚的连线，每一个任务、每一项工作都是一次次沟通。在别人犯错或配合不够默契的时候，要怀着一颗包容的心多想想自己的不足，或许用的方法不恰当，自我检讨能让你平息怒气，这样你就容易谅解别人，就容易与人沟通中增进了解，增进友谊。俗话说的好“给别人机会也就是给自己机会”。
作为振杨体育这个光荣集体的一员，就要为我们自己的团队奉献自己的力量，要立足本职，默默奉献，克己奉公，要不畏平凡，爱岗敬业。我要在以后的工作中不断的提高自己的人生修，增强自己的工作能力，扎实做好自己分内的工作，虚心接受同事们的批语和帮助，在平凡的工作岗位上实现人生的价值。
拓展训练心得 篇21
这次拓展训练中，大家热火朝天，为完成任务而各尽所能，每个人都把责任扛在肩上，正因为如此，我们的训练才能顺利完成。团建拓展和工作一样，要做好工作，必须有良好的精神状态和饱满的热情，说到底就是拿出责任心，时刻保持良好的状态，把尽职尽责落实到工作的方方面面。
我想，责任心包括两个方面，一个是奉献，做一行，爱一行，钻一行，在公司这个大家庭里，脚踏实地、扎实锻炼，把工作当成试金石、磨刀石，把热情挥洒在工作中，不断增强主动性，积极改进工作。
下一步，我会把“三用”落到实处。
用心就是要努力做到对待理想的心智高远，对待细节一丝不苟，对待矛盾用事实说话，对待同事心胸宽广。在工作中心无旁骛，心甘情愿地作出奉献，矢志不渝地奋斗，为公司的发展尽ABC力量。回顾在公司的7年里，我深深地体会到了“用心投入方能成事”的道理，在未来的工作中，我将继续实践这条座右铭，勤勤恳恳，兢兢业业。
使劲，是指对待工作全力以赴、对待难题全力而为，对待业务深入实际，不断增强工作执行力、团队协作、在实践中发挥能力。
以情感人，永远保持对会计工作的热情，对事业充满激情，对工作的真情实感。在金融行业工作二十多年来，我从来不畏惧困难、挫折和失败，也一直坚持下去。
在户外拓展训练中，每个队在队长的领导下有条不紊地开展活动，队长的精气神决定着队伍的精气神，同时，队长的领导能力也直接影响到队伍能力的发挥。也是如此，部门领导的工作作风影响员工的工作态度，因此，作为部门领导，严于律己、率先表率就显得至关重要。
新年伊始，我更严格地要求自己，始终把纪律规矩摆在前面，凡是要求员工做到的，自己首先做到；凡是要求员工不做的，自己坚决不做。严格职业道德底线，拒绝贪腐，清白做事，整洁做人，把公司利益看做根本利益，把职业尊严当成无价之宝。牵头参与各种集体活动、教育活动，并谨言慎行，时刻将自己的一言一行、一举一动置于同事的监督之下，自觉保持高尚的精神追求，以实际行动为下属以身作则。
又过了一年的工作，通过这次拓展训练，我鼓足干劲，对工作充满信心和热情。利用这次机会也回顾了去年，非常感谢在过去的一年里，各位领导和同事们对我的帮助，使我更加珍惜和大家一起工作的情谊。下一步我会继续努力，带领财务部圆满完成各项任务，发挥应有的作用，为公司的健康、快速、持续发展做出更大的贡献！
拓展训练心得 篇22
只有经历过了，才有足够的资格评判。对拓展训练事前事后的评判，我想在所有接受训练同事中，我很可能是反差最大的：在拓展项目进行了三分之一时，我对拓展训练还是持怀疑态度。然而，变化在不知不觉中发生了，当我坐上离开训练基地的汽车，脑海里却全是这次拓展训练带给我的那些新发现和新领悟——之于我，拓展不仅是训练，更是改变。
在这个月19号的时候，工作组织了一场由广州悦野团队策划的户外拓展活动。一开始，其实我以为的拓展活动，就是大家一起玩游戏，没什么可用的。但是，只有亲身经历过，才知道这些改变是真的存在的。
破冰建团，让我们熟悉了身边的队友，了解到每个人的性格、特点，让我们的队伍更加融洽，更像一个“家庭”。长江大桥，让我了解到，结构明确，组织才会稳固，只有打好前期坚实的基础，后期的建设才能一帆风顺。穿越电网，组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。孤岛求生，在戴上眼罩，失去视觉情况下，每个人几乎都会从心底里感到无助，但是搭上前一个队员的肩膀，这些无助感，就渐渐消失了。信任你的队友，听从组织的安排，事情也许没那么可怕。毕业墙，团队不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
“熟识队友，建设基础，分工明确，信任队友，同心协力”这些，都是我以前以为自己了解，但是在这次拓展活动中，才真正明确它们意义。我为我们的团队骄傲。尽管我们平日在单位都已相处了多年，但在拓展训练的这一天时间里，我们进一步了解了同事、理解了团队，也重新且更加深刻地认识了对方。我们发现身边的同事是那么的聪明、团结、友爱与齐心，发现身旁的领导是那么的以身作则、身先士卒。我相信我们所有的人都会像我一样为我们的团队感到骄傲。
【拓展训练心得】相关文章：
拓展训练心得05-01
拓展训练心得05-17
拓展训练心得感悟11-12
拓展训练心得总结06-01
户外拓展训练心得09-25
素质拓展训练心得01-24
野外拓展训练心得01-25
拓展训练心得感想01-25
新员工拓展训练心得11-27
参加户外拓展训练心得11-24