你为什么没有自制力
作者丨杨熹文
-01-
在我所熟悉的人中，这2个人一直在用自律的生活让我看到意志力的作用。
我的堂姑马上步入40岁，结婚15年，孩子已读初中，说到这你脑海中是否出现一个中年妇女的形象?
然而若你见到她本人，就会觉得时光不公。
多少女人的身体在三十岁出头就走了下坡路，我的堂姑却用20岁出头的容颜进入了中年。她身材苗条，头发乌黑亮泽，皮肤光滑紧致，眼角和脖颈都没有明显的皱纹。
身旁所有女性都知道堂姑的保养秘诀，无外乎是每天早上吃一碗自制的美容养颜粥，晚上不吃主食平日不吃零食，每晚把护发素涂抹在头发上用保鲜膜包裹20分钟。
这些公开的秘密却没有一个人坚持下来。
于是，当中年女性用昂贵的化妆品和补品与地心引力作对，一个用着最便宜国产护肤品的堂姑却实现了冻龄计划，甚至在女性最仇恨的肥胖问题上，她的体重，自22岁开始，除去怀孕那一年，都保持在98斤。
-02-
我的朋友萨奇是我认识的自律第二人，她是我结交2年的好闺蜜。3年前她从日本来到新西兰，是那种闯荡四方不甘平庸的姑娘。
按理说世界对单身的30+姑娘都恶意满满，可是自我和萨奇相识开始，她就用意志力向我证实了超越命运的力量。
2年中，每周雷打不动的跑步习惯令她跑下4次马拉松，每周六早上的冲浪练习令她成为沙滩上的风景，每周的拳击课程让她一直保持健康的身材，一直坚持的读书，练瑜伽的习惯，更使她在远离家乡的孤独中活出一种难得的潇洒。
自律有多重要?
想必25+的姑娘都能从身边找到这样的自律偶像，也暗自了解为什么当今人们对自律极致推崇。
世界的条条框框给予我们愈来愈少的自由，常常连恋爱远行结婚生子都失去控制，而唯有自律能随你到天涯海角，让你有权对生活作出安排，借以把自由发挥至最大的限度。
自律是非常非常非常重要的，但为什么不是每个人都做得到?
-03-
我是独居后才体会到自律的重要。周末是躺床上一整天还是去图书馆读书，这个月每晚花1个钟头去健身房还是与电视作伴，出门和朋友聚会还是把写作任务完成?
二十岁出头的习惯，很容易影响一个人的发展轨迹。
道理是这样的清晰明朗，但精神上的懒惰很容易让人遵从惯性。现在回忆起来，我从邋遢到自律的过程，这期间挣扎的辛苦，或许和大多数无法养成自律习惯的人有着共同的原因。
“对自我价值的`认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。”
这句话不是我说的，是这个跑过步的早晨，从《少有人走的路》中读出的收获。
“对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己”，这彻底勾起我与自己的对话。
“真的，那些年生活与自律无缘，总是邋遢到极致，不就是因为自卑作怪，无法让我理直气壮地去追求更好的生活?”
而咨询过我“为什么我不能实现自律”的读者，相比也是因为一样的原因。
不够爱，不够在乎自己的人，怎么肯花时间令自己成为更好的人?
-04-
《人民的名义》中，大风厂老板蔡成功都在说：“现在我们这圈不流行胖子了，一看那脑满肠肥的胖子，一定是假老板。那真老板一个赛着一个有型，没事打打高尔夫，什么徒步，潜水，晒晒太阳灯。那必须这样，那叫又有钱又有闲，我必须得往那方面发展，让人看着我有钱。是吧?那生意才能做大。”
反观身边自律的人，他们过得非常珍惜自己，并且都有一种“老板“的气势，这是一种把握自我的信心。
这信心好像在替他们说：“早上六点去跑步这件事，不可以给其他的事情腾地方，这个我说了算。”
M·斯科特·派克的《少有人走的路》这本书让我想起阿尔弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》，这两本书都是非常专业的人士对于某种心理现象的解读，读起来会有一些晦涩，是那种需要出现在生命每个过程，常读常新的书籍。
《少有人走的路》这个系列丛书一共有4本，第1本是后面3本的基础，关于爱和信仰，其中有详细的叙述。
在这本书中，爱是一切的基础，自律是爱的延伸，作者结合自己15年的从医经验，把患者的病例插入到理论之间，给了绝大多数读者了解自己的途径。
对于自律这个话题，M·斯科特·派克是这样解释的：
“简单地说，所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。”
他也给出了自律的4个原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
他认为，自律背后的原动力，就是爱。
M·斯科特·派克在这本书中对爱有很多层面的解读——原生家庭对“我”的爱，“我”对自己的爱，“我”对伴侣的爱，“我”对孩子的爱……
我们所接收到的爱，决定了我们释放爱的方式，而我们释放爱的方式，决定了我们自己的生存方式，以及下一代的命运。“少有人走的路”，正是指这条以爱为主线的心智成熟之旅。
这本书中还有一句话，来自美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛，我觉得这简直是被忽略的真理：
“你不能解决问题，你就成为问题。”
而M·斯科特·派克紧随其后说：
“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生问题最主要的方法。”
大概在养成自律习惯的过程中，很少有人想到也许自卑阻碍了自己实现自律。
在2017年所读的工具书中，我发现，无论在生存，理财抑或是进步发面，自信都是关键所在，由内心散发出的“我可以改变命运”的信心，这是最难得的财富。
最近我一直在坚持的事情，是每天在本子上记录n条有成就感的事，比如“今天跑了5公里”，比如“今天收拾了房间”，比如“今天和老朋友见面，受益匪浅”……
-05-
对于一个自卑感浓重的女生，这个从无数成功人士书籍中学来的技巧，帮助我逐步建立起自信。
【你为什么没有自制力】相关文章：
为什么你的简历投递之后没有回复02-10
为什么你的产品没有用户？12-24
测测你的欲望与自制力01-19
为什么“混蛋”成功了，你却没有呢01-16
为什么面试没有结果？02-26
面试为什么没有结果02-01
为什么面试会没有结果？01-05
冬至为什么没有放假01-28
产后为什么没有母乳02-23