换个心态工作

时间：2021-01-25 16:50:52 求职指南我要投稿

换个心态工作

　　想要工作有活力，就要从改变自己的心态做起。虽然工作一直是属于枯燥重复方面的事情，但是只要自己善于在工作中发现乐趣，也能在忙碌中焕发神采，越认真工作的女人越有魅力哦!

　　也许你并不认为这种能力是一种商业技巧，但是很少有别的东西能对你的工作表现产生更大的影响。有学者发现，如果遵循以下7个步骤，你将改变你的心理和生理状况，使你变得能够以健康饱满、情趣盎然的心态持续工作。

　　(1)掌握你的心智

　　首先要保持与你的能力水平和情绪相协调的状态。随着当今社会“工作”这一概念的内涵逐渐扩展为“压力”和“骤变”，保持头脑清醒的技巧就在如何能够长时间高效工作这一问题上扮演着日益重要的角色了。除非你能保证时时保持清醒的头脑，否则你很有可能被淹没在令人眼花缭乱的事物堆中。增强你的自我意识，或者始终用清醒的头脑、明亮的眼睛观察你自己和所处的环境，这样，你便能充分发挥你的潜能、才华和灵感对付所面临的挑战。

　　(2)为工作表现优秀而科学地安排饮食

　　如果必要，要改善你的饮食习惯以保证有最佳的精力和最高的效率。总的来说，合理的饮食将为你的身体和大脑提供高效运转所需要的燃料。长远看，仔细挑选合适的食物不仅能帮助你抵御大小疾病的侵害，还能增强你机体制造能量和创造乐观向上的情绪的能力。

　　(3)锻炼可以使你工作得更好

　　锻炼是另一种能够为您提供大量的能量、信心、情绪控制力以及思维清晰度的行为。从短期效果来讲，锻炼会使你的身体和大脑有一种轻松的感觉，从而使你全身心重新活跃起来;从长期效果来看，锻炼会把你的身体调整到可以更有效地发挥体能的状态，并且还能使你对压力的反映更加迅速有效。此外，锻炼还将提高思维敏捷度，改善记忆能力，还能增强你对外界的反应灵敏性，改善你的工作表现。总而言之，锻炼是这场保证多、快、好、省的工作表现的战斗中不可或缺的同盟军。

　　(4)消除紧张和疲劳

　　将你的日程安排科学合理，在其中保留若干休息时间，用来放松你的大脑神经，补充你的体力。身体和大脑工作时，始终伴随着能量消耗、恢复的过程，因此可以说，在你的工作日程上，安排这样一个过程会使你能够以最高的灵敏度和效率投入工作。

　　(5)学会热爱“麻烦”

　　即使面对棘手的难题，令人头痛的麻烦，或者是处在艰难困苦的境地，你仍可以控制你的情绪，正常发挥你的体能水平，并能从周围环境中寻找乐趣。当上述各种逆境来到之时，只有你自己才能知道该采取何种方式，你的能力有多大。幽默大师哈维。明迪斯博士说：“我认为，我们的生活，处在悲剧与喜剧之间，但是我们拥有选择喜剧性还是悲剧性的身外世界的自由，而我们常常对所拥有的这种自由认知不足。”解决问题的关键在于不再沮丧，而是面对逆境使自己振作起来，沉着应战。你不能有受挫、愤怒、埋怨，或者自怜的反应，而应调动起全部的热情，把自己视作一个解决问题的行家里手，把挑战变为激励自己奋勇向前、敢于创新的动力。

　　(6)将幽默带到工作中去

　　幽默感是一种视困难为充满乐趣的挑战的精神，这对你能否有最佳工作表现而言是不可或缺的重要条件。乐趣是人类的兴奋剂。这样，人们工作起来更加津津有味，也就更有效率。把幽默带到你的工作中去，将增加你对工作的理解，驱除紧张感，还能进一步使人富有洞察力和控制力。你怎样才能“活得乐滋滋”呢?这不像改变你的食谱那么简单。但如果在你的周围摆放一些幽默材料——让你的办公室随处可见笑话、卡通画、幽默新闻图片以及电子邮件、滑稽图案等物品——以及通过积极主动地培养你从环境中随时随地体会幽默的能力，你就能够处于可获得最佳表现的精神状态之中。

　　(7)创造激发潜能的环境

　　为了养成健康的、积极的用脑习惯，你必须改变你的工作环境。把办公室用幽默的小玩意装扮起来，能提高你工作的兴趣。除此之外，以往成功和成就的纪念物也可以增强人的信心。还有，你可以在办公室的家具摆设、装饰装潢、背景音乐以及布告牌方面做一些改变来激活你的积极情绪，从而将你的工作地点变成一个刺激物的“聚居地”。

　　延伸阅读：职场“烫手山芋”接不接好?

　　职场中很多的人，他们在面对“烫手山芋”时表现出的束手无策，80%缘于对自身工作的不确定性。职业规划师却认为，如果从另一个角度来思考，当我们在了解自身的基础上，确立好自己的职业目标以及职业生涯规划之后，“烫手山芋”也许就会成为人生中的一次挑战，我们也可以积极、乐观的精神去面对它，最终战胜它!在明确自己职业发展的目标后，成功地解决掉了“烫手山芋”这个难题。

　　除此之外，职业规划师结合自身多年的职场实战经验，总结出应对职场“烫手山芋”三种有效的方法，下面来与广大职场朋友一同分享：

　　方法一：吃掉“烫手山芋”

　　难度系数：★★★★★

　　关键词：智勇双全

　　相关调查显示：当一份危机四伏的工作摆在眼前时，只有不到5%的职场人勇敢地选择迎接挑战。吃掉烫手的山芋，这不仅需要勇气，更需要处理问题的智慧。想要顺利地处理好“烫手山芋”就要谨记“冲动是魔鬼!”这五字箴言。怒火与抱怨只会让自己阵脚先乱，对工作的完成一点好处都没有。让自己的情绪稳定下来，认真思考。“烫手山芋”虽困难重重，但从另一个层面讲，它也是我们的机遇。若完成的漂亮，不仅能够提升自身的工作能力，更有机会在同事中脱颖而出。然而，想要做到冷静应对确实需要强大的“功力”，因此我们也要量力而行。此方法只适合经验丰富的职场老将，因为他们不仅拥有吃掉“烫手山芋”的自信，更拥有实力。

　　具体方法：自己把山芋降温，再想方设法吞下。

　　“降温”实际上就是自己承担下任务，理智的分析当前形势，把“山芋”细分至多块，再逐一攻破。其中几块可用自己丰富的职场经验与智慧来慢慢消化掉;其他或借东风之力，利用多年建立的`人脉关系相互整合，或放权给更在行的下属来完成，当然责任还是系于己一身，这之中总体的规划、部署还是要靠自己来完成。

　　方法二：丢掉“烫手山芋”

　　难度系数：★★★★

　　关键词：明哲保身

　　经过冷静的思考与分析之后，猛然发现：“烫手山芋”涉及的范围太广了，之中的人还大都是你上级或领导。这不仅会使我们在任务布置上捉襟见肘，更会因工作处理不当，而在领导的心中摸上黑色一笔，实在得不偿失;抑或是，这项工作的内容与你擅长的领域差之千里，短时期内你无法获得与之相适应的专业度。那么，此时我们就要勇敢地做出决定，丢掉“烫手山芋”!

　　但是，对于领导分派的任务怎能说不干就不干，此时也应该讲究方式与方法。在保证自身工作稳定的情况下，巧妙地丢掉烫手山芋。在这一点上，与上司领导进行有效的沟通就成为了关键。

　　沟通小诀窍：

　　①态度一定要诚恳：承认自己的经验尚浅，需要多学习。

　　②观点一定要明确：表明确实无法接受这份工作，如若接受实是强人所难。

　　③论据一定要充分：指出个人成败是小，公司的损失是大。如果因为自身的原因而让公司蒙受损失是我们不希望看到的。

　　丢掉“烫手山芋”适合初入职场的菜鸟们，因为无论从能力还是从经验来看，处理此类棘手工作的确有难度。所以不要硬撑，巧妙地躲过会更利于其发展。当然，如果想要通过“烫手山芋”让自身快速成长，可以选择下面的这种方法。

　　方法三：绕过“烫手山芋”

　　难度系数：★★★

　　关键词：风险均摊

　　据资料显示，超过50%的职场人士面临“烫手山芋”时都出现过左右为难的情况。他们既想把握住机会，又不想承担冒风险，于是就在两难下接受了任务，而结果也常常是以失败告终。对于勇于接受挑战的人群，我们一直是予以赞赏的目光。当然，勇敢并不是代表鲁莽，勇与谋相结合才能赢得挑战!绕过“烫手山芋”，即找到比自己资深的同事或领导来负责，而自己也可参与其中的执行工作。此方法相对与前两种方法来讲，是最为明智的做法，不仅难度系数低，对于职场人士而言安全系数也更高。所谓，天塌下来也有高个的人来顶，我们不必为坏结果而负主要责任。案例中的女孩Green就是以这种方法，顺利地完成了棘手的工作，积累了宝贵的经验。

　　此法在应用时，除了要注意沟通技巧外，更应该事先找到合适人选来接替自己的工作。并且用充分的论据来说服你的领导，使其相信你推荐的人才是这项工作的最佳人选。而自己只能做他的助手，帮助他处理一些辅助性的工作。说服领导的过程中，我们大可从实战经验、能力、工作业绩等方面来论证你的观点。当然，最根本的问题是，我们要让他明白，推荐其他人来担此重任是从公司的根本利益出发，而非仅仅从自身考虑。

　　职业规划师指出，应对职场“烫手山芋”，一味的逃避和抱怨只会让你一蹶不振。勇敢地直面它，并运用合适的方法来应对才是上上之策。

　　然而，值得我们注意的是，我们是否已对自身的优势有了清晰的认识?现在的工作是否与我们的职业目标相一致?如果答案是肯定的，那么我们大可以用以上三种方法进行操作。如若不然，即使躲过了“烫手山芋”也未必对我们的职业生涯起到很好的作用。只有当我们清楚自身发展方向时，才可能用信心与勇气来战胜一个个职业难题，达到职业生涯成功的彼岸。

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