珍爱眼睛闪亮未来手抄报素材

时间：2022-07-20 14:24:17 手抄报我要投稿

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2016珍爱眼睛闪亮未来手抄报素材

　　眼睛是我们心灵的窗口,它是我们一生的朋友,失去了它我们的世界将变的暗淡无光,没有生活的价值,失去了对美好生活的幻想和向往。下面是CN人才网给大家带来的2016珍爱眼睛闪亮未来手抄报素材，欢迎阅读。

　　【保护眼睛基本小常识】

　　1.不乱用眼药水

　　由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

　　2.不用手揉眼睛

　　当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

　　3.连续用眼绝不超过40分钟

　　正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

　　4.外出要戴太阳镜

　　眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，一定要戴上太阳镜。

　　5.多吃黄绿色蔬菜

　　如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

　　【保护视力小常识】

　　人们都知道成人的正常视力是1.5—2.0，那么，儿童的正常视力应该是多少呢? 刚生下来的婴儿，视力较弱，其眼轴较短，均为远视眼，以后眼球逐渐发育，视力也逐渐增加。在常态下，孩子1岁时的视力为0.2，以后每长1岁，视力约增长0.2.孩子5岁时的视力应为1.0以上，8岁后应为2.0左右，14岁后的饱和视力可能达到3.0左右。1.0仅为正常视力的最低标准，1.5也不是最好的视力。

　　眼睛和视力的关系密不可分，而且对人的生活质量影响极大。从小保护好眼睛，让人的一生都能享受五彩缤纷的世界做到用眼卫生，是保护眼睛、预防近视的关键。应做到：

　　1、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

　　2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

　　3、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

　　4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

　　5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

　　6、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

　　7、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

　　8、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

　　9、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

　　10、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

　　11、谨防眼外伤：应加强对孩子的安全教育，如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑;家里人在使用洗涤剂时，要让孩子避开，以免液体溅到孩子眼中，造成化学烧伤。