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职场女性如何减压

时间:2021-03-09 19:30:23 职场百态 我要投稿

职场女性如何减压推荐

  职场女性大多同时扮演着员工,妻子,母亲,孝顺的孩子多种角色,与日俱增的工作压力越来越快的生活节奏,令她们不堪重负,每天让自己精神高度紧张。

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  最近一段时间,老觉得特烦,于是我把生活上的一些烦人的事列举出来,比如面对一堆破书,如何分类上架,要耐心,一步一步慢慢来,家庭生活上出现矛盾,就会想矛盾的根源,原来是太多得失的计较,还有近期因为太胖,一些以前的衣服不能穿了,特烦恼......我会惊人地发现,只要我“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。

  平日休息时,我会在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。一些生活缺憾也会在这个世界得到了弥补,修身养性是最好的就是多读书.多读名著,多炼心境.

  双休时,我会上街购物来释放压力,看到自己心意的东西,买下来安慰自己一下,在工作中即使有很多不满,看见自己喜欢的东西心情也会好很多的,在自己逛街累的时候坐下来买了一支糖葫芦来吃,或是把新衣服穿在身上逛街,看到别人递来的`注目礼,我会觉得自己是最美的那个。我觉得自己穿得不是一件衣服,而是一种生活方式。

  还有一个就是心静,就不会再十分在意形式和外表,在自己生命中的每一天,开始用灵魂触摸欲望,思想便能安宁,爱恨情愁便能一一化解。当自己不再十分在意名利和金钱,就会开始珍惜自己的生命,就能做到享受生活,体会人性的至纯至美。当自己不再十分在意拥有和索取,学会奉献,学会放弃,就会把失去当作一种获得,就能使快乐永随。

  从情感角度讲,如果一个人老是沉溺于过去的回忆,心中的情结不能解开,自己的心灵没有重新恢复到原有宁静。那么,他(她)就不可能再次遭遇真正的情感,快乐是一天,不快乐也是一天,为什么要选择不快乐呢?有些人在工作中,遇到矛盾时,不愿意吃亏,步步紧逼,据理力争,死要面子,认为忍让就是没了面子失了尊严,最终只能使得矛盾不断的升级,不断的激化。其实忍让并不是不要尊严,而是成熟、冷静、理智,心胸豁达的表现,一时退让可以换来别人的感激和尊重,避免矛盾的加深,岂不更好。“阎王好惹,小鬼难缠”,其实越是有身份越是素养高的人越容易相处,矛盾越容易化解。反而是那些喜欢吹牛,大言不惭和长于炫耀的小鬼,最喜欢恃强凌弱,总是试图通过打倒别人来表现自己的重要性,以示对阎王的忠心,反而表现出思想上的无知和行动上的无能。“千里家书只为墙,再让三尺有何妨?万里长城今犹在,不见当年秦始皇。”。那些邻里纷争,亲友反目,静下心来,仔细想想,会觉得有点可笑甚至荒谬。难道你愿意成为旁观者斜眼笑谈的主角?记得这样一句话:“心是一个容器,当爱越来越多时,仇恨就会被挤出去。”在工作中让我们学会宽容,用爱来充满内心,善待怨恨,退一步,海阔天空;忍一时,风平浪静。

  作为新时代的女性,都要上得了厅堂,下得了厨房,还要每天在职场上和各种各样的事情斗智斗勇。当然做为我们职业女性非常需要朋友,可以倾诉生活、工作中开心或不开心的事情。俗话说:一吐为快,许多不愉快,说出来了,心里会感到充实、畅达,也可以减少患心理疾病的机会。培养自己的兴趣爱好来减轻生活和工作上的压力。兴趣爱好多了,既可及时调试放松自己,也可有效地转移注意力,有利于消除工作带来的紧张和疲劳。在沉重的生活和工作压力下,职业女性需要寻找机会释放压力,自我的调节非常重要。快乐是要自己找寻的,努力培养自己的乐天派性格,留意生活中点滴的快乐,学着适时地幽默一把,在挫折和失败面前,尽量让自己减少郁闷和不快乐的时间,是健康和成功的重要基础。

  

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