职场指南：求职指导全攻略
求职指导：前辈教你如何让职业生涯更轻松
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。
1.放弃无意义的固执
有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。
2.坚决不做全优生
许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。
3.勇于做个挑战者
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。
4.制订计划表
当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的监督者叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。
5.通过沟通释放压力
敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
6.劳逸结合的生活状态
每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。
7.不可或缺的一日三餐
这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。
8.尝试打破现状
当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。
求职指导：过来人教你如何规划赢在未来
■实习生 蔡年华
面对社会职场，回顾大学生活，大学毕业生以及那些即将毕业的大学生们对职业规划有哪些感触和体会?职业规划到底对大学生就业有多大的帮助?
职业规划是一笔财富
“大一刚入学时，学校要求我们进行职业生涯规划，并开设了相关的课程，当时我很有抵触情绪，觉得将来选择何种职业是自己的事，学校还是不要过多地干预为好。但是现在回过头来看，我当初的想法是多么幼稚……”谈起自己大学四年的职业规划，已考取北京政府部门公务员的朱小兵觉得职业规划很重要，合理的职业设计能让自己在有限的大学生活中学到知识，锻炼能力，顺利实现就业。
他说，2004年入学不久，参加了职业生涯规划课，但他兴致不高。为了完成学校的任务，他还是按着老师的要求认真做了。等职业生涯规划课程结束，朱小兵欣喜地发现，还是有所收获，尽管是被动学习，但他不由自主地对自己未来该从事何种职业有了思考。
朱小兵是一个性格外向的人，好交朋友，他认为自己适合做一些与人打交道的工作。而他学的专业又刚好是公关，他觉得自己所学专业还不错。朱小兵综合考虑自身各方面因素后，决定将来做一些咨询服务之类的工作。生活、学习有了明确的方向后，他充实地过好每一天，每一年。大一时他为自己设立好职业方向，了解清楚自己的兴趣爱好;大二的时候了解和学习专业知识，丰富社会工作的理论知识;大三积极参加各项社会活动，利用假期参加社团组织的社会调研活动、到企业兼职实习，获得实践经验……这些看起来轻松，其实是靠着他的一份份努力与付出才做到的。“大学里的每一份付出，只有当你面向职场的时候才显得弥足珍贵”，大四的时候，朱小兵参加了很多知名企业的面试，很多企业对他的职业规划表示欣赏，这也使得他在求职中脱颖而出。
“大学时间真的很短暂，人们都说有规划的人往往可以少走弯路，这在我的身上得到了验证。”朱小兵说。
度过职业规划迷茫期
“大学生由于心理不成熟以及对社会认识不清，在职业规划过程中遇到困难，往往不能找到有效的解决途径，从而产生困惑、迷茫。度过职业规划的迷茫期显得十分重要。”中国矿业大学大四学生方家鑫说，大二时，他对自己的职业规划存在怀疑。他按着家人的意愿读了国际贸易专业，但是从小对文学特别感兴趣的他，认为自己适合做一名编辑。
“为了找回自我，走出迷茫期，我不断地自我调节，毕竟没有比自己还了解自己的人了，我也会找师长聊天，找辅导员或班主任，把自己的近况告诉老师。”方家鑫说。
“专业不可能改变了，与其闷闷不乐，还不如埋头做好自己的事情。”方家鑫最后下定决心从事与文学有关的专业。在接下来的大学时光里，他通过参加文学论坛的机会认识很多知名作家，并经他们的介绍，得到了在一家晚报做兼职编辑的机会。
现在方家鑫已经彻底度过了迷茫期，对大学毕业后能否到报社当编辑，他觉得通过大学的锻炼应该不会有多大的问题。
在社会修正职业航向
“我第一次进行职业规划是在大学一年级。那时，对专业和职场都比较陌生，一到社会实习才发现，自己的职业规划完全不符合实际，太理想化了。”南昌大学大三学生汪峰本来将自己的职业定位为一名教师，但多次实习后，他改变了这一想法。
汪峰父母都是老师，刚入大学他觉得自己以后也应该和父母一样，成为一名教师。
大二时，他到父母教书的中学实习，一个月过去，他发现自己不适合做教学工作，他对自己未来的职业方向产生了怀疑。在极度困惑的时候，汪峰想到了自己的专业，他本身学的是经济学。为此，他找到了一个在本地一家外贸公司实习的机会，不知不觉汪峰觉得自己对贸易很有兴趣，由此他改变了自己的职业方向。
职业规划是一个长期的过程，除了在校时有职业规划外，进入社会工作后，调整修正个人的职业规划依然必不可少。
求职指导：教你三招顺利挑战高薪高职
70%以上的职业人会在工作3-5年时间段内出现竞争力不足现象。因为他们处于或即将处于从职业探索期向快速发展期的过渡阶段，这个阶段也是职业人能否蜕变成为职场精英的阶段。他们中的大多数在这个阶段积累了丰富的工作经验和行业经验，但是却对未来的新平台缺乏明确目标，于是在犹豫间丧失了许多职业增值的机会。目前职业市场处在一个活跃状态，可能很大一部分人开始面临求职、跳槽、加薪、晋升等各个方面的问题，在此职业分析咨询经验教你三招挑战高薪高职，以尽快谋求到自己的发展。
第一招：挖掘工作经验的“卖点”
企业关注的是你的价值，能否通过对你的聘用实现企业既定价值，这才是企业关心的.。对很多不能达到满意薪金的人来说，他们并不是能力不能达到企业的要求，不会包装自己过去的工作经验，充分挖掘以往工作中的含金点。因此，即便有面试机会也不会巧妙的展示自己，更别提如果不会包装甚至连面试机会都不会得到了。恰当的包装是必须的，但前提是工作经历中确实有含金点，形成了核心竞争力，包装只是把已经形成的核心竞争力展示出来。
第二招：认清职业市场的需求
充分掌握目前职场动态，进行科学的职业分析和职业定位，确定职业气质职业特性，发掘自己核心竞争力，准确评价自己职业含金量，合理进行职业规划，了解目标行业企业的情况，把握行业产品信息，充分了解目标企业产品结构产品资源，企业长远发展战略目标，企业管理模式和企业文化等。最后在个人和企业间找到契合点，在个人和职位间找到匹配度，最终达到职业生涯的可持续性发展，实现高薪高位目标。
第三招：补充自身能力
在职业发展道路上需要不断补充知识，提高个人能力，但是补充要有针对性，明确自己的职业进一步发展所缺的能力，针对这部分能力缺制订有效的学习计划。内练基本功，完善自己的能力缺陷，特别是针对心中理想职位要求能力与自己当前所具备能力的差异下手。职业人士最忌赶大潮培训，跟风学习，这样不仅对自身职业发展毫无帮助，还极有可能使职业发展陷入停滞状态。
求职指导：郑州大学提前开展职业规划指导 贯穿本科四年
本报讯日前，在郑州大学举行的招聘会上，机械工程学院应届毕业生小徐与安徽江淮汽车股份有限公司顺利签订了就业协议。小徐说，是学校的职业规划指导为同学们顺利就业奠定了基础。
针对目前就业指导课专业性不强、师资力量薄弱、开设时间短等情况，郑州大学把传统的单纯就业指导变为职业规划指导，采取课程专业化、师资多元化、指导系统化等方式，收到良好效果。
为做到课程专业化，郑州大学把传统的单纯就业指导变为职业规划指导。学校成立了职业规划教研室，将就业指导课列入必修课，占38个学时，2个学分。配备了17名具有硕士以上学历的专业教师，分4年时间为学生授课。该课程包括自我认知、角色转换、职业道德、信息搜集等内容。同时，学校按照培养学生就业所需素质的要求，结合心理学、教育学等相关专业知识，对学生进行“菜单式”职业规划指导，切实为大学生就业提供所需的专业知识。
为加强师资力量，郑州大学为职业规划指导课精心配备了一支多元化、专业化的教师队伍。学校积极组织教师赴企事业单位考察学习，了解用人单位的需求，以提高教学的针对性。同时，充分发挥就业办和学生辅导员的作用，利用他们熟悉用人单位和了解学生的优势，聘请他们为辅导教师。
职业规划指导是一项系统工程，为此，郑州大学分专业分年级围绕学生特点、特长、职业取向、个人素质等进行了系统而有针对性的指导，做到了理论教学和案例教学相结合，课堂教学与课下辅导相结合，普遍教育与个案指导相结合。从事职业规划指导课的吴春苗老师搜集了许多诸如《对话》、《赢在中国》等视频节目在课堂上播放，让学生们更加真切地接触社会，更形象地了解就业所需要的技能。贾黎斋老师说，传统的就业指导采用的是“就事论事”的方式，解决的是“点”的问题，而且往往集中在临近毕业的时候，有很多的弊端。而贯穿学生4年学习时间的职业规划指导则更注重从根本上解决问题，让学生对职业有一个科学的认识，更注重激发学生在就业中的主动性。
提起学校的职业规划指导课，信息工程学院大四学生小陈连声说好。据小陈介绍，他刚进大学时参加了许多学生社团，希望能得到全面的锻炼，但过于繁重的社团工作使他的专业成绩一落千丈，他也因此困惑了好一阵子。在大二上的职业规划课上，他把自己的情况反映给了老师，通过和老师的多次沟通后，他结合自己的兴趣和就业目标制定了职业规划书，选择了最适合自己发展的途径，并按照规划书的指导进行学习和锻炼，最终顺利找到了满意的工作。
郑州大学副校长常俊标表示，“授人以鱼，不如授人以渔”，郑州大学通过强化职业规划指导，让学生了解和掌握就业的规律与方法，帮助学生在大学期间充分地思考就业的问题，使他们在学习中更加主动，在就业中更加自信。因就业工作成绩突出，郑州大学被教育部评选为2009年全国高校就业工作50强单位。
求职指导：规划指导：职场女性怎样合理利用年终奖
日前，杨澜在博客中提到女性职场生存法则时建议，职场女性要学会自我“升值”。这种“升值”不仅包括职业技能的提升，同时还应包括个人资产的“升值”。
近年来，随着现代女性独立意识的提升，女性已逐渐成为家庭理财的主角。但受生活和工作拖累，仍有很多女性抱怨无暇理财。事实上，理财并不需要花很多时间，特别是作为一个长期的基金投资者，“无暇顾及”也许是最好的心态。从当前基金投资的方式来看，可以分为一次性投资和定期定额投资。一次性投资可以在市场的某一个时点购买较多的基金份额，特别是市场调整期，这样可以在低点获取更大的投资收益，但是很少有人能够准确踩对时点，因此对日常工作生活特别繁忙的职场女性而言，此种方法可能不太可取。而定期定额投资俗称“懒人投资法“，适合工作生活两头兼顾的白领女性，每月只需选择固定的扣款时间和扣款金额，就可能轻松实现个人资产的稳步增值。
对于年终一次性获得的较为丰厚的奖金，泰达荷银建议职场女性先投资于货币市场基金，然后分批定期定额投资于风险收益更高的股票型基金。举例来说，假设职场女性张小姐在1月31日拿到2万元的年终奖金，那么她可以立刻将这部分资金购买货币市场基金，然后选择在每月 3 日的时候，定期定额投资1000元的股票型基金，这笔资金可以定期定额持续20个月。而且，张小姐也可以在一家基金公司旗下的产品中进行转换，这样就可免去部分或全部手续费，有助于投资者赢取最大化的收益回报。