喝姜茶的好处

时间：2021-03-03 14:00:16 饮食文化我要投稿

喝姜茶的好处

　　在淋雨着凉或者女性生理期的时候，人们都会喝上一碗暖暖的姜茶，那么喝姜茶有什么好处呢?下面是CN人才小编收集整理的，欢迎阅读参考!~

　　缓解恶心反胃

　　旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

　　促进胃部消化

　　姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

　　消炎

　　姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

　　通鼻防过敏

　　姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

　　改善血液循环

　　姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

　　减轻经期不适

　　将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

　　增强免疫系统

　　生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

　　帮助减轻压力

　　姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的`芳香和这种治疗功效密不可分。

　　姜茶几种做法

　　红枣桂圆姜茶

　　材料：

　　干桂圆60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，清水500ML

　　做法：

　　1、干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核(红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟

　　2、煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用。

　　雪梨冰糖姜茶

　　材料：

　　雪梨1个，姜50公克，冰糖80公克，水600㏄

　　做法：

　　1、雪梨洗净沥干水份后，去皮切片备用。

　　2、姜洗净后，去皮切丝备用。

　　3、取一砂锅，放入作法1的雪梨片、作法2的姜丝与冰糖后再加入水600㏄煮约15分钟，即可饮用。

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