女人经络养生经的最佳时间
女生通过经络养生经可以达到舒筋活络的养生效果，甚至可以减肥。那么经络养生的最佳时间是什么时候呢？下面小编带你去看一看吧！
最佳时间
在一天的不同时辰中，人体的经络走向不同，其需要调整的方法也不尽相同。现如今，由于工作压力的增大，很多女人的作息时间早已经颠倒，让身体出现了紊乱状态。
此时，只要经常做一些简单易行的穴位刺激法，就能让身体循环畅通起来，达到瘦身目的，并保持曼妙身姿。
减肥，要注意运动、调理营养，注意生活习惯建立在不会缺失营养的基础上，这是一种最环保的瘦身方式。
最重要的是，懂得在不同时段刺激胃经的穴位，让消化系统保持通畅，促进体内良性循环，才能达到事半功倍的效果。现在就一起来分享我的"瘦身点穴"大法吧。
不同时间对应按摩的穴位
辰时：清晨7点～9点
辰时，胃经正在工作，消化系统异常旺盛。此时，正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥法是要为自己准备一顿丰盛的早餐，以促进胃肠道的蠕动。
补充一整天的能量，并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身体代谢，加速血液循环，逐步达到瘦全身的目的。
上脘穴：按揉为食道减负
上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。
将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！
中脘穴：艾灸加快胃蠕动
常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。这样，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。
肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。
艾灸是刺激中脘穴的最佳方法，将姜切成薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候，就可以用提前熏烤好的姜片来点穴！
下脘穴：按压让毒素不滞留
下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得过于粗重。
在肚脐上方的2寸处就可以找到它。
不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。上班等地铁的时候，可以“刺激”一下它哦！
有些穴位，无论何时按压都可以达到按即瘦的效果，不在乎时辰，让你越来越瘦！
1。瘦脸：颊车穴
咬紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是颊车穴。三个手指并拢按摩能缓解脸部多余的脂肪堆积，还你一张完美“瓜子脸”。
2。皱纹：丝竹空穴
在眉梢凹陷处是丝竹空穴，可以让眼部的鱼尾纹彻底“瘦身”，并逐渐消失。可以用大拇指从眉头，沿着眉毛一直按揉到眉梢，然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置即可。
巳时：上午9点～11点
如果脾脏功能弱，会让体内湿气过旺，气血不足，而且如果经常用同一种姿势坐着，还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象，疲劳感增加，腿围增加。
而在上午9点~11点，脾经旺盛时，就可以通过对其按摩、刺激来达到去除大腿水肿、脂肪，为双腿瘦身的.目的。此时，阴陵泉穴与血海穴、太白穴，就能达到瘦腿的目的。
阴陵泉：二郎腿帮大腿消肿
阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。
它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。
每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3～5分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。
血海穴：按压为双大腿通气血
当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。
想要找到血海穴并不难，让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。
用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦！当时钟转到上午10点，你可能有些疲倦，那就休息一下，与血海穴“亲密接触”吧！
太白穴互踩消除大腿疲劳
每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。
当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。
准备午餐前，经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感，当然那也会促进双腿性感曲线的形成。
未时：下午13点～15点
在小肠经工作的未时是瘦身受益最多的时段，因为在此时，通过刺激小肠经中不同的穴位，促进消化系统，可以达到不同的瘦身效果。
比如，后溪穴是瘦臀的首选，而天宗穴可以修正背部曲线；秉风穴则对双肩有不错的瘦身作用。为此，在未时，留些时间关注自己吧！
天宗穴：摩擦出的性感美背
由于坐姿不正确，很多女人会给人一种“虎背”感，背部脂肪囤积，让整体形象很受伤。此时，刺激天宗穴是首选。
天宗穴正好在后背处，在肩胛骨下角上做一条竖线，第四胸椎柱两旁做一条横线，两条线的焦点就可以找到了。
午餐过后，在写字楼下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴，并疏通小肠经，促进周身血液循环，消除女人“虎背”感。
扩展阅读：膀胱经上的五行俞穴对女人的好处
膀胱经不通：恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛；腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大。
1、如果您白带多而发黄，每天用力按揉双脚小脚趾头上的至阴穴20分钟，三天白带减少，颜色变淡。一个星期，白带恢复正常的颜色和流量。
2、如果您头发早白，额头长痘痘，每天用力掐揉足通谷穴（荥水穴）30分钟，坚持1个月，便能看到令人惊喜的效果。
3、如果您便秘，有痔疮，每天按揉束骨（输木穴）30分钟，可以通便，防止痔疮的生成。
4、如果您有颈椎疼痛和落枕的现象，每天按揉昆仑穴（经火穴）30分钟，配合喝黑豆芝麻薏米浆，3至5天症状即可缓解。
5、如果您小便红黄，味道重，每天用力按揉委中穴（合土穴）20分钟，配合多喝白开水，三天症状即改善。
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