预防雾霾手抄报内容

时间：2022-09-13 06:52:00 手抄报我要投稿

预防雾霾手抄报内容

　　雾霾天气越来越频繁，短时间根本不可能根除，所以，今天板报网小编为大家整理了“怎么预防雾霾带来的危害的手抄报内容”，现在我们能做的就是在雾霾天气里做好相关的防范措施，从而减少雾霾天气带来的伤害，那么要做关于预防雾霾手抄报需要什么内容，请看：

　　预防雾霾手抄报内容1

　　1、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　2、饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　3、雾霾天气少开窗很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

　　4、适量补充维生素D这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

　　1、雾霾天气尽量少开窗，减少室内空气和室外雾霾空气的交换，而且，早晚是雾霾最严重的时候，避免开窗换气，即使要开窗也不可大开，可以开一个小缝隙，时间为半个小时到一个小时为宜。

　　2、家庭中放置空气净化器。空气净化器是可以将PM2.5颗粒进行过滤，可以杀灭悬浮在空气中的细菌和病毒，如果有条件安装品牌的空气净化器，可以保证一家人的呼吸安全。

　　3、雾霾天气外出一定要戴口罩，而且选择口罩一定要选择医用口罩，普通的口罩根本挡不住PM2.5，只有医用的'口罩才能抵挡，即使在雾霾很严重的天气，也能抵挡95%，不过，对于呼吸不畅的病人不适合长时间带口罩，以免发生呼吸困难，口罩也要勤洗，口罩戴久了容易滋生细菌，损害健康。

　　4、雾霾天气从外面回来进入家门，要适当的清理个人卫生，及时清理鼻腔、洗手、洗脸，除了脸部以外，只要是裸露的部位都要进行清洗。

　　5、在饮食方面多吃清淡少刺激少油腻，建议多吃一些蔬菜和水果，因为里面富含维生素和矿物质对保护肺部的健康有很大的帮助，还有一些蔬菜可以帮助身体排毒，有润肺除燥、祛痰止咳的功效。比如雪梨，就可以润肺止咳，豆腐富含蛋白质可以增强抵抗力，平菇可以帮助我们养肺，绿豆帮助身体排毒解毒。

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