女孩痛经的解决办法是什么

时间：2021-02-26 19:16:27 女孩读物我要投稿

女孩痛经的解决办法是什么

　　女生每个月总有几天会来例假，但不是每个人都能舒舒服服地度过这段时间，有些痛经的女生连一些正常的活动都没法进行，还伴随着各种难以忍受的痛楚。女孩痛经怎么办呢?为什么会痛经呢?下面是CN人才小编收集整理的，欢迎阅读参考!~

女孩痛经的解决办法是什么

　　女孩痛经原因剖析

　　1、受凉因素

　　因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。

　　2、生理因素

　　由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

　　3、饮食因素

　　有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

　　4、劳累因素

　　经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的.体力劳动就会加重出血及痛经。

　　快速缓解的方法

　　方法一：喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。

　　方法二：为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头，这个方法可以减轻腰痛,

　　方法三：按摩法治疗，身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

　　方法四：或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。尤其是痉挛及充血的骨盆部位，将加速血液循环，并松弛肌肉。

　　方法五：做运动，尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　方法六：热敷，避免着凉。用热毛毯、热水袋进行热敷痛经治疗，如果条件允许可以购买一些暖宝宝隔着衣服贴在肚子里，热敷可以活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

　　方法七：饮食科学合理，营养均衡痛经患者在经期应多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼肉，并尽量少量多餐，少吃生冷辛辣刺激性食物。

　　方法八：止疼药。如果上面几种方法都不行的话，可以选择吃一些止痛药，当经痛开始时。如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖。

【女孩痛经的解决办法是什么】相关文章：