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戒烟与健康的手抄报
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关于戒烟的手抄报
在日复一日的学习、工作生活中，大家最不陌生的就是手抄报了吧，手抄报要求字体要清楚、美观大方。什么样的手抄报才经典呢？以下是小编整理的关于戒烟的手抄报，希望能够帮助到大家。
戒烟句子
1、“男人抽吧抽吧，不是罪，只是老了以后后悔当初...”我不介意你没钱买烟的时候跟我伸手，我只在乎你的健康。爱，从此刻开始，从无烟开始。
2、今天，你杀人了吗? 今天，你自杀了吗?世界无烟日，戒烟亿小时!从您身边的一小时开始吧!
3、多抽一支香烟减少一段珍贵寿命，多抽一包香烟病患几率多一分，多抽一年香烟患肺癌的时间提前一点，抽吸香烟越多对健康的损害越强，并且污染环境祸害他人健康。世界无烟日：奉劝朋友就此休，戒掉香烟健康留。
4、点上一根烟，燃掉的是健康，吸进的是危害，抽上一口香烟，吞进的是隐患，吐出的是污染，世界无烟日，请远离香烟，愿你健康相伴，平安相随!
5、别看香烟小，害人真不浅。自己受毒害，连累一大片。烟雾污环境，入肺致病灾。为保身健康，远离莫迟延。世界无烟日，为了你和家人的安康，远离香烟!
6、吸烟的那一刻感觉真好，但是可能付出的却是自己以及他人一生的健康，用一生的健康换取暂时的感觉，你愿意吗?所以戒烟，从一小时开始
7、多种疾病都是因吸烟导致，香烟是患病的罪魁祸首，百病之源。吸烟等于慢性自杀，是通向癌症的导火索。一旦时机成熟蔓延滋生，侵蚀肌体器官威胁人们的生命。世界无烟日：提倡远离香烟的毒害，宣传健康生活方式，关注健康关爱生命。
8、拒绝一根烟，蓝天更明净;少抽一根烟，空气更新鲜;不吸一根烟，身体更康健。531世界无烟日，请您和香烟说再见，为您为我为大家。
9、开支少了烟一项,钱包鼓起口袋饱,忘了吞云又吐雾，身上疾病都跑掉，公共场所不缭绕，二手烟民拍手笑。在世界无烟日的今天，让我们熄火灭烟，健康相伴每一天。
10、放下执着，留点健康给家人;放下借口，吸烟养神不是理由;放下面子，健康为了自己不是别人。世界无烟日，把香烟留给昨天，把美好送给未来。为了自己，为了家人，赶紧戒烟吧!
11、用烟雾的迷障来抒发自己的快感，用大把金钱来挥霍自己原本健康的身体。亲爱的朋友：世界无烟日到了，为了健康，从此戒掉香烟，吸收窗外的清新空气。
12、吸烟害自己，烟起肺难当;吸烟害家人，身心俱疲惫;吸烟害大家，环境受污染。世界无烟日，愿你远离香烟，做一个幸福健康的人!
13、每抽一口烟都是对自己的不负责，每吐一口烟是对别人的残害，为了自己和别人的健康，与香烟绝缘一天，无烟的日子，从你我的指尖开始!
14、收获是金秋的契约，芬芳是蝴蝶的契约，幸福是真诚的契约，满足是快乐的契约，爱情是心灵的契约，香烟是魔鬼的契约，世界无烟日，愿你远离香烟，收获爱情的芬芳，收获快乐的幸福。
15、抽烟易衰老，疾病来缠绕，伤人不利己，费钱不讨好。切记上有老，莫忘下有小，烟雾毒害大，谁都跑不了。世界无烟日，愿你远离烟草，生活美好!
16、香烟袅袅很酷，疾病缠绕很苦，一明一暗蚀骨，污染环境无数。发誓悬梁刺股，坚持戒烟之路。洁净心肺肠肚，健康美貌永驻。世界无烟日，让戒烟挑战你的意志，做一个健康坚强的人!
17、少抽一支烟，快乐有你开始先。戎烟日希望个个不抽烟幸福快乐到天边
18、喷云吐雾的是你，腾云驾雾的是爱人;“成仙”快乐的是你，健康损失的是你，还有你的家人，还有你身边的人。特别的爱给自己，也给你深爱的人，更给你身边的人。戒烟吧。世界无烟日，愿你远离香烟，拥抱健康。
19、某君嗜烟如命，同事遂以“烟人”称呼他，日久某君也不以为意。一日，与同事食堂就餐，某君埋头苦干，忽听“烟人，住口!”，“谁叫我?”某君抬头四望，同事们面面相觑，循声看去，原来电视里正播放某剧“大战魏忠贤”一节，哄然一笑。原来彼阉人非此烟人也。世界无烟日，我们大家一起来呼喊：烟人，住口!
20、焦油燃烧健康常数，一氧化碳减少快乐系数，尼古丁消费幸福额度，世界无烟日，拒绝香烟，提高幸福额度，增大快乐系数，保持健康常数。
21、香烟袅袅成云雾，内藏杀机无数。不但吸食危险，二手烟害人更毒。空气污染加剧，尼古丁黑人肠肺。多少妇女儿童，烟雾之中啼哭。家破人亡难数，前车之鉴记住。世界无烟日，劝君快快醒悟，走上戒烟之路!
22、吞云吐雾，迷离了健康，唤来了疾病;一吸一抽，赶跑了幸福，危害了他人;世界无烟日，为自己为他人，请您远离香烟!愿健康伴你左右!
23、为爱你的人、为你爱的人，从世界无烟日起，请每天戒烟一小时、每天少一支，将生命与烟草的抗战打到底!!!
戒烟方法
1.食物诱惑法
对于很多吸烟成瘾的人来说，如果不隔一段时间抽一根烟，嘴巴会觉得很孤独，所以会情不自禁地一根接一根地抽。
所以当烟瘾来袭的时候，不妨准备一些诱人的零食，其中核桃、杏仁、薯片、瓜子等小零食可以派上用场。其中，吃坚果的时候需要削皮剥壳，所以会占用很多时间，对抵抗吸烟的冲动起到了一定的缓冲作用。而且坚果所含的营养成分也很高，不仅能满足味蕾，还能缓解烟瘾，帮你戒烟。尤其是喜欢吃零食的人，选择零食和抽烟是最好的办法。
2.心理暗示法
心理自我暗示也是自我调节、自我控制的绝佳方法。所以，想要下定决心戒烟，不妨用心理暗示。
其中，在脑海中默想，我一定能成功戒烟，不好好抽烟等等。，渲染一种吸烟有害身心健康的感觉。此外，我可以在日常生活中随身携带一面小镜子，把吸烟过多的各种弊端贴在镜子背面，时不时拿着镜子看看自己的牙齿，提示牙齿发黄的不良后果。
我想，很多时候，也许你会有意识地掐断手中的香烟。
3.激励方法
很多男性在日常生活中都会吸烟，他们经常会去一些重要的场所比如娱乐场所，所以对于一些吸烟的男性来说，开销其实是非常大的。
如果你换个角度想，如果你把一段时间花在抽烟上的钱存起来，用来给自己买一些礼物或者珍藏已久的奢侈品，作为激励自己戒烟的一种方式，我觉得也是极好的。这不仅有助于你更好地享受生活，也是保持健康的重要方式。
所以想戒烟的人要给自己定一个小目标，比如规划一条旅游路线，在戒烟的同时省钱。
4.喝水戒烟
烟瘾来袭时，多喝水也能有效抑制。想抽烟的时候，慢慢喝一杯水，可以帮助身体进行新陈代谢，补充身体所需的水分，同时也可以逐渐打消想抽烟的念头。
另外，对于一些常年吸烟的人来说，身体吸入了大量的毒素、焦油、尼古丁等有害物质，阻碍了身体对营养物质的吸收。多喝水还能促进新陈代谢，有利于毒素的排出。
但是，喝水的时候，也要注意一定的方法。首先，不能喝太多或者一次喝太多。另外，最好不要选择冷水。一般温水最好。
为了得到更好的口感，在温水中加入一些蜂蜜也是极好的，还能起到促进肠毒素排出的作用！
5.睡觉时戒烟的方法
当你想抽烟的时候，就去睡觉。当你睡着的时候，你什么都不想。俗话说，眼不见为净，多睡觉也是补充体力的绝佳方式。但是，通过睡觉来帮助戒烟只是转移注意力的一种方式，但是你不能为了戒烟而经常睡觉，这样会使人体感到更加困倦，精力更加不足。
6.运动戒烟法
运动不仅可以强身健体，提高身体素质，还可以帮助你戒烟。所以，我希望重度吸烟者养成良好的运动习惯，在一个阳光明媚的下午，约上一些朋友，一起出去散步，一起爬山，在享受大自然的舒适的同时，也能锻炼身体，同时也不会想着继续吸烟，一举两得。
戒烟语录
1、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。
2、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
3、任何人都可以轻松戒烟。
4、别看只是小小的一支香烟，能够让生命变成过眼云烟，任坟头只留下一缕青烟，这世界从此少了人烟。为了大家的健康，请远离香烟。
5、跟香烟挥挥手，健康就会和你碰头；跟香烟摇摇头，你就会精神抖擞；跟香烟断到头，美好生活伴你无忧！愿你远离烟草，珍惜健康，生活美满！
6、不要羡慕喷云吐雾样子酷，不知不觉病魔舞。健康身体是根本，不可贪慕虚荣将身误。害己害人都是错，愿你快快来醒悟。远离香烟，生活更舒服！
7、尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象。
8、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反。
9、无烟世界，清新一片。
10、当你点燃烟，病痛在蔓延；当你熄灭烟，健康在身边。吸烟是小，健康为大。别让病痛蔓延，远离香烟，一生平安！
11、吸的是烟，燃烧的是自己的生命；吸的是烟，断送的是自己的幸福；吸的是烟，丢弃的是自己的健康；吸得是烟，毁灭的是自己的肺。拒绝吸烟，真爱健康，赢得幸福。
12、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
13、拒绝烟草，珍爱生命。
14、少吸一口烟，多一点幸福；少抽一包烟，多一点健康；少抽一条烟，多一点温馨；从此不抽烟，生活乐无边。
15、不吸烟不代表不成熟，不吸烟不说明没深度，不吸烟不意味不够酷，不吸烟不表示靠不住。吸烟有害健康，今天是祝你无烟快乐！
16、戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。
17、烟民已觉醒，吸烟伤身体。联合做宣传，人人皆之明。省钱又健康，疾病身不缠。远离肺癌瘤，潇洒九十九。全民来戒烟，大家都健康。
18、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你。
19、让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。
20、烟雾缭绕的蓝天，一切罪恶的根源。夺走你的肺，夺走你的肝，夺走你的健康，夺走你的笑颜。倡导人们爱惜自己，让世界从此无烟。
21、吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了。
22、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。
23、吸烟的男人难戒烟，就如同爱吃的女人难减肥。但终究只要坚持下来，只要管得住你的嘴，就一定能取得成功。让我们互相监督，拒绝吸烟，我们要健康！
24、一时的快乐，永恒的伤痛。
25、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
26、戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。
27、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
28、放下执着，留点健康给家人；放下借口，吸烟养神不是理由；放下面子，健康为了自己不是别人。把香烟留给昨天，把美好送给未来。为了自己，为了家人，赶紧戒烟吧！
29、少抽一支烟，健康多一点；多抽一支烟，病痛多一点。为了身体健康，远离香烟，戒烟从现在开始做起！
30、有时候爱就像吸烟，让人欲罢不能，明知道有害健康。世界上不可以无爱，却可以无烟。今天是我以爱的名义提示您：吸烟有害，请君自爱。
31、当你抽烟的时候，金钱随水飘逝；当你抽烟的时候，幸福离你而去；当你抽烟的时候，健康悄悄离开；当你抽烟的时候，快乐早已走远。戒烟日，找回一切属于你的美好。
32、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。
33、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
34、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解。
35、每抽一口烟都是对自己的不负责，每吐一口烟是对别人的残害，为了自己和别人的健康，与香烟绝缘一天，无烟的日子，从你我的指尖开始！
36、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
37、点燃一支烟，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空气被污染，大家损健康，为了已和他，快把烟灭掉；无烟更环保！
38、每天一枝，少活十年。
39、戒烟是福，把关爱播撒，把快乐蔓延；戒烟是福，把金钱节约，把责任担起；戒烟是福，把健康保持，把病症抹杀。把戒烟进行到底，让生命远离香烟，让健康伴随一生。
40、抽的是自己的钱，害的是自己的命。
41、青烟长在，恶梦长随。
42、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。
43、香烟是魔鬼的契约。
44、吸烟危害大如天，莫要为此乱性情，烟瘾害人终不浅，戒烟悔改一定要，为了自己和家人的健康，切莫懈怠，尽早远离，不当瘾君子。
45、奉天承运，皇帝诏曰：爱卿嗜烟久矣，无异于饮鸩止渴，殆莫大焉！朕深感忧虑，适逢朕下恩旨，望尔今后厉行戒烟，保重贵体！钦此！
46、小小一支烟，危害万万千。
47、灭掉抽烟的习惯，少了肺癌的危险；灭掉抽烟的环境，多了空气的清新；灭掉抽烟的欲望，少了金钱的浪费；灭掉抽烟的市场，多了健康的笑脸！戒烟在行动！
48、戒烟两个月有余，终于成功戒掉，这大概是一件我值得向别人吹嘘的事了。
49、让你的肺清亮一点。
50、告别吞云吐雾的日子，安享清新；逃离烟雾缭绕的岁月，乐享生活；远离荼毒生命的杀手，还原健康；掐灭你我手中的香烟，珍爱生命。远离香烟，拥抱健康！
51、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？
52、指间架一枪，枪枪射胸膛；膛里毒猖狂，狂魔体内扫荡。正悠哉悠哉，突然嗝屁冰凉。哭爹的哭爹，喊娘的喊娘。请烟民们缴枪！
53、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
54、戒掉香烟，就是在为健康加分；远离香烟，就是在为生命保值；抛弃香烟，就是在为子孙积福；告别香烟，就是在为环境造福。抛开香烟，拥抱健康，就会幸福永远！
55、当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散；当香烟在嘴边一点点减少的时候，你的幸福正一点点地逝去。别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛。
56、热爱劳动，让你的家整洁一点；知足常乐，会让你的心幸福一点；真诚自然，会让你的梦甜蜜一点；决绝吸烟，让你的肺清亮一点。拒绝吸烟，崇尚文明健康生活。
57、下周断碳水，不吃不喝，周末清空所有酒水好吃的，戒烟完美成功。
58、世间本无路，走多便有路。世间本无烟，人抽才有烟。抽烟危害大，损己不利她。人人做典范，禁烟靠大家。今天是愿收到此短信的人远离香烟，健康快乐。
59、吸烟是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
60、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
61、说寂寞，还有朋友，抽烟算什么；说心累，还有未来，抽烟解决不了万般愁。想想未来想想家，戒了烟才能乐开花，少和媳妇来吵架，和和睦睦是一家。
62、吸烟坏习惯，害人又害己，提早改正好，帮人又帮己。交际和应酬，不要把烟吸，烟雾缭绕中，哪有好心情。特把此提醒，愿你健康在，福禄寿又长！
63、为了你的妻子、孩子、票子，车子、房子、请不要吸烟；为了你的父母、姐妹、兄弟、朋友、同事，请拒绝香烟。扫除灰烬，让生命更清新！
64、吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。
65、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
66、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。
67、一根烟在手，神仙跟你走；快乐了很久，某天忽转身，神仙不见了；真相挺意外，神仙戒烟了；你还犹豫啥，把烟扔了吧，神仙保你健康久。
68、吸烟有害健康。
69、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。
70、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
71、烟，不言不语却让人误入歧途；烟，不声不响却将健康慢慢侵蚀；烟，不温不火却将幸福悄悄吞噬。拒绝香烟，远离香烟，让健康弥漫，让幸福回归。
72、身体要想健康伴，管好嘴巴是关键。明知香烟害人深，嘴馋心痒戒除难。为了自身身体健，为了家人都安泰，为了后代无毒害，戒烟再难也要戒。远离香烟，幸福生活每一天！
73、为你抽第一支烟，又为你戒烟。
74、抽烟带来的不是逍遥而是苦难；抽烟消耗的不只是钱财还有健康；抽烟危害的不只有自己还有亲人；抽烟堆积的不是快乐而是垃圾。清新空气，洁净心肺！
75、不要再将你的肺作为烟灰缸。
76、掉香烟，看清水碧水常在人间；不再吸烟，看花开花落幸福涌现。愿君戒掉烟，给生命一个和谐安静美好的世间。
77、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。
78、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
79、千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。
80、戒掉一种习惯，收获一份健康；戒掉一种癖好，收获一份幸福；戒掉一种毒瘾，收获一份快乐。戒掉香烟，拒绝香烟从今天开始。
81、经常把烟抽，健康难长久；经常把烟吸，健康指数低；经常吐烟圈，病魔把你缠。短信提醒你：烟有百害无一利，愿你永远把它弃，戒烟请从今日始，健康就会眷顾你！
82、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。
83、如果你戒烟的话，你很快就会感觉好多了。
84、三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。让空气更清新。
85、远看是香烟，近看是香烟，香烟是香烟，它却不香甜，熏出肺部病，熏燃空气重，劝君远离香烟，拥有健康平安，和睦家庭，友好亲戚友朋。戒烟有礼。
86、不抽一支烟，快乐似神仙！
87、饭后一支烟，早日见神仙！没事吸一口，黄泉路好走！天天来一包，包包藏把刀！敬你一支烟，祝你早归天！健康进行时！
88、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
89、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
90、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
91、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重。
92、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
93、为了你和家人的健康，请不要吸烟。
94、冰冻三尺非一日之寒，吸烟害人潜移默化。多少人也知香烟害人匪浅，偏偏戒烟路上难以到终点。世界戒烟日，愿你矢志不移，克服种种因素，戒掉香烟，健康常驻！
95、我爱你，我愿意天天为你做饭养足你的胃，天天为你煲汤调理你的肺，天天为你洗衣照顾你的起居，天天督促你戒掉伤身的香烟，亲爱的，你戒烟，我陪你。
96、一燃一熄，害人害已，一明一暗，快乐减淡，一吞一吐，身体诉苦，一抽一吸，健康灭息，请远离香烟，愿你健康围绕，幸福相伴！
97、因火生烟，烟熏火燎，血肉之躯岂能抗？此木成柴，柴毁骨立，凡夫俗子焉可寿？缕缕青烟带走的是健康是生命。远离香烟，健康每一天。
98、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。
99、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
100、要想长寿，先戒烟酒。
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关于戒烟的说说03-07
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