关于信心的说说
随着线上的、虚拟的社交的迅猛发展，越来越多人钟情于在线上发布说说，用以记录日常生活。那么问题来了，到底什么样的说说才是低调奢华有内涵的呢？下面是小编收集整理的关于信心的说说，仅供参考，希望能够帮助到大家。
关于信心的说说1
1、 忽然之间，大家都变成了思考者。生活是让人尖刻的东西。谦虚但不自卑，自信但不自大，自由但不放纵，人一生很难到这三点。?
2、 自信，是一颗火热的太阳，使我享受了它的温暖；自信，是心底的一颗宝珠，什么时候用它，什么时候就会发光；自信，是征途的导航灯，指引我跨过一道道艰险的门槛；自信，是夜晚的灯光，让自己甩掉黑暗的恐惧。
3、 人生路上，不失本心，不失风骨，自信绽放；生命中，不失时机，不失风度，释放光彩。沿着一心向善向上的轨迹，完善自己的人生，用一双清澈明亮的眼睛，追寻奔跑如飞的美丽。迎着阳光，感受生活的美好，珍爱生命，珍惜来之不易的每一天！
4、 给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。
5、 我认为，有比较之心就是缺乏自信。有自信的人，对于自己所拥有的东西，是一种充满而富足的感觉，他可能看到别人有而自己没有的东西，会觉得羡慕、敬佩，进而欢喜赞叹，但他回过头来还是很安分地做自己。
6、 自信就像是一根柱子，能撑起青春的天空；自信就像是一片阳光，能为我们照亮了前进的路；自信就像是一片大海，乘着它驶向胜利的彼岸。
7、 我们必须有恒心，尤其要有自信！我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。——（法国）居里夫人
8、 人生大概就是在不停的莫名自信和自卑中摆动，直至寻求到平衡点。后来发现最好的状态是对世界保持谦卑，对自己保持独立，然后充分地认识到自己到底是个什么样的人。有时候承认自己其实很软弱，比假装自己很坚强有用得多。
9、 在我心中，自信是点在心灵的一盏灯，可以指引正确的方向，照亮最是黑暗的人生。书上有路，学海无涯，自信并非是以懂得很多的东西为荣，而是始终可以勤奋的去学习，在遇到不懂的问题以后，不要不懂装懂，而是保持着一颗谦虚的心去找寻答案。
10、 自信是骤风，横扫一切迟滞与犹豫。自信是阳光，让人精神焕发，阔步向前。自信是暴雨，冲洗去你的焦虑与不安。自信是奔雷，惊天动地的跨向成功。
11、 在我心中，自信不是自吹自擂，而是用实在的行动去解决困难和面对挫折；在我心中，自信不是固步自封，而是以一种“三人行必有我师”的态度去学习和交流；在我心中，自信不是善于算计，而是以一种豁达的胸襟跟别人交往…
12、 知识是成熟的果实，那自信就是坚实的根基；知识是富丽的殿堂，那自信就是一把打开殿门的金钥匙；知识是香醇的浓茶，那自信就是其茶叶。总之，知识的拥有，若没有了自信，那只是空空梦一场。
13、 一味地比较，只会是缺乏自信的表现。想一想那些嫉妒，想一想那些风光，再回过头来，安分做自己。即使一次又一次，不深刻，只简单。但或许那才是一个人心灵的原乡，知己的世界。
14、 我们自信，如同春天的清风在阳光下拂过明媚的脸；我们自信，如同夏天的雷雨在骤风中吹打失败的伤；我们自信，如同秋天的枫叶在晚风里旋转过云淡的蓝天；我们自信，如同冬天的白雪在星空下泛起璀璨的光芒。
15、 自信是成功的秘诀：有自信的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇；信心是命运的主宰：坚定的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。与其羡慕别人，仰望别人的成功，不如加快自己的脚步；我自信，我拼搏，我出色，我成功，天生我材必有用。
16、 在我心中，自信是开在心灵的一扇窗，可以收留温暖的阳光，消散最是阴雨的人生。红尘变迁，岁月无常，在生活中总会遇到各种各样的困难和不如意的事，而自信会使我们勇敢的面对这些困难，让我们在失败的时候不卑不亢，仍怀着坚定的决心去面对困难，解决问题。
17、 一是洋溢在脸上的自信；二是溶化在血里的骨气；三是打造进灵魂的信念；四是蕴藏在心中的梦想；五是丰盈了大脑的知识；六是父母给的面容和身材。人生的辉煌密码是把这些财富进行有机的排列组合，使相互间发生正化学反应，进而把无形财富变成有形资产。
18、 可以说每个人都是自己命运的主宰，那份自信那份坚强，如果失去那是生命的最大缺憾，就算生活的琐碎，就算人生的悲欢，那最平凡的柴米油盐酱醋茶，都是生活的磨砺和内涵，拿出你的气度，拿出你的胸怀，拿出你的淡定，对一切烦恼都化作无动于衷。
19、 请活的自信些，开心些，把最美的`微笑留给伤你最深的人，聪明的人知道自己要快乐。珍惜你爱的人和爱你的人。因为很多时候，爱是很脆弱的。陪伴你身边的多数都是那个在最适合的时候出现在你身边的人。如果此时陪伴在你身边的正是你最爱的人，请你一定要好好珍惜，因为有太多人得不到这种幸福。
20、 人总是珍惜未得到的而忽视了所拥有的。
21、 学会微笑面对困难，微笑含着勇敢；面对挫折，微笑带着自信；面对误解，微笑露出宽容；面对冷漠，微笑洋溢热情；面对爱情，微笑代表真心；面对朋友，微笑传递真诚；面对快乐，微笑将它分享；面对悲伤，微笑化成力量；面对孤独，微笑充实坚强；面对前方，微笑代表方向。
22、 漫步在路边，不自信、不自卑，一抹微笑静静的悬在嘴边。眼里是一个世界，复杂、喧哗；心里是一个世界，简单、平静。隔开那些喧嚣的纷扰，内心获得一缕得以安心的静。路边的树、花独自美丽，与那飞驰的车流没多大的联系。每棵树、每朵花都有思想，看着每天不一样的变化，它们心里也清楚：这浮尘许多尘埃是无法拒绝的。
23、 宁可自信，也不要盲目悲观。家不在于大小，在于温馨；生活不单单是一种姿态，还需要一份掌控自如的心性调节自己，更不要为了外在的物质而把人生改写。知足是幸福的根源，浅释一份名利，就赢取一份心安。
24、 我们原本是优秀的。只不过，是我们缺乏自信心，一步一步把我们从优秀的高位上拉下来，一直拉到了平庸的位置上。自甘平庸，是人生的一场灾难，也是人生的悲剧。世上许多事情是我们难以预料的，总会遇到很多不如意的事。我们不能控制际遇，却可以掌握自己。
25、 女人只有离得开男人，才能从容优雅自信，女人的幸福是要从离得开男人开始。一个男人对你不好，你不离开他，就只有忍受，忍受不了，就只有去死，因为你没有别的出路，你离不开他啊。幸福的女人不是一辈子不失恋的女人，而是失恋之后照样活得精彩并且下一次爱情照样甜蜜的那种。
26、 人生逆境时，切记忍耐。做人要就要学会有自信而不要自傲，果断而不武断，自尊而不自负，严谨而不拘谨，知足而不满足，平常而不平庸，随和而不随便，放松而不放纵，认真而不较真。
27、 有时候，我骄傲自信的一沓糊涂，有时候，我又自卑到尘埃里。一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生。隔空给你一个晚安的拥抱，一滴眼泪还挂在睫毛，想念是疼痛的风景，镌刻着深深的忧伤，遗忘过千万种过往，唯你是梦里落花，思念如花瓣飘零，点点悲凉。
28、 运动中，岁月静好，许你安然。自信中，月白风清，赐你晴天。天寒地冷尚可变，心寒意冷难挽回。规则不会因你而改变，日月不会因你而裹足。灵性是登天的梯，悟性是遮雨的伞。行进中，掬一池清水，洒向大地，一季的清爽带来淡淡的香，萦绕在你的旅程。
29、 自信是迷途中的一盏灯，让你能始终寻找到最正确的方向；自信是坚实的精神堡垒，不论面临何种挫折何种困境都能让你坚强勇敢，永不退缩；自信是不会失去的美丽，即使时光流逝容颜变老，你的魅力依旧不减。
30、 做一个有个性的人，给自己一点自信！成功的道路靠自己闯，美好的前途来自于自强自立，不屈服于任何权威，用自我的努力找到属于你的自尊。不懂得“俭”字的人，不知道如何成功，任何成功的事业都在于点滴的积累；不懂得“俭”字的人，只会丧失成功，过分的骄奢多败人品质。
31、 承认自己的不足需要的不是勇气，而是自信。当你足够了解自己，不怕被人拆穿，关于自己的一切都能坦然接受时，你才敢特别坦然的说出“我现在确实没有那么好”。敢说出这句话的你，心里一定有一个想变得更好的自己。
32、 有多大自信，闯多大江湖。万事开头难，多数人都倒在万事的开头。难，多数不是事情本身有多难，而是难以战胜自己对未知的恐惧和已知的恐吓。不要低估自己，优秀都是逼出来的；不要高估困难，千里之堤还不是毁于蚁穴。渴望有多强烈，自信有多大；自信有多大，成就多大的事业。
33、 不要羞于表达自己，要勇敢表达对未来有足够的自信，你有爱己爱人的能力，你有让人幸福的力量。一个人暂时没有找到爱情、幸福，没关系，重要的是有爱的能力，有幸福的心境。有了爱的能力，幸福的心境，缘分就在下一秒，就在不远处……
34、 有时候，我会突然不自信；有时候，我会假装很快乐；有时候，我也会任性。我会为小小的事感动得掉眼泪，我会为小小的事兴奋得睡不着觉。我会在伤心的时候听伤心的歌，我也会在开心的时候和在乎我的人分享。一直以来，我都觉得自己不够好，我承认，我不算完美。
35、 每天都是新的，烦恼痛苦不过夜。
36、 不为琐事迷人眼，凡事皆分主次。
37、 人生的高度，那是要自信撑起来的。人与人相比，只有境遇的不同，成功者，也都不是三头六臂之人。很多时候，我们不是欠缺成功的筹码，而是欠缺自信。所有的路，只有你脚踩上去了才知其远近和曲折。
38、 做人要刚柔相济。刚是一种威仪，一种自信，一种气概；柔是一种风度，一种魅力，一种姿态。刚有泰山压不弯的脊梁，柔则有鸟鸣啁啾的婉转；刚有百万雄师过大江的气势，柔则有滴水穿石的耐心和功效。刚太过则易生暴虐，柔太过则显得卑弱。刚中有柔，柔中带刚，刚柔相济，才是人生最理想的状态。
39、 有时候，我骄傲自信的一沓塌涂，有时候，我又自卑到尘埃里。一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生。隔空给你一个晚安的拥抱，一滴眼泪还挂在睫毛，想念是疼痛的风景，镌刻着深深的忧伤，遗忘过千万种过往，唯你是梦里落花，思念如花瓣飘零，点点悲凉。
40、 人，有时总是缺乏一种自信，进进退退，走走停停，在不断的自我否定中损耗生命。滚滚长江东逝水，一旦你辜负了现在，想未来再回头弥补，悠悠岁月轻舟已乘清风淌过万重青山，而你曾经正茂清华早已不复最初年华，满头青丝浸染千里风霜万里飘雪。
41、 用自信撑起一个自己，抬头走路，用心做事，你会发现：这个世界，原来如此的美丽，它一直就在你的眼睛里，在你的心里。
42、 对那些有自信心而不介意于暂时成败的人，没有所谓失败！对怀着百折不挠的坚定意志的人，没有所谓失败！对别人放手，而他仍然坚持；别人后退，而他仍然前冲的人，没有所谓失败！对每次跌倒，而立刻站起来；每次坠地，反会像皮球一样跳得更高的人，没有所谓失败！——雨果
43、 应对失败和挫折一笑而过，是乐观自信；应对误解和仇恨一笑而过，是坦然宽容；应对赞扬和激励一笑而过，是谦虚清醒；应对烦恼和忧愁一笑而过，是平和释然。不好因这天痛苦，否定明天愉悦。
44、 人一定要有五样东西：扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、两侧外泄的霸气、刻进命里的坚强！
45、 因为自信，在呀呀学语时，我靠着纤嫩的双腿，迈出人生的第一步；因为自信，我一次次将第一名的奖状高高举起；因为自信，我毫不吝惜地剪掉飘逸的长发，在运动场上展现风采……感谢自信，它给了我一双翅膀，让我在电闪雷鸣中去飞翔，在风雨中去搏击人生！
46、 如果人生多点自信，那么事业就会多点成功；如果头脑多点创意，那么生活就会多些色彩；如果对别人多些爱心，那么你就会多些朋友；如果交谈多点幽默，那么朋友就会多点笑声。一个人的涵养，不在心平气和时，而是心浮气燥时；一个人的理性，不在风平浪静时，而是众声喧哗时。
47、 虚心过头就成为虚伪，自信过头就成为傲慢，原则过头就成为僵化，开放过头就成为放纵，威严过头就成为摆架，谦逊过头就成为懦弱，胆大过头就成为张狂，精明过头就成为自私，直率过头就成为草率。人生有度，误在失度，惜在过度，佳在适度。人生因坚韧而挺拔，因不屈而精彩！
48、做人最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢。
49、 当一个人怀疑自己的时候，他忘记了建立自信是一种习惯；当一个人浑噩度日的时候，他忘记了阅读好书是一种习惯；当一个人悲观失望的时候，他忘记了建立自信是一种习惯；当一个人志得意满的时候，他忘记了谦逊为怀是一种习惯。
50、 困难时对自己笑笑，自信是张特色名片；对人要热情，生活中没有真空；低调为人，高调做事；不懂就问，这不丢脸；把握原则，坚守底线；勤奋就是捷径，帮你缩短差距。每个人都难免要受一些委屈，谁也不可能永远高昂着头。人生的路不好走，该低头时要低头，该让步时需让步。
51、 放手其实代表的是一个人的自信程度。越能早放手的人越自信，越是在那里拖拖拉拉不肯放手的人，越是不自信。因为他（她）要把自己的价值放在对方对自己的认可上，而不是自己对自己的认可上。因此，一个人，越清晰地知道自己，就越能对爱情收放自如。
52、 对那些有自信心而不介意于暂时成败的人，没有所谓失败！对怀着百折不挠的坚定意志的人，没有所谓失败！对别人放手，而他仍然坚持；别人后退，而他仍然前冲的人，没有所谓失败！对每次跌倒，而立刻站起来；每次坠地，反会像皮球一样跳得更高的人，没有所谓失败！——雨果
53、 一个不自信的人，总是在别人不经意的言语中迷失自己，好像自己本来就是那样。曾经以为，拥有是不容易的，后来才知道，舍弃更难。生活的悲剧性在于，我们老得太快，却懂事得太迟。
54、 美丽本来就不是一种罪恶，问题出在于对自己没有自信心，所以才会成为别人的附属品，别人只是把她当成一种追求享受的对象。由于缺乏真正的自信，觉得自己没有办法掌控自己，要靠其他人来服侍、提拔或是保护，这才是害得她们无法建立人生价值观的原因。——圣严法师《不失望》
55、 自信过头就为傲慢，开放过头就成为放纵，威严过头就成为摆架，谦逊过头就成为懦弱，随和过头就成为盲从，胆大过头就成为张狂。现在，有很多人活得很累，过得很不快乐。其实，人只要生活在这个？世上，就会有很多烦恼。痛苦或是快乐，取决于你的内心。人不是战胜痛？
56、 记住你是个女孩，高傲是你的象征，自信是你的资本，微笑是你的标志，你要奋斗的不是在一个男人面前委曲求全让他看到你的努力，而是好好努力并且等待数年后那个单膝跪地给你无名指戴上戒指的男人。
57、 虚心过头就成为虚伪，自信过头就为傲慢，原则过头就成为僵化，开放过头就成为放纵，威严过头就成为摆架，谦逊过头就成为懦弱，随和过头就成为盲从，胆大过头就成为张狂。这个城市里的每一颗心都不会像水泥大楼一样那么刚强，面对在这个城市里即将到来的每个清晨，我们都一样。
58、 当烦恼找到你的时候，不妨报以一个自信的微笑，面对这样的微笑，困难也会望而却步的。我们应笑傲生活，感受生活所给予的一切，在逆境中做强者，在挫折里寻找生机，在失败中看到成功。时常给生活一个微笑吧，带着恬淡的心，对生活说：“我很好，我真的很好！”如此，阳光便会洒满你人生的每个角落。
59、 让自己更美丽一点，你的美丽，可以给你带来自信和愉悦。流逝的时间和倒向你的墙一样，都是太无能为力的事，不要等到夕阳西下才追忆上天曾给予的青春。读万卷书，不如行万里路。行万里路，不如阅人无数。阅人无数，不如名师指路。名师指路，也要自己去悟。
60、 爱拼才会赢，这是一种自信。别人可以替你做事，但不能替你感受。天助自助者，成功者自救。很多时候，我们的命运，在前世就已经注定，没有办法改变，比如我们的性格，我们今生遇见的人，伤害你的，就是上辈子你欠了他的，被你伤害的，上辈子欠了你的。谁爱谁，谁欠谁。
关于信心的说说2
1、婚姻从来不是一方净土，总有人步入围城之后，不仅失去TA，也失去了一部分的自己，献祭了灵魂，收获了残忍......
2、跟你最爱的人发生争执，你就让他（她）赢，他（她）又能赢到什么？所谓的输，你又输掉了什么？这个赢跟输只是文字罢了。其实，争执在很多时候，并没有留下输赢，却失去了很多本应珍惜的感情。婚姻里根本就没有输赢，双方争吵只有伤害！
3、婚姻是自由的坟墓。当你踏入了婚姻这道门，你将注定与曾经的生活再无瓜葛，你会失去属于自己的独立空间、自己独身时所拥有的一切的一切。真心告诫所有未婚的朋友:不要过早、盲目地就结婚，婚姻是要有深厚的感情作基础，感情是要有一定的时间来积累、打磨，如果两个人的感情没有经历过时间的考验，也许根本就适合结婚。
4、生长在这种家庭里，会对爱情和婚姻失去信心才是理所当然的吧
5、从小，女孩爸妈总是吵架，女孩的妈妈一直跟她说爸爸的各种不好，刚开始女孩也以为都是爸爸的错，开始不喜欢爸爸，女孩的妈妈说你长大以后不要找你爸爸这样的老公，直到女孩长大了发现他们之间没有谁对谁错，他们都有缺点，只是女孩从小耳濡目染已经渐渐失去了对婚姻的信心。。
6、我是个直男没错了，马思纯回复的话我看了不到十个字就失去了信心，大家不要给男友老公男同事发超过一排的东西啊，不会看的。
7、很好奇，是否真的存在不在意结不结婚的女人，长大后我慢慢就对婚姻失去了信心，找不到那的意义。
8、如果婚姻能使人失去生命，我宁愿不要。没有婚姻，我也会有现在这样一切。如果婚姻要剥夺我现在的一切，我宁愿不要。
9、婚姻的不幸多半源于太多人对于婚姻抱有过高的期望！可往往都是期待越高失望也就越大，伤害就会越多！因为期望值过高的话会给对方很多无形的压力，在现实生活中稍微有点不如意，就会有很大的心里落差！久而久之，就会变得悲观，从而对婚姻失去信心！
10、女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨得失去光泽。
11、可是现实生活中往往多的是那些失败的婚姻，让人失去了对婚姻的憧憬，还是追求自我更有安全感。
12、暗恋十年，她嫁给他，换来的却只是一纸离婚协议。费尽心思地守护婚姻，终落得众叛亲离，失去一切的下场。苏亦琛，如果还有下辈子，请记住千万别来招惹我。
13、人生在世，两个人在一起生活，难免有些磕磕碰碰。能用心化解的'人很聪明。不要长期冷战。否则，只会让双方都会婚姻失去信心，婚姻会变质的。换位思考，转换视角，这些方法都派上了用场。站在别人的立场上思考问题，未尝不是一件好事。闹矛盾非常正常，化解方式非常重要。用心沟通，不忘初心，方得始终。
14、天天和城管在一起觉得天下的男人就这样了，我对婚姻也失去希望，今天和优秀的男人聊了几句，唤起我对男人的激情，无非是你没有遇到你喜欢那个人。
15、婚姻给了女人什么，剥夺了自由占据了时间，失去了身材耗尽了青春，在娘家成了客人，在婆家成了外人，每个女人都在寻找一个可以依靠的爷们，最后发现那个爷们是自己！
16、婚姻是需要经营的，怕失败就用心，怕失去就不要给别人可乘之机。
17、一个女人的成熟从生孩子开始，一个女人的沧桑从失去亲人一刻开始，一个女人的沉默从失去爱情开始，一个女人的凋零从失去婚姻开始，眼前的平凡恰恰是幸福的基石，所以要珍惜你所拥有的，而不是渴望你得不到的！
18、但是董明珠还是那句话，她不强求婚姻，她看过太多交易式的婚姻，这些女人在婚姻中为了金钱、为了事业而失去了自己的独立和选择，凡事都要思前想后，畏手畏脚，不再有自信，也没了光芒。
关于信心的说说3
1、花长草长，不如亲人平安长。
2、这次我不要999朵玫瑰，我只想你回家。
3、温馨中秋，祝你快乐幸福!
4、中秋节，圆圆祝福送给你，圆圆快乐陪伴你。
5、月饼有营养，牙齿好喜欢。
6、皓月当空洒清辉，中秋良宵念挚心。
7、月是故乡明，饼表思亲情。
8、月亮圆，月饼圆，团团圆圆人团圆。
9、今天月亮真亮啊，真好看!
10、五“仁”行，必有一单身。
11、月饼放嘴边，色香味俱全，亲朋齐相聚，把酒言欢，快乐无限!
12、中秋月圆，人间团圆。
13、走了那么多地方，最圆的月亮，还是家的方向。
14、如果中秋没人陪你，就让月饼陪你吧!
15、月圆梦圆，祝你心愿能圆，中秋节快乐。
16、送你一个快乐月饼，祝你开开心心。
17、一缕缕月光，把我们友情照亮。
18、明月明，思念彩。
19、万事如意事业顺，身体健康返故乡。
20、月圆人圆，祝你合家团圆，中秋节快乐。
21、愿你中秋快乐，合家欢乐，吉祥如意。
22、为你牵来月饼香，快乐填满你心房。
23、快乐中秋，月亮增辉。
24、思念，一丝一丝，连成线。
25、快乐圆圆永不变，祝福圆圆情无限。
26、中秋月饼甜，祝你生活蜜儿一样甜。
27、圆圆的月亮，圆圆的.饼，中秋佳节等着你!
28、月饼已备齐，你想吃什么味道呢。
29、中秋的月最美，浪漫伊人，月下相会情意长。
30、不想你走得太赶，而忘记回家看看。
关于信心的说说4
1、一旦你过了50岁，你就会充满信心。你开始根据经验说话，而不是思考。
2、信心是希望之火，常在你摸索的黑夜里，照亮前进的道路。
3、在真正使用名片的是人，所以人的信心，人的信心，其实比名片更重要。
4、只要信心在，勇气在，努力在，成功在。
5、不要灰心，只要坚持不懈，就会有结果。
6、如果你没有自信，你将永远不会快乐。
7、记住，情况越困难，就越需要毅力和信心，懈怠就越有害。
8、在现实生活中，每一桩伟大的工作都要由信心开始，并由信心迈出第一步。
9、信心是一种精神状态，有信心的'人不会立刻沮丧。
10、我们做任何事情都应该谨慎和自信。
11、对过去不后悔，对现在有信心，对未来充满希望。
12、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
【信心的说说】相关文章：
没有了信心的说说02-05
对自己没有信心的说说10-10
微信心情经典说说05-17
自信心说说01-04
微信心情说说09-28
微信心情伤感说说09-11
微信心情说说【热】03-19
微信心情说说【荐】03-19
【推荐】微信心情说说03-19