土豆泥的营养简单做法

时间：2021-03-28 16:31:44 饮食文化我要投稿

土豆泥的营养简单做法

　　土豆泥是一种简单而且营养的食物，那么你知道土豆泥是怎么做的吗？下面小编就来和大家说说土豆泥的营养简单做法，一起来看看吧！

　　土豆泥的营养简单做法【1】

　　材料：

　　土豆1个，鲜肉50g，盐3g，鸡精5g，胡椒粉3g，油适量

　　做法：

　　1、先把买回的土豆去皮，洗净；

　　2、把肉切成小小的丁；

　　3、然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水；

　　4、大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。

　　温馨提示：

　　油不要太多，炒到变色的时候就放清水。

　　材料：

　　土豆3个，香菇5-6朵，盐，香葱，香菜，花椒，八角，干辣椒，香油适量

　　做法：

　　1、土豆去皮，洗净放入锅中煮；

　　2、在煮土豆的过程成中，香菇洗净，用凉水泡发，香葱香菜分别洗净，切碎，备用；

　　3、将泡好的香菇捞出，切成小丁，备用，另外注意泡香菇的水不要倒掉；

　　4、将煮好的土豆捞出盛在一个大的容器中，用勺子腻成泥；

　　5、将泡香菇的水全部倒入土豆泥中拌匀；

　　6、把八角、花椒以及干辣椒倒入油锅中爆香，再将它们全部捞出，再把切好的香葱、香菜、香菇丁，加盐放入油中爆香，炒好之后把它们全部倒入土豆泥中拌匀，淋入香油，美味的'土豆泥就可以上餐桌了。

　　 拓展阅读

　　烹饪小技巧：

　　1、做这个土豆泥的主要步骤就是把泡香菇的水倒入土豆泥中，所以泡香菇之前要把香菇洗干净。因为加入泡过香菇的水之后，不仅容易入口，而且还保留了香菇的香味。

　　2、香菇要切成精量小的丁。

　　3、炒香葱，香菜香菇的时候放的盐，要多放些。

　　4、喜欢吃辣的朋友可以多放两个干辣椒爆香。

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