失恋了怎么办？

　　当一对曾经相爱过的恋人，最后走向不可回头之路时，回想起曾经情感最亲密的事情，现在要失去了，总有些人接受不了，难过悲伤之下什么事情可都做的'出来哦!还是赶紧自我疗伤吧，是不是无从下手，小编教你失恋了怎么办，恋爱宝典出六招!ABCDEF，一招一招用过来!

 

　　维他命A-行动(Act)

 

　　失恋最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：往打球，往狂舞，往山上、海边大叫，往遛狗，往公园晒太阳，往看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类离别行动颇有疗伤的效果。

 

　　维他命B-转念(Believe)

 

　　失恋最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，实在于事无补。想想情圣们的金玉良言：得之我幸，不得我命、曾经爱过，又何必拥有、爱情若握在手里，就抹杀了这只爱情鸟，往者已矣，来者可追……把美好的回忆收躲，用祝福为这段因缘画句点。

 

　　维他命C-倾吐沟通(Communicate)

 

　　失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而由于怕说了更惹伤心或心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

 

　　维他命D-转移(Distract)

 

　　失恋最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地往旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，往帮助那些需要爱的流浪狗，往关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

 

　　维他命E-撷取意义(Extract)

 

　　失恋最怕僵化思考，完全失往反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失往后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的鉴戒

 

　　维他命F-体适能(Fitness)

 

　　失恋最怕虐待自己的身体，狂吃狂饮，甚至借酒药消愁。天天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，强化心肺功能;做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔软度;举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力，运动让身体开释恩多芬，加速身心复原。