男士打羽毛球的好处-男士打羽毛球需要掌握的技巧
曾有调查显示,除了“健步走”,羽毛球在中国是参与人数最多的运动。下面是CN人才小编收集整理的男士打羽毛球的内容,欢迎阅读参考!~
男士打羽毛球的好处
健康社交
身心舒展、健康社交。无论是单打或双打,羽毛球都是一个需要有伙伴一起从事的运动。无论是约三五好友每周一起打羽毛球健身,或是主动到各地区的'羽毛球社团进行交流互动,都能让人身心获得舒展,释放平时的工作压力,甚至还能以球会友、健康社交呢。
性格塑造
很多的朋友,都因为学会打羽毛球,而改变了自已的性格,整个人变的自信、开朗、阳光、活跃!同时,这种好的改变又带到了工作上、家庭生活上,良性循环,球打的越好,生活也越来越美好!
美容效果
要想皮肤自然光滑有弹性,就得增加身体排毒代谢的能力。有些球友会说:「羽毛球运动能进行最直接的美容保养。」这是因为打羽毛球会导致大量又快速的排汗,让皮肤充分呼吸,自然洗涤毛细孔上的脏污与阻。全身气血运行活络,脸上的气色当然也会容光焕发。
优雅运动
羽毛球强调的是身体的协调性、延展性、步伐正确、动作精准。就算对手打了一个威力强大的杀球过来,只要脚步及动作正确,多数时候都能以柔克刚的轻巧回击。另一方面,因为羽球是「隔着球网」的「室内运动」,所以既不需要与对手有肢体上的对抗碰撞,也不会被太阳晒黑或受风沙拨乱了头发。让女性朋友能优雅又放心的运动,也难怪羽毛球被称作「淑女运动」的最佳代表。
男士打羽毛球需要掌握的技巧
1、拿羽毛球的方式要正确,通常有两种方式,一种是用手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下,另一种是以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。
2、握拍姿势也要正确,握拍时尽量不要太用力,要保持放松,以便在打球时发挥手腕的力量。
3、球落在身体前上方时,把球击打回去,如果球落在身体后面,要挪动脚,让身体后移,以便在正前方击打球,不然回击的球没有攻击力。
4、在单打时,要用策略来赢对方,尽量不要把球打在对方球场的中场位置,应打在球场两边的角落处,或者把球打在离他站位较远的地方。
5、击球时必须用手腕的力,如果平时习惯用手臂的力,要多加练习,这样才能控制好打球的力度和球的方向。
6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
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