女性养生保健茶有哪些
注重养生保健的女生都爱喝茶,那么喝茶的保健功效是什么呢?以下是小编精心整理的女性养生保健茶有哪些,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
女性养生保健茶有哪些
1、饮红茶有防治流感、中风及皮肤癌的效果
红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一,因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道,经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。
研究表明,由于红茶中含有一种类黄酮化合物,其作用类似于抗氧化剂,能防止中风和心脏病 。美国一项最新研究显示:每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比,前者罹患心脏病的风险要比后者低40%
2、长期饮用红茶也能降低心血管疾病的发生
长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健经常腹泻 …更有甚者有时肾会冷痛。全酦酵茶,如普洱茶、红茶等。酦酵愈完全,也愈会破坏茶叶中有益人体的化合物(如维生素c等);相反的所带来的负面影响,如产生心悸、减缓身体
对钙质的吸收速率等坏处。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。
预防疾病方面:红茶的抗菌力强,用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒,并预防蛀牙与食物中毒,降低血糖值与高血压。
3、喝红茶好处多改善血管功能助健康
喝红茶有助於预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病,可能不是新闻,不过一项最新的研究终於发现,红茶能改善人体的血管功能,对健康有明显助益。红茶在世界各地是非常普遍的饮料,而研究也发现,喝红茶有助於减缓冠状动脉疾病的病情,并减少中风及罹患某些癌症的机率,不过一直到最近,一项最新的研究才发现,红茶如何在我们的体内发挥作用。
这项研究追踪了50名心脏病患者,他们在一个月内,除了喝白开水外,每天还喝4杯红茶,结果发现血管功能有明显的改善,这和控制血流、并预防血液凝块的内皮细胞有密切关连,然而医师也指出,这并不代表红茶能够取代药物。
根据过去的研究发现,葡萄、苹果、洋葱和红茶等类黄酮含量高的饮食,有助於预防中风和心脏病,当然生活习惯,也要跟着改变,包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。
女性喝茶的好处
气血不足的女性往往容易出现贫血现象,另外还易导致出现一些妇科问题,如月经不调就很常见。针对气血不足的`女性,要注意及时补气补血。其中有一些养生茶就有补气血的作用,气血不足的女性可以了解一下,然后可酌情选择适合自己的养生茶来调补身体,以保持充沛的气血。
几种适合女性的补气血养生茶:
1、桂圆红枣茶:取适量的红枣,桂圆和枸杞子,先把红枣去核,桂圆取肉,然后把所有食材一起入保温杯中,加开水冲泡20分钟后即可饮服。有安心养神,滋阴补血的作用,对体弱多病、心悸失眠、面色无华的气血不足女性适宜。
2、葡萄桑葚茶:取适量的黑葡萄干和桑葚干,一起入保温杯中,加开水冲泡15分钟后即可饮服,加开水冲泡15分钟后即可饮服,其中黑葡萄干有补血益血的作用,可改善眩晕,心悸,疲劳乏力等血虚现象,桑葚,桑葚干则可补血养血,补肝护肾,所以葡萄桑葚茶是很适合女性的一款补血养生茶。
3、桂花玫瑰茶:取适量的干桂花、紫玫瑰,把它们一起放到保温杯里,加开水冲泡后饮服。其中桂花有温中散寒、暖胃止痛以及行气散淤的作用。紫玫瑰则有理气解郁、活血养血、散瘀效果。所以这款养生茶对于气血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等症有很好的调治作用,同时还有调经、美容养颜的效果。
适合女人补气血的养生茶有很多,上面所介绍的三款茶饮就是不错的选择,建议气血不足的女性不妨可以试试,以更好的改善因气血不足而引起的各种不适症状。另外气血不足的女性平时也应注意生活饮食调养,应养成良好的生活饮食习惯,平时在饮食上应多吃一些有补气血作用的食物,这样才能更好的保证身体气血充沛,避免气血虚给健康带来不利影响。
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