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凉拌虫草花的搭配做法

时间:2021-04-05 09:42:55 饮食文化 我要投稿

凉拌虫草花的搭配做法

  【导读】虫草花本质上是一种营养丰富的菌类食物,但是人们更愿意说它是一种中药材。因为虫草花具有很好的食用功效,它的作用与中药材是可以媲美的。而且,虫草花的吃法各式各样,可以炒啊,可以炖汤啊,还可以凉拌呢。 凉拌虫草花的做法

  现在就是一个快餐时代,什么都要求快快快,所以在饮食文化上也是这样。而且,凉拌菜一直都受到人们的喜欢,因为它可以让人更加开胃。那么,在这里也跟大家分享一下这道简单,很快就能做好的凉拌虫草花是怎么炮制而成的吧!

  1、虫草花摘去根部,用清水浸泡十分钟;

  2、虫草花清洗干净;

  3、小米椒与尖椒切成小圈,葱切成小葱花;

  4、蒜剁成末,然后把除葱以外的原料放入碗里,调和成调料汁;

  5、清洗干净后的虫草花焯水;

  6、捞出沥干水份,放入盘里;

  7、把调好的汁淋在上面,撒上葱花就可以了。

  凉拌虫草花怎么做好吃

  凉拌虫草花的做法非常地简单,而且味道也是一级棒的,那么要想做好这么一道简单的菜,也还是要花点心思的哦!怎么做才能做到更好吃?

  虫草花用来凉拌,具有爽嫩的口感,所以在挑选虫草花时,就应该细心了,在原材料上要保证过关哦!虫草花的颜色决定品质的高低,在洗泡时会见到浸泡的水呈淡褐色,这样的虫草花才是优质的虫草花。在凉拌之前要先把虫草花浸泡10分钟哦,这也是有利于最后凉拌的口感的。

  除此之外,一道凉拌菜,最重要的还是拌料的制作,所以,要想味道好,就要认真去做这个拌料了。拌料少不了的就是尖椒、葱花、蒜,并且要根据你所准备的这些调料的量去决定放多少食用油呢。

  如果在原材料上的这两个问题你都有留意到的话,相信你做出来的凉拌虫草花不会让人“心凉”。

  凉拌虫草花的营养价值

  虫草花本来就是一种营养价值很高的菌类食物,所以凉拌虫草花也不例外。它性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。

  虫草花含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等;虫草花还富有虫草最有效的成分虫草素、虫草酸、虫草多糖、SOD酶等。其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效,主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。

  虫草素对人的鼻、咽癌细胞有很强的抑制作用。临床上使用虫草素多为辅助治疗恶性肿瘤,症状得到改善的在91.7%以上;主要用于鼻癌、咽癌、肺癌、白血病、脑癌以及其他恶性肿瘤的患者。虫草花的菌种来源于蛹虫草,它们存在着许多相似之处。有些地方把蛹虫草作冬虫夏草的代用品来使用呢。

  凉拌虫草花可以经常吃吗

  很多人都会把虫草花当做一种进补的药材,并且在一个发展的大时代里,人们也是越来越注重食补、保养。那么虫草花可以经常吃吗,就成为了人们的疑问。

  虫草花是性平的食物,是根据冬虫夏草的功效而通过人工培育出来的`,虽然在本质上是一种菌类,跟人们常吃的磨菇、金针菇属一类,但是在功效上就是中药材,有着很好的食疗功效。它具有补肺、补肾和护肝、养肝的功效,主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。

  据中医的介绍,虫草花可以经常吃,但是并不建议我们经常吃呢,特别是凉拌虫草花。它属于一种较为滋补的药材,如果不是疾病类的不健康,建议还是不宜经常吃的。如果是体质虚弱的人可以天天吃1克左右来调养身体,但健康的人群没有必要,定量坚持服用一段时间就可以了,不宜长久吃以及频繁吃。

  凉拌虫草花哪些人不适宜吃

  凉拌虫草花虽然营养很丰富,而且具有一定的食补功效,但是并不代表着它人人皆宜。一般脑力劳动者、亚健康人群、易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低、腰膝酸痛、肾功能差、面部色斑、晦暗的人群,可以做一下凉拌虫草花来吃哦,一样具有食补的功效。

  但是,婴儿、发烧、妇女月经期是不能吃凉拌虫草花的,毕竟虫草花是就为滋补的食物,而且凉拌的东西特别是不适宜在冷的天气吃;还有就是热性体质的人,高血压中风的人,以及肿瘤病患者在放疗期间应该谨慎食用又或者是不食用的。

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