夏季预防中暑的食物

夏季预防中暑的食物

　　夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。那么，适合夏天吃的清热解暑的食物有哪些呢?下面是CN人才小编收集整理的夏季预防中暑的食物，欢迎阅读参考!~

　　夏季预防中暑的食物

　　1、哈密瓜

　　瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。

　　2、菠菜

　　多叶的`菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害。

　　3、浆果类

　　甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。

　　扩展阅读：夏季应防狗中暑

　　狗在气温高、湿度大的环境中，由于体热散发困难，极易中暑。为此，饲养狗的市民应避免让狗在烈日下活动,狗舍应设在阴凉处，炎热天气应经常为狗进行冷水浴。发现狗出现呼吸困难、皮温增高、心跳加速等症状时，应赶快用湿冷毛巾冷敷头部，移到阴凉通风处，并立即请兽医治疗。为防潮湿，要勤换、勤晒垫褥等铺垫物，用水冲洗狗舍后，一定要待彻底晾干后方能进狗，被雨水淋湿后的`狗要及时用毛巾揩干。

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