女生保养常识

时间：2021-01-27 09:16:03 女孩读物我要投稿

女生保养常识（精选）

　　现在快节奏的生活，女性健康受到了很大的考验!下面整理了一些关于女生的保养常识，一起和小编来看看吧！

女生保养常识（精选）

　　1、治痛经特效穴--寒凝血瘀

　　有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。

　　2、女性防寒小窍门

　　1.每日喝2千—3千毫升白开水;2.日照充足时进行户外活动;3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏;4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时;6.喝红茶可抗寒;7.早晨喝热粥，如小米粥。

　　3、祛除雀斑有妙方

　　脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘后方"，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。

　　4、爱美的MM一定要看

　　①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂;②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁;③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘;④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。

　　5、奶茶：女性心脏的隐秘杀手

　　饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。

　　6、女人喝红酒的.好处

　　①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。

　　7、你知道自己的“月经体质”吗?

　　女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的。

　　8、女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤

　　用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

　　9、对女人最好的7大美食

　　1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥;

　　2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血;

　　3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤;

　　4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智;

　　5、红薯红枣汤：补血减肥助消化;

　　6、木瓜银耳汤：丰胸减肥;

　　7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。

　　10、经期暖宫纤腿秘方

　　材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦。

【女生保养常识（精选）】相关文章：