高考补脑食物推荐
高考越来越近了 |，这个时候考生都希望自己的拥有超强记忆力，把知识都记在脑海里，想要提神大脑的记忆力就要多吃补脑食物，那么补脑的食物有哪些?下面就是CN人才网为您精心整理的高考饮食的相关内容，希望可以帮到您。
高考补脑食物推荐
1、龙眼
中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。
2、大豆及其制品
大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。
3、动物内脏类
动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是补脑的上乘食物。
4、红枣
红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。
5、芝麻
芝麻含有丰富的'蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外，钙、磷和维生素B的含量也较高，是廉价的强身健体佳品。
6、核桃
核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。
7、蜂蜜
蜂蜜性味甘平，有滋养、润燥、解毒之功效。并且，含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为，蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能，营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用。
【高考补脑食物】相关文章：
高考生补脑饮食推荐05-27
高考前吃什么补脑-增强记忆力的食物有哪些05-10
高考生安神补脑食谱推荐05-27
学生补脑食谱03-01
鲫鱼补脑的做法大全集01-21
高中生补脑食谱03-01
初中生补脑食谱03-01
鹅蛋怎么吃好吃补脑01-14
职场白领补脑吃什么最好04-05