吃龙眼的注意事项

时间：2022-09-24 22:00:40 饮食文化我要投稿

吃龙眼的注意事项

　　龙眼虽好，吃多了也会对身体有坏处哟，那么吃龙眼需要注意些什么问题呢?下面就是CN人才网为您精心整理的吃龙眼的注意事项，希望可以帮到您。

吃龙眼的注意事项

　　1、体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。

　　2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。

　　3、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。

　　4、痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的`时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。

　　5、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。

　　6、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。

　　桂圆怎么吃不上火

　　桂圆比较滋腻，干吃不易消化，通常单独煮汤或跟其他药食配伍一起煮汤食用，更容易吸收。此外，还可以炖食或加入胶类药物煎煮后收膏或配成膏方后食用，都比较容易吸收。

　　如果平时注意进食桂圆的数量以及方式，可以避免上火。

　　1、适量即可。需要掌握进食桂圆的量，一般来说，每天吃五六个桂圆是不会上火的。

　　2、桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的'药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。

　　3、吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。

　　4、对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补血益肾，又可润肠通便。

　　1、桂圆大枣粥

　　材料：大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，适量白糖。

　　做法：

　　1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

　　2、加适量水煮，用文火熬煮;

　　3、熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。

　　功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

　　2、桂圆枸杞鸡汤

　　材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。

　　做法：

　　1、鸡肉洗净，切块;

　　2、桂圆去壳;

　　3、枸杞洗净浸泡片刻;

　　4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;

　　5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;

　　6、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。

　　功效：气血双补，补虚养身。

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