适合女性吃的食物有哪些
女人天生就是吃货，那么适合女人吃的食物有哪些呢?以下是CN人才小编为您收集整理提供到的适合女性吃的食物有哪些，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助!
适合女性吃的食物有哪些
山药
从中医上讲，山药具有生津益肺,补脾养胃,补肾涩精的作用。而春季，乍暖还寒，不宜吃冷食。而通过进补山药，可以通过一个春天的调养，将肠胃调节到最佳。这样，在夏季来临的时候，减少因吃冷饮，而出现肠胃疾病的概率。
动物肝脏
常见的有猪肝、羊肝。通过进食这两种食物，养血明目、补肝养肝的作用。而春季，是各种细菌真菌快速繁殖的时节，所以人体的排毒，非常重要。通过进食动物肝脏，可以调养，人自身最大的排毒器官，肝脏。可以说是，吃那补哪。
韭菜
韭菜作为日常生活中，经常食用的蔬菜，其营养价值，非常不错。韭菜的主要营养成分有维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物、维生素C、维生素B1以及矿物质等。而在春天，多进补维生素矿物质等营养成分，可以在短时间内，修复人体在冬季，留下的各种潜在问题。
芝麻
平常生活中，最常见的是黑芝麻，当然，也有白芝麻这一品种。芝麻富含脂肪油，同时含有丰富的棕榈酸、花生酸、油酸、叶酸、烟酸、亚油酸、维生素E、多量钙和蛋白质等营养物质。对于春天肝脏的滋养，具有非常好的效果。
柿子椒
在一些医学研究报告中，春季，适合进补大量的维生素和矿物质。而柿子椒，维生素C的'含量，非常高，超过多数蔬菜水果的含量。在某种程度上，能增加人体的体力。适合春季人群，对于营养成分的需要。
扩展阅读：女性居家养生
居：养阳多晨练，要早睡早起
早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动如太极拳等。
运动能提高身体新陈代谢，增加出汗量，达到“除湿”效果，但不要过度出汗，以免阳气外泄。野外春游也是不错之选，能疏散郁滞，提高心肺功能，增强体质。
游：谷雨三朝看牡丹
春天到谷雨基本完结，偏在这暮春时候，有一场隐秘的花事，正在悄悄撼动人间。这就是——牡丹花放。刘禹锡说：唯有牡丹真国色，花开时节动京城。赏牡丹成了谷雨的重头习俗。
谷雨为牡丹花开的重要时段，因此牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，闲暇之时把牡丹花赏，感受极致愉悦的一刻。
体：
变天易发病，早晚仍有忽冷忽热
谷雨期间虽然气候转暖，但早晚仍有忽冷忽热时。
当气温发生骤降时，中风、心绞痛、心肌梗死的发病率会明显提高，消化性溃疡、慢性腰腿痛等易旧病复发或病情加重。
【适合女性吃的食物有哪些】相关文章：
适合女性创业的项目有哪些09-27
哪些食物可以提高女性的生育能力03-15
女性有潜力的创业项目有哪些02-08
职场女性减压妙招有哪些04-01
适合女生的考研专业有哪些06-26
理科女生适合的专业有哪些06-17
2017适合女生的专业有哪些07-06
适合创业的方向有哪些-创业的心得05-12
适合先就业再考研的专业有哪些03-18
2017年适合女生的热门专业有哪些06-20