凉调菠菜豆皮的做法
菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且颇有利于健骨。菠菜不可与豆腐一起吃理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。然而，这种说法没看到问题的另一个方面，菠菜当中也含有不少促进钙利用、减少钙排泄的`因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。下面是凉调菠菜豆皮的做法，欢迎参考阅读！
食材
步骤
1.将菠菜洗净，切成段
2.豆腐皮和泡好的木耳焯水
3.菠菜焯水
4.焯好水的食材放到一个大的容器中，以便后面的搅拌。
5.放入少许盐
6.锅中放入适量的油，油热后放入花椒，烧些花椒油
7.趁热倒入调料汁中（味极鲜酱油、醋、糖、少许蚝油做成调料汁）
8.将调料汁倒入食材中，搅拌均匀
9.装盘，即可食用
【凉调菠菜豆皮的做法】相关文章：
春卷皮的做法06-04
春卷皮的做法12-15
简单春卷皮的做法11-29
越南春卷皮的做法11-29
蒸春卷皮的做法11-29
春卷饼皮的做法11-29
春卷皮的做法大全11-29
春卷皮的面的做法11-29
家庭春卷皮的做法11-29
春卷皮的做法图解11-29