虾仁珍珠丸子的做法介绍
蛋白质是人体的物质基础,我们的肌肉、皮肤、毛发、牙齿、骨骼、血液乃至一切细胞。。。都需要蛋白质组成。下面为大家带来一款好吃又好看的虾仁珍珠丸子,可以让宝贝获得充足的优质蛋白质,有促进宝贝生长发育的作用哦~
原料:
猪肉末:120克 虾仁:50克
糯米:30克 胡萝卜:50克
制作方法:
1、糯米提前洗干净,在清水中浸泡2~3小时。
2、将虾去壳、去除虾线后清洗干净剁成碎末,胡萝卜洗干净后切成碎末,香葱切碎备用。
3、将泡好的糯米捞出沥水,加入一半的胡萝卜碎搅拌均匀,备用。
4、将猪肉末放入碗中,加入虾仁、剩余的胡萝卜碎搅拌均匀,再加入生抽、淀粉、盐、色拉油按顺时针方向搅拌均匀,最好多搅拌一会口感会更有劲道。
5、将双手沾少许清水,取适量肉馅在掌心中揉成肉丸,再将肉丸在剩下的糯米中滚一下,让肉丸能均匀的`裹上一层糯米。
6、盘子中刷一层油,防止粘连,将裹上糯米的丸子放入盘子中放入蒸锅中蒸10~15分钟即可。
推荐理由:
猪肉和虾仁都可以为我们人体提供优质蛋白质,虾仁中还含有人体的必需脂肪酸,虾青素也是一种极强的抗氧化性,对提高宝贝免疫力、改善视力都很有益处。
胡萝卜中富含胡萝卜素,能在人体中转化为维生素A,是促进宝贝生长发育必不可少的维生素,也有保护视力,和维护呼吸道、消化道粘膜健康的作用。
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