危害女性健康的四种职业

时间：2022-10-31 11:38:52 职场英语我要投稿

危害女性健康的四种职业

　　职业女性是指既要在职场上承受和男同事同等的工作压力,又要在回家后扮演好家庭角色的女性。下面是小编带来的危害女性健康的四种职业，希望对你有帮助。

危害女性健康的四种职业

　　sore throat in teachers 教师：喉咙痛

　　vocal stress from teaching the pythagoras theorem all day long puts a great strain on vocal cords and dries out the back wall of the throat, making it more vulnerable to infection. this results in all symptoms of sore throat that may trigger complications. what can you do about it? speak less, breathe through the nose and gargle your throat.

　　教授一整天勾股定理会使声音疲惫，并给声带造成压力，并使喉咙后壁干燥，使之更容易发生感染，从而导致各种症状的喉咙痛，并引起并发症。如果喉咙疼痛你该怎么做呢?少说话，用鼻子呼吸，勤漱喉咙。

　　varicose veins in store assistance 店员：静脉曲张

　　anyone who does a lot of standing at work – wearing heels at that – is plagued by varicose veins. the blood toils through blood vessels, causing swollen veins. in bad cases, the varicose veins are surgically removed. what can you do about it? exercise more, rest at home lying with your legs elevated, and change your footwear.

　　任何需要穿着高跟鞋长时间站着工作的人都深受静脉曲张的折磨。血液在血管中流通不畅，使血管壁肿胀。严重的话，静脉曲张要通过手术消除。你该怎么做呢?多锻炼，在家躺着休息的时候把双腿抬起来，或者换双鞋穿。

　　secretary and carpal tunnel syndrome 秘书：腕管综合症

　　carpal tunnel syndrome is characterized by numb hands and wrists followed by acute pain caused by the compression of median nerve due to continuous typing and operating a mouse. due to heavy computer use, wrist tendons can injure the median nerve responsible for finger function. surgical assistance is needed in severe cases. what can you do about it? your workplace should meet ergonomic standards.

　　腕管综合症的症状是双手和手腕麻木，还伴随着剧烈疼痛，这是由于长时间打字和操作鼠标，使正中神经受到压迫而引起的。由于频繁地使用电脑，手腕肌腱伤害了负责手指活动的`正中神经。如果症状严重的话就需要手术帮助了。你该怎么做呢?你的工作场所应该符合人类工程学标准。

　　miscarriages in flight attendants 空中乘务员：流产

　　changing time zones, biorhythm disorder, vibration and air pressure fluctuation may disrupt the development of pregnancy in flight attendants, often resulting in miscarriage. or a baby might be born with developmental defects. what can you do about it? stay away from plane, at least, during 3rd and 4th weeks of pregnancy.

　　时区转换、生物钟混乱、振动和气压波动可能会扰乱空乘人员的怀孕进程，通常会导致流产。抑或可能会使婴儿天生发育不全。你该怎么做呢?远离飞机，至少在怀孕的第三周和第四周应远离飞机。

　　拓展阅读

　　职业女性养生秘诀

　　1、学会让自己高兴起来

　　笑一笑十年少，愁一愁白了头，事实上中医认为一个人的心情好坏会在很大程度上影响机体健康的，而春季由于梅雨天气的影响，人更容易出现情绪抑郁等问题，因此这个时候更要学会调理好自己的情绪。

　　2、多吃健脑的食物

　　白领的日常工作多属脑力工作，因此更容易出现脑疲劳，甚至神经衰弱、失眠等问题，所以建议日常多吃一些对健脑有帮助的食物。多吃一些氨基酸含量丰富的食物，同时专家认为长期从事脑力工作的会消耗掉大量的维生素，因此建议日常也要多补充一些维生素多吃一些蔬菜水果。另外研究发现白领们每天补充10克磷脂就有助于增强大脑的活动机能，提高工作效率。

　　3、学会处理矛盾

　　白领在日常的工作之中很容易与单位的同事，朋友产生一些矛盾。特别容易将工作上的矛盾带到生活之中。比如说在单位里受气了，而转身把火发到家庭成员身上了，这些都会使得矛盾激发，更有可能影响到个人的身心健康。因此建议当遇到矛盾的时候首先要克制自己，然后用更理智的方式去处理事情，一定不要把工作上的事带到家中。

　　4、不要翘脚，多运动

　　坐在电脑前工作一定不要翘起二郞腿，虽然说这样的动作可能会在短时间之内让你有放松肌肉的感觉，但是却会限制另一条腿的血流量，使得盆腔重量，重心都移到一只脚上这样不利于盆腔健康，而翘二郎腿则有杀精作用。专家建议双脚平放，这样的坐姿最有利于身体健康。当然了在平常的工作之中还要避免久坐，尽量可以每隔20分钟起来走动一下。

　　5、学会合理吃三餐

　　大部分白领的早餐和午餐都是被忽视的，早餐随便的买个包子油条就解决了，有些甚至为了多睡一会儿，直接将早餐给省略了。而午餐也就以快餐代替了。事实上这样的饮食方式对人的健康会产生很大的影响的。其实早餐不仅要吃饱，而且要吃得好，吃得精。建议一定要选择相对合理搭配的食物。

　　6、学会让自己多休息

　　虽然说白领平常的工作很忙，但是一定要保持良好的生活习惯，尽可能的做到早睡早起。如果实在压力山大，则建议学会“动态休息法”也就是说在平常的工作之中可以利用喝水的时间，上厕所的时间，堵车的时间抓住让自己的眼睛和大脑稍微休息几分钟，这样都可以使得大脑稍微停一下，得到短暂的休息。

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