孕妇便秘如何解决
便秘对于每个人来说都是非常痛苦的，尤其是对于应怀有宝宝的人来说，便秘了应该怎么办呢?以下是CN人才小编为您收集整理提供到的孕妇便秘如何解决，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助!
孕妇便秘的解决办法
1，准妈妈应多饮水，或者在水中加一点蜂蜜，以利于肠蠕动，防止粪便干结。
2，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食品，以免肠道干燥，加重便秘。
3，多吃蔬菜、水果及含丰富膳食纤维的食品，如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜、柿子、鸭梨、苹果、香蕉、番茄等，保证孕期消化与吸收功能正常。
4，少喝茶水。因为茶叶中含有大量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。
5，每天清晨喝一杯白开水，可以有效促进肠道蠕动，对缓解便秘十分有益。
6，准妈妈还要养成定时排便的习惯，利用胃—结肠反射，即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收到事半功倍的效果。
7，适当运动。
扩展阅读：孕妇怀孕期间注意事项
除了饮食方面，孕妇还需要注意很多事情，比如尽量保持心情愉悦，睡眠充足，不熬夜，不要过度劳累等，每个女人都爱美，但是在怀孕期间注意淡妆比较好，尤其是不要使用一些对胎儿有影响含有某些激素或者金属的化妆品。
孕妇在怀孕期间的用药尤其要注意，怀孕期间有一些小的疾病等用药也要咨询医生，因为自己服用的药物胎儿也会吸收的。平时在外出等的'时候由于自己身体不方便，要注意防止地滑摔倒，造成一些不必要的情况，不要干太重的活，不要在密闭的房间里呆太久。
孕妇如果在怀孕期间锻炼身体，不要做剧烈的运动，锻炼时间也不要太长，而且要小心腹部安全，当然怀孕期间需要注意的方方面面还有很多，注意在遇到问题后不要胡乱的解决，希望能够对大家有帮助，也祝愿大家有健康的身体，幸福的生活。
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