一般在冬天适合吃什么水果？

时间：2021-01-25 12:15:03 饮食文化我要投稿

一般在冬天适合吃什么水果？

　　很多人关于生果其实并不生疏，可是究竟吃什么生果好以及冬季吃什么生果好.这却是一个不小的难题，下面小编为我们分析几款不错的生果，一定会让我们眼前一亮，让生活也会变得更加的精彩!

一般在冬天适合吃什么水果？

　　我们知道，水果、蔬菜的营养价值很高，直接影响着人们的身体健康。但是许多人都不知道其实水果的影响也和护肤嫩肤等美容都有着密不可分的关系。下面让我们来看看冬季皮肤干燥吃什么水果好吧。

　　坚果

　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的'作用。

　　鲜枣

　　含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

　　这几种生果在冬季也是随处可见的，冬季吃什么也不再是个难题了，信任只要是有心，吃了这些生果，冬季也不再见那么冰冷，疾病也自然会远离我们了!

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