男士如何养出健康好肤色

时间：2021-01-26 12:25:15 男孩读物我要投稿

男士如何养出健康好肤色

　　说到美容护肤，很多人都会想到这是女性的专属工作。其实，男性朋友也要做好护肤工作，否则皮肤就会变得越来越粗糙暗淡，变成了真正意义上的“糙汉子”。那么，男性朋友平时应该如何保养肌肤呢?小编今天给大家推荐男性皮肤保养的四部曲，坚持这样做，你就会拥有健康好肤色，个人魅力值就会飙升。

男士如何养出健康好肤色

　　男性护肤四部曲

　　一、面部清洁

　　洗脸是大家每天都会做的一件事，相对于女性来说，男性的洗脸步骤就会简单很多。他们直接用清水冲洗一下面部，然后用毛巾擦一擦就可以了。其实男性朋友在洗脸也要做到细致，最好使用洗面奶，这样可以进行深层次的清洁，帮助面部去除多余的油脂和污垢。同时也能促进面部的血液循环，改善我们的肤色。

　　另外，我们在洗脸的水温上也要有所注意。如果是干性皮肤的话，最好用冷热水交替的方式洗脸，这样可以刺激局部皮肤的血液循环，增强皮肤的弹性。

　　如果是油性皮肤的话，在洗脸之前最好用热毛巾敷面三五分钟，然后再洗脸，这样有利于面部皮脂的排出，让面积肌肤变得光滑细腻，同时也能避免皮肤长皱纹或者是皮肤出现松弛的.现象。

　　二、按揉面部

　　如果你观察一下周围的男性朋友，他们顶多是在洗脸时用个洗面奶，坚持做皮肤保养的人少之又少。男性要想拥有健康好肤色，光做好面部清洁工作是远远不够的。在洗完脸之后，男性朋友千万不要忘了涂抹收缩水和润肤乳，同时也要定期敷面膜。

　　和女性一样，男性朋友的肌肤也会出现毛孔粗大的现象，这时候收缩水就起到了作用。收缩水具有收缩毛孔和减少油脂分泌的作用，同时也可以为皮肤补充水分和养分。而润肤乳可以防止水分流失，在面部形成一层保护膜。在寒冷的冬季，我们在出门之前一定要涂抹润肤乳。

　　这些护肤品不是重点，关键是要让我们的面部完全吸收这些护肤品的营养成分。那么我们在涂抹这些护肤品的时候，就得多做一个动作，就是按揉脸部。我们在洗完脸以后可以用十指的指腹轻轻按揉我们的面部，这样可以加速面部的血液循环，促进面部对护肤品的吸收，同时也可以预防皱纹的产生。

　　中医认为，早搓脸，午晒背，晚泡脚，这样做会对身体健康非常有好处。其实经常拍打和揉搓面部还可以帮助我们保养肌肤，大家在洗完脸后千万不要忘了用双手拍打一下面部。

　　三、正确刮胡子

　　想必绝大多数的男性朋友都有胡子，长胡子是男性成熟的标志，也是男性个人魅力的体现。但是男性朋友是如何对待自己的胡子的呢?有些人每天都会刮胡子，有些人长时间不刮胡子，觉得留着络腮胡子是件很酷的事情。

　　要想保养好肌肤，男性朋友就得经常刮胡子。因为胡须很容易附着灰尘和病菌，经常刮胡子可以保持皮肤洁净，同时也能保持青春不老的容颜。

　　很多人在刮完胡子以后，就啥事不做了。其实，胡须被剃掉以后，下巴的皮肤会变得粗糙，同时还有一些看不见的小伤口，如果刮完胡子不注意护理的话，面部肌肤就会受到感染。这个时候不妨涂抹一些专用的刮胡液，它里面的特殊成分能舒缓面部皮肤，让毛孔自然收缩。

　　四、饮食调理

　　女性朋友要想保持容颜不老，就得注重外在的保养和内在的调理，男性朋友也应该如此。好皮肤其实是我们吃出来的，要想拥有健康好肤色，男性平时就得多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，因为这些瓜果蔬菜中含有丰富的维生素C，可以让皮肤变得更细腻光滑。

　　除此之外，男性朋友平时可以多吃一些谷物和坚果。谷物中含有丰富的维生素P和B族维生素，可以帮助我们清洁肌肤，同时也能让皮肤保持水嫩。而坚果中含有丰富的维生素E，维生素E能保持肌肤水分，缓解皮肤干燥的症状，让皮肤看起来更年轻。

　　想必大家都听过这样一个词，就是“臭男人”，这个词语说明男人的体味都比较重。要想告别体味重的现象，我们也可以通过饮食调节。比如说经常吃菠菜和动物肝脏的话，人体就会发出酸枣的香味，如果经常吃海藻、燕麦之类的食物，就会让身体发出杏香味，而每天喝点山楂蜂蜜水也能让身体发出香味。

　　结语：男性平时工作忙碌，生活压力比较大，即使这样，也千万不要忽略了皮肤的保养工作。要想拥有健康好肤色，男性朋友平时一定要做到护肤四部曲，坚持每天清洁肌肤和按揉脸部，经常刮胡子和敷面膜，这样皮肤就会变得越来越好。同时，男性朋友平时一定不要熬夜，因为睡个美容觉对我们的身体健康和皮肤都有好处。

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