苦瓜汁的做法

时间：2021-03-24 11:52:14 饮食文化我要投稿

苦瓜汁的做法

苦瓜汁的做法1

　　第一步

　　苦瓜汁虽苦，但有很好的营养价值，有减肥、保护心血管的效果，来看一下苦瓜汁的做法吧。

　　将苦瓜洗净，切开，去里面的瓤，把苦瓜切片做备用

　　第二步

　　起锅烧开水，放入苦瓜，焯熟，这也是去苦味的一部分。

　　第三步

　　将苦瓜放入料理机或者榨汁机中，将苦瓜榨成苦瓜汁

　　第四步

　　如果觉得苦瓜汁特别苦，就在里面放些蜂蜜来调味。苦瓜汁就做好了，看，是不是很简单呢，自己也动手操作一下吧。

　　蜜汁苦瓜的做法

　　苦瓜洗净，用削皮器削皮

　　冰块取出（最好是可直接食用的哦），垫底

　　将削成薄片的苦瓜放置在上面

　　吃的时候蘸蜂蜜即可

　　苦瓜减肥三部曲：

　　第一步：苦瓜饮

　　第二步：蜜汁苦瓜

　　第三步：直接食用（终级目标）最见效的减肥方法，那就是直接生食。将苦瓜切成细条，蘸酱吃掉。要是不喜咸味，也可以沾点蜂蜜吃掉。慢慢过来，你的嘴巴对苦味已经习惯，就可以直接如此吃掉他喽！

　　逐步让你的味觉适应这个便宜的'减肥产品，从而达到健康、省钱减肥的目的。你们，是不是也心动了呢？

　　这个苦瓜吃法比较常见，很多饭店都会有。苦瓜同样削成薄薄的片，将其放在冰块上，苦瓜降温，会减少苦味。蘸着蜂蜜一起吃，也会降低痛苦的苦味。不过，减肥，还是少放点蜂蜜比较好！淋上蜂蜜，可以慢慢吃。吃的时候自底下翻上来，下面接触冰块的部分，更加冰爽可口哦！

　　小贴士：

　　1、苦味很多人接受不了，所以，需要一个循序渐进的过程，一开始的苦瓜饮味道不是很苦，是可以接受的，要是还嫌苦，可以只喝汁，果肉慢慢添加。

　　2、苦瓜片的时候一定要用削皮器，这样整出来的薄，相对接触外物的面积大，容易被影响，减轻苦味。

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