如何克服职场上的“悦他”症

时间：2022-11-12 09:40:46 职场百态我要投稿

如何克服职场上的“悦他”症

　　社会中的政治和经济密不可分，在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，职场中的精英们个个有能力，懂政治，这一点官场最为尤甚。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力，职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。下面是小编带来的如何克服职场上的“悦他”症，希望对你有帮助。

如何克服职场上的“悦他”症

　　你总是讨好他人吗?悦他，并不能悦人悦己。

　　“悦他”，顾名思义，就是在人际交往中一味放低自己的需求，对他人的要求一味满足;甚至在明知自身不能完成的情况下，都不敢拒绝他人的要求。

　　现实生活中，“悦他者”不在少数。他们事事都想着让别人满意，对于他人的要求全部予以接受，而不管自己是否真的乐意去做。

　　“悦他”真能取悦人吗

　　令人遗憾的是，“悦他”并不能真正取悦他人，更不能“悦己”。因为在良好的人际关系中，交往双方要处在相对平等的位置上。如果一方长期处于低等位置，那么势必会造成交往的不平衡，进而导致低等位置一方依附于高等位置一方。而依附一方在长期的依附过程中，会逐渐失去人格的独立性及交往权利的平等性。总之，为了取得他人的认同和肯定，而不顾及自身感受或刻意放低自身位置，结果不但不能获得真正的亲情、友情、爱情，反而会加速其灭亡。

　　为何有人喜好“悦他”

　　从心理学角度来看，“悦他”的原因之一可能源于个体深深的不安全感和担忧被疏远、被抛弃的焦虑感。这有可能源于幼儿和童年时期，导致成年以后出现“悦他”的人际交往模式。还有一种原因，可能是在他最初与某个人进行交往时遭受了挫折，只能以这种讨好的方式获得此人的友谊，形成了不良的人际交往模式，而且没能及时纠正。

　　如何克服职场上的“悦他症”

　　★之一：保持平等的人际交往★

　　人际交往中，并不是一味满足别人的要求就可以获得友谊。那样反而可能导致他人对你“悦他”行为的滥用，觉得你的帮助能轻易获得，并且非常廉价，从而并不珍惜你给予他的这些。心理学研究表明，人与人之间的交往本质上是一个社会交换的`过程，个体只有在付出和获得成正比的时候，才会更加珍惜那些所得;如果付出很少的代价就有收获，那么个体会倾向于不那么珍惜它，因为他觉得自己并没有付出代价，就算是失去也不会有多大损失。

　　★之二：保持自身人格独立性★

　　不要总是依附于他人(包括物质依附和精神依附)，要有自身人格独立性。人格独立时，才有力量肯定和保护自己，因为不是全都依靠外界，自己就能给予自己安全感。另外，要学会尊重自己的感受，只有这样，他人也才会尊重你的感受。

　　★之三：拒绝他人不合理的要求★

　　在他人提出要求时，一定要看其是否合理，并考虑自己是否愿意并有能力去提供帮助。如果这三个条件都能达到，可以伸出援手;如果其中任意一条无法满足，就可委婉谢绝他人的求助。拒绝他人时也要讲究一定的技巧，可以多学些这类的技巧。比如，可对求助者说，你很愿意提供帮助，但因为最近事情很多、分身乏术，如果非要去帮他，反而可能会耽误他的事情，等等。

　　★之四：从独处中获得快乐★

　　一个成熟的人应学会在独处时不感到孤独。要摆脱“悦他”的行为，就意味着生活乐趣等不能全部来自他人，而是来自你自己。因此，要提升独处的能力，多培养兴趣爱好，比如阅读，欣赏能调节心境情绪的心灵音乐，还有运动散步旅游等。这些爱好能让你提升自己的生活质量，学会自我肯定，并在独处时获得快乐。

　　拓展阅读

　　关于如何正确面对职场问题

　　在上一家公司我只呆了两个多月就被迫离开，这是我工作以来第一次遇到滑铁卢。怎么说呢，虽然我不喜欢那个公司和那份工作，但是被迫辞职就相当于被炒鱿鱼，心里多多少少受了点伤害，对我这样一个自尊心很强的人来说，真是很没有面子的一件事情。

　　结束那段晃晃悠悠的日子，现在我有了新工作，又要回到办公室里，做回一个正常的人。在这里，我想把自己的一些经历和想法说出来，让其他的人引以为戒，少吃点亏吧。

　　职场六点忠告

　　一、不要轻视你所在的公司，即使你清楚地知道这家公司有许多做得不妥当的地方。即使你脑子里面有很多关于改进公司办事方法的想法，也不要轻易说出来，老板叫你说你也少说为妙，因为你的满腔热情在老板眼里有可能变成你对公司不满的证据。你只要好好打工，做自己份内的事好了。

　　二、不要轻易相信你的同事，即使你的同事天天和你在一起对你微笑。我到现在都不知道是谁对我的前上司和老板打小报告，说我傲气，工作上难以配合。其实我不是骄傲，我只是对陌生的环境和陌生的人笑不出来，不想为陌生人浪费我周末的时间参加所谓的公司活动。

　　三、不要迟到，特别是在那些不打卡的公司更不要迟到。我被人告状的罪状之一就是我上班有时候迟到。在有制度的公司，迟到多久就扣多少工资是有章可循的，我迟到多久也没有人叽叽歪歪，因为大家都知道会有扣工资的惩罚在等着我；但是在没有制度的公司就要靠人说话了，即使你只迟到了5分钟，只有一两次，也会被夸张被扭曲，而且你还没有解释和申辩的权利，因为你没有证据，而且你没有因此受到惩罚，所以你必须接受工作不认真的结论。

　　四、不要以为上司会像你的朋友一样觉得吵架是一种另类的沟通手段。当他给你的工作压力过大、做不完时，你除了加班之外别无选择，千万不要向他表示不满，因为他极有可能是一个睚眦必报的小人。最可悲的就是，你加了班完成了工作，但就因为你与之争吵而被上司视为眼中钉肉中刺。到了这一步，就算上司的上司想留你也没用了，因为你的上司可以在一个星期之内把你变成废人，我就是这样。

　　五、当然，一生中干一次对老板或者上司拍桌子的事情是有必要的，不然你这辈子老是老老实实打工多没意思啊。你不失业就不知道你的生活有多么无趣，偶尔的生活困顿一下则有益于今后珍惜生活中原有的而我们却不以为意的东西，比如亲情。但是不能老是干这样的事情，因为天下乌鸦一般黑，不可能老板给你工资还要忍受你的脾气，到哪里都一样的。

　　六、尽量爱你的工作，把工作当成自己生活的一部分，因此尽量使自己工作的8个小时过得开心一些，这样才会出成绩。

　　以上的话忠告大家，也用来勉励自己，希望在新的一年的工作中能够少犯错误、尽量不犯错误。大家加油啊！

　　如何提升职场的综合力

　　1、勤奋努力。这是首要条件，如果你连吃苦耐劳都不能够做到的话，那你就别提怎样争取更多的机会了，想要成功就要学会坐冷板凳，要相信企业会把你的付出看在眼里，不管你是实习期也好，还是任职期间，一定要踏实努力，这样的人，机会往往都会自己送上门开。只要能力达到，你就成功了。

　　2、提升自己的核心竞争能力。其实人们争取机会和企业竞争是一样的，一定要具备自己的核心竞争力，这是你成功的资本，如果你叫本专业的内容都学不太会的话，还怎么和别人竞争呢？现在讲究综合性的强弱，单单只是一方面发展得好并不见得有什么，而是你要学会多项发展，能力越强，你就越有机会。

　　3、对行业的了解和接触。机会并不总是会出现在你自己的眼前，他有时候也需要你自己去发现，成功的人就在于比别人早一步发现机会，并把握住了机会，所以，想要为自己争取更大的机会，你就必须深深了解自己的行业发展和走势，在别人之前发现这个潜在的机会，并把握住它，这里不来个人的切实努力和认真钻研！

　　4、实践经验。这是老生长谈的一点，你经验越丰富，就越有价值，企业或者部门也就越需要你，之所以让大家首先要勤奋努力，就是因为你的勤奋努力注定不会白费，而会回报给你意想不到的收获，这也是争取机会的一种办法，而且更稳妥，更保险。

　　5、多做做相关的培训。技能很重要，自己专业能力不强就要花费时间精力去掌握，要明白，机会是留给那些有准备的人的，不然，就算机会来了你也抓不住，所以，为了避免出现这样的悲剧，自己还是多花点精力在工作上吧。

　　如何树立正确的职场意识

　　1、重视细节，从小事做起。做什么工作都要从零开始，从低处做起，一步一个脚印，凭实干立身职场。还要重视细节，小事也要做到位。工作中没有小事，每做一件事情其实就是对自身素养，品行，学识的一次历练。就工作本身而言，不存在优劣高低之份，它是我们生存的资本，是我们实现价值的平台。

　　2、树立责任意识，积极主动的精神。做什么工作都要有一颗责任心，将责任牢记心头，树立较强的责任意识。积极主动把工作做好，因为人很难逃脱个人的思维模式，我们要做的是一开始就把习惯培养好，这样就会按照自动的模式做下去。

　　3、早作准备，不拖拉。不要一味等着别人来安排你的工作，而应该早作准备，主动寻找能将工作做得更好的方法。凡是成功的人，总是主动比别人多付出一点点，自动自发地为自己争取最大的进步。没有成功会自动送上门来，也没有幸福会平白无故地降临到一个人的头上，这个世界上一切美好的东西都需要我们主动去争取。

　　4、瞄准目标，大踏步向前走。精力过于分散，就很难成功，我们要学会聚焦，滴水穿石，目标要专注，只有心中有目标，遇到任何的困难才不会松懈，才会脚踏实地，一如既往的做下去。

【如何克服职场上的“悦他”症】相关文章：