男士让牙齿变白的方法
牙齿黄了怎么变白?下面小编分享男士让牙齿变白的方法，欢迎阅读!
变白的方法
1、日常适量吃些奶制品
近年来国内外营养医学专家们的大量研究工作表明，牛奶及其制品除具备作为人类营养品的基本功能外，尚具有预防龋齿等牙齿保健作用。
具体而言可分为3点：
①奶制品中的大量钙质能够促进牙齿的正常发育。
②奶制品中的氟能够抑制或减缓导致龋齿发生的一些致酸因子的产生，促使牙齿中已被酸性因素所破坏的部分重新矿化。
③奶制品中含有络蛋白分子，在牙釉质损伤不太大的`情况下，络蛋白分子里存在的钙质和磷酸盐离子可以帮助其修复并使之痊愈。
But，如果睡前有喝奶习惯的亲，请记得要刷牙再睡哦。牛奶里虽然含有很多对牙齿有益的成分，它还含有不少糖分，而夜间牙菌活动最频繁，更要做好牙齿清洁工作。
2、少接触烟和深色食品
爱吸烟的男士，通常会产生两个问题：牙齿变黑了，手指变黄了。烟渍牙估计上面的这些方法都用不着，只能去冷光美白牙齿了!
所以防患于未然，最好戒烟。还有嚼槟榔也会使牙齿变黑，应予以改正。
此外，像咖啡、浓茶、咖喱等深色的食物，它们是名副其实的“白牙克星”，可适当减少食用次数。食用完也需记得做好口腔清洁作用。
3、勤刷牙，刷好牙
小九的牙齿虽算不上顶级白，但有绝对的自信露牙笑。这可多亏了从小养成的一个好习惯，那就是早晚刷一次牙，雷打不动。
要说小时候寄宿学校，冬天水冷会有退缩的念头，但咬咬牙也坚持下来了，到现在晚上要是不刷牙，心里都觉得别扭。
那应该选美白牙膏吗?其实，从口腔医学保健的角度来说，牙膏并不是最重要的。
市面上许多美白牙膏，即使可以祛除部分牙面色斑，但对牙齿内源性的深层色斑基本没有效果。
此外，不要长期使用一种牙膏，应该经常更换品类，早晚也可用不同种类的牙膏。
刷牙的次数和方法才是最重要的。建议大家坚持早晚刷牙、餐后漱口、用牙线剔牙的习惯，这是口腔清洁的需求，也是牙齿美白的有效做法。
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